Kilo Alma Haberleri - Son Dakika Güncel Kilo Alma Haberleri

Yaşam süresini kısaltan tehlike! Obezite ciddi bir sorun

7.10.2024

Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ali Gök, obeziteyle ilgili uyarılarda bulundu. Obezitenin ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini ifade eden Doç. Dr. Mehmet Gök, “Obezite insanın yaşam süresini kısaltan çok ciddi bir sorundur” dedi.

'Avantajlıyım' dedi, birçok kadını kıskandıracak özelliğini açıkladı

5.10.2024

Burcu Kıratlı şanslı kadınlardan. Kilo alma korkusu yok.

Polikistik yumurtalık hastalarında "depresyon, kaygı, yeme bozukluğu" riski yaklaşık 4 kat artıyor

3.10.2024

Türk bilim insanlarınca yapılan araştırma sonucunda, halk arasında "yumurtalık kistleri" olarak bilinen polikistik over sendromu tanısı konulan kadınlarda depresyon, kaygı ve yeme bozukluğu riskinin yaklaşık 4 kat arttığıortaya kondu.

Polikistik over sendromunda tüp bebek tedavisi nasıl olur?

1.10.2024

Polikistik over sendromunun üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görüldüğünü söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, "Yumurtlama bozukluğuna, erkeklik hormonu olan androjen hormonlarının artışına ve yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist oluşmasına neden olan bir hastalıktır. Ülkemizde her 5-7 kadından birinde görülen polikistik over sendromunda en sık karşılaşılan belirtiler adet düzensizliği, kısırlık, aşırı tüylenme, sivilce artışı, saç dökülmesi, kilo alma ve zor kilo verme şeklinde görülmektedir" dedi. Polikistik over sendromu olan ve doğal yollarla çocuk sahibi olamayan hastaların tedavisinde ilk basamağın sağlıklı beslenme ve spor ile kilo verilmesini sağlamak olduğunu aktaran Doç. Dr. Tohma, "Sonraki adım olarak ise birtakım yumurtlama tedavileri uygulanmaktadır. Bu yaklaşımların doğrultusunda doğal yolla gebelik elde edemeyen hastalar için ise aşılama ya da tüp bebek tedavisi önerilmekte ve başarılı sonuçlar elde edilmektedir" diye konuştu.

Her 7 kadından 1'inde görülüyor! Polikistik over sendromuna dikkat

12.09.2024

Polikistik over sendromunun üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görüldüğünü söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, "Yumurtlama bozukluğuna, erkeklik hormonu olan androjen hormonlarının artışına ve yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist oluşmasına neden olan bir hastalıktır. Ülkemizde her 5-7 kadından birinde görülen polikistik over sendromunda en sık karşılaşılan belirtiler adet düzensizliği, kısırlık, aşırı tüylenme, sivilce artışı, saç dökülmesi, kilo alma ve zor kilo verme şeklinde görülmektedir" dedi. Polikistik over sendromu olan ve doğal yollarla çocuk sahibi olamayan hastaların tedavisinde ilk basamağın sağlıklı beslenme ve spor ile kilo verilmesini sağlamak olduğunu aktaran Doç. Dr. Tohma, "Sonraki adım olarak ise birtakım yumurtlama tedavileri uygulanmaktadır. Bu yaklaşımların doğrultusunda doğal yolla gebelik elde edemeyen hastalar için ise aşılama ya da tüp bebek tedavisi önerilmekte ve başarılı sonuçlar elde edilmektedir" diye konuştu.

İnsülin direnci

22.07.2024

Hayatınız boyunca sizin veya etrafınızdaki kişilerden bazılarının bir diyet serüveni olmuştur. Çoğu zaman “Su içsem yarıyor”, “Ekmek yemiyorum ama kilo alıyorum”, “Canım sık sık tatlı yemek istiyor”, “Yemek yedikten sonra bana bir uyku basıyor”, “Bir türlü doymak bilmiyorum” cümlelerine maruz kalmışızdır. Yaşanan bu sorunların bir sorumlusu olabilir. İşte bu sorumlu insülin direnci!

Zayıflamanın çözümü ‘mucize detokslar’ değil! Uzmanı uyardı: “Mucize diyet diye bir şey yok”

27.06.2024

Bayram tatilinde değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle aldıkları fazla kalorileri hızla yakmak için "mucize diyet ya da detoks" arayışına girenlere, sadece vücuttan sıvı atımını sağlayan bu uygulamalar yerine, yeterli ve dengeli beslenme modelini uygulamaları önerisinde bulunuluyor.

4 günlük bayramda kilo alımına karşı dikkatli olun!

11.06.2024

Diyetisyen Emine Ayvaz kurban bayramında hızlı kilo alımına karşı uyarılarda bulundu.

Bardak bardak içiyoruz ama vücudu ve damarları yağlandırıyor! Kilo alımının en büyük sebebiymiş: İçinde yüksek miktarda şeker var

30.05.2024

Kilo vermek ve hayâlini kurduğunuz fiziğe kavuşmak isterken tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekir. Ancak tükettiğiniz besinler kadar içtiğiniz her içecek de kilo verme konusunda etkilir. Özellikle bazı içecekler yüksek şeker oranıyla vücudunuzda yağ depolanmasına sebep olarak kilo vermeyi engelliyor. Kilo vermeye çalışıyorsanız bu içeceklerden uzak durun

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Uzmanı açıkladı: Hormonal düzensizlikler kilo vermeyi engelleyebilir

20.05.2024

Bazı durumların kilo vermenin önünde engel oluşturduğunun altını çizen Diyetisyen Selin Nur Uçar, “Kişinin genetik yatkınlığı, hormonal düzensizlikleri, antidepresan ve kortizol türü ilaç kullanımı, çok düşük kalorili beslenme durumu, kadınlarda menopoz dönemi kilo vermeyi zorlaştırıcı olabilir. Özellikle hipotiroidi, Cushing Sendromu, polikistik over sendromu, insülin direnci, anemi gibi hastalıklar kilo vermeyi engelleyebilen hastalıklardandır” dedi.

Uyku apnesi kalp krizi riskini arttırır mı?

5.04.2024

Uyku apnesinin birçok hastalığın temel nedenlerinden biri olduğunu söyleyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Yunus Karadavut, “Kuvvetli baş ağrısı, cinsel isteksizlik, iktidarsızlık, kalp krizi, inme, depresyon gibi problemler uyku apnesinin neden olabileceği sıkıntılar arasındadır. Bunlar çok ciddi sorunlar olduğu için mutlaka böyle şikâyetleri olan kişilerin uyku apnesi yönünden testler yaptırması, uzman doktorları ziyaret etmesi gerekmektedir” dedi.

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

Hepimiz yapıyoruz ama kilo aldırıyor! İftar sofrasında aman dikkat! Ramazan'ı kilo alarak bitirmemek için uzak durun

23.03.2024

Ramazan ayında oruç, tüm beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle sağlık için doğru beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Geniş iftar sofraları kilo artışında çok etkili oluyor. Uzm. Dyt. Beyza Vural Öten, Ramazan ayında kilo artışı yaşanmaması için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Oruçta kazandıklarınızı iftarda kaybetmeyin! Uzmanı uyardı: Zeytinyağlı yemeklere yönelin!

20.03.2024

Oruç tutmanın vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanması için fırsat olabileceğini dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen olumlu kazanımları iftar sırasında kaybedilmemesi için çeşitli önerilerde bulundu.

Cayır cayır kilo verdiren yöntem! Ramazan sonuna kadar 10 kilo birden verdirip metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıyor!

13.03.2024

Ramazan, oruç tutulan ve Müslümanlarca kutsal kabul edilen bir ay olarak öne çıkıyor. Bu ay içerisinde, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve beden olarak küçülmek için de uygulanabilecek bazı taktikler bulunuyor. Mübarek ayda hem açların hâlinden anlamamızı sağlayacak hem de sağlığımıza katkıda bulunup fazla yağ kütlelerimizden kurtulmamızı sağlayacak o yöntemi ise uzmanları açıklıyor. İşte cayır cayır kilo verdiren o yöntem...

İftarda bunlara dikkat! Uzmanı uyardı: Hızlı hızlı yerseniz...

12.03.2024

Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal dengeyi de desteklediğini dile getiriyor. İftarın ardından hızlı ve ağır yemeklerden kaçınıp, uyumlu bir beslenme programıyla vücudu adım adım yeniden enerjiyle doldurmak gerektiğine dikkati çeken Yüksel, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.

Ramazan'da dengeli beslenme uyarısı: İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler

10.03.2024

Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler” dedi.

Ayıla bayıla yiyoruz ama vücudu iltihaplandırıyor! Pişirince besin değeri ölüyor: Şişmanlamanın en büyük sebebiymiş

12.02.2024

Kilo vermeye çalışırken doğru ve dengeli beslenmiyorsanız tüm çabanız boşa gidebilir. Bazı besinler hem sağlığa zararlıdır hem de yüksek kalorisi sebebiyle kilo alımına sebep olur. Boş kalorili olarak adlandırılan bu yiyecekler herhangi bir besin içermeyen, çokça yağ ve şeker içeren besinlerdir. Bu besinler çok fazla tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır. Kilo vermeyi zorlaştıran yüksek kalorili besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Bebeklerde reflüye dikkat: Yatış pozisyonu bile etkiliyor

22.01.2024

Bebeklerde reflü çok olağan bir durumdur. Uzmanlar bebeklerde oluşan reflünün büyüdükçe kendi kendine düzelebileceğini söylese de bu durumu engellemek için bazı durumlara dikkat etmek gerekir. Bebeklerin sindirim sistemleri henüz tam olarak gelişmediği için, özellikle ilk aylarda mide kapakçığının (alt özofagus sfinkteri) tam olarak işlev görmemesi nedeniyle reflü meydana gelebilir.

Bayıla bayıla yiyoruz ama organları yağlandırıyor! Ağzınıza bile sürmeyin: Vücuda anında 5 kilo yüklüyor

16.01.2024

Sağlıklı kilo verebilmek ve kilo kontrolü sağlamak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Düzenli ve dengeli beslendiğinizde kilonuzu korumak daha kolay hale gelir. Kilo kontrolü sağlamak için özellikle sabahları güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekir. Ancak kahvaltıda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bazı besinler hem kilo alımınıza sebep oluyor hem de sağlığa zarar veriyor. Sabahları asla tüketmemeniz gereken besinler bu yazımızda bulabilirsiniz.

Sütün içine 1 kaşık tarçın ekleyince bakın ne oluyor! Yatmadan önce içen gözlerine inanamıyor

5.12.2023

Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak zordur. Ancak doğru besinlerle ve dengeli bir beslenme programıyla kilo alımını engelleyebilirsiniz. Kış mevsiminde iştahın arttığına ve kilo alma eğiliminin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Beyza Güner, bu durumda besleyici değeri ve lif oranı yüksek, kalori içeriği düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Bayıla bayıla yiyoruz ama iştahı coşturuyor! Göründüğü gibi masum değilmiş: Bir anda kilo alımına sebep oluyor

30.11.2023

Vücut sağlığını korumak için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekiyor. Özellikle besinleri tüketirken içerdiği kalori miktarını göz önünde bulundurmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, yavaş yemek yemenin dengeli leptin salınımını destekleyeceği için iştahı kontrol etmeyi ve daha sağlıklı beslenmeyi sağladığına dikkat çekti. Ayrıca yüksek kalorili besinlerin daha çabuk ve sık acıktırdığının altını çizdi.

Kış aylarında besin tüketimine dikkat! Uzmanı uyardı: Obezitenin artmasına sebep oluyor

26.11.2023

Soğuk kış aylarıyla birlikte besin tüketiminde de artış yaşanıyor. Uzmanlar kış aylarının obeziteye neden olabileceğini vurguluyor. Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, kış akşamlarında tükettiğimiz fazla besinlerin kilo alımı ve obeziteye neden olabileceğini söyleyerek önemli uyarılarda bulundu.