Protein

Protein Haberleri

Son dakika Protein haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Protein gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Protein haber sayfamızda...

Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor

15.11.2024

Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.

1 haftada 5 kilo verdiren yoğurt diyeti: Göbek ve basen bölgesindeki yağları mum gibi eritiyor

14.11.2024

Fit bir başlangıç yapmak isteyenler için hızlı sonuç veren diyetler her zaman popüler. Bunların başında gelen "yoğurt diyeti", yalnızca bir hafta içinde 5 kilo vermeyi vadediyor! Kilo verme sürecinde etkili ve sağlıklı bir seçenek olan yoğurt, içerdiği probiyotikler, protein ve kalsiyumla hem sindirimi kolaylaştırıyor hem de yağ yakımını hızlandırıyor. İşte yoğurt diyetiyle zayıflamanın sırları!

Prof. Dr. Canan Karatay açıkladı: Yıllarca beynimiz çalışmasın diye yedirmediler

14.11.2024

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Çocukların beslenmesinde mutlaka yağ ve protein olmalı. Protein, yağ ile birlikte tüketildiğinde vücut üzerinde çok daha olumlu bir etki yaratıyor. Yıllarca bize yağdan korkmamız gerektiği söylendi. Oysa yağ olmadan beyin düzgün çalışamaz. Beynimizin doğru çalışmaması için bizi yağsız bıraktılar" ifadelerini kullandı.

6 ayda eridi

14.11.2024

Gonca Vuslateri, 20 Mart'ta Levent Yaşar ile hayatını birleştirmiş, nikahtan hemen sonra 27 Nisan'da kızı Asya'yı dünyaya getirmişti.

Kış aylarının vazgeçilmezi Türklerin beyaz incisi: Kemiklere kalsiyum yüklüyor, sabahları enerjik uyandırıyor...

13.11.2024

Kış aylarının vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yalnızca sıcak bir içecek olarak değil, aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Salep, orkide familyasından elde edilen ve özellikle mide, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olan doğal bir gıda maddesidir. İçeriğindeki nişasta, protein ve mineraller sayesinde, vücuda güç verir ve çeşitli sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir rol üstlenir.

Okuldaki başarısızlığa dikkat! Sindirim sorunlarına ve strese neden oluyor

12.11.2024

Çocuklarda mide sorunlarının başlıca nedeninin beslenme alışkanlığı olduğunu söyleyen Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meryem Keçeli Başaran, “Okul başarısızlığı, kaygı ve stresli durumlar mide bulantısı, karın ağrısı ve sindirim güçlüklerine yol açar” dedi.

Uyandıktan sonra 30 dakika içinde 30 gram protein alın! Metabolizma hızını yüzde 200 artırıyor

12.11.2024

Güne başlarken uyandıktan sonra ilk 30 dakika içinde 30 gram protein almak vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar. Bu protein alımı, gece boyu aç kalan metabolizmayı harekete geçirir, kasları korur ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Peki, 30 gram protein almanın önemi nedir? Hangi besinlerde protein bulunur?

Aşırı süt tüketimi kansızlık yapabilir

12.11.2024

Memelilerin tamamı süt üretir ve insanlar, inek, koyun, keçi, at, deve ve diğer memelilerin sütlerini besin kaynağı olarak kullanır. Prof. Dr. Çelik, bu geleneğin tarihî olarak yaklaşık 10.000 yıl öncesine dayandığını belirtti. "Sütün, insan yaşamının ilk dönemlerinde önemli bir besin kaynağı olduğunu biliyoruz. Anne sütü ise bebekler için gerekli tüm besin ögelerini içerir ve sağlıklı bir büyüme için vazgeçilmezdir" dedi.

Uzman isim uyardı: Çocuklarda aşırı süt tüketimi anemi, kabızlık ve iştahsızlık yapabilir!

12.11.2024

Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Fatma Çelik, süt tüketiminin insan sağlığına etkileri üzerine açıklamalarda bulundu. Çocuklarda aşırı süt tüketiminin iştahsızlık, anemi ve kabızlık gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti.

Burun kıvırıp yemeyen yandı! Kas kütlesini 2 kat artırıyor: Kalsiyum, fosfor ve B vitamini deposu

8.11.2024

Bazı peynir çeşitleri, tadı her zaman tercih edilmese de, içerdiği besin değerleriyle sağlık için oldukça faydalıdır. Yüksek protein, kalsiyum ve diğer mineraller sayesinde kemik sağlığını güçlendirir, sindirimi destekler. Böylece düzenli tüketildiğinde vücuda pek çok yarar sağlayabilir. Peki, hangi peynir türü bol bol tüketilmeli?

Güçlü bağışıklık sistemi için!

7.11.2024

Adnan Menderes Üniversitesi Teknokent’te faaliyet gösteren Karya Farma HBX Ar-Ge, zerdeçal ile karıştırılmış koyun, keçi ve inek sütü karışımının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini açıkladı. Bu yenilikçi çalışma, şirketin şimdiye kadar 18 patente imza atmasının ardından gelen yeni bir başarı olarak öne çıkıyor.

En faydalı balık olarak biliniyor! Haftada 2 kere tüketildiğinde mucizeler yaratıyor: Kalbi koruyor, bağışıklık sistemini adeta bir kalkan haline getiriyor

7.11.2024

Omega-3 ve yüksek protein içeriği ile balık, vücut sağlığını koruma ve hastalıklara karşı direnç oluşturma konusunda doğal bir güç kaynağı olarak öne çıkıyor. Özellikle kalp sağlığını desteklemesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve beynin daha sağlıklı çalışmasına katkı sağlaması, balığı sofraların vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor. Peki, en faydalı balık türü hangisi?

Herkes ona güç tohumu diyor: 15 farklı protein ve vitamin içeriyor! Kemikleri beton gibi güçlendiriyor, bağırsakları çalıştırıyor

7.11.2024

Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...

Süzüp kaşık kaşık tüketin! Kalsiyum depolarını dolduruyor, kemikleri beton gibi yapıyor

6.11.2024

Süzme yoğurt, geleneksel yoğurdun bir adım ötesine geçerek, daha yoğun kıvamı ve zengin besin içeriğiyle dikkat çekiyor. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu mucizevi besin, özellikle kemik sağlığına olan faydalarıyla öne çıkıyor. İçerdiği yüksek miktarda kalsiyum sayesinde, kemikleri güçlendirmek ve sağlıklı bir iskelet yapısına sahip olmak isteyenler için ideal bir seçenek haline geliyor. Peki, süzme yoğurdun faydaları nelerdir? Süzme yoğurt neye iyi gelir?

Dünyanın en zengin magnezyum kaynağı oymuş! Fosfor, manganez, demir ne varsa onda

5.11.2024

Eski zamanlarda hastalıkları tedavi etmek için kullanılan doğal ilaçlar, yerini kimyasal ilaçlara bıraktı. Ancak doğada, çoğu hastalığın bitkisel çözümünü bulmak hala mümkün. Süper gıda olarak bilinen bir tahıl ürünü ise her derde deva oluyor. İçerdiği fosfor, bakır, protein kaynağının yanında tam bir magnezyum deposu... Kan şekeri ve kolesterolü düşürdüğü bilinen bu tahılın faydaları saymakla bitmiyor. Bu şifa kaynağı nedir? diyorsanız cevabı ayrıntılarıyla haberimizde

Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor

5.11.2024

Doğadan gelen mucize lezzet: Tadı etle yarışıyor, etten 10 kat fazla protein içeriyor, vücuda D vitamini depoluyor!

4.11.2024

Doğanın bize sunduğu birçok nimet arasında yer alan mantarlar, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve sevilen yiyecekler arasında yer alıyor. İstiridye mantarı, bu zengin mantar ailesinin seçkin bir üyesidir. İstiridye mantarı, kendine özgü lezzeti, besin değeri ve sağlık yararlarıyla biliniyor.

Bebeklerde ek gıdaya geçiş nasıl olmalı? Ek gıdaya ne zaman geçilir?

31.10.2024

Bebeklerin beslenme süreçleri, onların sağlıklı gelişimi için son derece kritik bir dönemdir. Anne sütü veya formül mamalar, ilk altı ay boyunca bebeklerin temel besin kaynağıdır. Ancak bu süre sonunda, bebeklerin büyüme ihtiyaçlarını karşılamak ve damak tadını geliştirmek için ek gıdalara geçiş yapmaları önemlidir. Peki, ek gıdaya ne zaman geçilir?

Her evde var ama kıymetini bilen yok! Glisemik indeksi en düşük besin, damarları genişletip protein depolarını fullüyor!

31.10.2024

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru besinleri tüketmemiz gerekiyor. Her evde bulunan ama kıymeti bilinmeyen bir besin var ki çeşitli mucizelerle dolu. Üstelik glisemik indeksi de bir hayli düşük. Şeker ve kemik hastaları için müjde gibi olan bu besin daralan damarları da genişletmeye yardımcı oluyor. İşte faydası say say bitmeyen o şifa kaynağı...

Selçuklu İmparatorluğu'nun mutfağından çıktı! Halk arasında 'Çullama' olarak biliniyor: Tam bir protein deposu

31.10.2024

Selçuklu İmparatorluğu, tarih boyunca Türk mutfağının zenginleşmesine önemli katkılarda bulunmuş bir medeniyet. Bu dönemde geliştirilen yemekler, günümüzde de çeşitli şekillerde sofralarımızda yer almaya devam ediyor. Peki, çullama yemeği nedir? Çullama nasıl yapılır? Çullamanın faydaları nelerdir?

Ergenlikte protein takviyesi ciddi hastalıklara neden olabilir

30.10.2024

Türkiye’de gençler arasında spor yapma, kilo verme ve kas geliştirme gibi hedeflerle protein takviyeleri giderek popülerlik kazanıyor. Özellikle erkekler genellikle kas geliştirmek amacıyla protein takviyesi kullanırken, kızlar daha çok kilo vermek veya yoğun dönemlerinde öğün yerine kullanıyor. Hazır protein içecekleri, barlar, tozlar ve diğer takviyeler, protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir çözüm sunuyor gibi görünse de pediatristler bu takviyelere, özellikle ergenler için, dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Sakın böyle tüketmeyin! Tadına bayılıyoruz ama resmen kanserli yumurta tüketiyormuşuz...

30.10.2024

Yumurta, protein ve besleyici değer açısından zengin bir gıdadır. Ancak, pişirme yöntemleri sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Yanlış pişirme yöntemleri, besin değerinin azalmasına ve kanserojen bileşiklerin oluşmasına neden olabilir. İşte yumurtayı sağlıklı pişirmenin yolları ...

Dünyanın en zengin magnezyum kaynağı oymuş! Fosfor, manganez, demir ne varsa onda

29.10.2024

Yenidoğan çetesi iddianamesi kabul edildi, ilk duruşma günü belli oldu

28.10.2024

Bebekleri ölümüne neden olan 'Yenidoğan' çetesi hakkındaki iddianame kabul edildi. Sanıkların hakim karşısına çıkacağı tarih belli oldu.

'Astronot gıdası' olarak biliniyor! Adeta protein deposu: Kasları kolon gibi güçlendiriyor

28.10.2024

Uzay yolculuklarında tercih edilen özel gıdalar, astronotların sağlığını korumak için özenle seçilir. Bu besinler, yüksek besin değerleri ve uzun raf ömürleriyle vücudun ihtiyaçlarını karşılayarak dayanıklılık sağlar. İçeriğindeki gizli güçler, uzayın zorlu koşullarında enerji desteği sunar ve vücuda direnç kazandırır. Peki, astronotlar hangi gıdayı tercih eder? Etkileri nelerdir?