Ispanak

Ispanak Haberleri

Son dakika ıspanak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ıspanak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ıspanak haber sayfamızda...
Kışın en yararlı besinler: Fiziksel ve ruhsal sağlığı destekliyor

Kışın en yararlı besinler: Fiziksel ve ruhsal sağlığı destekliyor

20.02.2025
Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.
Malatya’da bir numara! Oruçluyken tok tutma garantili: Tam bir antioksidan deposu, vitamin ve mineral kaynağı

Malatya’da bir numara! Oruçluyken tok tutma garantili: Tam bir antioksidan deposu, vitamin ve mineral kaynağı

20.02.2025
Malatya'nın eşsiz mutfak kültüründen gelen Darende çorbası, özellikle Ramazan ayında oruç tutanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem besleyici hem de tok tutma özelliğiyle dikkat çeker. İçeriğindeki sağlıklı malzemelerle hem vücut sağlığını destekler hem de susuzluğu engeller. Yoğurt, buğday, ıspanak, nohut ve nane gibi zengin besin öğeleri içeren Darende çorbası, hem sofralarınıza lezzet katacak hem de oruç tutarken enerji verecek. İşte Darende çorbası tarifi:
Serum etkisi veriyor! Düğüm düğüm olmuş bağırsakları çözüyor: Karın ağrısının kökünü kurutan 5 sebze!

Serum etkisi veriyor! Düğüm düğüm olmuş bağırsakları çözüyor: Karın ağrısının kökünü kurutan 5 sebze!

19.02.2025
Karın ağrısı, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline geldi. Stres, düzensiz beslenme, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik gibi etkenler, sindirim sisteminin düzenini bozar ve bağırsaklarda tıkanmalara yol açar. Peki, serum etkisi veren sebzeler nelerdir?
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (17 Şubat 2025)

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (17 Şubat 2025)

17.02.2025
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak düğün çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, mevsim salatası tarifi ve soğuk baklava tarifi.
Lahana mı yoksa ıspanak mı daha sağlıklı? Uzmanlar açıkladı: En sağlıklısı buymuş, demir depolarını doldurup kansızlığın kökünü kurutuyor

Lahana mı yoksa ıspanak mı daha sağlıklı? Uzmanlar açıkladı: En sağlıklısı buymuş, demir depolarını doldurup kansızlığın kökünü kurutuyor

15.02.2025
Kansızlık, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunu. Düşük demir seviyeleri, halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliklerine yol açabiliyor. Bu yüzden demir açısından zengin gıdalar tüketmek oldukça önemli. Ancak demir deposunu doldurmak için hangi besinleri tercih etmeliyiz? İşte lahana mı yoksa ıspanak mı daha sağlıklı sorusunun yanıtı...
157 mg magnezyum içeriyor! Kan basıncını düzenliyor: Kısmi felci engelliyor, kasları çelik kemikleri beton gibi yapıyor

157 mg magnezyum içeriyor! Kan basıncını düzenliyor: Kısmi felci engelliyor, kasları çelik kemikleri beton gibi yapıyor

11.02.2025
Ispanak, tarih boyunca sağlık açısından sayısız fayda sağladığı bilinen besinlerden biridir. İçeriğinde bulunan zengin mineraller, vitaminler ve antioksidanlar sayesinde sadece sağlıklı bir yaşam için değil, aynı zamanda hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan işlevi görür. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Demirde ıspanağı solluyor! Demir depolarını ağzına kadar dolduruyor: Bağırsakları makine gibi çalıştırıyor

Demirde ıspanağı solluyor! Demir depolarını ağzına kadar dolduruyor: Bağırsakları makine gibi çalıştırıyor

11.02.2025
Ispanak, demir açısından zengin olduğu için uzun yıllardır herkesin bilinen en güçlü bitkisel kaynağı olmuştur. Ancak, son yapılan araştırmalar tere bitkisinin, ıspanağı geride bıraktığını ortaya koydu. Tere, hem demir depolarını hızla dolduruyor hem de bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Artık ıspanak, tere karşısında pek bir şey ifade etmiyor. İşte tere tüketmenin sağlığımıza faydaları!
Vücudunuzdaki kanama ve morarmalar sizi uyarıyor olabilir! İşte K Vitamini eksikliği belirtileri...

Vücudunuzdaki kanama ve morarmalar sizi uyarıyor olabilir! İşte K Vitamini eksikliği belirtileri...

16.02.2025
İnsan vücudu kusursuz bir düzenle yaratılmıştır. Vücut eksik olan besinleri temin edemediği zaman bazı belirtiler gösterebilir. Vücudun gösterdiği belirtiler farklı nedenler ile ortaya çıkabilir. Kanama eğilimi fazla olan kişiler için K Vitamini eksikliğinden bahsedilebilir. Eksiklik durumunda vücut kanamaları durdurmak için yeterli pıhtılaşmayı sağlayamaz. İşte başlıca belirtiler...
Uzmanı uyardı: Gereksiz vitamin kullananlar dikkat!

Uzmanı uyardı: Gereksiz vitamin kullananlar dikkat!

1.02.2025
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Gönen, tahlillerde bir eksiklik yoksa takviye vitaminlerin vücuda zararları olabileceği uyarısında bulundu.
Geniz eti büyümesini yavaşlatıyor! Kulak, burun ve boğazdaki iltihabı kurutuyor

Geniz eti büyümesini yavaşlatıyor! Kulak, burun ve boğazdaki iltihabı kurutuyor

30.01.2025
Ispanak, geniz eti büyümesini doğrudan yavaşlatmasa da, genel sağlığı destekleyen bir besindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ispanak, C vitamini, A vitamini, demir ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu için, vücudun savunma mekanizmalarını destekler ve enfeksiyonlarla mücadelede faydalıdır. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanağın geniz eti büyümesini engellediği doğru mu?
Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi

Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi

27.01.2025
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
Apandisit iltihabının kökünü kurutuyor! Brokoli, karnabahar ve ıspanak antibiyotik gibi etki gösteriyor

Apandisit iltihabının kökünü kurutuyor! Brokoli, karnabahar ve ıspanak antibiyotik gibi etki gösteriyor

21.01.2025
Apandisit, çoğu zaman ani bir şekilde gelişen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalıktır. İltihaplanan apendiksin tedavi edilmemesi, karın içinde enfeksiyon riskini artırabilir. Ancak, bazı doğal gıdalar, sindirim sistemi sağlığını destekleyerek vücudun iltihapla mücadele etmesine yardımcı olabilir. Peki, brokoli, karnabahar ve ıspanak nasıl tüketilmeli? Apandisite ne iyi gelir?
Böbrek taşına neden oluyor! Yüksek oksalat kaynağı: Yıllarca faydalı diye tabak tabak yedirdiler ama fazlası zarar

Böbrek taşına neden oluyor! Yüksek oksalat kaynağı: Yıllarca faydalı diye tabak tabak yedirdiler ama fazlası zarar

17.01.2025
Ispanak, yıllarca sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak önerildi. Vitamin ve mineral bakımından zengin, vücudu besleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren bu yeşil yapraklı sebze, pek çok kişinin sofralarından eksik etmediği bir besin haline geldi. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, ıspanağın aşırı tüketiminin bazı sağlık problemlerine yol açabileceğini gösteriyor. Peki, ıspanağın zararı nedir? Ispanak böbrek taşına neden olur mu?
Bir kere pişirin ikinci kez ısıtmayın! Sofranızdan derhal kaldırın: Kanserojen özellik gösteriyor

Bir kere pişirin ikinci kez ısıtmayın! Sofranızdan derhal kaldırın: Kanserojen özellik gösteriyor

17.01.2025
Bir kere pişirilen yemekleri ikinci kez ısıtmak, sağlık açısından risk taşıyabilir. Besin değerlerinin kaybolması, sindirim sorunlarına yol açması ve bakteriyel çoğalma gibi tehlikeler söz konusu olabilir. Sağlığınızı riske atmamak için pişirdiğiniz yemekleri taze tüketin ve fazlasını saklama yerine derhal tüketmeye özen gösterin!
Ocak Ayı Detoks Önerileri: Yeni Yıl, Yeni Enerji!

Ocak Ayı Detoks Önerileri: Yeni Yıl, Yeni Enerji!

27.01.2025
Yeni yıl, vücudumuzu toksinlerden arındırmak ve daha enerjik bir başlangıç yapmak için harika bir fırsat! İşte Ocak ayına özel detoks önerileri:
1 aylık demir ihtiyacını bir kaşıkta karşılıyor! Karaciğer ve böbreklerdeki toksinleri süzgeç gibi süzüyor: Kan basıncını terazi gibi dengeliyor

1 aylık demir ihtiyacını bir kaşıkta karşılıyor! Karaciğer ve böbreklerdeki toksinleri süzgeç gibi süzüyor: Kan basıncını terazi gibi dengeliyor

10.01.2025
Ispanak, besin değerleriyle tanınan ve pek çok sağlık faydası sunan bir yeşil yapraklı sebzedir. İçeriğinde bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan barındıran ıspanak, özellikle B vitamini açısından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde, vücudun ihtiyacı olan demir ihtiyacını tek bir kaşık ıspanak ile karşılamak mümkündür. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Göz sağlığını korumak için günlük alışkanlıklar: Besinler ve koşullar

Göz sağlığını korumak için günlük alışkanlıklar: Besinler ve koşullar

9.01.2025
Göz sağlığı, genel sağlık durumunuzun bir parçası olarak oldukça önemlidir. Gözlerinizi korumak ve uzun vadede sağlıklı tutmak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
Akciğerleri sigara dumanından arındırıyor! Vücuttan nikotinin kökünü kurutuyor: Yemeğini yapın yapın yiyin

Akciğerleri sigara dumanından arındırıyor! Vücuttan nikotinin kökünü kurutuyor: Yemeğini yapın yapın yiyin

8.01.2025
Vücudumuz, sigaranın içerdiği zararlı kimyasallarla her geçen gün savaşırken, akciğerler başta olmak üzere pek çok organ büyük hasar alır. Ancak sigara içenler için umut verici bir haber var: Doğanın bize sunduğu besinler, özellikle ıspanak, bu zararlı etkileri azaltmaya yardımcı olabilir. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Havuca meydan okuyor! Göz sağlığını destekleyen besin: Şişkinlik ve yorgunluğu yok ediyor

Havuca meydan okuyor! Göz sağlığını destekleyen besin: Şişkinlik ve yorgunluğu yok ediyor

7.01.2025
Göz sağlığını korumak için yalnızca dış etkenlere dikkat etmek yeterli değildir; beslenme de önemli bir rol oynar. Tam da bu noktada tüketebileceğiniz öyle bir besin var ki adeta havuca rakip oluyor. Gözleri içten güçlendirir, retina sağlığını destekler ve uzun vadede görme keskinliğini artırır. Peki, göz sağlığı için hangi besini yemek gerekiyor?
Diyet listenizde mutlaka bulundurmanız gereken sebzeler

Diyet listenizde mutlaka bulundurmanız gereken sebzeler

4.01.2025
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette mutlaka kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, "Sebzeler su açısından zengin, kalori açısından düşük gıdalardır" dedi.
Kilosu 13 TL!  Adana'da hasadı başladı: Tek tek elle toplanıyor: Demir eksikliğini saniyesinde gideriyor

Kilosu 13 TL! Adana'da hasadı başladı: Tek tek elle toplanıyor: Demir eksikliğini saniyesinde gideriyor

4.01.2025
Adana'nın Kozan ilçesinde hasadına başlanan ıspanak tarlada kilosu 14 liradan alıcı buluyor. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
İstanbul'da fiyatı en çok artan ve azalan ürünler belli oldu

İstanbul'da fiyatı en çok artan ve azalan ürünler belli oldu

2.01.2025
Aralıkta fiyatı bir önceki aya göre en çok artan ürün yüzde 26,99 ile taze fasulye, en fazla düşen ürün ise yüzde 21,97 ile domates oldu.
Yılbaşı gecesini hafif atlatmak için beslenme tüyoları

Yılbaşı gecesini hafif atlatmak için beslenme tüyoları

27.12.2024
Sağlıklı bir yılbaşı sofrası hakkında tavsiyelerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, “Yılbaşı gecesini hafif ve enerjik tamamlayın. Çiğnenmeden veya az çiğnenerek tüketilen et ürünleri midenin sindirim yükünü artırır. Bir tabak planı oluşturulmalı ve tabaktaki besinlerin tüketim süresi uzatılmalıdır. Özel yemeklerde asitli ürünler, meyve suları ve alkol tüketimi de riskli gruptur” dedi.
Organ nakli olanlar dikkat! Uzmanlardan "pestisit" uyarısı

Organ nakli olanlar dikkat! Uzmanlardan "pestisit" uyarısı

26.12.2024
Türk Böbrek Vakfı (TBV), sebzeler, bakliyat, et, süt ve yumurta gibi birçok gıdada rastlanan pestisit kalıntılarından en çok etkilenen gruplar arasında özellikle organ nakli olan bireyler, çocuklar ve hamilelerin yer aldığını belirtti.
Şifa deposu olarak biliyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın: Sağlıklı diye tüketirken aman dikkat

Şifa deposu olarak biliyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın: Sağlıklı diye tüketirken aman dikkat

25.12.2024
Sağlığa sunduğu sayısız fayda ile sofraların vazgeçilmezi olan ıspanak, kanın pıhtılaşmasını engelleyen özelliklere sahip ve yüksek lif içeriği sayesinde gereksiz kalori alımını önlüyor. Ancak, ıspanağın ertesi gün tüketilmesi zehirlenme riski taşıyabilir.