Giriş
Zayıflama çılgınlığı başladı! Popüler diyetleri konuşalım mı?
22.04.2024
Havalar ısınmaya başladı, bayram tatili geldi geçti ve tabii ki zayıflama çılgınlığı da başladı. Özellikle yaz öncesi son 2-3 ay herkesin aklına yazın yaklaştığı düşüncesi filizleniyor ve alıyor herkesi bir telaş.
A vitamini içeren besinler nelerdir? En çok A vitamini hangi gıdalarda var?
9.05.2023
Vitaminler, vücutta çok önemli bir düzenleyici görevi üstlenir ve bu nedenle de besinlerle birlikte vücuda yeterli ve düzenli miktarda alınması gereken mikro besin öğeleri olarak bilinir. Bunlardan bir tanesi olan A vitamini, yağda kolaylıkla çözünen bir vitamin türü olup insan sağlığı için çok ciddi görevlere sahiptir. A Vitamini içeren besinler nelerdir sizler için derledik.
Yazın bu saatlere dikkat! D vitamini değerlerini zirveye taşıyor, bel fıtığını iyileştiriyor
25.10.2023
Bel fıtığı sorunu yaşayanlar ameliyat olmamak için çeşitli yöntemlere başvurabiliyor. Bu tedavi yöntemleri arasında doğal olduklarını zannettikleri bir sürü seçenek bulunuyor: Tahta veya sert yerde yatmak, bel bölgesine bal ve yumurta sürmek, sülük yapıştırmak... Oysa bel fıtığı dikkate alınmazsa veya bilimsel olmayan yanlış yöntemlerle zaman kaybedilirse önce güçte azalma, sonrasında ise tam felç gelişebiliyor. Peki, bel fıtığından kurtulabilmek için ne yapmak gerekiyor? Nöroloji ve Ağrı Uzmanı Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, yüzme ve güneşin, bel ve boyun fıtıklarının tedavisindeki etkilerini sizler için anlatıyor.
Oruç tutarken acıkmayı önlemek için krom desteği
31.03.2022
Bu yıl hava sıcaklıkları çok değişken seyrediyor. Uzmanlar ramazan ayında da soğuk günlerin bizi beklediğini söylüyor. Oruç süresinin uzunluğunu da göz önüne aldığımızda bu ramazanda sağlığımıza ekstra özen göstermemiz gerekiyor. Ramazanda değişen beslenme düzeni nedeniyle vitamin, mineral, protein, karbonhidrat gibi besin öğelerini dengeli biçimde alınması zorlaşabiliyor. Bu besin öğeleri bağışıklık sistemimizi de etkiliyor. Krom destekleri, ramazan ayında sık acıkmayı önlemeye faydalı oluyor.
Kovid-19'un yarattığı hasarı doğru beslenerek tamir edin
17.01.2023
Uzman Diyetisyen Ceren Ergüden Soytürk, zayıf düşen direncinizi artırmak için önerilerde bulundu.
Parlak cildin yapı taşı kolajen nedir, ne işe yarar?
21.10.2020
Son dönemlerde sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olabilmek adına kolajene giderek talep gittikçe artıyor. Peki kolajen nedir? Kolajen seçerken neye dikkat edilmeli? Kolajenin faydaları ve zararları nelerdir? Kolajen eksikliği ne zaman görülür? Takviyeleri hangi durumda kullanmalıyız? Kolajen hakkında merak edilenleri Medipol Mega Üniversite Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç.Dr. Ali Balevi anlattı. /Posta.com.tr-ÖZEL
Corona virüse karşı bağışıklık sistemini güçlendiren diyet ve beslenme
15.04.2020
Corona virüs enfeksiyonuna karşı vücut bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için diyet, beslenme, yaşam tarzı ve çevresel risklerin değerlendirilmesi ve değiştirilmesinin küresel salgınla bireysel olarak başa çıkmakta iyi bir yol olabileceğini söyleyen Dr. Yüksel Büküşoğlu konu ile bilgiler verdi.
120 bin dolarlık muz! Sanat sanat içindir, muz yemek için!
11.12.2019
Geçtiğimiz günlerde akıl almaz bir olaya tanıklık ettik. ABD'nin Miami kentinde Perrotin Art Basel Miami'de sergilenen, sanatçı Maurizio Cattelan'ya ait, ‘Komedyen’ adı verilen ’duvara bantlanmış muz’ eseri, 120 bin dolara satılmıştı. Bu da yetmez gibi aynı sergide eserleri sergilenen bir başka sanatçı da duvardaki muzu yemiş “Bu, 'Aç Sanatçı' adlı sanat performansım" diyerek "Çok da lezzetliydi" açıklamasını yapmıştı.
Spordan önce içtiğinizde gösterdiği etkiye inanamayacaksınız!
25.04.2018
Yapılan çalışmalar, kahvenin sağlığa pek çok faydası olduğunu gösteriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç, günde 3 fincanı geçmeyen kahve tüketiminin olumlu etkilerinin olduğunu söylüyor ve etkileri sıralıyor... 
Detoks ile gençlik enerjinizi arttırın!
25.04.2018
Sağlıklı bir vücut için ve gençlik enerjinizi koruyabilmeniz ve arttırabilmeniz için gerekli olanlar detoks tariflerinde gizli
Ozon tedavisi nedir?
1.11.2019
Günümüz teknolojisi gelişmekle birlikte alternatif bir sürü tedavi yöntemleri gelişmekte. Medikal tedavilerde insan sağlığına daha yatkın olan ozon tedavisi hastalıklarda çok başarılı sonuçlar elde etmemizi sağlıyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonu & GETAT Uzmanı Yrd.Doç.Dr.Ayşegül Ellialtıoğlu sizin için ozon tedavisi ile ilgili merak edilen her şeyi açıkladı.
Bağışıklığınızı güçlendirecek 10 besin
12.03.2019
Havalar ısınmaya başladı derken baharda hastalıklar kapınızı çalabilir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için dengeli beslenmek ve antioksidan besin öğelerini her gün düzenli almak gerekir. Her renk, her çeşit besini tüketmenin önemini vurgulayan Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel bahara sağlıklı girmeyi sağlayacak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin hakkında bilgi verdi.
Siz ne yerseniz cilt onu yansıtır: İşte cildi ışıldatan öneriler
7.03.2019
Cilt gerçek anlamda sağlığımızın aynası. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, "Siz ne yer ne içerseniz cilt onu yansıtır. Cildine iyi bakmak isteyen beslenme düzenini iyi planlamalı" uyarısında bulundu. İşte uzmanından cildinizi besleyen öneriler...
Selülit tatil planlarınıza gölge düşürmesin
31.07.2018
Yaz sıcaklarının artmaya başladığı son günlerde tatil planları da son hızıyla sürüyor. Ancak pek çok kadın selülit sorunu yaşadığı için tatili dilediğince değerlendiremeyebiliyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme selülitten korunma yöntemlerinin başında gelirken portakal kabuğu görünümünden kurtulmak içi kozmetik dermatoloji işlemleri başarılı sonuçlar veriyor. Dermatoloji Uz. Dr. Ayşe Gül Erdoğan, selülitin oluşum nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Şekerin anatomisi (Şeker nedir? Şekerin zararları nelerdir?)
15.06.2018
Ramazan Bayramı'nın bir adı da Şeker bayramı. Bolca şeker, çikolata ve şerbetli tatlı tüketeceğimiz bu günlerde gelin şeker hakkındaki gerçeklere, bazı ilginç rakamlara ve şekerin vücudumuzda yaptıklarına göz atalım...
Sürekli yorgun musunuz? İşte sebepleri...
26.04.2018
Birçoğumuz zaman zaman hafif veya ağır derecede yorgunluk hissettiğimiz dönemler yaşıyoruz. Kimi zaman kısa kimi zaman uzun süren bu halsizliklerin nedeni neler olabilir? Belki de nedenlerin bazılarını ortadan kolaylıkla kaldırmak sizin elinizde 
Yediklerinizle stresten kurtulun
26.04.2018
Modern çağın hastalığı olarak bilinen stresten, doğru seçeceğiniz besinler sayesinde korunabilirsiniz
Yorgunlukla nasıl başa çıkılır?
25.04.2018
Yorgunluk, iş hayatımızdan sosyal ilişkilerimize kadar bizi olumsuz etkiliyor. Peki toplumda çok sık rastlanan yorgunluğun nedeni nedir? Dr. Özgür Şamilgil yorgunlukla başa çıkmanın yollarını anlattı
Yazın kilo saklama derdine son!
27.04.2018
Kışın aldığımız kilolardan kurtulma zamanı. Hayır, neşter, anestezi, diyetler, egzersizlerle değil. Biraz kanla... Sadece zayıflamak değil, sarkan bölgeleri toparlamak da artık kolay. Bunun için de başka bir yöntem var. Tepeden tırnağa yenilenmenin tekniklerini öğrenmek için Dr. Emre Çiçek'e kulak verin
Sınavdan önce balık yiyin
23.04.2018
Uzmanlar öneriyor: Sınav öncesinde ve sırasında basit şeker içeren çikolata, tatlı ve bisküvi gibi gıdalardan uzak durun, beynin enerji ihtiyacını karşılayacak en önemli öğün olan kahvaltıyı atlamayın, haftada 3-4 gün balık yiyin ve çayınıza tarçın katın
Ramazan'da kilo almak istemiyorsanız...
26.04.2018
Aşırı terleme ve sıvı kaybı sonucu oluşan elektrolit dengesizliğini ortadan kaldıran su, metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak kilo artışını da önlüyor
Fazla kilo reflüye neden olabilir
21.04.2018
Hiç kimse iştahla yediği güzel bir yemeği, göğüsten boğaza doğru gelen yakıcı bir his veya ağrı ile sonlandırmak istemez; ancak son senelerde reflü hastalığı olan insanların sayısında büyük oranda artış görülüyor