GirişVitamin
Vitamin Haberleri
Son dakika vitamin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan vitamin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan vitamin haber sayfamızda...
Üşümenizin nedeni D vitamini eksikliği olabilir
20.12.2024
Farklı hastalıkların üşüme hissi oluşturabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar, “Solunum yolu, mide-bağırsak ve idrar yolu enfeksiyonları, menenjit, hipotiroidi, romatolojik hastalıklar, mineral eksiklikleri, kalp-damar hastalıkları, diyabet, böbrek hastalıkları ve hipotermi üşüme hissi oluşturabilir. Üşüme vücutta yeteri kadar D vitamini bulunmadığında olabilir. Yorgunluk, kemik ve kaslarda güç kaybı, vücut ağrısı, üşüme, uykusuzluk ve yaraların daha geç iyileşmesi görülen semptomlardır” dedi.
Her akşam 1 adet yiyin! Takviye ilaçlara ihtiyacınız kalmayacak: C vitamini ambarı, detoks etkisi gösteriyor
19.12.2024
Yıldız meyvesi, tropikal bölgelerde yetişen besleyici ve sağlıklı bir meyve olarak dikkat çekiyor. Zengin vitamin içeriğiyle vücuda pek çok fayda sağlar. Cildi besler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığını destekler. Ayrıca, kalp sağlığını korumaya yardımcı olan antioksidanlar da içerir.
Bella Hadid 1 bardak içmeden güne başlamıyor! Tiroide en doğal çare, tıkalı bağırsakları anında boşaltıyor! Doğal demir ilacı
19.12.2024
Denizde sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bu besinlerden biri var ki son yıllarda iyice ünlenmiş durumda. Bella Hadid gibi süper modeller bile güne o olmadan başlamıyor! Peki, güzeller güzeli ismin her sabah 1 kaşık tükettiği o mucize besin ne? Sağlık yararları neler? İşte yanıtı...
DSÖ açıkladı: Hamilelikte kansızlık bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir!
18.12.2024
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre dünya çapında çocukların yüzde 25’inin kadınların yüzde 40’ının anemi yaşadığını vurgulayan Dr. Edvin Murrja, “Bu durum özellikle doğurganlık çağındaki kadınlar ve hamileler için ciddi bir sağlık sorunu teşkil etmektedir. Gebelikte kansızlık bebeğin gelişimine engel olabilir” dedi.
Vücudu toksinlerden arındırıyor! Kalbi saat gibi tıkır tıkır çalıştırıyor: Osteoporoz riskini engelliyor
18.12.2024
Brüksel lahanası, sağlık için pek çok fayda sağlayan, besleyici ve düşük kalorili bir sebzedir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklığı güçlendirir, sindirimi düzenler ve detoks etkisi gösterir. Kalp sağlığını destekleyerek sağlıklı yaşam tarzına katkı sağlar.
Turistler kapış kapış alıyor! Sütten daha fazla kalsiyum içeriyor, vücuda tek seferde vitamin ve mineral depoluyor, kemikleri betona çeviriyor
17.12.2024
Turistleri mest eden ve Türkiye'de sıklıkla tüketilen pek çok besin türü bulunuyor. Bu besinlerin bir kısmı vücuda vitamin ve mineral depolarken bir kısmı protein kaynağı görevini üstleniyor. Bir besin var ki turistler kapış kapış alıyor ve sütten daha fazla kalsiyum içeriyor! İşte vücuda tek seferde vitamin ve mineral depolayan o besin...
Metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor! Fazla kiloları vakum gibi çekiyor: Lif içeriğiyle bağırsakları boşaltıyor
17.12.2024
Günlük beslenmede yer verdiğimiz bazı vitamin kaynakları, zayıflama sürecinde de önemli bir rol oynar. Doğal içerikleriyle vücuda enerji verip metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi destekler. Düzenli tüketim, hem sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi hem de istenilen forma ulaşmayı kolaylaştırır. Peki, hangi gıda zayıflamaya yardımcı olur?
Güney Amerika'nın lezzetli besini! Magnezyum, kalsiyum ve çinko deposu: Kolesterol seviyelerini dengeliyor
17.12.2024
Güney Amerika toprakları, benzersiz iklimi ve verimli topraklarıyla adeta bir besin kaynağı cennetidir. Burada yetişen bazı özel gıdalar, yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeker ve sağlık üzerinde sayısız fayda sağlar. Özellikle tropikal çeşitler, güçlü etkileriyle öne çıkar. Peki, bu besin nedir? Vücuda faydaları nelerdir?
Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık yiyin! En güçlü antioksidana dönüşüyor: Bağırsakları motor gibi çalıştıran formül
17.12.2024
Yaz aylarında sofralarda yerini alan bu mor renkli mucize, sağladığı faydalarla adeta doğanın bir hediyesi. İçerdiği zengin lif, vitamin ve antioksidanlarla hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de sindirim sistemini düzenliyor. Taze ya da kurutulmuş olarak tüketilebilen bu lezzet, özellikle yoğurt gibi besinlerle birleştirildiğinde tam bir sağlık deposuna dönüşüyor. B doğal lezzeti keşfetmek ve beslenmenize dahil etmek için işte birbirinden etkili öneriler!
Karadeniz'in verimli topraklarında yetişiyor! Çorbasını yapıp için: Damarları hortum gibi açıyor, bağışıklığı kalkan gibi güçlendiriyor
17.12.2024
Karadeniz mutfağında yer alan yeşil sebzeler, sağlık açısından büyük faydalar sunar. Bu sebzeler, zengin vitamin ve mineral içerikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi düzenler ve enerji verir. Doğal besinler olarak vücuda destek olur ve sağlıklı bir yaşam için önemli katkılar sağlar. Peki, hangi yeşil sebze sağlığa faydalı?
Uzmanı açıkladı: İçinde dışardan alamadığımız mineralleri barındırıyor! İnsülin direncini terazi gibi dengede tutuyor
17.12.2024
Diyetisyen Hilal Bahadır, tam buğday unundan yapılan ürünlerin yüksek lif içeriğiyle sindirimi ve emilimi yavaşlattığını, kan şekerinin hızla yükselmesini engellediğini, ayrıca vitamin, mineral ve diğer besin öğeleri açısından beyaz ekmeğe göre çok daha zengin olduğunu söyledi. Beyaz un ve tam buğday un arasındaki fark nedir? Beyaz un mu sağlıklı tam buğday unu mu? İşte cevabı
Turistler kapış kapış alıyor! Sütten 30 kat daha fazla kalsiyum içeriyor, vücuda tek seferde vitamin ve mineral depoluyor
17.12.2024
Turistleri mest eden ve Türkiye'de sıklıkla tüketilen pek çok besin türü bulunuyor. Bu besinlerin bir kısmı vücuda vitamin ve mineral depolarken bir kısmı protein kaynağı görevini üstleniyor. Bir besin var ki turistler kapış kapış alıyor ve sütten 30 kat daha fazla kalsiyum içeriyor! İşte vücuda tek seferde vitamin ve mineral depolayan o besin...
Ispanağı yıllardır yanlış yiyormuşuz! Demir depolarını boşaltan hata: Kalsiyum seviyesini düşürüyor, sindirim sistemini yavaşlatıyor
17.12.2024
Ispanak, yanlış şekilde tüketildiğinde tüm besin değerini kaybedebilir. Bazı kombinasyonlar ve pişirme yöntemleri, içindeki vitamin ve minerallerin emilimini zorlaştırabilir. Besleyici yönünden faydalanmak için doğru tüketim şekline dikkat edilmesi, ıspanağın sağladığı tüm yararların korunması açısından önemlidir. Peki, ıspanak hangi şekilde tüketilmemeli?
Siirt'in meşhur lezzeti: Kilosu 900 liradan satılıyor! Saç dökülmesini bitiriyor, ezildiğinde kahvesi yapılıyor
17.12.2024
Sağlık dünyasında son yıllarda dikkat çeken doğal besinlerden biri, vücuda pek çok fayda sağlayan özellikleriyle ön plana çıkıyor. İçeriğindeki yüksek antioksidan, vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirim sistemini düzenleyen bu bitki, aynı zamanda cilt sağlığına da büyük katkılar sunuyor. Hem fiziksel hem de mental sağlığı destekleyici özellikleri sayesinde, her yaştan birey tarafından rahatlıkla tüketilebilen bu besin, doğal şifa arayanlar için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor.
Limonun suyunu sıkıp kabuğunu atmayın! Baş ağrısına migren hapı gibi etki ediyor: Kolesterolü düşürüp kan şekerini dengeliyor
17.12.2024
Limon, mutfaklarımızda sıklıkla kullandığımız ve pek çok sağlık faydası bulunan bir meyvedir. Genellikle suyunu sıkarak tükettiğimiz limonun, kabuğu ise çoğu zaman atılır. Ancak bu kabuk, içerdiği vitamin ve minerallerle aslında vücudumuza büyük katkılar sağlar. Son yıllarda yapılan araştırmalar, limon kabuğunun baş ağrısından sindirim sorunlarına kadar pek çok problemle mücadele ettiğini ortaya koymuştur. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olması, kan şekerini dengelemesi ve genel sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi bulunması, bu değerli kabuğu kullanmanın önemini artırıyor.
Anne sütünün önemi nedir? Anne sütü ne kadar sürede bozulur?
16.12.2024
Anne sütü, bebeklerin ilk gıda kaynağıdır ve sağlık açısından eşsiz faydalar sunar. Bebeklerin ilk 6 ayında sadece anne sütüyle beslenmesi, onların gelişimi ve bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir. Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde sağlar ve sindirimi kolaydır. Peki, anne sütünün faydaları nelerdir? Anne sütü neye iyi gelir?
Pazarda gören kapış kapış alıyor! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor: Damarları hortum gibi açıyor
16.12.2024
Pazarda göze çarpmayan, hatta çoğu zaman burun kıvrılan bazı sebzeler, aslında doğanın sunduğu şifa hazineleridir. İçerdikleri gizli vitamin ve minerallerle sağlığımıza katkı sağlayan bu sebzeler, sofralarımıza mütevazi görünümleriyle gelirken, vücudumuza değerli bir iyilik sunar. Peki, bu sebze nedir? Faydaları nelerdir?
Yaz Aylarında Spor: Açık Hava Egzersizlerinin Faydaları
19.12.2024
Yaz aylarının gelmesi, doğayla iç içe olmanın ve açık hava aktivitelerinin keyfini çıkarma zamanı demek. Sıcak havalar, uzun günler ve güneşli saatler, egzersiz yapmak için mükemmel koşullar yaratıyor. Özellikle açık hava egzersizleri, hem fiziksel sağlığınızı artırmak hem de zihinsel olarak yenilenmek için harika fırsatlar sunar. Peki, yaz aylarında açık hava egzersizlerinin faydaları nelerdir? İşte, doğada yapılan sporun sağlığımıza katkılarını keşfetmek için bilmeniz gerekenler:
Uzman isim sağlıklı yaşamın şifrelerini verdi
16.12.2024
Günümüzde yeme alışkanlıklarımızın, sağlığımızı doğrudan etkileyen en kritik faktörlerden biri haline geldiğini belirten Yaşar, soframızdaki gıdaların kalitesi, ne miktarda tükettiğimiz ve yaşımıza uygun bir şekilde beslenip beslenmediğimiz konuları hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
Tek taşta üç kuş! Meyvesini yiyin, suyunu için, kabuğunu kaynatın! Sağlığımı seviyorum diyenler denesin
16.12.2024
Doğanın sunduğu en değerli armağanlardan biri de şüphesiz C vitamini kaynağı olan portakal. Hem tatlı hem de sağlıklı olan bu meyve, vücuda olan faydalarıyla adeta bir mucize yaratır. Her diliminde sağlık barındıran portakal, sadece tatlılığıyla değil, aynı zamanda içerdiği vitamin ve minerallerle de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi ve canlılığı sağlar. Sağlığını sevenler, hem meyvesini yiyerek hem de kabuğunu kaynatıp içerek bu mucizevi meyvenin faydalarından yararlanabilirler. Peki, portakalın faydaları nelerdir? Portakal neye iyi gelir?
Dünyanın en sağlıklı peynirleri arasında! Kalsiyum içeriğiyle kemikleri kuvvetlendiriyor: B12 depolarını dolduruyor
16.12.2024
Her gün soframızda pek çok peynir çeşidi yer alıyor. Hepsi vitamin ve minerallerle dolu ve çok değerli. Ancak, bazı türler diğerlerinden daha sağlıklı olabilir. Bu özel çeşit, besin değerleri ve sağlık yararlarıyla öne çıkarak soframızın vazgeçilmezi olmayı hak eder. Peki, en sağlıklı peynir çeşidi hangisi? Faydaları nelerdir?
Sebzelerin kralı olarak da biliniyor! Uzmanı açıkladı: Demir, C, K ve B6 zengini, bağırsakları harıl harıl çalıştırıp kabızlığı bitiriyor
15.12.2024
Doğada mucizevi pek çok sebze bulunuyor. Her biri ayrı bir şifa olan bu sebzelerden biri var ki "sebzelerin kralı" olarak biliniyor. Roccoli-b isimli doğal ilaç olarak da açıklanan bu besin kaynağı sayesinde sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkün. İşte uzmanların parmakla gösterdiği o vitamin zengini sebze ve vücudumuza faydaları!
Vitamin ve mineral deposu! Evde doğal yollarla hazırlayabilirsiniz: Türklerin vazgeçilmez lezzeti
15.12.2024
Türk mutfağı, sadece lezzet değil; aynı zamanda sağlık açısından da zengin bir miras sunar. Geleneksel tariflerde kullanılan malzemeler, doğallığı ve besleyici özellikleriyle öne çıkar. Bu lezzetler, hem damak zevkinize hitap eder hem de vücudunuza fayda sağlar. Peki, geleneksel lezzetlerden hangisi vücuda fayda sağlıyor?
Pazarda gören torba torba alıyor! Tıkanan bağırsakları makine gibi çalıştırıyor, yeni doğmuş gibi tertemiz yapıyor
14.12.2024
Kış aylarının vazgeçilmezi cennet hurması, sadece tatlı tadıyla değil, sağlık üzerindeki mucizevi etkileriyle de dikkat çekiyor. Pazar tezgahlarında yerini alırken, bu meyve sadece vitamin deposu olmakla kalmıyor, aynı zamanda bağırsakları adeta "makine gibi" çalıştıran gücüyle de öne çıkıyor. İşte cennet hurması şifalı faydaları ve özellikleri;
Bir avuç yiyenin ömrü 10 yıl uzuyor! Vücudu baştan aşağı yeniliyor, Kan şekerini yere seriyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
14.12.2024
Düzenli olarak tüketilen bazı meyveler, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlayarak genel sağlığı destekler. Ancak bu meyveler sadece tadıyla değil, aynı zamanda içerdiği gizli şifalarla da öne çıkar. Peki, hangi meyve, bir avuç tüketildiğinde ömrü 10 yıl uzatabilir?