Omega 3

Omega 3 Haberleri

Son dakika Omega 3 haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Omega 3 gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Omega 3 haber sayfamızda...

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

17.04.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kalp hastalıklarını önlüyor

17.04.2025

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kalp damar hastalıklarının önlendiğini ve kontrol altına alındığını söyleyen Diyetisyen Demet Güngördü, “Kalp sağlığınızı tabağınızla koruyun. Paketli ürünler, kızartmalar ve bazı pastane mamullerinde bulunan trans yağlar kalp sağlığı için ciddi risk teşkil ediyor. Bu nedenle posa tüketimi artırılmalı; sebze, meyve, kurubaklagil ve tam tahıllı ürünler günlük diyette yer almalıdır” dedi.

En faydalı omega-3 kaynağı ama dikkat edilmezse zehirliyor! Uzmanları uyardı: Bu kurallar hayat kurtarır, balık alırken mutlaka bakın!

15.04.2025

Kocaeli'de pazardan alınan balıkların içinden çıkan parazitler, vatandaşları tedirgin etti. Önemli uyarılarda bulunan Dr. Öğr. Üyesi Sevilay Okkay, "Balığa çiğ halde doğrudan temas eden ya da evde temizliğini yapan kişilerin, işlem sonrası ellerini mutlaka sabunla yıkamaları gerekir. Bazı türler görünürken, bazı türler çıplak gözle fark edilemeyebilir. Hangi parazitin insanı konak olarak kullanabileceği işlem esnasında bilinemeyebileceğinden, hijyen kurallarına dikkat etmek ve kişisel önlemleri almak yararlı olacaktır" dedi.

Uzmanlardan YKS’ye girecek öğrencilere öneriler

12.04.2025

İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir ile Diyetisyen Asya Naz Al, YKS’ye hazırlanan gençlerin sağlıklı bir beden ve zihinle sınava girebilmeleri için dikkat etmeleri gereken beslenme alışkanlıklarını anlattı. Uzmanlar, vitamin eksikliğinden, stresle başa çıkmaya, sağlıklı bir zihin için neleri yemek gerektiğinden su tüketimine kadar birçok konuda önemli uyarılarda bulundu.

Hormonlar böyle şeyler mi?

9.04.2025

Hormonlarımızla ilgili çok ilginç sorular alıyorum. Öncelikle paketli ve işlenmiş gıdaların bu denli çok tüketildiği, ilaçlı tarımın bu denli yaygın olduğu, stresli yaşamlar sürdüğümüz bu ortamda hormonlar konusunda büyük dezavantajlarımız var. Ama yanlış bilgilerin yayılmasını da engellemem gerekir.

Kanserden korunmanın yolu stressiz yaşam ve doğru beslenmeden geçiyor

8.04.2025

Uzmanlar, kronik stresin, yanlış beslemenin ve obezitenin kanser türlerine adeta davetiye çıkardığını ifade ederek, özellikle yüksek kalorili, düşük lifli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmasını tavsiye etti.

Yıllardır hayat kurtarıyordu! Bu kez kendisi için mücadele verdi: Her şey göğsündeki kitleyi fark etmesiyle başladı

7.04.2025

Acil tıp teknisyeni Emine Güneri, yıllardır İstanbul'da 112 Acil Sağlık hizmetlerinde görev yaparak, hayat kurtaran müdahalelere imza attı. Ancak, 9 ay önce karşılaştığı meme kanseriyle mücadele süreci, onun hayatındaki en zorlu sınavlardan biri oldu. İşte tüm detaylar...

Kabuğunu kırıp suda bekletin! Sağlıklı yağ deposu: Günde 1 tane yiyenler 10 yıl hastalanmıyor, kan basıncını dengeliyor

3.04.2025

Ceviz, uzun zamandır sağlıklı yaşamın vazgeçilmez besinlerinden biri olarak kabul edilmektedir. İçerdiği omega-3 yağ asitleri, proteinler, lifler ve vitaminlerle adeta bir sağlık deposudur. Ancak, çoğu kişi cevizi doğrudan tüketirken, onun daha fazla fayda sağlayan bir yöntemle, suya bekletilerek yenilebileceğini pek bilmez.

Omega-3 eksikliğini gideriyor! Kemikleri beton gibi yapıyor: Her gün 1 silme yemek kaşığı yiyin, kalsiyum ve magnezyum ambarı olarak biliniyor

3.04.2025

Omega-3 yağ asitleri, sağlığımız üzerinde birçok önemli etkiye sahip olan temel besin maddelerindendir. Yüksek oranda anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bu yağlar, vücutta pek çok fonksiyonu desteklerken, özellikle kemik sağlığı üzerinde de büyük bir rol oynar.

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

31.03.2025

Yoğurtla karıştırıp yiyin: Tam bir Omega-3 ambarı besin: Vücuda kalsiyum yüklemesi yapıyor

26.03.2025

Yoğurtla karıştırıp tüketebileceğiniz bu besin, tam bir Omega-3 kaynağıdır ve vücudunuza kalsiyum yüklemesi yapar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirirken kemik sağlığınızı destekler. Antioksidan ve lif açısından zengin olan bu besin, sindirim sisteminizi düzenler ve sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir seçenek sunar. İşte tüm detaylar!

Çinko eksikliğinin baş düşmanı! 1 kaşığı vücuda çinko, D vitamini ve Omega-3 yüklemesi yapıyor

26.03.2025

Günümüzde pek çok kişi, sağlıklı yaşam için önemli olan besin öğelerinin eksikliğini yaşayabiliyor. Çinko, vücutta birçok önemli işlevi olan, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücresel yenilenmeye yardımcı olan temel minerallerden biridir. Peki, çinko eksikliğine ne iyi gelir? Balık çorbasının faydaları nelerdir?

Günde en az bir avuç tüketin! Kalbin en doğal ilacı deniyor: Düzenli tüketen kalp hastalıklarından kurtuluyor, kan şekerini sabitliyor

25.03.2025

Doğal atıştırmalıklar arasında yer alan bu besin, sağlık açısından pek çok faydayı bir arada sunuyor. İçeriğinde yer alan omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve antioksidanlar sayesinde kalp sağlığından sindirim sistemine kadar geniş bir yelpazede olumlu etkiler sağlıyor. İşte Son zamanlarda sağlık uzmanlarının dikkatini çeken o gıda!

Doğal botoksun sırrı keten tohumunda saklı! Kırışıklıklarla vedalaşın, yenilenmiş bir cilde merhaba deyin

25.03.2025

Botoks etkisi veren doğal yöntemlerin sırrı keten tohumunda gizli! Kırışıklıklarla vedalaşarak cildinizi yenileyin. Zengin omega-3 ve antioksidan içeriğiyle keten tohumu, cilt elastikiyetini artırır, ince çizgileri azaltır. Doğal ve etkili bir gençlik ışıltısı için keten tohumu maskesini keşfedin!

Akciğer kanserinde beslenmenin rolü göz ardı edilmemeli

22.03.2025

Akciğer kanserinde beslenmenin öneminin altını çizen Göğüs Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Gürhan Öz, "Akciğer kanseri tedavisinde beslenme, hastanın bağışıklık sistemini güçlendirmek, tedaviye bağlı yan etkileri hafifletmek ve genel yaşam kalitesini artırmak açısından kritik bir rol oynar. Akciğer kanseri hastalarının dengeli bir diyetle yeterli besin alması, tedavi sürecini daha iyi tolere etmelerine yardımcı olabilir" dedi.

Bahar aylarında cilt bakımı nasıl yapılır?

22.03.2025

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ufuk Askeroğlu, havaların ısınmaya başlamasıyla beraber dikkat edilmesi gerekenleri sizler için anlatıyor.

Omega-3, D vitamini ve egzersiz basit ama etkili koruma

22.03.2025

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, kadın sağlığı açısından oldukça önemli olan bazı besin öğelerinin ve yaşam tarzı alışkanlıklarının, biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıcı etkilerini ortaya koyuyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve düzenli egzersiz alışkanlığı; yalnızca genel sağlığımızı değil, jinekolojik sağlığımızı da koruma ve genç kalma süreçlerimize önemli katkılar sunuyor.

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

20.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

19.03.2025

1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin

18.03.2025

Keten tohumu Omega-3 yağ asidi bakımından çok zengindir. Keten tohumunu yoğurt, salatalarla tüketebilirsiniz. Oksidatif stresi sıfıra indiren keten tohumunun faydaları neler?

Omega-3 değerlerini zirveye çıkarıyor! Buruş buruş ve tıkanmış damarları genişletiyor: Cilde kolajen yükleyip mermer gibi yapıyor, B12 vitamini zengini

15.03.2025

Omega-3 yağ asitleri, vücudun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için son derece önemli besin öğeleridir. Özellikle kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Kuyruk yağı, bu değerli yağ asitlerini bolca içeren bir besin kaynağıdır. Peki, kuyruk yağının faydaları nelerdir? Kuyruk yağı neye iyi gelir?

Yemeklerinize kaşık kaşık ekleyin! Sahurdan iftara kadar susuzluğu alıyor: Tam bir lif ve omega3 deposu

15.03.2025

Sahurda açlık ve susuzlukla başa çıkmak isteyenler için ideal bir seçenek, gün boyu enerji seviyesini artırmak ve vücudu dengede tutmak için mükemmel bir yardımcı olabilir. Peki, bu besin ve faydaları nelerdir?

Tokluk süresini uzatıyor! Sahurda tüketilmesi gereken 10 güçlü besin!

24.03.2025

Ramazan ayı içerisinde uzun süre tutulan oruç için en önemli öğün elbette ki sahur! Sahurda tüketilecek besinler tokluk süresini uzatabilir. İşte sahurda tüketmeniz durumunda tokluk süresini uzatacak 10 besin kaynağı...

Kavrulunca besin değeri düşüyor! Salatalara kaşık kaşık ekleyin: Omega-3 zengini, kan basıncını saniyesinde düşürüyor

13.03.2025

Sağlıklı yaşamın ve dengeli beslenmenin en önemli unsurlarından biri de vücudumuza alacağımız doğru besin değerleridir. Son yıllarda beslenme uzmanları, çiğ susamın sağlık üzerindeki mucizevi etkilerini sıkça vurgulamaktadır. Peki, çiğ susamın faydaları nelerdir? Çiğ susam neye iyi gelir?

Chia tohumuyla karıştırıp yüzünüze sürün! Sebum üretimini dengeliyor: Yaşlanma karşıtı bakım uyguluyor

10.03.2025

Chia tohumu, cilt bakımında güçlü bir besleyici olarak öne çıkar. Zengin omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içeren chia tohumları, cildi nemlendirir, yeniler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Ciltteki iltihapları azaltarak sivilce ve cilt tahrişlerinin iyileşmesine yardımcı olur. Peki, cilt bakım rutininde chia tohumu nasıl kullanılır?