GirişÇocuklarda Uyku Düzeni
Çocuklarda Uyku Düzeni Haberleri
Son dakika çocuklarda uyku düzeni haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan çocuklarda uyku düzeni gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan çocuklarda uyku düzeni haber sayfamızda...
Çocukları kış hastalıklarından korumanın yolları
30.11.2023
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Ayas, çocukların kış mevsiminde, bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle daha sık hasta olduğunu belirterek zamanında ve doğru tedavinin önemine dikkat çekti.
Çocukların eğlenerek öğrenmeleri neden önemli?
28.12.2022
Oyun çocuğun fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal gelişiminin temelidir. Çocuk oyunu bir görev olarak algılarken merakını artırır ve aktif olur. Bu nedenle eğitimde de eğlenerek öğrenme önem kazanmaktadır. Montessori eğitiminin amacı da budur. Montessori, çocukların ödül ve ceza yöntemli eğitimden, gürültülü ortamlardan hoşlanmadıklarını belirlemiştir. Bunun beraberinde çocukların özgür seçimlerden, bireysel çalışmalar yapmaktan, hareket etmekten, araştırma yapmaktan, düşüncelerini özgürce ifade edebilmekten ve sessiz sakin ortamlardan hoşlandıklarını belirlemiş ve buna göre bir eğitim ortamı düzenlemiştir.
Çocuklarınızı uykusu gelince değil bu saatte uyutun! Beyin gelişimi için kilit nokta
23.12.2022
Çocuk yetiştirirken en ince detaylara kadar dikkat etmeye çaba gösteririz. Ancak birçok ebeveynin yanlış yaptığı bir nokta bulunuyor, o da çocukları uykusu geldiğinde uyutmak.
Çocuklarda uyku düzeni için 7 ipucu
22.12.2022
Uyku eğitimi, bebeğe bağımsız uyumayı öğreten bir sistemdir. 4. ya da 6. aydan itibaren uyku eğitimiyle, bebeklerin uykuyla ilgili yanlış ilişkilendirmeleri (emerek uyuma, ayakta sallanma, kucakta sallanma) ortadan kaldırılır ve bebekler bağımsızca uykuya geçmeyi öğrenirler. Peki, çocuklara uyku düzenini sağlamak için nelere dikkat edilmeli? 
Bilim insanları ağlayan bebeği uyutmanın en iyi yolunu buldu
20.09.2022
Japonya'da görev yapan bilim insanları yeni ebeveyn olmuş kişilerin ağlayan bebeklerini uyutmak için en iyi yöntemi ortaya çıkardı.
Okula başlayan çocuğunuzu yeni uyku düzenine nasıl alıştırabilirsiniz?
11.09.2022
Okullar başlamak üzere, peki yaz boyunca geç saatlerde uyuyup geç kalkan çocuğunuz bu tempoya hazır mı? İlkokul, ortaokul ve lise düzeyindeki eğitim kurumlarında yeni eğitim öğretim yılı, 12 Eylül Pazartesi günü başlıyor. Yaz boyu tatil yapan öğrenciler, pazartesi günü sabah saatlerinden itibaren okullarda yerini alacak. Yaz aylarında öğrencilerin değişen uyku düzenleri ise tekrardan okula göre ayarlanacak. Hemen her öğrencinin ve ebeveynin tedirgin olduğu uyku düzeni konusunda oluşabilecek olumsuzlukların önüne geçilmesi için ailelerin çocuklara destek olması gerekiyor.
Çocuğunuz okula başlamadan önce yapmanız gereken hazırlıklar
17.08.2022
Okullar açılmadan çocuklarımızın hazırlıklarını yapmak, bağışıklıklarını artırmak, uyku düzenini oturtmak, beslenmelerini düzenlemek yapılacaklar listesinin başında geliyor. Ayrıca çocuğunuzun okula başlamadan önce mutlaka senelik göz, diş ve çocuk doktoru muayenelerinin yapılması gerekiyor. Yaz tatilinde çocuğunuzun uyku düzeni bozulduysa artık yatağa gitme ve yatma saatini programlama zamanı da geldi! İşte okul hazırlıkları yapılırken, ailelerin çocukları için yapması gereken diğer hazırlıklar ve yazın bozulan beslenme ve uyku düzeni için püf noktaları...
İkiz çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır?
15.08.2022
Tekil bebeklerde olduğu gibi ikiz bebeklere de çok rahat uyku eğitimi verilebilir. İkiz bebekler için en çok sorulan sorular arasında biri ağlayınca diğerini uyandırıyor mu?En çok bu soru soruluyor ve ikiz ebeveynleride ikiz çocuklarına uyku düzeni sağlamak için epey bi zorlanıyor.Ama merak etmeyin, hep böyle gitmeyecek ve yine merak etmeyin uyku düzeni kurmak için koca çocuklar olmalarını beklemenize de gerek yok. Eğer tutarlı, inatçı ve sakin olursanız ikizlerle uyku düzeni kurmaz sandığınızdan çok daha kolay olacak ve uğraştığınıza gerçekten değecek.
Bu uyku rutinleriyle çocuğunuz "bebekler gibi" uyuyacak!
16.06.2022
Bebek büyüten ailelerin yaşadığı en önemli sorunlardan birini, bebeklerinin uzun süre düzene girmeyen gece uykuları oluşturuyor. Uykusu gelen çocuk, tıpkı yetişkinlerin kendileri için sağladıkları ışığı kapamak, yatağa yatmak, yorganı örtmek gibi koşulların sağlanmasına ihtiyaç duyar. İlk aylardan itibaren, kendisine uykuyu anımsatacak belli davranış ve objeler çocukları uykuya hazırlayacaktır. Sıcak bir banyo, pijamalarının giydirilmesi, sadece yatakta duran bir oyuncağının kucağına verilmesi, loş ışıkta aynı ninninin söylenmesi, her akşam bunlardan birinin tekrarlanması, çocuğun vücuduna uyku saatinin geldiğini anlatır. İyi bir uyku rutini çocuğun bebekler gibi uyumasını destekler. Peki uyku rutini bir türlü oluşmayan çocuğunuz için ne yapabilirsiniz? Sorularınızın yanıtları haberimizde!
Bebeklerde ve çocuklarda uyku düzeni sağlamanın püf noktaları…
14.02.2022
Bebeklerde ve çocuklarda sağlıklı uyku düzeninin sağlanması büyük önem taşıyor. Özellikle bebeklik ve ilk çocukluk döneminde uykuda sıklıkla bölünmelerin olmasının normal bir durum olduğunu belirten uzmanlar, ilerleyen yaşlarda odanın fiziksel özellikleri, gece korkuları ve gece terörü gibi sebeplerin de uykuyu bölebildiğini ifade ediyor. Çocuğu tek başına uyutmaya zorlamanın ya da ‘korkacak bir şey yok’ gibi söylemlerin çocukta gece korkusunu geliştirdiği uyarısında bulunan uzmanlar, ‘ben buradayım’ gibi güven verici konuşmalar yapılmasını ve uyku öncesi rutini oluşturulmasını tavsiye ediyor.
Bu hatalar çocukların uyku düzenini bozuyor! 0-3 yaş çocukların uyku düzeni nasıl olmalı?
2.02.2022
Bebeklerde ve çocuklarda uykuya geç dalma, gündüz kısa uykular, gece ortasında sık sık uyanma gibi uyku düzensizlikleri görülebiliyor. Ancak anne ve babalar 0-3 yaş arası bebeklerde görülen uyku sorunlarını dikkatli ve sabırlı bir süreçle atlatabilirler. Bebeklere kendi başlarına uyumayı öğretirken şunu unutmamalıyız: Ağlamaları çok doğal bir tepki. Ancak ağlarken yanlarında olup destek verirsek, kuracağımız güven ve sevgi bağı da bundan zarar görmüyor.
Çocuklar neden erken yatmalı? Çocuğunuz doğru saatlerde mi uyuyor?
7.09.2021
Çocuğunuzun her gün kaç saat uyuduğu kadar, hangi saatler arasında uyuduğu da çok önemli. Çünkü çocuğunuzun büyüme ve gelişimi için gerekli olan hormonların salınımı özellikle bazı saatler arasında artıyor. Bunların en önemlilerinden biri melatonin hormonu. Gelin, hormonların salınım dönemine göre çocuklarınızın hangi saatler arasında uyuyarak daha sağlıklı bir büyüme ve gelişme göstereceğine göz atalım. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
Çocukta uyku başarıyı etkiliyor, öğrenme güçlüklerine neden oluyor
2.02.2020
2019- 2020 Eğitim Öğretim Yılı yarın başlıyor. Yaklaşık 18 milyon öğrenci ve 1 milyonu aşkın öğretmen için ders zili çalacak. Uzmanlar, okul döneminde çocuğun uyku düzeninin okuldaki başarısını etkileyebileceği konusunda ailelere uyarılarda bulunuyor. Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkan Yardımcısı ve Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Mustafa Özköse "Uyku, okul başarısını etkiliyor. Çocukların yatma ve kalkma saatini bir rutine oturtmak gerekiyor” dedi.
Okul çağındaki çocuklardaki bu sorunlar gelişimi olumsuz etkiliyor
5.01.2020
Kulak burun boğaz hastalıkları çocukların gelişimini olumsuz etkiliyor. KBB Hastalıkları Burun ve Yüz Estetik Cerrahisi Op. Dr. Cem Karas, bu hastalıkların çocuklardaki uyku düzeninden gelişim geriliğine, idrar kaçırmadan davranış bozukluğuna kadar pek çok olumsuzluğa neden olduğunu belirtti.
Uyku kalitesi beyin sağlığını koruyor
6.11.2024
Uyku düzensizliğinin hayatın her anını etkilediğini ifade eden Prof. Dr. Vedat Göral, “Kalitesiz bir uyku gençlikte anlaşılmasa da yaşlılık döneminde ciddi hastalıkları da beraberinde getiriyor. Beyinde bulunan glimfatik sistem, uykusuz kalan kişilerde yeteri kadar çalışmadığı için beynin fonksiyonlarının bozulmasını, beynin küçülmesini, demansı ve hafıza kaybını tetikliyor. Uyku düzenine genç yaşlarda özen göstermenin, ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı için kritik önem taşıyor” diye konuştu.
Çocuklarda enfeksiyon hastalıklarına dikkat!
29.10.2024
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nuray Kurt Önal, kış aylarında havaların soğuması, hava kirliliğinin artması, kapalı ortamda daha fazla insanla ve tanecikle temas edilmesi ile birlikte bağışıklığı erişkinlere göre daha zayıf olan çocukların sık sık hastalanabileceğini söyledi.
Sağlıklı ve dengeli beslenmek sonbahar hastalıklarından koruyabilir
17.10.2024
Sonbahar hastalıklarından korunmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rabia Deniz Göktürk, “C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Günde en az 2 litre su içmek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat ederek çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Öğün atlamadan, düzenli aralıklarla beslenmek, kan şekerini dengede tutar ve enerji seviyesini korur” dedi.
Çocuklarda alerjiden korunmak için uzmanından 9 altın öneri geldi
20.08.2024
Genetik yatkınlığı olan çocuklarda alerji gelişme riskinin yüzde 60-80 oranında artış gösterdiğini belirten Çocuk Alerji Bölümü’nden Prof. Dr. Cem Hasan Razi, alerjik hastalıkların çocuklar üzerindeki etkilerine dikkati çekti.
Yaz aylarında çocukları bekleyen gizli tehlike! Uzmanı uyardı: Yüzey pürüzsüz ve temiz değilse kesinlikle uzak durun!
19.06.2024
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Eroğlu, yaz aylarında çocuklarda havuz kullanımı hakkında açıklamalarda bulundu.
Çocuklarda uyku apnesi okul başarısını düşürüyor!
12.06.2024
Çocuklarda tıkayıcı uyku apnesi sendromunun tedavi edilmesi önem taşıyor.Çünkü tedavi edilmeyen sorun, çocukların hem yaşam kalitesini hem de okul başarısını olumsuz etkiliyor.Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op.Dr.Bahadır Baykal konu ile ilgili bilgiler verdi.
Ekran bağımlılığı çocuklarda obezite ve depresyon sorunlarına yol açabilir
6.06.2024
Okulların kapalı olduğu yaz döneminde, çocukların teknolojik cihazlarla ve ekranla ilişkisi de artıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Balgöz Ergül, “Dijital cihazlar ders çalışmak, ödev hazırlamak, araştırma yapmak için verimli şekilde kullanılabilir. Ancak oyun oynamak ve sosyal medyada gezinmek için kullanmak; ders çalışmanın, aktif oyun oynamanın ve arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi engelleyebilir."
“Artan sıcaklıklar, rüzgar ve klima migren ataklarını tetikleyebilir”
3.06.2024
Baş ağrısının en sık görülen türlerinden biri olan migren, hastaların iş ve sosyal yaşamlarını olumsuz etkiliyor. Migren ataklarına neyin sebep olduğunu anlamak da hastalar için zorluk oluşturabiliyor. Mevsim geçişleri, klima ve hava sıcaklıklarının migren ataklarını tetikleyebildiğini ifade eden Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Vugar Jafar, migren ataklarını engellemek için neler yapılabileceği hakkında bilgi verdi.
Sabahları zor uyanıyorsanız dikkat! Nedeni bu hastalık olabilir...
15.03.2024
Kaliteli bir uykunun önemine ve uyku sorunlarının nedenlerine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu, “Sağlıklı bir uyku düzeni hem bedensel hem de ruhsal iyiliğe katkı sağlarken, aynı zamanda iş ve okul yaşamındaki başarıyı da artırıyor. İdeal olan; 10 dakika içinde uykuya geçebilmek ve sabahları yenilenmiş olarak kalkmaktır. Sabah uyanamama sorununun altında uyku apnesi, kalitesiz uyku veya depresyon gibi sebepler olabilir” dedi.
Aman dikkat! Yataktan zor kalkmak o rahatsızlığın asıl belirtisiymiş...
14.03.2024
Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki cuma günü ‘Dünya Uyku Günü’ olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden birinin de sağlıklı bir uyku düzeni olduğunu söyleyen Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu; 10 dakika içinde uykuya geçilmesi, uyku bölünmelerinin olmaması ve sabah yataktan yenilenmiş olarak kalkılmasının iyi bir uykunun gereklilikleri olduğunu belirtiyor.
Mavi ışığa maruz kalmak uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına sebep oluyor
28.02.2024
Zararlı mavi ışığa maruz kalmanın uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına neden olduğunu belirten Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Emir Ruşen, “Akşam ve gece geç saatlerde cep telefonu, tablet ve bilgisayarla uğraşılması halinde zararlı mavi ışıklar sirkadiyen ritim bozukluğuna neden oluyor” dedi.