Sebzeler Haberleri - Son Dakika Güncel Sebzeler Haberleri

Kaşık kaşık yiyince kolesterolü damardan kazıyor! Demir, magnezyum ve çinko depolarını fulleyip kemikleri beton gibi yapıyor

21.11.2024

Sağlığımız için şifalı pek çok besin bulunuyor. Özellikle sebzeler sağlığımıza sağlık katar. Bir sebze var ki faydalarına da tadına da doyum olmuyor, kolesterolü bitirip vitamin depolarını fullüyor! Kemikleri beton gibi yapan besin bakın neymiş...

Kış mevsiminin habercisi! Kemikleri kuvvetlensin isteyen yesin: Bağışıklık sistemini taş gibi yapıyor

20.11.2024

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte sağlıklı sebzeler de tezgahlarda yerini almaya başladı. Bu sebzeler, soğuk havalarda vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar ve kış boyunca sağlıklı kalmamıza yardımcı olur. Peki, hangi sebze kış mevsiminin habercisidir? Faydaları nelerdir?

CDC'ye göre en sağlıklı besin seçildi! 'Güç merkezi' olarak da biliniyor, kalsiyum, demir, çinko ne ararsan onda! Karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor

20.11.2024

Sağlıklı beslenmeden söz edildiğinde sebzeler her zaman için iyi seçeneklerdir; ancak bir tanesi en sağlıklısı olma konusunda diğerlerinden çok daha fazla ön plana çıkıyor. İşte o mucize sebze ve tüm sağlık yararları!

Bağırsak tembelliğine son veriyor! Her gün avuç avuç yiyin: Tuvalete çıkamıyorum diyenlere deva oluyor

19.11.2024

Bazı gıdalar, bağırsak sağlığını destekleyerek düzenli çalışmasına yardımcı olabilir. Özellikle lif açısından zengin meyve ve sebzeler, bağırsak hareketlerini hızlandırır ve sindirimi kolaylaştırır. Bu tür besinleri diyetinize dahil etmek, uzun vadede sindirim sisteminizin daha verimli çalışmasına katkı sağlar. Peki, bağırsakların işleyişine devam edebilmesi için hangi besinleri tüketmek gerekiyor?

Anne karnında başlayan bağırsak sağlığı çocukları ömür boyu etkiliyor, nesilden nesle aktarılıyor!

19.11.2024

Uzm. Dr. Tuğçe Karaca, bağırsak sağlığının daha anne karnındayken başladığına ve nesilden nesile aktarıldığına dikkat çekti. Özellikle çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde bağırsak sağlığını korumanın, gelecekteki kronik hastalık riskini azaltacağını belirten Uzm. Dr. Karaca, “Eğer sık hastalanan ya da az uyuyan, huzursuz bir çocuğunuz varsa bağırsak dengesinin bozulmuş olabileceğini aklınızda tutmalısınız. Çocuğunuzun bağırsak sağlığını önemseyin.” dedi. Karaca, çocukların bağırsak sağlığını koruyacak önerilerde bulundu.

Balla karıştırıp kaşık kaşık yiyince vücuda reset atıyor! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp kalbi koruyor! Ölüm hariç her derde deva

19.11.2024

Sağlığımız için sağlık bir besin kaynağı olan sebzeler pek çok kez sofralarımızda yer alır. Bir sebze var ki binlerce yıldır şifa niyetine tüketiliyor, balla birlikte tüketildiğinde ise etkisi artıyor, tıkalı bağırsakları anında boşaltıp vücuda vitamin yüklüyor. Her bir hücreyi resetleyen o mucize besin bakın neymiş...

Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor

19.11.2024

Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.

Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor

15.11.2024

Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.

Kasım Ayında Tüketilmesi Gereken Sebze ve Meyveler Nelerdir?

14.11.2024

Sonbaharın son ayı olan kasım, mevsim geçişleriyle birlikte sofralarımıza sağlıklı ve taze ürünler getiriyor. Bu ayda tüketilen sebze ve meyveler, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlarken bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı oluyor. İşte kasım ayında tüketilmesi gereken sebze ve meyveler!

Meyvelerin yanına 1 parça koymak yetiyor! Sebze meyvelerin çürümesini önleyip, 1 hafta boyu tazelik sağlıyor!

14.11.2024

Sebzeler ve meyveler, taze tüketildiklerinde en lezzetli ve besleyici hallerinde olurlar. Doğru şekilde saklanmadıklarında ise hızlı bir şekilde bozulurlar. Bu bozulmayı önlemek için ise aslında tek bir yöntem uygulamak yeterlidir. İşte meyvelerin çürümesini önleyen o mucize yöntem!

Bafra Ovası'nda hasadı başladı! Tanesi 15 liradan satılıyor: Kandaki iltihabı atıyor, vücuttaki ödemi 1 günde söküyor

13.11.2024

Yeşil yapraklı sebzeler arasında yer alan ve mutfaklarımızda sıkça kullanılan bu sebze, zengin besin içeriğiyle dikkat çekiyor. A, C, K vitaminleri ve lif bakımından oldukça zengin olan bu sebze, bağışıklık sistemini güçlendirirken sindirim sistemine de destek sağlıyor. Ayrıca, düşük kalorili yapısı sayesinde diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor. İşte sağlığınıza birçok fayda sağlayan bu yeşil sebzenin yararları:

Haşlayıp tüketince etkisi artıyor! Kansersavar besinler arasında yer alıyor: Damarları çamaşır suyuyla temizlemiş gibi yapıyor

11.11.2024

Mevsiminde tüketilen sebzelerin vücut sağlığına katkısı oldukça büyük. Özellikle her mevsim doğanın sunduğu taze ürünler, besin değerlerini en yüksek seviyede koruyarak vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamada etkili. Mevsiminde tüketildiğinde sebzelerden elde edilen faydalar katlanıyor. Peki, soğuk havalarda hangi sebze tüketilmeli?

Atatürk'ün mütevazı son öğünü

10.11.2024

Sevgili okurlar; bu hafta Ulu Önderimiz Atatürk’ün ölüm yıldönümüne denk gelen bu özel günde, yazımı onun hüzünlü son yemeği üzerine yazmak istedim. Farklı kaynaklardan ve değerli tarihçi Murat Bardakçı’nın yazdığı yazılardan öğrendiğim kadarıyla ömrünü ülkesine adayan bu büyük lider,

1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi! Kilo vermek isteyenler denesin

8.11.2024

Kilo vermek, birçok kişi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreç olabilir. Ancak doğru beslenme ve düzenli egzersizle kısa süre içinde istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek, sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimseyerek mümkündür. Peki, hızlı kilo vermek mümkün mü?

Bebeklerde demir eksikliği nasıl anlaşılır? Demir eksikliği belirtileri ve tedavi yöntemleri

8.11.2024

Bebeklik dönemi, büyüme ve gelişmenin hızla gerçekleştiği bir dönemdir. Bu süreçte bebeklerin ihtiyaç duyduğu besin öğeleri, sağlıklı gelişim için kritik bir rol oynar. Demir, vücudun oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini üretmesi için önemli bir mineraldir. Peki, demir eksikliği nasıl anlaşılır? Bebeklerde demir eksikliği belirtileri nelerdir?

Vitamin ve mineral zengini! Safra üretimini artırıyor: Damarları çamaşır suyuyla temizlemiş gibi yapıyor

8.11.2024

Bazı sebzeler, içerdiği yoğun vitamin ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok desteği sağlar. Sağlıklı bir yaşam için bu sebzeleri tüketmek, hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de enerji vererek günlük yaşamı daha verimli hale getirir. Üstelik vücut direncini artırır. Peki, hangi besini bol bol tüketmek gerekiyor?

Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor

5.11.2024

Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.

Buzdolabının sebzelik kısmına 1 parça koymak yetiyor! Sebze meyvelerin çürümesini önlüyor, 1 hafta tazelik sağlıyor!

3.11.2024

Sebzeler ve meyveler, taze tüketildiklerinde en lezzetli ve besleyici hallerindedir. Ancak, doğru saklanmadıklarında hızla bozulabilirler. Sebzelikteki besinlerin daha uzun süre taze kalmasını sağlamak için ise aslında tek bir yöntem uygulamak yeterli oluyor. İşte sebzelikteki besinlerin çürümesini önleyen o mucize yöntem!

Sivas'ta hasadı başladı! Özenle tek tek toplanıyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

1.11.2024

Sivas’ta rengarenk ürünlerin hasadı başladı. Doğanın sunduğu bu canlı lezzetler, sofralarımıza sağlık katıyor. Özellikle renkli sebzeler, vitamin ve mineral zenginlikleriyle bağışıklığı güçlendirirken, antioksidan özellikleriyle vücudu koruyor. Doğanın cömertliğiyle büyüyen bu ürünler, sağlıkla parlıyor. Peki, bu ürün nedir? Faydaları nelerdir?

Yemeyen pişman oluyor! Kan basıncını terazi gibi dengeliyor: Sindirim sistemini fokur fokur çalıştırıyor

1.11.2024

Pazarda göze çarpmayan, hatta çoğu zaman burun kıvrılan bazı sebzeler, aslında doğanın sunduğu şifa hazineleridir. İçerdikleri gizli vitamin ve minerallerle sağlığımıza katkı sağlayan bu sebzeler, sofralarımıza mütevazi görünümleriyle gelirken, vücudumuza değerli bir iyilik sunar. Peki, bu sebze nedir? Faydaları nelerdir?

Doğanın yeşil şifası! Damar sertliğini önlüyor: Basura son veriyor, demir eksikliğini bitiriyor

30.10.2024

Yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek, beden sağlığı için büyük bir önem taşıyor. Özellikle bu sebzeler arasında yer alan öyle bir alternatif var ki onun için 'yeşil şifa denebilir. Damar sertliğini önlemekten basura kadar hemen hemen her derde deva oluyor. Peki, bu yeşil renkli sebze hangisi? Vücutta bıraktığı olumlu etkiler nelerdir?

Turşuya doyacağız

29.10.2024

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte turşu sezonu açıldı. Türkiye’de yılda 300 bin ton turşu üretiliyor. Bunun 200 bin tonu iç pazarda tüketilirken kalanı ise başta Avrupa ve Ortadoğu ülkeleri olmak üzere dünyanın hemen her yerine ihraç ediliyor.

Turşuya doyacağız

29.10.2024

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte turşu sezonu açıldı...

Pazarda markette gören alsın! Vücudu demir gibi güçlendiriyor: Potasyum, kalsiyum ve magnezyum deposu

28.10.2024

Bazı sebzeleri mevsiminde tüketmek, sağlık açısından büyük fayda sağlar. Mevsiminde yetişen sebzeler, doğanın sunduğu en taze ve besleyici halleriyle bünyeyi destekler. Her sebze, mevsimsel şartlarda en iyi değerlerine ulaşır. Bu, hem tat hem de içerik zenginliği bakımından cilt ve vücut için güçlü bir destek sunar. Peki, hangi sebze mevsiminde yenmeli?

1 kaşığında 100 farklı şifa var! Kaşık kaşık yiyin: Tam bir vitamin deposu, 1 kez yiyen 10 yıl doktor yüzü görmüyor

25.10.2024

Haluçka çorbası, içeriğindeki taze sebzeler, baharatlar ve bazen de çeşitli et ürünleri ile zenginleştirilmiş bir yapıya sahiptir. Bu malzemeler, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur. Peki, Haluçka çorbasının faydaları nelerdir? Haluçka çorbası neye iyi gelir?