Kilo Alma Haberleri - Son Dakika Güncel Kilo Alma Haberleri

Uzmanlardan Ramazan ayı tavsiyeleri

28.02.2025

Van'da, Ramazan ayında sıklıkla karşılaşılan bilinçsiz beslenme alışkanlıklarının farklı şikâyetlere davetiye çıkarabildiğini ifade eden uzmanlar, vatandaşlara tavsiyelerde bulundular.

Selena Gomez iğne ipliğe döndü! Aşkından mı hastalıktan mı?

25.02.2025

Çocuk yaşta başlayan kariyeri yüzünden neredeyse tüm ömrünü kameralar önünde geçirmek zorunda kalan Selena Gomez şöhretin bedelini de en çok ödeyenlerden biri oldu… Özel hayatı hep didik didik edildi, yaşadığı her aşk mercek altına alındı, söylediği her şeyin altında başka bir anlam arandı. Tüm bunların arasında en çok karşılaştığı şeylerden biri de dış görüntüsüyle ilgili eleştiriler vardı. Gösteri dünyasındaki bütün kadınların karşılaştığı kilo alma ya da zayıflama konusundaki baskılarla çok mücadele etti. Selena Gomez yine bir anda değişen görüntüsüyle gündemde.

Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi

27.01.2025

Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.

Semih Kılıçsoy gerçeği ortaya çıktı! 6 kilo fazlası var

25.12.2024

Beşiktaş'ta eski formunun uzağında kalan Semih Kılıçsoy, fazla kilosu olduğuna yönelik eleştirilerin odağında yer alıyordu. Genç futbolcu ile ilgili gerçek ortaya çıktı.

Doğum kontrol hapları kilo aldırır mı? Uzmanı yanıtladı: 'Aradaki fark çok az'

19.12.2024

Yale Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar kilo alımı ile progestin içeren hormonal kontrasepsiyon biçimi arasında bir bağlantı olduğunu doğruladı. Bunlar da, yumurtlamayı baskılayan progesteron hormonunu taklit eden sentetik bileşiklerdir.

Tartılmak için en doğru zaman nedir?

10.12.2024

Sabah ve akşam arasındaki hafif kilo dalgalanmaları, gün boyunca tüketilen yiyecek ve içeceklere göre değişkenlik gösterebilir. Üstelik yapılan aktivite, egzersizler de bunu değiştirebilir.

Yaşam süresini kısaltan tehlike! Obezite ciddi bir sorun

7.10.2024

Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ali Gök, obeziteyle ilgili uyarılarda bulundu. Obezitenin ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini ifade eden Doç. Dr. Mehmet Gök, “Obezite insanın yaşam süresini kısaltan çok ciddi bir sorundur” dedi.

'Avantajlıyım' dedi, birçok kadını kıskandıracak özelliğini açıkladı

5.10.2024

Burcu Kıratlı şanslı kadınlardan. Kilo alma korkusu yok.

Polikistik yumurtalık hastalarında "depresyon, kaygı, yeme bozukluğu" riski yaklaşık 4 kat artıyor

3.10.2024

Türk bilim insanlarınca yapılan araştırma sonucunda, halk arasında "yumurtalık kistleri" olarak bilinen polikistik over sendromu tanısı konulan kadınlarda depresyon, kaygı ve yeme bozukluğu riskinin yaklaşık 4 kat arttığıortaya kondu.

Polikistik over sendromunda tüp bebek tedavisi nasıl olur?

1.10.2024

Polikistik over sendromunun üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görüldüğünü söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, "Yumurtlama bozukluğuna, erkeklik hormonu olan androjen hormonlarının artışına ve yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist oluşmasına neden olan bir hastalıktır. Ülkemizde her 5-7 kadından birinde görülen polikistik over sendromunda en sık karşılaşılan belirtiler adet düzensizliği, kısırlık, aşırı tüylenme, sivilce artışı, saç dökülmesi, kilo alma ve zor kilo verme şeklinde görülmektedir" dedi. Polikistik over sendromu olan ve doğal yollarla çocuk sahibi olamayan hastaların tedavisinde ilk basamağın sağlıklı beslenme ve spor ile kilo verilmesini sağlamak olduğunu aktaran Doç. Dr. Tohma, "Sonraki adım olarak ise birtakım yumurtlama tedavileri uygulanmaktadır. Bu yaklaşımların doğrultusunda doğal yolla gebelik elde edemeyen hastalar için ise aşılama ya da tüp bebek tedavisi önerilmekte ve başarılı sonuçlar elde edilmektedir" diye konuştu.

Her 7 kadından 1'inde görülüyor! Polikistik over sendromuna dikkat

12.09.2024

Polikistik over sendromunun üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görüldüğünü söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, "Yumurtlama bozukluğuna, erkeklik hormonu olan androjen hormonlarının artışına ve yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist oluşmasına neden olan bir hastalıktır. Ülkemizde her 5-7 kadından birinde görülen polikistik over sendromunda en sık karşılaşılan belirtiler adet düzensizliği, kısırlık, aşırı tüylenme, sivilce artışı, saç dökülmesi, kilo alma ve zor kilo verme şeklinde görülmektedir" dedi. Polikistik over sendromu olan ve doğal yollarla çocuk sahibi olamayan hastaların tedavisinde ilk basamağın sağlıklı beslenme ve spor ile kilo verilmesini sağlamak olduğunu aktaran Doç. Dr. Tohma, "Sonraki adım olarak ise birtakım yumurtlama tedavileri uygulanmaktadır. Bu yaklaşımların doğrultusunda doğal yolla gebelik elde edemeyen hastalar için ise aşılama ya da tüp bebek tedavisi önerilmekte ve başarılı sonuçlar elde edilmektedir" diye konuştu.

İnsülin direnci

22.07.2024

Hayatınız boyunca sizin veya etrafınızdaki kişilerden bazılarının bir diyet serüveni olmuştur. Çoğu zaman “Su içsem yarıyor”, “Ekmek yemiyorum ama kilo alıyorum”, “Canım sık sık tatlı yemek istiyor”, “Yemek yedikten sonra bana bir uyku basıyor”, “Bir türlü doymak bilmiyorum” cümlelerine maruz kalmışızdır. Yaşanan bu sorunların bir sorumlusu olabilir. İşte bu sorumlu insülin direnci!

Zayıflamanın çözümü ‘mucize detokslar’ değil! Uzmanı uyardı: “Mucize diyet diye bir şey yok”

27.06.2024

Bayram tatilinde değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle aldıkları fazla kalorileri hızla yakmak için "mucize diyet ya da detoks" arayışına girenlere, sadece vücuttan sıvı atımını sağlayan bu uygulamalar yerine, yeterli ve dengeli beslenme modelini uygulamaları önerisinde bulunuluyor.

4 günlük bayramda kilo alımına karşı dikkatli olun!

11.06.2024

Diyetisyen Emine Ayvaz kurban bayramında hızlı kilo alımına karşı uyarılarda bulundu.

Bardak bardak içiyoruz ama vücudu ve damarları yağlandırıyor! Kilo alımının en büyük sebebiymiş: İçinde yüksek miktarda şeker var

30.05.2024

Kilo vermek ve hayâlini kurduğunuz fiziğe kavuşmak isterken tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekir. Ancak tükettiğiniz besinler kadar içtiğiniz her içecek de kilo verme konusunda etkilir. Özellikle bazı içecekler yüksek şeker oranıyla vücudunuzda yağ depolanmasına sebep olarak kilo vermeyi engelliyor. Kilo vermeye çalışıyorsanız bu içeceklerden uzak durun

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Uzmanı açıkladı: Hormonal düzensizlikler kilo vermeyi engelleyebilir

20.05.2024

Bazı durumların kilo vermenin önünde engel oluşturduğunun altını çizen Diyetisyen Selin Nur Uçar, “Kişinin genetik yatkınlığı, hormonal düzensizlikleri, antidepresan ve kortizol türü ilaç kullanımı, çok düşük kalorili beslenme durumu, kadınlarda menopoz dönemi kilo vermeyi zorlaştırıcı olabilir. Özellikle hipotiroidi, Cushing Sendromu, polikistik over sendromu, insülin direnci, anemi gibi hastalıklar kilo vermeyi engelleyebilen hastalıklardandır” dedi.

Uyku apnesi kalp krizi riskini arttırır mı?

5.04.2024

Uyku apnesinin birçok hastalığın temel nedenlerinden biri olduğunu söyleyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Yunus Karadavut, “Kuvvetli baş ağrısı, cinsel isteksizlik, iktidarsızlık, kalp krizi, inme, depresyon gibi problemler uyku apnesinin neden olabileceği sıkıntılar arasındadır. Bunlar çok ciddi sorunlar olduğu için mutlaka böyle şikâyetleri olan kişilerin uyku apnesi yönünden testler yaptırması, uzman doktorları ziyaret etmesi gerekmektedir” dedi.

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

Hepimiz yapıyoruz ama kilo aldırıyor! İftar sofrasında aman dikkat! Ramazan'ı kilo alarak bitirmemek için uzak durun

23.03.2024

Ramazan ayında oruç, tüm beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle sağlık için doğru beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Geniş iftar sofraları kilo artışında çok etkili oluyor. Uzm. Dyt. Beyza Vural Öten, Ramazan ayında kilo artışı yaşanmaması için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Oruçta kazandıklarınızı iftarda kaybetmeyin! Uzmanı uyardı: Zeytinyağlı yemeklere yönelin!

20.03.2024

Oruç tutmanın vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanması için fırsat olabileceğini dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen olumlu kazanımları iftar sırasında kaybedilmemesi için çeşitli önerilerde bulundu.

Cayır cayır kilo verdiren yöntem! Ramazan sonuna kadar 10 kilo birden verdirip metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıyor!

13.03.2024

Ramazan, oruç tutulan ve Müslümanlarca kutsal kabul edilen bir ay olarak öne çıkıyor. Bu ay içerisinde, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve beden olarak küçülmek için de uygulanabilecek bazı taktikler bulunuyor. Mübarek ayda hem açların hâlinden anlamamızı sağlayacak hem de sağlığımıza katkıda bulunup fazla yağ kütlelerimizden kurtulmamızı sağlayacak o yöntemi ise uzmanları açıklıyor. İşte cayır cayır kilo verdiren o yöntem...

İftarda bunlara dikkat! Uzmanı uyardı: Hızlı hızlı yerseniz...

12.03.2024

Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal dengeyi de desteklediğini dile getiriyor. İftarın ardından hızlı ve ağır yemeklerden kaçınıp, uyumlu bir beslenme programıyla vücudu adım adım yeniden enerjiyle doldurmak gerektiğine dikkati çeken Yüksel, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.

Ramazan'da dengeli beslenme uyarısı: İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler

10.03.2024

Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler” dedi.