Vitamin

Vitamin Haberleri

Son dakika vitamin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan vitamin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan vitamin haber sayfamızda...

Sabahları bir kaşık yiyenin kemikleri beton gibi oluyor! Gün boyu zinde kalmayı sağlıyor

30.03.2025

Sabah kahvaltılarına, bazı tatlılara lezzet katan pekmez, sabah aç karnına bir tatlı kaşığı tüketilince verdiği faydayı tahmin bile edemezsiniz. Başta kalsiyum eksikliğini gidermek için oldukça faydalı olan pekmez, kansızlığa da iyi geldiği gibi içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde de vücuda enerji veriyor.

Kalbin tıkır tıkır çalışmasını sağlıyor! Yaşlanmayı yavaşlatan mucizevi meyve: Tam bir kalsiyum, fosfor ve magnezyum ambarı

30.03.2025

Tropikal iklimlerde yetişen, görünüşüyle dikkat çeken ve son yıllarda popülerliği artan bir meyve, sağlığımıza olan faydalarıyla öne çıkıyor. Bu meyve, içeriğindeki yüksek vitamin, mineral ve antioksidanlarla vücudumuza birçok yarar sağlıyor. İşte mucizevi özellikleriyle vücudu destekleyen bu meyvenin sağlık üzerindeki etkileri!

Damar daralmasını önleyen tek besin! Buruş buruş daralmış damarları genişletiyor, tıkanıklığı açıyor! Avuç avuç tüketmek protein ihtiyacını gideriyor

29.03.2025

Lezzetiyle sofralara keyif katan leblebinin sağlığa olan olumlu etkileri bir kez daha ortaya çıktı. Yapılan son araştırmalar, leblebinin içeriğinde bulunan vitamin, mineral ve liflerin, vücut sağlığını destekleyici özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. Leblebi, sadece atıştırmalık olarak değil, aynı zamanda besleyici öğeleriyle de dikkat çekiyor.

Ramazan da bittiyse

29.03.2025

Çok güzel bir ayı geride bıraktık. Herkes için kolay değildi farkındayım ve çok daha güzel, refah içinde, bereketli günler, Ramazanlar, bayramlar düşlüyorum hepimiz gibi. Bayrama eriştik nihayetinde.

Kalbin en büyük dostuymuş! Kalp kaslarının saat gibi çalışmasını sağlıyor: Kemikleri beton gibi yapıyor, kan şekerini terazi gibi dengeliyor

27.03.2025

Bazen basit görünen bir sebze, aslında sağlığımız için birçok fayda barındırır. Özel bir baklagil türü, içerdiği yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğiyle, sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok konuda destek sağlar. Özellikle kemik sağlığını güçlendiren, enerji seviyelerini artıran ve bağışıklık sistemini destekleyen bu gıda maddesi, düzenli tüketildiğinde vücudun çeşitli fonksiyonlarına katkı sağlar. İşte bu özel gıdanın sağlığa olan faydaları!

Kansızlığa karşı en etkili besin! Demir eksikliğini tek başına gideriyor: Mide asidini dengeliyor, soğuk algınlığı ve gribi vücuttan kovuyor

27.03.2025

Doğal besinlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini konuştuğumuzda, bu besinlerden birinin içerdiği vitamin ve minerallerle vücudumuza sunduğu faydalar gerçekten göz ardı edilemez. Hem lezzetiyle hem de sağlık desteğiyle dikkat çeken bu mucizevi madde, antibakteriyel özellikleri, antioksidan kapasitesi ve kalp sağlığından sindirim sistemine kadar birçok alanda fayda sağlıyor. Peki, bu doğal ürünü nasıl en verimli şekilde kullanabilirsiniz? İşte sunduğu sağlık yararları!

Uzmanından diyabet hastalarına bayramda beslenme uyarısı

26.03.2025

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Alper Sönmez, “Ramazan Bayramı, uzun süren açlık döneminden sonra lezzetli sofraların kurulduğu, geleneksel tatlıların bolca tüketildiği bir dönem. Şeker hastaları için bu sofralar, bayram sevincini gölgede bırakabilecek sağlık riskleri taşıyabilir. Hastalar ‘bir kereden bir şey olmaz’ düşüncesiyle bayramı sağlıkları pahasına kutlayabiliyor. Oysa bu bir kere yeme durumları, diyabet komplikasyonlarını tetikleyebilir” dedi.

'Kalın bağırsak kanserleri genç yaşta çokça görülmeye başlandı'

26.03.2025

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. İsmail Alper Tarım, 'Kalın Bağırsak Kanseri Farkındalık Ayı'nda, sağlıklı yaşama dikkat çekerek, "Kalın bağırsak kanserleri genç yaşta çokça görülmeye başlanmıştır. Özellikle 50 yaş üzeri insanlarımıza her 2 yılda bir gaitada gizli kan testi ve her 10 yılda bir kolonoskopi yapılması kalın bağırsak kanserinin erken tanısı için hayati önem içermekte" dedi.

Bahar mevsiminde en çok onu tüketiyoruz! Doğada kendiliğinden yetişiyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıp vücudu demir ve magnezyuma doyuruyor

26.03.2025

Bu mevsimde stres, düzensiz uyku, sigara ve alkol tüketimi, fiziksel aktivite eksikliği ve sağlıksız beslenme bahar yorgunluğunu daha da artırabiliyor. Ancak doğru besinleri tüketerek enerji seviyenizi yükseltmek ve yaza daha dinç girmek mümkün! Peki, baharda mutlaka tüketilmesi gereken besinler neler? İşte bahar yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olacak vitamin ve mineral açısından zengin besinler:

Osmanlı'dan beri tane tane tüketiliyor! Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıp bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor! Doğanın C vitamini kralı

26.03.2025

Yüzyıllar boyunca mutfaklarda ve sofralarda yerini almış, sağlığa sayısız fayda sunan bu mükemmel ürün, hem lezzetiyle hem de içerdiği besin değerleriyle dikkat çekiyor. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerle dolup taşan bu doğal nimet, sadece yemeklerde tat vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu içten dışa iyileştirir. Her bir tanesi, sağlığınız için güçlü bir destek sunarken, metabolizmanızı hızlandırır ve sindirim sisteminizi canlandırır. Peki, hangi mucizevi ürün bu kadar etkili olabilir? İşte detaylar...

Bilimsel araştırmalar ortaya koydu! Vitamin eksikliği diğer hastalıklara davetiye çıkarıyor

25.03.2025

The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler yaşarken, bunun altında yatan sebeplerden biri de vitamin ve mineral eksiklikleri olabiliyor” dedi.

‘Vitamin eksikliği başka hastalıklara davetiye çıkarıyor’

25.03.2025

Kış bitmeden satın alın! Buzdolabında 1 yıl tazeliğini koruyor: Kan şekerini terazi gibi dengeleyip tansiyonu sabitliyor

25.03.2025

Kışın soğuk günlerinde, sağlıklı beslenmek vücut direncini artırmanın yanı sıra, birçok sağlık sorununu önlemenin de etkili bir yoludur. Yılın bu döneminde taze ve besleyici gıdalara yönelmek, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirir hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almanıza yardımcı olur. Peki, bal kabağının faydaları nelerdir? Bal kabağı neye iyi gelir?

Mide sorunlarını anında kesiyor! Yediğiniz gibi karaciğerdeki toksinleri temizliyor: Kanser hücrelerine karşı savaş açıp, C vitamininde limonu solluyor

25.03.2025

Sofralarımızda sıkça yer alan, ancak genellikle göz ardı edilen bir sebze, aslında vücudumuza birçok fayda sağlıyor. Bu sebze, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar birçok alanda destek sağlıyor. Aynı zamanda, cilt sağlığından kalp sağlığına kadar pek çok yararıyla dikkat çekiyor. Gelin, bu sebzenin vücudumuza kattığı faydaları daha derinlemesine keşfedelim!

Doğanın kolajen hazinesi! Salatasını yapıp yiyince kemikleri beton gibi güçlendirip cayır cayır kilo verdiriyor! Kalbin en iyi dostu

25.03.2025

Herkesin sağlıklı yaşam arayışında olduğu bugünlerde, doğa bize öyle bir armağan sunuyor ki, sadece vücudumuza değil ruhumuza da hitap ediyor! Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arıyorsanız, aradığınız şey belki de bu mucizevi güçteki bu gıda olabilir. Kemiklerinizin dayanıklılığını artırırken, vücudunuzun formunu toparlamaya da yardımcı olan, kalbinizi rahatlatan ve bağışıklığınızı güçlendiren bu süper yiyecek, aslında mutfaklarımızda sıkça yerini alması gereken bir "doğal vitamin" kaynağı. Peki, şifasına kelimeler yetmeyen bu besin ne? İşte yanıtı...

B12, D vitamini ve demir eksikliği yapıyor! Bir arada tüketildiklerinde vitamin değerlerini sıfırlıyor, bağırsakları mahvediyor!

25.03.2025

Sık görülen B12 ve demir eksikliğinin asıl sebepleri ortaya çıktı! O besinleri sürekli olarak ve bir arada tüketmek vücuda giren vitaminleri azaltıyor, vitamin eksikliğine sebep oluyor. Güneşin kendini göstermekten kaçındığı şu günlerde hastalıklara yakalanmamak için vitamin değerlerini düzenlemek gerekiyor. İşte demirin ve B12'nin düşmanı olan o besinler...

Yer yemez kan şekerini düzenliyor! Diyabet hastalarının doğal ilacı: Damarlardaki tıkanıklığı geçiriyor, insülin hassasiyetini artırıyor

24.03.2025

Doğanın sunduğu şifalı nimetlerden biri olan bu özel meyve, sağlık açısından sayısız fayda sunuyor. Özellikle sindirim sistemini rahatlatması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kalp sağlığını korumasıyla dikkat çeken bu meyve, aynı zamanda cilde iyi gelir ve vücudun doğal iyileşme sürecini destekler. İşte vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sunan o doğal meyve!

‘K vitamini eksikliği bebeklerde beyin kanamasına yol açabilir’

24.03.2025

Ailelerin aşı karşıtlığının yenidoğan bebeklerinde ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, “Doğumdan hemen sonra yapılması gereken K vitamini bebekler için hayati önem taşıyor. K vitamini eksikliği hafif kanamaya ve iç organlarda kanamaya neden olabilir. En tehlikelisi beyin içi kanamalarına kadar giden tabloya neden olabilmesidir” dedi.

Kaşık kaşık yiyince kolesterolü damardan kazıyor! Demir, magnezyum ve çinko depolarını fulleyip kemikleri beton gibi yapıyor

23.03.2025

Sağlığımız için şifalı pek çok besin bulunuyor. Özellikle sebzeler sağlığımıza sağlık katar. Bir sebze var ki faydalarına da tadına da doyum olmuyor, kolesterolü bitirip vitamin depolarını fullüyor! Kemikleri beton gibi yapan besin bakın neymiş...

Çocuklara ve gençlere Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri

22.03.2025

Ramazan ayında oruç tutan çocuklar ve gençler için sağlıklı ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz, "Yetersiz ve dengesiz beslenme, gün boyu halsizlik, odaklanma problemleri ve ders veriminde düşüşlere yol açabilir" dedi.

Bahar aylarında cilt bakımı nasıl yapılır?

22.03.2025

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ufuk Askeroğlu, havaların ısınmaya başlamasıyla beraber dikkat edilmesi gerekenleri sizler için anlatıyor.

Ağız sağlığındaki tehlike çocukların erken yaşta bilinçlenmesiyle aşılabilir

21.03.2025

Uzmanlar, ağız ve diş sağlığı konusunda çocukların erken yaşta bilinçlendirilmesinin gelecekte oluşabilecek diş hekimi korkusunun önüne geçeceğini belirterek, aksi durumda başka sağlık sorunlarının oluşmasına sebebiyet verilebileceğine dikkati çekti.

Kalsiyum, potasyum, C vitamini zengini! Sapıyla birlikte tüketin: Yoğurtla karıştırınca faydası artıyor, kan şekerini dengeliyor

21.03.2025

Kereviz, sağlıklı yaşam için mucizevi bir besindir. Hem kökleri hem de saplarıyla tam bir vitamin ve mineral deposu olan kereviz, birçok sağlık sorununa karşı koruyucu etkiler sunar. Çoğu zaman sadece kök kısmı tüketilse de aslında sapı da en az kök kadar faydalıdır.

Kabuğunu kaynatıp bardak bardak için! Organlara format atıyor: Antioksidan depolarını fullüyor

20.03.2025

Meyvelerin kabukları, çöpe atılırken aslında besin değeri açısından çok kıymetli. Portakal, elma ve nar kabukları gibi meyve kabukları; yüksek miktarda vitamin, antioksidan ve lif içeriyor. Bu kabuklar, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirimi desteklemek ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlamak için kullanılıyor. Peki, hangi meyvenin kabuğu kıymetli? Faydaları nelerdir?

Resmen doğal gençlik iksiri! Botoks ve dolguyu tarihe gömüyor, 10 yaş gençleştirip içten kolajen yüklüyor!

20.03.2025

Cilt sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve doğru beslenme, cilt görünümünü iyileştirmede büyük rol oynar. Cildin canlı, parlak ve sağlıklı görünmesi için vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve antioksidanları içeren besinleri tüketmek oldukça önemlidir. İşte gençleştiren ve çeşitli sağlık faydaları sunup cildi onaran o besinler!