Son dakika vitamin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan vitamin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan vitamin haber sayfamızda...
Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...
Lezzetiyle sofralara keyif katan leblebinin sağlığa olan olumlu etkileri bir kez daha ortaya çıktı. Yapılan son araştırmalar, leblebinin içeriğinde bulunan vitamin, mineral ve liflerin, vücut sağlığını destekleyici özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. Leblebi, sadece atıştırmalık olarak değil, aynı zamanda besleyici öğeleriyle de dikkat çekiyor.
Kilo vermek için faydalandığımız pek çok besin kaynağı bulunuyor. Özellikle son dönemlerde trend olan bir besin var ki vücuda anında enerji ve vitamin yülüyor, faydası say say bitmiyor. İşte yağları cayır cayır eritip manken vücuduna kavuşturan o mucize besin ve sağlık faydaları!
İklim değişikliği, su kaynaklarının azalması ve artan dünya nüfusu gibi küresel sorunlar, tarım sektöründe sürdürülebilir ve dayanıklı bitki arayışlarını hızlandırdı. Bu meyanda, Dr. Ayla Ünver Alçay, kaktüslerin geleceğin gıdası olabileceğini vurgulayarak, bu bitkinin çevresel sürdürülebilirlik açısından sunduğu avantajlara dikkat çekti.
Cilt lekeleri, çoğu insanın karşılaştığı sorunlardan biridir. Yaşlılık lekeleri, güneşin zararlı ışınlarına bağlı lekeler, sivilce izleri, hormonal değişikliklerden kaynaklanan lekeler ve diğer cilt problemleri, zamanla cilt yüzeyinde belirgin izler bırakabilir.
C vitamini açısından en zengin besin maddelerinden biri olan kuşburnu, Bayburt, Erzincan ve Gümüşhane çevresinde marmelât, reçel ve çay olarak yoğun bir taleple tüketiliyor. Köylüler tarafından dağlardan toplanarak kent pazarlarında satılan vitamin deposu kuşburnunun aynı zamanda birçok faydası bulunuyor. Doğal ortamda yetişen genelde dağlarda yetişeni daha makbul olan kuşburnu geleneksel yöntemlerle toplanıyor. Peki, kuşburnunun faydaları nelerdir? Kuşburnu çayı neye iyi gelir?
Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.
Malatya'nın eşsiz mutfak kültüründen gelen Darende çorbası, özellikle Ramazan ayında oruç tutanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem besleyici hem de tok tutma özelliğiyle dikkat çeker. İçeriğindeki sağlıklı malzemelerle hem vücut sağlığını destekler hem de susuzluğu engeller. Yoğurt, buğday, ıspanak, nohut ve nane gibi zengin besin öğeleri içeren Darende çorbası, hem sofralarınıza lezzet katacak hem de oruç tutarken enerji verecek. İşte Darende çorbası tarifi:
Daha önce hiç düşünmediğiniz bir et türü, sağlıklı beslenmenin sırrını taşıyor. Yeni yapılan araştırmalar, bazı kırmızı etlerin aslında sanıldığı kadar sağlıklı olmadığını, aksine daha besleyici ve vücut dostu bir alternatifin bulunduğunu ortaya koyuyor. Bu et, kalp sağlığından kemik yapısına kadar pek çok fayda sağlıyor, aynı zamanda sindirim sistemine de dost. İşte kalorisi düşük, vitamin ve mineral kaynağı olan o et türü!
Doğada sağlığımız için faydalı pek çok besin bulunmaktadır. Bir tanesi var ki Türkiye'de bol bol yetişiyor, vitamin ve mineral depolarını anında fullüyor. Faydaları saymakla bitmeyen, sağlığınıza sağlık katan şifalı tohumu yoğurda katıp kaşık kaşık yiyen derdine çare buluyor. Kalp ve damar sağlığından cilt sorunlarına kadar pek çok konuda fayda sağlayan o mucize tohum bakın neymiş...
Soğuk kış günlerinde sıcacık bir fincan bitki çayı, sadece içinizi ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı doğal bir kalkan oluşturur. Zencefilden ıhlamura, adaçayından kuşburnuna, doğanın sunduğu bu mucizevi içecekler, vitamin ve antioksidan açısından zengin içerikleriyle kış aylarında vücudu destekliyor. Özellikle kış aylarında daha sık görülen soğuk algınlığı ve gribe karşı koruyucu etkileriyle bilinen bitki çayları, hem ruha hem de bedene iyi geliyor.
Saçdökülmesi, herkesin hayatının belirli bir döneminde en sık karşılaştığı saç sorunlarının başında gelir. Saç dökülmesini tetikleyen birçok etken vardır. Genellikle sağlıklı bir saç derisinde ortalama olarak 100 bin saç bulunur. Günde ortalama 80-100 adete saç dökülmesi normal kabul edilir. Ancak aşırı saç dökülmesi kellik gibi ciddi saç sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olabilir. Saç dökülmesine karşı pek çok yöntem bulunur. Eğer dökülen saçlarınız varsa ve kısa sürede saç dökülmesini durdurarak saç köklerinizi güçlendirmek istiyorsanız bu öneriye bir göz atın.
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Doğan, grip vakalarında yaşanan artışın pik noktasına ulaştığını, artık yatay eğimde seyrettiğini söyledi.
Muz, sadece tadıyla değil, sağlığa sunduğu faydalarla da dikkat çeken bir meyvedir. Pek çok kişi için günlük beslenmenin vazgeçilmezi olan muz, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle tanınırken, genellikle lifli kısımları atılır. Ancak uzmanlar, bu liflerin aslında muzun şifa kaynağı olduğunu belirtiyor. Peki, muzun ipli kısmı neden bu kadar önemli ve ne gibi sağlık faydaları sunuyor?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ezgi Aydın, hamilelikte D vitamini eksikliği bebeklerde bebekler için ciddi risk olduğunu belirterek sadece anne adaylarının değil baba adaylarının da bu konuda bilinçli olması gerektiğini belirtti. Aydın, "D vitamin yetersizliği olan baba adaylarının spermlerinde de gen tahribatları olabiliyor. Bu yüzden sadece anne değil, baba adaylarına da yeterli miktarda D vitamini almalarını öneriyoruz" dedi.
Toprak, bizlere sunduğu zengin mineraller ve vitaminlerle sağlığımızı doğrudan etkileyen bir hazine gibidir. Ancak bazı sebzeler, bu doğal zenginlikleri daha fazla hapsederek bize sunar. İşte o sebzelerden biri de kerevizdir. Kereviz, içerdiği yüksek lif, vitamin ve mineral miktarlarıyla vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok besin öğesini karşılamak için adeta bir süper gıda özelliği taşır. Peki, kerevizin faydaları nelerdir?
Vücudumuzdaki her organ önemli ancak hayati öneme sahip olan karaciğerimiz, genel vücut sağlığımızı büyük oranda etkiliyor. Yenileyici bir organ olan karaciğerin düzgün çalışması için yediğimiz ve içtiğimiz şeylere dikkat etmek gerekiyor. Öyle bir sebze var ki suyunu kaynatıp içenin karaciğeri anında resetleniyor. Vitamin deposunu sağlayan o sebze suyu işte bakın neymiş...
Bu hafta kararlı ve disiplinli hareket edeceğiz. Mantıklı davrandığımız her konuda uzun vadeli işler bizi bekliyor. Yaşlı akrabalarımızı ve huzur evlerini ziyarete edebiliriz. Hayvan sevenler dernekleri için yine aktif bir hafta. Onların barınakları ile ilgili çalışmalar gündeme gelecek. Yöneticiler ve şirketler için de girişimciliklerini ön plana çıkıyor. Bazı şirketlerde gizli anlaşmalar olacak.
Kuruyemişler, vücudumuz için son derece faydalı olan besinlerdir. İçerdikleri sağlıklı yağlar, proteinler, lif, vitaminler ve mineraller sayesinde pek çok sağlık yararı sunarlar. İşte kuruyemişlerin vücudumuz için önemini anlatan bazı başlıca noktalar:
Sağlığımız için faydalı pek çok tarif bulunuyor. Bir tarif var ki Filistinliler özellikle hazırlıyor, kemikleri güçlendirip vitamin depolarını dolduruyor! Tarifin başrolünde ise her derde deva olarak bilinen çörek otu yer alıyor. Peki, bu tarif ne, sağlığımıza faydaları neler? İşte yanıtı...
Yüzünüzdeki derin kırışıklıklar ve ince çizgiler cildinizi olduğundan daha yaşlı gösterebilir. Ciltte zamanla azalan kolajen miktarı ile kırışıklıklar artar. Kırışıklıkların oluşmasını engellemek ve hücreleri yenileyerek cildi gençleştirmek için doğal yağları cilt bakım rutinine dahil edebilirsiniz. Vitamin kaynağı bazı doğal yağlar hücre yenilenmesine destek olarak cildin daha geç kırışmasını sağlıyor. Cilde adeta gençlik aşılıyor. Özellikle gece bakımında kullanıldığında harikalar yaratıyor.
Doğada bulunan bazı meyveler, sağlık açısından sundukları faydalarla öne çıkar ve bunlardan biri de son dönemde daha fazla dikkat çeker oldu. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olurken, doğal özleriyle de pek çok alanda rahatlıkla kullanılabiliyor. Peki, C vitamini deposu bu meyve hangisi?
Hem tatlı hem de besleyici bir seçenek olan kayısı marmelatı, son derece besleyici içeriği ile potasyum, vitamin ve antioksidanlar açısından zengin bir alternatif olarak sofralarda yerini almaya başladı. Peki, kayısı marmelatının faydaları nelerdir? Kayısı marmelatı neye iyi gelir?
Tavuk, ülkemizde sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez unsurlarından biridir. Zengin protein içeriği, düşük yağ oranı ve çeşitli besin maddeleri ile besleyici bir seçenek sunar. Ancak tavuk etinin farklı kısımları, besin değerleri açısından birbirinden farklılık gösterebilir. İşte, tavuk etinin en sağlıklı kısımları!