GirişDuygusal Yeme
Duygusal Yeme Haberleri
Son dakika duygusal yeme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan duygusal yeme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan duygusal yeme haber sayfamızda...
Duygusal açlık kilo aldırıyor
29.11.2024
Fazla kilo sorununun günümüzde yaş ayrımı gözetmeksizin birçok kişinin yaşadığı ciddi bir sorun olduğunu ve bu noktada beslenme alışkanlıklarıyla birlikte gerçek açlık hissiyle baş edebilmenin önemli bir yer tuttuğunu söyleyen Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, pek çok kişi açlık hissiyle baş etmeye çalışırken, bunun kaynağını anlamakta zorlandığını belirtti. Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, “Peki, karnınızın guruldaması mı sizi harekete geçiriyor, yoksa stresli bir günün sonunda çikolata arayışı mı? Duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki ince çizginin modern yaşamın karmaşasında giderek daha da bulanıklaşıyor. Bu ayrımı anlamanın sadece sağlıklı bir yaşam için değil, duygusal iyilik halimizi korumak için de kritik öneme sahip. Duygusal açlık, kilo alımını tetikleyebilir” diye konuştu.
Kışın artan kalori miktarını nasıl yönetmek gerekir?
26.11.2024
Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.
Tokum ama yerim diyenler dikkat! Hastalık sahibi olabilirsiniz
6.11.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Arslan, hedonik açlıkla ilgili bilgi vererek yemek yemenin düzenli saatlerde olması gerektiğini vurguladı.
1 yılda tam 72 kilo verdi! Hiçbir yiyecek yasak değildi: 49 yaşındaki üç çocuk annesi iğne ipliğe döndü
10.10.2024
Üç çocuğu olan Lisa Dove, tip 2 diyabet ve duygusal yeme sorunlarına sahipti. Sağlığının giderek bozulmasından rahatsızlık duymaya başlan Dove, artık bu durumu tamamen değiştirmeye karar verdi. Büyük bir çaba vererek fazla kilolarından kurtulan Lisa Dove, tartıya çıktığında 72 kilo vermiş durumdaydı. Peki, Lisa Dove bunu nasıl başardı? Hangi yöntemle fazla kilolarından kurtuldu?
Gerçekten aç mısınız yoksa duygusal açlık mı çekiyorsunuz? 5 soruda yanıtını bulun
15.07.2024
Uzman Klinik Psikolog Feriha Kaşifoğlu ve Uzman Diyetisyen Fatoş Nadiroğlu, duygusal yeme davranışını tanınması bununla başa çıkmak için önerilerde bulundu.
Açlığın arkasında yatan sebep ne? Gerçekten acıkıyor musunuz yoksa duygusal boşlukta mısınız?
14.07.2024
Uzman Psikolog Feriha Kaşifoğlu ve Uzman Diyetisyen Fatoş Nadiroğlu duygusal yeme davranışı ile başa çıkmanın yollarını anlattı. Bireylerin kendilerini iyi hissettirecek sağlıklı alışkanlıklar edinmelerini ve gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmemelerini tavsiye eden uzmanlar, kişinin duygusal yeme davranışının önüne geçerek daha sağlıklı bir yaşam sürebileceğini vurguladı.
Duygusal beslenme nedir? Nasıl baş edilir? Duygusal beslenmeyi durdur!
1.07.2024
Aç olmadığınız halde kendinizi buzdolabının karşısında buluyorsanız, bunu da genelde üzgün, sıkılmış veya mutlu, heyecanlı olduğunuz zamanlarda yapıyorsanız, bir yerlerde bir yanlış var demektir. İçinizi nelerle dolduruyorsunuz ama aslında gerçekten neyle doldurmaya ihtiyacınız var, gelin düşünelim.
Ramazan sonrası dikkat! Uzmanı uyardı: 5 temel ihtiyaç var, sakın kapılmayın!
10.04.2024
Doç. Dr. Ahmet Erdem, Ramazan ve bayram sonrasında beslenme alışkanlıklarının psikolojik temellere dayandığını vurguladı. İnsanların doğuştan gelen temel ihtiyaçlarının Ramazan sürecinde ve bayramın ardından belirgin şekilde ortaya çıktığını belirten Erdem, özellikle “ait olma” ve “özgürlük” gibi psikolojik faktörlerin beslenme alışkanlıklarını etkilediğini ifade etti.
Sorun 'aşırı lezzetli' olmaları! Uzmanı açıkladı: Mutsuzlar daha çabuk aldanıyor!
26.02.2024
Yeme bozuklukları, son dönemlerin en popüler rahatsızlıklarını oluşturuyor. Konu üzerine açıklamalar gerçekleştiren uzmanı, özellikle mutsuzları uyarıyor. İşte yemek bozukluğuna dair tüm detaylar ve dikkat edilmesi gerekenler!
Uzmanı uyardı: Yeme bozukluklarının sebepleri göz ardı edilmemeli
23.01.2024
Yemek bozukluğu pek çok şeyin habercisi olabilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysu Yakın Olgun, “Yeme bozuklukları genellikle tek başlarına ortaya çıkabilirken, bir dizi psikiyatrik hastalıkla da ilişkilendirilebilir. Anksiyete bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve dürtü kontrol bozuklukları gibi durumlar, yeme bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilir” dedi.
Bilim dünyası kanıtladı: Sofralardan eksik etmiyoruz ama felç riskini artırıyor, sigara kadar zararlı
30.10.2023
Son dönemlerde İspanya ve İngiltere başta olmak üzere bazı Avrupa ülkelerinde yapılan araştırmalar, paketli gıdaların insan sağlığı üzerindeki tehlikeli sonuçlarını yeniden ortaya koydu. Bilim dünyası, bu gıdalar arasında yalnızca abur cubur olarak nitelendirilen şekerli gıdaların yer almadığını, kahvaltılık gevrek ve paketli ekmeklerin de sanıldıkları kadar masum olmadıkları duyurdu. Çalışmalarda incelenen ürünlerin, kalp krizi ve felç riskini artırması, Avrupa'da beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi yönündeki önerileri de beraberinde getirdi. Uzman diyetisyen Elif Bilgin Baş, 'sigara kadar zararlı' olarak tanımlanan işlenmiş gıdaların, kilo kontrolünün sağlanmasının önünde de büyük bir engel olduğunu hatırlatarak çeşitli uyarılarda bulundu.
60 yaşından sonra görülen yürüme bozukluğuna dikkat
23.06.2023
Uzmanlar yaş ilerledikçe kişinin aktivitelerini, günlük performansını olumsuz yönde etkileyen bir takım nörolojik hastalıkların ortaya çıkabileceğini belirterek 60 yaşından sonra görülen yürüme bozukluklarının ciddiye alınmasını istedi.
Uzmanı uyardı: Aşırı üzüntü, duygusal yeme bozukluğu sebebi
23.06.2023
Kaygı, stres, sevinç, üzüntü gibi duyguların çok yoğun hissedildiği durumlarla başa çıkabilmek için yemek yeme ihtiyacı olarak tanımlanan duygusal yeme bozukluğunun sağlık açısından önemli sorunların ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Uzmanlar duygusal yeme bozukluğuna dair dikkat çeken uyarılarda bulundu.
Mevsimsel depresyon karbonhidrat bağımlısı yapıyor
19.12.2022
Mevsimsel depresyon dönemlerinde karbonhidrat yemenin daha cazip geldiğini ve geçici bir mutluluk verdiğini de belirten uzman isim, dikkat edilmezse bu durumun karbonhidrat tüketim bağımlılığına yol açabileceğini söyledi.
Beslenme tarzımızı psikolojimiz şekillendiriyor...
18.12.2022
Duygusal yeme davranışı; yalnızlık, depresyon, anksiyete gibi duygu değişimlerine karşılık olarak genellikle normalden daha fazla yemek yemeye neden olan psikolojik yeme çeşidi olarak tanımlanıyor. Bu anlamda beslenme tarzımızı duygularımız şekillendiriyor. Psikolojik anlamda daha iyi bir ruh hali, daha sağlıklı ve dengeli beslenmeyi de beraberinde getiriyor.
Duygusal yemek yemenin altında yatan sebepler neler? Psikoterapist Murat Paker anlattı
13.10.2022
Kilo almayı tetikleyen ve kişinin kilo alması dışında farklı psikolojik sorunlara da neden olan duygusal yeme bozukluğu nedir, neden olur? 
Yeme bozuklukları bayramlarda ve özel günlerde tetikleniyor!
29.04.2022
Yeme bozukluklarının başlıca sebeplerinden bir tanesi, ‘Hayır’ diyemeyip kendi ihtiyaçlarını dile getirememek ve diğer insanlara sınır koyamamak. Bu nedenle bol ısrarlı ve bol ikramlı seyreden bayram süreçleri, yeme bozukluğu olan kişiler için zorlu geçiyor. Özellikle akraba ziyaretlerinde, beden şekli ve kilosuna dair yapılan yorumlar karşısında, kişinin mutlaka sınır koymayı denemesi, diğer insanların yorumları karşısında onlara ne hissettiğini söylemesi ve onları yaptıkları yorumlara dair uyarması da kendi iyileşme süreci için oldukça etkili bir adım.
Ne kadar sinirlenip üzülürsek o kadar kötü besleniyoruz! Duygular yeme davranışını yönlendiriyor...
13.04.2022
Bilimsel araştırmalar yeme davranışlarının duygular tarafından belirlenebildiğini gösteriyor. Ramazan ayında uzun süren açlık nedeniyle kişide öfke duygusunun öne çıkabileceğini belirten uzmanlar; olumlu duyguların sağlıklı gıda tüketimine yönlendirdiğini, öfke sırasında ise insanların hızlı, düzensiz ve özensiz yemeye yöneldiğini ifade ediyor. Uzmanlar, öfke duygusunu kontrol becerisinin geliştirilmesini ve öfke anında 30 dakikalık mola verilmesini tavsiye ediyor.
Strese bağlı duygusal yemek yemeyle savaşma yolları!
16.12.2021
Stresli bir durum ortaya çıktığında, genellikle insanların yeme davranışlarında önemli değişiklikler yaşanıyor. Duygusal yeme olarak da tanımlayabileceğimiz, öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, utanç gibi birçok olumsuz duyguyla yemek yiyerek baş etmek özellikle bu dönemde ciddi bir artış gösterdi. Olumsuz duygularımızı bastırmak veya yatıştırmak için bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde sıklıkla yemek yiyoruz. Yeme davranışındaki bu değişimler aşırı yeme, tıkınırcasına yeme ya da kimi zaman ciddi kalori kısıtlaması şeklinde de gözlemleniyor. Peki bununla nasıl savaşabiliriz? 
Depresyonda olan kişiler neden çikolata yer?
11.10.2021
Bazılarımınızın özellikle üzgün veya gergin dönemlerinde çikolata tüketiminde artış olduğunu biliriz. Bu konuda birçok çalışma yapılmış ve görüş belirtilmiştir. Çikolata nedir? Bizi mutlu eder mi ? Psikolojik yansımaları nelerdir?Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi.
Farkındalık diyeti ile bedeninizi 20 günde restore edin
16.06.2021
Farkındalık ve anda kalmanın gücünü bedeninize taşıyabilirsiniz. Beslenme özelinde farkındalık bedeninizi kısa zaman içerisinden yenileyecek ve restore edecek. Farkındalık diyeti, en genel ve temel şekilde, her ne yapıyorsak ona odaklanmamızı esas alıyor. Böylece bizlere; yaşadığımız her anı farkında olma, rahatlama, hayatımızı bilinçli bir şekilde yönetme ve özgür olma şansı sunuyor.
Motivasyonu artırın, zayıflamaya başlayın
6.03.2023
‘Sık sık diyete başlayıp bırakıyorum’ diyenlerdenseniz belki de ihtiyacınız olan şey motivasyon. İşte, diyetten vazgeçmenizi önleyecek, ideal kilonuza ulaşmanızı sağlayacak motivasyon önerileri
Karantina ve belirsizlik kilo aldırıyor
18.12.2020
Psikolog G. Tansu Ocak, karantina ve belirsizliğin yarattığı stresin duygusal yeme davranışına yol açtığını belirtti. Stres dolayısıyla kortizol seviyemizin yükselmesi bizi daha aç hissettiriyor diyen Psikolog Ocak, tavsiyelerini paylaştı.
Tok olsan da yemek yemek istemenin ardında yatan 8 rahatsız edici gerçek
1.10.2020
Belki o sırada çok toksun ama hala aklın dolaptaki ya da çekmecedeki o yiyeceklerde değil mi? Bunun metabolizman ya da iştahınla alakası yok. Sürekli yemek yemek istemenin arkasında yatan sebeplere bir bakalım mı? 
Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu
18.12.2022
Her zaman yalnızca acıktığımız için yemek yemeyiz. 'Duygusal açlık' ismi verilen can sıkıntısı, öfke, üzüntü, mutsuzluk veya yalnızlık gibi durumlarda yemek yemenin kişilik aşırı kilo alımına götüreceği belirtiliyor. Acıkmadığınız halde mutfağı arşınlıyor ya da sırf canınız sıkılıyor diye gofret yiyorsanız, duygusal açlıktan muzdaripsiniz demektir. Peki aşırı kiloya iten, pişmanlık hissi yaratan ve pek çok sağlık problemini beraberinde getiren duygusal açlık nasıl aşılır? İşte duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu!