Chia Tohumu Faydaları Haberleri - Son Dakika Güncel Chia Tohumu Faydaları Haberleri

1 bardak ılık suya karıştırıp için! Sahurda tüketince 12 saat tokluk sağlıyor, asla susatmıyor! Kemikleri betona çevirip kabızlığı da bitiriyor!

13.03.2025

Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tolga Karaköy, son dönemlerde popüler olan şifalı tohumun su tutma kapasitesinin yüksek olduğunu belirterek, özellikle Ramazan ayında sahurda tüketildiğinde susuzluk ve tokluk hissi oluşturduğunu vurguladı. Peki, bu tohum ne ve faydaları neler? İşte yanıtı...

Chia tohumunu yıllarca yanlış yemişiz! Metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor: Kemik ve kasları taş gibi yapıyor, kabızlık derdini bitiriyor

26.01.2025

Chia tohumu, metabolizmayı çalıştırıp kabızlığa çare olan mükemmel bir doğal destek kaynağıdır. Chia tohumunun faydalarını yıllarca doğru şekilde kullanmadık. Doğru tüketim şekli uygulandığında ise bütün olumlu etkilerinden yararlanılabilir. Peki, chia tohumunun doğru tüketim şekli nedir?

Kaşık kaşık yiyince kolesterolü damardan kazıyor! Kemikleri çelik gibi güçlendirip kan şekerini terazi gibi dengeliyor!

18.09.2024

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yediğimiz içtiğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekiyor. Bazı besinler ise bir araya geldiklerinde çok daha faydalı olabiliyor. İşte kolesterolü bitirip kemikleri güçlendiren o mucize karışım tarifi!

1 kaşık ekleyince iç organlara duş aldırıyor! Kalsiyumda inek sütünü solluyor, 15 dakika bekletince doğal ilaç etkisi sağlıyor! Kabızlığı bitiren mucize

29.08.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bu besinlerin bazıları bir araya geldiğinde ise etkileri kat be kat artıyor. Son dönemlerde özellikle popüler hâle gelmiş bir trend var ki onu düzenli olarak yapanda ne şişkinlik kalıyor ne de kabızlık problemi! Üstelik faydası saymakla bitmeyen o sağlık trendi organlara resmen duş aldırıyor! İşte o mucize ve sağlığımız üzerindeki etkileri...

1 bardak süt içine 1 kaşık atmak yetiyor! Bağırsakları çalıştırıp kemikleri betona çeviriyor! Omega-3'te ve proteinde balığı 10'a katlıyor

20.08.2024

Doğada sağlığımız için faydalı pek çok besin bulunuyor. Bir tanesi var ki süt içerisine 1 yemek kaşığı ekleyip içince şifasına doyum olmuyor! Kemikleri betona çevirip kolesterolü damardan silen o mucize bakın neymiş...

CHIA TOHUMLARININ FAYDALARI NELERDİR? CHIA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?

8.12.2024

Chia tohumu, son yıllarda sağlıklı yaşamın simgelerinden biri haline gelmiş, besleyici içeriğiyle dikkat çeken bir süper besindir. Hem lezzetli hem de besleyici olan chia tohumları, omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve birçok vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Bu küçük tohumlar, vücuda sağladığı pek çok fayda ile günlük beslenmenize dahil edilebilecek harika bir alternatiftir. Peki, chia tohumlarının sağlık üzerindeki etkileri nelerdir ve bu tohumlar nasıl tüketilebilir?

B1, B2, B3 ve B9 zengini: Somondan 4 kat fazla omega-3 içeriyor! Kansızlığı bitiriyor, cayır cayır kilo verdiriyor

15.02.2024

Doğanın mucizesi pek çok besin kaynağı bulunuyor. Özellikle son dönemlerde popüler olan o besin, hem B vitamini zengini hem de kansızlığın kesin çözümü. Yiyene cayır cayır kilo verdiren, somondan bile daha fazla omega-3 içeren o besin sayesinde sağlıklı ve uzun bir ömür sürdürmek mümkün oluyor. İşte o mucize!

Sütten 6 kat fazla kalsiyum içeriyor! Yoğurtla karıştırarak kaşık kaşık yiyin: Magnezyum, potasyum, fosfor ne varsa onda

17.01.2024

Yüksek lif ve Omega-3 içeriğiyle sindirim sağlığı için çok yararlı olan chia tohumu, diyabet, kalp ve damar hastalıklarına karşı da vücudu koruyor. Geleneksel tıbbında bir parçası olan chia tohumu, A vitamini ve posa bakımından da çok zengin. Chia tohumundaki fenolik bileşikler, antioksidan etki göstererek vücuttaki serbest radikallerle mücadele eder. Çoklu doymamış yağ asitleri ve omega-3 içeriği nedeniyle kalp damar sağlığını destekleyen chia tohumunun çözünür lif içeriği bağırsak hareketlerini düzenler.

20 dakikada 10 yaş birden gençleştiriyor! Yüzyıllardır bilinen yöntem: Derin kırışıklıkları açıyor

6.12.2024

Cildinizin erken yaşlanmasını istemiyorsanız cilt tipinize göre bir bakım rutinini benimsemelisiniz. Kuru, karma, yağlı ve hassas cilt tipleri için piyasada pek çok ürün bulunsa da doğal yöntemler de en az bu ürünler kadar etkili olabiliyor. Yüzyıllardır güzellik alanında kullanılan chia tohumu da bunlardan biri. İşte cilt üzerinde gençleştirici etkisi bulunan chia tohumunun güzelliğe faydaları...

20 dakika yüzünde bekleten yaşlanmıyor! Omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengin, tarihi çok eskiye dayanıyor

22.09.2023

Kırışıklık, ince çizgiler, sarkma ve zamanla oluşan cilt lekeleri en belirgin yaşlanma belirtileridir. Her yaşta genç görünen bir cilde sahip olabilmek için profesyonel ürünler yerine doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. Doğal maskeler ve bakım yöntemleri ile kusursuz, genç ve canlı bir cildiniz olabilir. Bu yöntemler hem ekonomik hem de çok etkili. İşte cildi yüzde 100 gençleştiren doğal maske...

Chia tohumu faydaları: Chia tohumu nasıl tüketilir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?

7.12.2024

Chia tohumu, son yıllarda beslenme dünyasında büyük bir popülerlik kazanmış, superfood (süper gıda) olarak tanımlanan küçük ama besin değeri yüksek bir tohumdur. Salvia hispanica bitkisinin tohumlarından elde edilen chia, özellikle omega-3 yağ asitleri, lif, protein, antioksidanlar ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Bu yazıda, chia tohumunun sağlık faydalarını, nasıl tüketileceğini ve hangi sağlık sorunlarına iyi geldiğini inceleyeceğiz.

Lif, omega-3 ve protein deposu! Uzun süre tok tutarak iştahı azaltıyor

6.07.2023

Chia tohumu son yıllarda özellikle diyet yapanlar arasında çok popüler hale geldi. Chia tohumu hem vücut hem de cilt sağlığı için büyük önem taşıyor. Diyet listesine eklenen chia tohumu ile kendinizi daha enerjik, güçlü ve dinamik hissedebilirsiniz. Bağırsakları düzene sokan ve metabolizmayı hızlandıran chia tohumu ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Chia tohumu nedir? Chia tohumu tüketmenin 11 yolu

1.05.2020

Manganez, fosfor ve kalsiyum bakımdan zengin ve lifli bir bitki olan chia tohumu, son yılların en çok tüketilen besinlerinden biri oldu. Zayıflamak isteyenlerin yeni gözdesi chia tohumu, özellikle koşu ve dayanıklılık sporları yapanlar için bulunmaz bir nimet olarak nitelendiriliyor. Ancak takdir edersiniz ki chia tohumu Türkiye'de son yıllarda yeni yeni yayılmaya başladığı için henüz ne şekilde kullanacağımız konusunda tereddütlerimiz var. Eğer siz de zayıflamak, tok kalmak için chia tohumu yemek istiyor fakat nasıl yiyeceğinizi bilmiyorsanız, işte chia tohumunun 11 farklı tüketim şekli!

Herkes ona güç tohumu diyor: 15 farklı protein ve vitamin içeriyor! Kemikleri çelik gibi güçlendiriyor, bağırsakları çalıştırıyor

18.04.2025

Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

17.04.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Chia tohumu mu daha faydalı keten tohumu mu? Merak edilen sorunun yanıtı belli oldu: Meğer Türkiye'de...

11.04.2025

Tohumlar küçük olabilir ama sağlık açısından oldukça güçlü besin öğeleri içerirler. Özellikle chia ve keten tohumları, bitkisel protein kaynakları arasında oldukça dikkat çeker. Her iki süper besin de zengin besin profilleriyle ön plana çıkarken, mutfakta kullanım şekilleri ve vücuda sağladıkları faydalar açısından bazı farklılıklar gösterir. Uzmanlara göre bu farklar, hangisinin sizin için daha uygun olduğuna karar verirken belirleyici olabilir. Peki, hangisi daha faydalı? İşte detaylar...

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

31.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

20.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

19.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Her gün kahvaltı niyetine yiyin! 1 haftada 5 kilo verdiriyor: Göbekteki yağlardan eser bırakmıyor

13.03.2025

Kilo vermek, özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için her zaman zorlu bir süreç olmuştur. Ancak doğru besinlerle bu süreç hızlanabilir ve daha verimli hale gelebilir. Son zamanlarda popülerlik kazanan chia tohumu, hem besleyici hem de zayıflama sürecine destek sağlayan güçlü bir süper gıda olarak dikkat çekiyor. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir? Chia tohumu neye iyi gelir?

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

6.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Tohum diyip burun kıvırmayın! Kemikleri beton gibi yapıyor, yemeklerin yanında kaşık kaşık yiyin

4.03.2025

Tohumlar genellikle göz ardı edilen, ancak sağlığımıza pek çok fayda sağlayan besin kaynaklarıdır. Özellikle chia tohumu, son yıllarda popülerliği hızla artan bir süper gıda olarak karşımıza çıkıyor. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir, neye iyi gelir?

Metabolizmanın fitilini ateşliyor! Yoğurda katıp tüketince yağları cayır cayır yakıyor

1.03.2025

Chia tohumu, yüksek lif, protein ve omega-3 içeriğiyle sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Su ile birleştiğinde jelimsi bir kıvam alarak uzun süre tokluk hissi sağlayan bu mucizevi tohum, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle de dikkat çekiyor. Peki, chia tohumu nasıl tüketilmeli? İşte chia tohumlu suyun faydaları ve hazırlanışı...

Her gün kahvaltı niyetine yiyin! 1 haftada 5 kilo verdiriyor: Göbekteki yağlardan eser bırakmıyor

18.02.2025

Kilo vermek, özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için her zaman zorlu bir süreç olmuştur. Ancak doğru besinlerle bu süreç hızlanabilir ve daha verimli hale gelebilir. Son zamanlarda popülerlik kazanan chia tohumu, hem besleyici hem de zayıflama sürecine destek sağlayan güçlü bir süper gıda olarak dikkat çekiyor. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir? Chia tohumu neye iyi gelir?

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

8.02.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?