Son dakika ıspanak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ıspanak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ıspanak haber sayfamızda...
Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.
Malatya'nın eşsiz mutfak kültüründen gelen Darende çorbası, özellikle Ramazan ayında oruç tutanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem besleyici hem de tok tutma özelliğiyle dikkat çeker. İçeriğindeki sağlıklı malzemelerle hem vücut sağlığını destekler hem de susuzluğu engeller. Yoğurt, buğday, ıspanak, nohut ve nane gibi zengin besin öğeleri içeren Darende çorbası, hem sofralarınıza lezzet katacak hem de oruç tutarken enerji verecek. İşte Darende çorbası tarifi:
Karın ağrısı, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline geldi. Stres, düzensiz beslenme, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik gibi etkenler, sindirim sisteminin düzenini bozar ve bağırsaklarda tıkanmalara yol açar. Peki, serum etkisi veren sebzeler nelerdir?
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak düğün çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, mevsim salatası tarifi ve soğuk baklava tarifi.
Kansızlık, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunu. Düşük demir seviyeleri, halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliklerine yol açabiliyor. Bu yüzden demir açısından zengin gıdalar tüketmek oldukça önemli. Ancak demir deposunu doldurmak için hangi besinleri tercih etmeliyiz? İşte lahana mı yoksa ıspanak mı daha sağlıklı sorusunun yanıtı...
Ispanak, tarih boyunca sağlık açısından sayısız fayda sağladığı bilinen besinlerden biridir. İçeriğinde bulunan zengin mineraller, vitaminler ve antioksidanlar sayesinde sadece sağlıklı bir yaşam için değil, aynı zamanda hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan işlevi görür. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Ispanak, demir açısından zengin olduğu için uzun yıllardır herkesin bilinen en güçlü bitkisel kaynağı olmuştur. Ancak, son yapılan araştırmalar tere bitkisinin, ıspanağı geride bıraktığını ortaya koydu. Tere, hem demir depolarını hızla dolduruyor hem de bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Artık ıspanak, tere karşısında pek bir şey ifade etmiyor. İşte tere tüketmenin sağlığımıza faydaları!
İnsan vücudu kusursuz bir düzenle yaratılmıştır. Vücut eksik olan besinleri temin edemediği zaman bazı belirtiler gösterebilir. Vücudun gösterdiği belirtiler farklı nedenler ile ortaya çıkabilir. Kanama eğilimi fazla olan kişiler için K Vitamini eksikliğinden bahsedilebilir. Eksiklik durumunda vücut kanamaları durdurmak için yeterli pıhtılaşmayı sağlayamaz. İşte başlıca belirtiler...
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Gönen, tahlillerde bir eksiklik yoksa takviye vitaminlerin vücuda zararları olabileceği uyarısında bulundu.
Ispanak, geniz eti büyümesini doğrudan yavaşlatmasa da, genel sağlığı destekleyen bir besindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ispanak, C vitamini, A vitamini, demir ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu için, vücudun savunma mekanizmalarını destekler ve enfeksiyonlarla mücadelede faydalıdır. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanağın geniz eti büyümesini engellediği doğru mu?
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
Apandisit, çoğu zaman ani bir şekilde gelişen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalıktır. İltihaplanan apendiksin tedavi edilmemesi, karın içinde enfeksiyon riskini artırabilir. Ancak, bazı doğal gıdalar, sindirim sistemi sağlığını destekleyerek vücudun iltihapla mücadele etmesine yardımcı olabilir. Peki, brokoli, karnabahar ve ıspanak nasıl tüketilmeli? Apandisite ne iyi gelir?
Ispanak, yıllarca sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak önerildi. Vitamin ve mineral bakımından zengin, vücudu besleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren bu yeşil yapraklı sebze, pek çok kişinin sofralarından eksik etmediği bir besin haline geldi. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, ıspanağın aşırı tüketiminin bazı sağlık problemlerine yol açabileceğini gösteriyor. Peki, ıspanağın zararı nedir? Ispanak böbrek taşına neden olur mu?
Bir kere pişirilen yemekleri ikinci kez ısıtmak, sağlık açısından risk taşıyabilir. Besin değerlerinin kaybolması, sindirim sorunlarına yol açması ve bakteriyel çoğalma gibi tehlikeler söz konusu olabilir. Sağlığınızı riske atmamak için pişirdiğiniz yemekleri taze tüketin ve fazlasını saklama yerine derhal tüketmeye özen gösterin!
Ispanak, besin değerleriyle tanınan ve pek çok sağlık faydası sunan bir yeşil yapraklı sebzedir. İçeriğinde bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan barındıran ıspanak, özellikle B vitamini açısından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde, vücudun ihtiyacı olan demir ihtiyacını tek bir kaşık ıspanak ile karşılamak mümkündür. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Göz sağlığı, genel sağlık durumunuzun bir parçası olarak oldukça önemlidir. Gözlerinizi korumak ve uzun vadede sağlıklı tutmak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
Vücudumuz, sigaranın içerdiği zararlı kimyasallarla her geçen gün savaşırken, akciğerler başta olmak üzere pek çok organ büyük hasar alır. Ancak sigara içenler için umut verici bir haber var: Doğanın bize sunduğu besinler, özellikle ıspanak, bu zararlı etkileri azaltmaya yardımcı olabilir. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Göz sağlığını korumak için yalnızca dış etkenlere dikkat etmek yeterli değildir; beslenme de önemli bir rol oynar. Tam da bu noktada tüketebileceğiniz öyle bir besin var ki adeta havuca rakip oluyor. Gözleri içten güçlendirir, retina sağlığını destekler ve uzun vadede görme keskinliğini artırır. Peki, göz sağlığı için hangi besini yemek gerekiyor?
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette mutlaka kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, "Sebzeler su açısından zengin, kalori açısından düşük gıdalardır" dedi.
Sağlıklı bir yılbaşı sofrası hakkında tavsiyelerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, “Yılbaşı gecesini hafif ve enerjik tamamlayın. Çiğnenmeden veya az çiğnenerek tüketilen et ürünleri midenin sindirim yükünü artırır. Bir tabak planı oluşturulmalı ve tabaktaki besinlerin tüketim süresi uzatılmalıdır. Özel yemeklerde asitli ürünler, meyve suları ve alkol tüketimi de riskli gruptur” dedi.
Türk Böbrek Vakfı (TBV), sebzeler, bakliyat, et, süt ve yumurta gibi birçok gıdada rastlanan pestisit kalıntılarından en çok etkilenen gruplar arasında özellikle organ nakli olan bireyler, çocuklar ve hamilelerin yer aldığını belirtti.
Sağlığa sunduğu sayısız fayda ile sofraların vazgeçilmezi olan ıspanak, kanın pıhtılaşmasını engelleyen özelliklere sahip ve yüksek lif içeriği sayesinde gereksiz kalori alımını önlüyor. Ancak, ıspanağın ertesi gün tüketilmesi zehirlenme riski taşıyabilir.