GirişGlisemik İndeksi Düşük Besinler
Glisemik İndeksi Düşük Besinler Haberleri
Son dakika glisemik indeksi düşük besinler haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan glisemik indeksi düşük besinler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan glisemik indeksi düşük besinler haber sayfamızda...
Pilavı böyle yemek hayatınızı kurtarıyor! Glisemik indeksi en düşük besin, potasyum ve magnezyum depolarını fulleyip şekeri terazi gibi dengeliyor!
9.12.2024
Pilav, sık tükettiğimiz besinler arasında yer alıyor. Severek tüketsek de pirinçteki yüksek şeker yükü özellikle diyabet hastaları için risk taşıyabiliyor. Pilav yaparken gerçekleştireceğiniz ufak bir değişiklik var ki bütün bu zararları ortadan kaldırıyor! İşte glisemik indeksi düşük ve şifa deposu pilavın sırrı...
Her fırsatta kaşık kaşık yiyin! Glisemik indeksi en düşük besin, magnezyum ve demir depolarını dolduruyor! Kolesterolü sıfırlayıp şifa saçıyor
23.11.2024
Tükettiğimiz besinler, sağlığımız üzerinde büyük etkilere sahip. Bir besin var ki Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında, şifası da saymakla bitmiyor. İşte sağlığınıza sağlık katan, kan şekerini dengeleyen o mucize besin...
Pilavı böyle yiyen yaşadı! Glisemik indeksi en düşük besin, potasyum ve magnezyum depolarını fullüyor, kan şekerini sabitliyor!
28.10.2024
Pilav, sık tükettiğimiz besinler arasında yer alıyor. Severek tüketsek de pirinçteki yüksek şeker yükü özellikle diyabet hastaları için risk taşıyabiliyor. Pilav yaparken gerçekleştireceğiniz ufak bir değişiklik var ki bütün bu zararları ortadan kaldırıyor! İşte glisemik indeksi düşük ve şifa deposu pilavın sırrı...
Pilavı böyle yemek hayatınızı kurtarıyor! Glisemik indeksi en düşük besin, potasyum ve magnezyum depolarını fulleyip şekeri terazi gibi dengeliyor!
15.09.2024
Pilav, sık tükettiğimiz besinler arasında yer alıyor. Severek tüketsek de pirinçteki yüksek şeker yükü özellikle diyabet hastaları için risk taşıyabiliyor. Pilav yaparken gerçekleştireceğiniz ufak bir değişiklik var ki bütün bu zararları ortadan kaldırıyor! İşte glisemik indeksi düşük ve şifa deposu pilavın sırrı...
Doğal şeker ilacı: 100 gramı 700 liradan satılıyor! 1 tanesi bile kan şekerini anında dengeleyip vücuda C vitamini yüklüyor
14.02.2024
Bazı besinler var ki doğanın mucizesi olarak biliniyor. Özellikle o meyve, her türlü hastalığa iyi geliyor, doğal şeker ilacı olarak da biliniyor. Mevsiminde en favori lezzetler arasına giren, avuç avuç yediren o meyveyi yiyenin ömrü uzuyor, C vitamini depoları fulleniyor. İşte doğanın mucizesi o meyve...
Kan şekerini yükseltmeyen 10 meyve
22.08.2022
Glisemik indeksi düşük besinler kan şekerini kademeli şekilde artırırlar. Bunlar arasında bazı meyveler de vardır. İşte rahatlıkla tüketebileceğiniz glisemik indeksi düşük 10 meyve...
Glisemik indeks nedir? Uzmandan düşük glisemik indeksli besin tavsiyeleri
17.10.2020
Düşük glisemik indeksli gıdaların sağlıklı kilo kaybının yanı sıra kolesterolü düşürüp, kalp hastalığı riskini azalttığını belirten Doç. Dr. M. Muzaffer İlhan, “Düşük glisemik indeksli besinlere örnek olarak tam tahıllı ekmek, bulgur, arpa, mercimek, tatlı patates, birçok meyve sayılabilir. Pirinç, makarna, patates kızartması, karpuz, kavun, havuç ise yüksek glisemik indeksli besinlerdendir. Besinlere limon veya sirke sıkıp asitliğini artırmak da büyük önem taşıyor” dedi.
Kuru baklagillerin faydası saymakla bitmiyor
25.03.2019
Hem bitkisel kaynaklı protein hem de lifli yapısıyla sağlığa oldukça yararı bulunan kuru baklagillere beslenmenizde mutlaka yer vermelisiniz. Kuru baklagillerin protein, demir, mineral açısından çok zengin olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, kuru baklagilleri sık tüketmek için 5 önemli nedeni açıkladı...
'Diyette ekmek yemeyen hastalanır'
27.04.2018
Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar sosyal medya üzerinden 'Diyette Ekmeğime Dokunma' hareketini başlattı
Her evde var ama kıymetini bilen yok! Glisemik indeksi en düşük besin, damarları genişletip protein depolarını fullüyor!
31.10.2024
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru besinleri tüketmemiz gerekiyor. Her evde bulunan ama kıymeti bilinmeyen bir besin var ki çeşitli mucizelerle dolu. Üstelik glisemik indeksi de bir hayli düşük. Şeker ve kemik hastaları için müjde gibi olan bu besin daralan damarları da genişletmeye yardımcı oluyor. İşte faydası say say bitmeyen o şifa kaynağı...
Halk arasında 'yılan kabağı' olarak biliniyor! Çinliler kaşık kaşık yemelere doyamıyor: Glisemik indeksi en düşük besin, idrar söktürüp böbrekleri koruyor!
12.09.2024
Doğada sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bir besin var ki Çinlilerin favorisi, genel tıpta ilaç yerine kullanılıyor! Glisemik indeksi son derece düşük olan bu besin böbreklerin de en iyi dostu. İşte o mucize...
Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?
22.04.2024
Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.
Uzmanı önerdi: Beslenmenize mutlaka ekleyin! Pankreas rahatsızlıklarını önlüyor, vücutta biriken ödemi 1 saatte dışarı atıyor...
19.12.2024
Tropikal meyveler arasında yer alan ve kendine has tatlı-ekşi aromasıyla bilinen ananas, sağlık açısından sunduğu sayısız faydayla dikkat çekiyor. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu meyve, özellikle sindirim sistemine destek olan bromelain enzimiyle öne çıkıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, cilt sağlığını destekleyen ve antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı koruyan bu tropik meyve, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri haline gelmiş durumda.Son zamanlarda özellikle sosyal medyada çok gördüğümüz, zayıflamak isteyen kişilerin de bunu merak ettiği bromelain nedir ve nasıl fayda sağlar? Diyetisyen Gülçin Işık, Posta.com.tr okuyucuları için anlatıyor.
Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir
12.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor
Uzun süren açlık sonrası kan şekeri yükselmesine dikkat
13.12.2023
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte iftarda kurulan sofralarda yapılan ağır yemekler, sağlıksız beslenmeyle birlikte çeşitli problemlere neden olabiliyor. Bu problemlerden en önemli olanı da diyabet ve gizli şeker hastalığı...
Karbanahar faydaları nelerdir? Karnabahar nasıl tüketilir?
23.11.2023
Karnabahar, turpgiller (Brassicaceae) familyasından bir sebzedir. Lahana, brokoli, Brüksel lahanası gibi sebzelerle aynı familyadan gelir. Genellikle beyaz renkte olmasına rağmen, sarı, yeşil, mor ve mor-kırmızı renk tonlarında çeşitleri de bulunmaktadır. Peki karnabahar nasıl tüketilir ve faydaları nelerdir? İşte detaylar.
Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?
29.08.2023
Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.
Vücut tipine ve kiloya göre diyet listesi! Kiloya göre en doğru diyet hangisi?
29.08.2023
Günümüzde çoğu kişi kilo problemi yaşıyor. Özellikle sağlıksız yaşam tarzı ve hareketsiz yaşam hızla kilo vermeyi sağlıyor. Kişiler sağlıklı ve güzel bir hayat geçirmek için düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorlar. Sağlık hedeflerine ulaşmak isteyen kişiler kendilerine en uygun diyet programlarını uygulayarak hızla kilo verebilirler. Bunun için de doğru diyet programı ve egzersizler uygulanmalıdır. Uygulanacak diyet de kişiye özel olmalı. Herkes aynı diyeti yapamaz. Vücut tipine uygun ve ya kiloya göre bazı diyetler uygulanmalı.Dengeli beslenmede tüketilmesi gereken besinlerin listesi
22.09.2023
Dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temel şartlarından biridir. Günümüzde insanlar, sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konusunda daha da bilinçli olmaktadırlar. Uzmanlar tarafından birçok dengeli beslenme listeleri hazırlanmaktadır. Dengeli beslenme nedir ve nasıl yapılacağı hakkında merak edilen tüm detayları Posta.com.tr okurları için derledik.
Alırken dikkat! Kestanenin kokusu, kendini ele veriyor...
28.11.2022
Osmanlı saray mutfağının gözdesi, kış günlerinin vazgeçilmez sokak lezzetlerinden biri olan; kokusuyla kendisini adeta davet eden bir lezzet, kestane… Ülkemizde özellikle sonbahar ve kış aylarında közde veya fırında pişirilen kestane vücudumuz için birçok bütünsel fayda sağlıyor. Ancak faydalı diye kestanenin avuç avuç tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü düşük glisemik indeksli bu potasyum kaynağı, sanıldığından çok daha yüksek kalorili... Ayrıca kestanenin iyi olup olmadığını anlamanın da bazı yöntemleri var.
Bu besin 36 saat tok tutuyor!
27.02.2022
Ramazan ayında yaklaşık 17 saat sürecek olan açlığa dayanabilmek için sahurda doğru seçilen besinleri tüketmek gerekiyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, Ramazan’da 36 saat tok tutan o besini açıkladı. İşte Ramazan’da 36 saat tok tutan besinler ve sahurda mutlaka tüketilmesi gerekenler…
Gebelikte vücut kitle indeksi kaç olmalı?
3.10.2021
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, çiftlerin çocuk sahibi olmasını engelleyen birçok faktörün olduğunu söyledi.
Gebelik öncesinde nasıl beslenmek gerekir?
30.05.2021
Gebelik döneminde beslenmenin ne kadar önemli olduğunun artık herkes farkında. Peki ya gebelik öncesi dönemde beslenme? Planlı gebelikler, gebelik öncesi bakım ile hem annenin hem de bebeğin sağlığı için oldukça gerekli. Gebelik öncesi dönemde nelere dikkat edilmeli buyurun bakalım.
Oruçken neden uyku hali oluşur? Oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir?
20.04.2021
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutulmaya başlandı. Birçok kişinin merak ettiği sorulardan bir tanesi ise oruçluyken neden uyku gelir? Eğer sizde oruçluyken neden uyku hali oluşur merak ediyor ya da oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir öğrenmek istiyorsanız "Oruçluyken neden uyku hali oluşur? Oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir" haberimize bir göz atın.
Obezite korona virüs riskini artırabilir
2.03.2021
Diyabet, kalp ve damar hastalıkları, nörolojik rahatsızlıklar hatta kanser gibi birçok sağlık sorununa neden olan obezite, bütün dünyayı etkisi altına alan koronavirüs için de büyük tehlike oluşturuyor. Fazla kilolu ve obezite hastası olan kişilerin koronavirüs nedeniyle hastanede yatış süresi artarken, bu nedenle hayatını kaybetme riski de artıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Ferit Kerim Küçükler, fazla kilo ve obezitenin koronavirüs ile ilişkisi hakkında bilgi verdi.