GirişUykusuzluk
Uykusuzluk Haberleri
Son dakika uykusuzluk haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uykusuzluk gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uykusuzluk haber sayfamızda...
Üşümenizin nedeni D vitamini eksikliği olabilir
20.12.2024
Farklı hastalıkların üşüme hissi oluşturabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar, “Solunum yolu, mide-bağırsak ve idrar yolu enfeksiyonları, menenjit, hipotiroidi, romatolojik hastalıklar, mineral eksiklikleri, kalp-damar hastalıkları, diyabet, böbrek hastalıkları ve hipotermi üşüme hissi oluşturabilir. Üşüme vücutta yeteri kadar D vitamini bulunmadığında olabilir. Yorgunluk, kemik ve kaslarda güç kaybı, vücut ağrısı, üşüme, uykusuzluk ve yaraların daha geç iyileşmesi görülen semptomlardır” dedi.
Doğum sonrası ihanet
20.12.2024
Doğum sonrası dönem, hem kadın hem de erkek için zorlu bir süreç, bunu kabul ediyorum. Rutinden ayrılmak sizi zorlayabilir. Ancak doğum sonrası cinsel hayatın değişmesi çok normal bir durum. Kadınlar, kendilerini suçlamamalı; erkekler, eşlerine saygı gösterip destek olmalı. Birlikte hareket ederek, bu süreci daha kolay atlatabilirsiniz.
Enerji içecekleri çocukların sağlığını tehlikeye atıyor
17.12.2024
Çocukların enerji içeceği tüketimindeki artışına değinen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, özellikle kalp rahatsızlığı, epilepsi ve diğer kronik sağlık sorunları olan çocuklar için bu içeceklerin ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti. Enerji içeceklerinin çocukların hayatını tehlikeye attığını söyleyen Prof. Dr. Güzel, “Enerji içecekleri, son yıllarda özellikle çocuklar ve gençler arasında popülerliği giderek artan ürünler arasında yer alıyor. Yoğun sınav temposu, spor aktiviteleri veya dijital oyunlar sırasında uzun süre uyanık kalma ihtiyacı gibi nedenlerle tercih edilen bu içecekler, masum bir alışkanlık gibi görünse de sağlığı ciddi şekilde tehdit edebiliyor” dedi.
Aşırı soğuk havalar kalp krizi riskini arıtırıyor
11.12.2024
Soğuk havanın kendini göstermesiyle insan vücudunda da değişiklikler olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayça Türer Cabbar, özellikle kış aylarında kalp sağlığını korumanın kritik önem taşıdığını dile getirdi. Kalbi korumak için 10 öneri veren Doç. Dr. Cabbar, “Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın. Kan basıncınızı takip edin, enfeksiyonlardan korunun. Stresten uzak durun, uyku düzeninizi koruyun. Enfeksiyona dikkat edin, tütün ürünlerinden uzak durun” dedi.
Kış depresyonunu tetikleyen faktör!
4.12.2024
Kış depresyonunun, mevsimsel depresyon olarak da bilinen bir depresyon türü olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Özge Selçukoğlu Kilimci, “Mevsimsel depresyon özellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar, ilkbaharla birlikte belirtileri hafifler. Kış depresyonunun temel nedeni gün ışığının azalmasıdır. Gün ışığı, serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirir ve uyku düzenini etkileyen melatonin hormonunu dengeler. Azalan gün ışığı ise bu dengeyi bozabilir ve depresyon belirtilerine yol açabilir” dedi.
Cinsel isteği artırmanın yolları nelerdir? Cinsel istek nasıl artar?
3.12.2024
Cinsel istek, bireylerin genel sağlık durumu, yaşam tarzı ve duygusal dengeyle doğrudan bağlantılıdır. Her bireyde cinsel istek farklı seviyelerde olabilir, ancak birçok kişi zaman zaman cinsel isteklerinde azalma yaşayabilir. Peki, cinsel istek neden azalır? Cinsel isteğin azalmasının sebepleri nelerdir?
Ne yaptın doktor?
3.12.2024
Fransa’yı sarsan toplu tecavüz davasında, mağdur kadının uyutulması için uyuşturucu ilaçları kocasına yıllarca reçete eden doktorun mesleki ihlali olduğu belirlendi.
ÇARKIFELEK MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR? ÇARKIFELEK MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Çarkıfelek meyvesi, tropikal iklimlerde yetişen ve tatlı-acımsı bir lezzete sahip olan, son derece sağlıklı bir meyvedir. Özellikle asidik ve tatlı aromasının yanı sıra, sağlık için sunduğu pek çok fayda ile de öne çıkar. Çarkıfelek meyvesi, içeriğindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, stresle mücadeleye yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenler. Peki, çarkıfelek meyvesinin faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte, bu meyvenin sağlık üzerindeki etkileri ve kullanım önerileri.
Tütünden bile daha zehirliymiş! Tek gecede 20 yıl yaşlandırıyor, cildi karartıp gözaltlarını simsiyah yapıyor
26.11.2024
Tütün, yıllardır sağlık üzerindeki olumsuz etkileriyle bilinen bir madde olsa da uykusuzluk gibi daha yaygın ve çoğu zaman göz ardı edilen bir alışkanlık, tütün kadar zararlı olabilir. Aslında, bir gece uykusuz kalmak, cildinizi 20 yıl yaşlandırabilir, göz altlarınızda morluklar oluşturabilir ve genel olarak sağlığınızı hızla olumsuz yönde etkileyebilir. Peki uykusuzluk neye neden olur? Uykusuzluğun zararları nelerdir?
Fazla melatonin kilo aldırıyor
18.11.2024
Melatonin kullanımının son dönemde giderek arttığına dikkat çeken Uzm. Dr. Soylu, “Son günlerde hem çevremizdeki insanların hem de polikliniklerimize başvuran hastalarımızın bir hekim önerisi olmadan melatonin ve melatonin içeren ilaçları giderek artan oranda kullandıklarını gözlemlemekteyiz. Bu gidişat son derece tehlikelidir. Çünkü melatonin bir hormondur, bir hekim önerisi olmadan ve üstelik yüksek dozlarda kullanılması tıbbi açıdan ciddi risklere neden olur” diye konuştu.
Kömür gibi kararmış gözaltlarını beyazlatıyor! Gözaltına parlaklık ve canlılık katıyor, 5 dakikada hazırlanan gözaltı kremi
15.11.2024
Gözaltı morlukları ve kararmalar, birçok kişinin karşılaştığı estetik bir problem olup, hem yorgunluğu hem de stresin bir yansıması olabilir. Uykusuzluk, aşırı stresten, genetik faktörlere kadar birçok neden gözaltı bölgesinde koyulaşmaya ve morarmaya neden olabilir. Peki, gözaltı morluklarını gideren krem nasıl yapılır? Gözaltı morluklarına ne iyi gelir?
Süper dolunay nedir? Süper dolunayın etkileri neler olur?
14.11.2024
Süper dolunay 16 Kasım 2024 tarihinde saat 00:28'de gerçekleşecek. Gökyüzü olaylarıyla yakından ilgilenenler Süper dolunay hakkında bilgilenmek istiyor. Peki boğa burcunda olacak Süper dolunay nedir, etkileri neler?
Kış Çayları: Sıcak ve Sağlıklı Bir Başlangıç
11.12.2024
Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak en iyi içeceklerin başında çay geliyor. Hem lezzetli hem de sağlıklı özellikleriyle kış çayları, yalnızca soğuktan korunmanıza yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor. Bu kış, hem vücudu ısıtacak hem de sağlığınıza fayda sağlayacak farklı çay türleriyle kendinizi şımartabilirsiniz. İşte kışın keyifle içebileceğiniz en popüler çaylar
Her gün içiyorsanız dikkat! Sandığınız kadar masum değil: kalp ve böbrek sağlığını tehdit ediyor, cildi hemen kırıştırıyor
7.11.2024
Kahve, çoğu kişinin vazgeçilmezi olsa da fazla tüketildiğinde vücuda beklenmedik zararlar verebilir. Günlük hayatın koşturmasında ayakta kalmak, uyanık hissetmek için tercih edilen kahve, aslında bilinenden çok daha fazlasını içeriyor. Peki, kahvenin ne gibi zararları var? Menopoz dosyasını açalım
7.11.2024
Sizlerden o kadar çok soru geliyor ki az laf çok iş değil, çok lafla çok iş dedim ve sıraladım.
Burun kuruluğu çekenlere doğal ilaç! Uzmanından şaşırtan öneri geldi: Birkaç damla kullanmak yeterli oluyor!
4.11.2024
Burun tıkanıklığı, özellikle mevsim geçişlerinde ve alerjik reaksiyonların arttığı dönemlerde sıkça karşılaşılan, yaşam kalitesini düşüren bir sağlık sorunudur. Kışa geçiş döneminde pek çok nedene bağlı olarak sık sık burun kuruluğu yaşandığı gözlemlenebilir. Sinüslerin tıkanması nedeniyle nefes almak zorlaşır, uykusuzluk, baş ağrısı ve konsantrasyon bozukluğu gibi şikayetler artar. Peki, burun kuruluğu neden olur, nasıl geçer? Hangi hastalıklara işaret eder? Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fazilet Altın konuya ilişkin tüm merak edilenleri Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte detaylar...
Kadınların ruh sağlığını bozan hormonal durum! Ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir
24.10.2024
Kadınların hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle adet döngüsü, hamilelik, doğum sonrası ve menopoz dönemlerinde ruhsal sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Östrojen ve progesteron gibi hormonların dalgalanması, serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyerek duygu durum bozukluklarına neden olabilir. Premenstrüel sendrom , doğum sonrası depresyon ve menopozla ilişkili ruh hali dalgalanmaları, hormonal değişimlerin yaygın sonuçları arasındadır. Bu durumlar, psikolojik destek, yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse hormonal tedavilerle yönetilebilir.
Menopoz kapsamlı bir süreç olarak görülmeli!
21.10.2024
Menopozun, kadın yaşamında yeni bir dönüşüm sürecini başlatan en önemli aşamalardan biri olduğunu ve sürecinin fiziksel, psikolojik ve sosyal boyutlarıyla birlikte ele alınması gerektiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Kazibe Koyuncu Demir, “Menopozu ‘üreme yeteneğinin kaybedildiği dönem’ olarak görmek yerine, sağlıkla geçirilebilecek bir geçiş evresi olarak değerlendirmek gerekir. Menopoz; fiziksel, zihinsel ve sosyal bir süreç olarak görülmeli. Bu dönemde kadınlar doğru bir şekilde bilgilendirilmeli ve gerektiğinde profesyonel yardım almalıdır” dedi.
Mışıl mışıl uyutan kadim gelenek! Çörek otunun etkileri
10.12.2024
Halk arasında 'ölümden başka her derde deva' olarak anılan çörek otu, sadece sindirim sistemi ya da bağışıklık için değil, ruh ve zihin sağlığı için de faydalı. İçeriğindeki thymoquinone adlı aktif madde sayesinde hem bedensel hem de zihinsel rahatlama sağlayan özellikler verir.
Musa Orhan'a hakaret ettiği iddiasıyla ceza aldı
19.10.2024
Mardin'de ev hanımı Günay Bilbay (58), Batman'ın Beşiri ilçesinde yaşamına son veren İpek Er'e (18) cinsel saldırıda bulunduğu iddia edilen uzman çavuş Musa Orhan'a sosyal medyadan hakaret ettiği gerekçesiyle yargılandığı davada, para cezasına çarptırıldı. Bilbay’a 87 gün karşılığı 1740 TL adli para cezası verildi. Ayrıca vekalet ücreti olan 30 bin TL ile 592,60 TL olan yargılama giderinin de Bilbay’dan alınmasına hükmedildi.
İyi bir gece uykusuna mı ihtiyacınız var? Uykuyla ilgili düşünme şeklinizi değiştirmeyi deneyin
16.10.2024
Yoğun modern hayatlarımız genellikle bizi uykusuz bırakabiliyor. Ancak iyi bir gece uykusunun büyük bir kısmının zihinsel durumumuzla ilgili olduğunu düşünmüş müydünüz?Çocuklarda anksiyete belirtileri nelerdir?
4.12.2024
Çocuklarda anksiyete, genellikle kaygı, korku ve endişe gibi duygusal durumların aşırı şekilde yaşanması olarak tanımlanır. Anksiyete, sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da ciddi psikolojik bir rahatsızlık olabilir ve bazen gözlemesi zor olabilir çünkü çocuklar bu duygusal zorlukları sözlü olarak ifade etmekte zorlanabilirler. Peki, çocuklarda anksiyete olduğu nasıl anlaşılır?
Kahve içerek ayılanlar bir de bunu denesin: Kahveden 50 kat daha etkili: Gözleri fal taşına çeviriyor, yüksek sesli alarmlara taş çıkarır
11.10.2024
Sabah yorgunluğu, pek çok insanın günlük yaşamında karşılaştığı yaygın bir sorundur. Çoğu kişi, güne kahve ile başlayarak bu yorgunluğu atmaya çalışır. Kahve yerine daha doğal ve etkili bir alternatif arayanlar için bir çözüm var: Gözlerimizi açan ve enerjimizi artıran doğal bir yöntem! Peki, sabah yorgunluğu nasıl geçer? Kahveden başka uyandırma etkisi olan içecek var mı?Menopozdan korkmadan menopozla yaşamak
10.10.2024
Hayatımızdaki bütün doğal süreçler, onları anladığımız ve onlara doğru biçimde uyumlandığımız ölçüde kolaylaşır. Menopozun da elbette zor yanları vardır. Ama onu en iyi biçimde geçireceğimiz formüllere kulak tıkarsak kolaylaşması imkansızlaşır.