GirişBeslenme Alışkanlığı
Beslenme Alışkanlığı Haberleri
Son dakika beslenme alışkanlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme alışkanlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme alışkanlığı haber sayfamızda...
Okuldaki başarısızlığa dikkat! Sindirim sorunlarına ve strese neden oluyor
12.11.2024
Çocuklarda mide sorunlarının başlıca nedeninin beslenme alışkanlığı olduğunu söyleyen Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meryem Keçeli Başaran, “Okul başarısızlığı, kaygı ve stresli durumlar mide bulantısı, karın ağrısı ve sindirim güçlüklerine yol açar” dedi.
Kontrolsüz kullanıma dikkat et! Kanamaya bağlı ölüm riskini yükseltiyor
6.11.2024
Prof. Dr. Mehtap, "Hangi kişilerde ne süre ile ve ne tür kan sulandırıcı ilaç başlanacağı hekim kararı ile belirlenmeli. Kişiler kendi başlarına bu tür ilaçları kullanmamalı." dedi.
Bilinçsiz kullanılan kan sulandırıcılar ölüme götürebilir
5.11.2024
Prof. Dr. Mehtap, "Hangi kişilerde ne süre ile ve ne tür kan sulandırıcı ilaç başlanacağı hekim kararı ile belirlenmeli. Kişiler kendi başlarına bu tür ilaçları kullanmamalı." dedi.
Kemik sağlığından enerjiye: Tahinle sağlıklı yaşamın sırları
25.10.2024
Yüksek kalsiyum, magnezyum ve antioksidan içeriğiyle tahin, kalp sağlığını korur, kemikleri güçlendirir, bağışıklığı destekler ve cilde doğal bir ışıltı kazandırır. İşte tahin tüketmenin vücudunuza sağlayacağı altı fayda!
Uzmanı dikkat çekti! Kendi kendine muayene büyük önem taşıyor
1.10.2024
Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Semra Doğan, kişinin kendi kendine meme muayenesini mutlaka yaptırması gerektiğine dikkat çekerek, “Bu sayede meme dokunuzu tanımış olacaksınız. Yeni gelişmiş bir lezyonu, bir sertliği, meme görüntüsündeki bir değişikliği fark edebilmeniz için kendi kendine meme muayenesini öneriyoruz. Kişi bunu her ay düzenli yaptığı zaman kendi meme dokusunu tanımış olacak. Rutin kontrolü dışında da doktora gitmesini sağlayacak bir fayda sağlıyor. Dolayısıyla, meme kanseri farkındalık ayında özellikle bu kendi kendine muayene konusunda bu ayki bizim mottomuz da ‘Farkındalık Bir Dokunuşla Başlar’ diyoruz” dedi.
Çocuklar güne simit-poğaça gibi besinlerle başlamamalı
27.09.2024
Okul döneminde beslenme; büyüme çağında olan çocukların fizyolojik, sosyal ve duygusal açıdan gelişimini destekliyor. “Bu dönemde kazanılan beslenme alışkanlıkları, ileride oluşabilecek beslenme problemlerinin önüne geçiyor ve okul başarısına katkı sağlıyor” diyen Diyetisyen Yıldız Melek Aksoylu, “Okula giden çocukların öğrenmelerinin desteklenmesi için güne simit, poğaça, börek ile değil; yumurta, peynir, zeytin veya protein ağırlıklı çorbalarla başlamaları sağlanmalı” dedi.
ÇOCUKLARDA BESLENME DÜZENİ NASIL OLUŞTURULUR?
1.09.2024
Çocukların sağlıklı bir yaşam sürdürmesi, dengeli ve düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmalarına bağlıdır. Bu alışkanlıkların erken yaşta kazandırılması ve sürdürülebilir olması için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. İşte çocuklarda sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak için yapmanız gerekenler:
Yeni okul döneminde çocukları hastalıktan korumanın yolu el hijyeni
1.09.2024
2024-2025 eğitim öğretim yılı, 9 Eylül Pazartesi günü başlıyor. Çocuklar, kalabalık sınıf ortamlarına girecek. Mevsimin de yavaş yavaş soğuması ile enfeksiyon hastalıkları sık görülmeye başlanacak. Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Cenk Çelik de ailelerin çocuklarını enfeksiyon hastalıklarından koruyabilmesi adına çeşitli önerilerde bulundu.
Sosyal medyadaki yemek içeriklerine dikkat! Hedonik açlığı tetikliyor
23.07.2024
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, sosyal medyadaki yemek içeriklerinin "hedonik açlığı" ortaya çıkarabildiğini söyledi.
Sperm sayısı ilerleyen yaşla birlikte azalır mı?
13.07.2024
Günümüzde her 6 çiftten biri sperm sayısının azlığı veya sperm kalitesinin kötü olmasından dolayı çocuk sahibi olma konusunda problem yaşamaktadır. Kadınlar dünyaya belirli bir yumurta kapasitesiyle gelir ve sonradan yumurta üretmeleri mümkün değildir. Erkek üreme hücresi olan spermin üretimi ise ileri yaşlara kadar devam eder diye belirten Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Semih Tangal “Sperm sayısının azalması ilerleyen yaşın yanı sıra beslenme alışkanlığı, stres seviyesi, geçirilen enfeksiyonlar, kullanılan ilaçlar gibi etkenlere bağlı olarak daha erken dönemde de gerçekleşebilir. Sperm sayısının azalması aynı zamanda sperm kalitesinin de düşmesine yol açar. Dolayısı ile spermin yumurtayı dölleme yetisi azalır. Tüm bu faktörler değerlendirildiğinde erkeklerin genellikle 40 yaşından sonra doğal yolla çocuk sahibi olma şansları azalabilir.
Adana Çukurova’da hasadı başladı! B12’de eti solda sıfır bırakıyor: Kan şekeri ve kolesterolü terazi gibi dengeliyor, demir depolarını fullüyor, sindirim sistemini rahatlatarak bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
14.06.2024
Beslenme düzenine karabuğday eklemek, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak için harika bir adım oluyor. Özellikle glutene hassasiyeti olan kişiler için vazgeçilmez bir nimet haline geliyor. Karabuğdayı kahvaltılıklar, salatalar veya yan yemek olarak kullanabilirsiniz. Hem tadı lezzetli olan hem de sağlığa sayısız faydası bulunan bu gıda sayesinde şifa bulabilirsiniz. Peki, karabuğdayın faydaları nelerdir? Neden tüketilmeli? Karabuğday hangi tarifte kullanılabilir? 
Zararlı diye uzak duruyorduk ama gerçek öyle değilmiş! Faydasını duyunca şoke olacaksınız: Etkisini görmek için haftada 3 defa tüketin
4.06.2024
Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için güneş koruyucu kullanımı kadar sağlıklı bir beslenme alışkanlığı da önemli. Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve bazı vitaminler cilt sağlığını destekleyebiliyor. Özellikle antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, cildin güneş hasarına karşı daha dirençli olmasına yardımcı oluyor. Bazı gıdaları tüketmek ise güneşten korunmanın en büyük destekçisi. Peki, hangi besin UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruyor? 
Çayın kahvenin içine kaşık kaşık koyun! 1 gecede 20 yaş gençleştiriyor: Kemikleri beton gibi yapıyor, derin çizgileri dolduruyor, cildi davul gibi gerginleştiriyor
23.05.2024
Kolajen tüketimi; cilt, kemik ve eklem sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan bir beslenme alışkanlığı. Kolajen, vücudun doğal olarak ürettiği bir proteindir ve cildin esnekliğini, kemiklerin dayanıklılığını ve eklem sağlığını destekliyor. Kolajenin vücuttaki üretimi yaşla birlikte azalıyor ve dışarıdan alınması önemli hale geliyor. Günlük hayatta içtiğiniz çay ve kahveye kaşık kaşık ekleyerek kolajenin mucizevi faydalarından yararlanabilirsiniz.
Japon diyetisyen açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı bu besinde!
26.03.2024
Uzun ömürlü Japonlar işte bunlarla besleniyor... Dünyanın geri kalanına göre çok daha uzun ve sağlıklı yaşayan Japonların sırrı beslenme alışkanlıklarında gizli. Japonların damak tadı size uymasa da diyetinizde bu besinlere daha fazla yer vermek sağlıklı ve uzun bir ömrü de beraberinde getirebilir.
Gençler arasında daha sık görülüyor: Yeme bozuklukları yaşamı tehdit ediyor
4.03.2024
Anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yeme gibi şekillerde kendini gösteren yeme bozukluklarının yaşamı tehdit ettiğini belirten Klinik Psikolog Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, “Yeme bozuklukları, kişinin kendi bedenini algılayışının bozulması ve beslenme rutinini sağlıklı olmayan bir tarzda değiştirmesiyle karakterize olan ciddi psikolojik bozukluklardır. Bu bozuklukların fiziksel hasar yarattığı ve yaşamı tehdit ettiği akıldan çıkarılmamalı” dedi.
Vücut sağlığı için doğru beslenme alışkanlığı şart
4.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Yağmur İlayda Taş, her yaş aralığındaki bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerektiğini belirterek, “rafine şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmeli. Sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmeli” dedi.
Bugün 'Dünya Obezite Günü'! Türkiye'de 10 çocuktan 1'i obez
4.03.2024
Birçok hastalığın oluşmasına da neden olan obezite çocuklarda giderek yaygınlaşıyor. Türkiye’de her 10 çocuktan 1’i obez. 10 çocuğun 3’ü de kilolu. Prof. Dr. Şenay Savaş Erdeve, çocuklara erken yaşta beslenme alışkanlığı kazandırılması ve fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğine dikkat çekti.
Saç Bakımı: Parlak ve Sağlıklı Saçlara Giden Yol
16.02.2024
Saç bakımı, hem kadınlar hem de erkekler için oldukça önemli bir konudur. Sağlıklı ve güzel görünen saçlar, kişinin genel görünümünü önemli ölçüde etkiler. Saçlarınıza iyi bakmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve güveninizi artırır.
Ani gelişen stres ve hayal kırıklığına dikkat!
14.02.2024
Yoğun duygusal travmalar kalp kırıklığına yol açsa da aslında fiziki olarak da kalp üzerinde belirgin etkiler yaratabiliyor. Ani gelişen şiddetli üzüntü, hayal kırıklığı ve stresin kırık kalp sendromuna yol açabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Buturak, hastada ani başlayan göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi ve bayılma gibi şikayetlerin ortaya çıkabileceğini söyledi.
‘Çözünebilir lifler kolesterolü düşürebilir’
2.02.2024
Kalp sağlığı için beslenme önerilerinde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, “Kırmızı et yerine balık, derisi hariç kümes hayvanları ve az yağlı etleri tercih edin. Günde en az 5 kez sebze ve meyve tüketin. Günde en az 8-10 bardak su için. Liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzeleri düzenli tüketin. Çözünebilir lifler kan kolesterolünü yüzde 15 kadar düşürebilmektedir” dedi.
Uzmanından uyarı: Obezite karaciğer yağlanmasına davetiye çıkarabilir
22.01.2024
Obezitenin tüm dünyada belirgin şekilde artarak önemli bir sağlık sorunu haline geldiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gül Bora Makal, "Obez bireylerde sıklıkla karaciğerde yağlanma ve eşlik eden safra kesesi taşları görülür. Bazen bu durum karaciğer fonksiyon testlerinde bozulmaya kadar gidebilir" dedi.Şirketlere ilham veren çevreci girişimciler
22.11.2023
Başta kadın ve genç girişimcilerin becerilerini geliştirmeyi ve onlara eşit fırsatlar sunmayı hedefleyen ‘Grow Up’ programından mezun olanlar, Beşiktaş BTM’de yatırımcıların karşısına çıkarak icatlarını anlattılar...
Sağlıklı beslenme kişinin vücut direncini arttırıyor
7.11.2023
Hava sıcaklıklarının azaldığı ve sonbahardan kışa geçişin yaşandığı bugünlerde uzmanlar, yorgunluk ve halsizlik gibi kronik rahatsızlıklara karşı uyardı. Bu gibi rahatsızlıkları kolay atlatmanın bazı tüyoları olduğunu belirten Diyetisyen Merve Çelik, sağlıklı beslenmenin en önemli savunma silahı olduğunu söyledi.
Çinlilerin bir numaralı şifa deposu! Trakya, Ege ve Akdeniz'de yetişiyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
25.10.2023
Söz konusu sağlık olduğunda tükettiğiniz her besin büyük önem taşır. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı ile bağışıklığınızı güçlendirebilir ve vücudunuzu hastalıklara karşı güçlendirebilirsiniz. Özellikle güçlü bir bağışıklık için C vitamini deposu olan besinleri tüketmeniz şart. Koca yemiş de C vitamini yönünden zengin besinler arasında yer alıyor. Ana vatanı Japonya , Tayland, Kore, Filipinler olan bu besin Türkiye'de de yetişiyor. Ancak hak ettiği değeri göremiyor. Faydalarını duyunca kulaklarınıza inanamayacağınız koca yemiş, Çinlilerin adeta şifa deposu...
Doğru beslenme hastalıklara karşı koruyor: Çocuklar için örnek beslenme çantası menüsü
5.10.2023
Okulların açılması ile birlikte çocukların beslenme alışkanlıkları önem kazanmaya başladı. Aileler çocuklarının aç kalmasını önlemek için beslenme çantası düzenlerken, Beslenme ve Diyet Uzmanı Cemre Balkan, her çocuğun kendi sağlık ve yaktığı kalori durumuna göre beslenme çantası düzenlenmesi gerektiğinin önemine değinerek, sağlıklı beslenme çantası düzenlemenin püf noktalarından bahsetti.