GirişKilo Kontrolü
Kilo Kontrolü Haberleri
Son dakika kilo kontrolü haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo kontrolü gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo kontrolü haber sayfamızda...
Ramazan’ın Faydaları: Oruç Tutmak Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Nasıl İyileştirir?
24.03.2025
Oruç tutmanın, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Peki oruç tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı nasıl iyileştirir?
'Ramazan’da sahura kalkmamak kilo problemlerine yol açabilir'
13.03.2025
Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissedilmesine sebep olur” dedi.
Suyun doğru tüketim zamanı belli oldu! Metabolizmayı uykusundan uyandırıyor: Sindirimi rahatlatıp kilo kontrolü sağlıyor
13.03.2025
Suyun doğru tüketim zamanı, metabolizmanızı hızlandırarak adeta bir makine gibi çalıştırıyor! Sindiriminizi rahatlatır, kilo kontrolünüzü kolaylaştırır ve sağlıklı bir denge sağlar. Güne taze bir başlangıç yapın, vücudunuzu besleyin ve sağlığınızı zirveye taşıyın. Peki, suyu ne zaman tüketmeliyiz?
Kan şekerini dengeleyen tek besin! Sahurda tüketildiğinde 12 saat tok tutuyor!
7.03.2025
Diyet yapan ya da kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler özellikle uzun süre tok tutan besin arayışına girerler. Peki böyle besinler var mıdır? Doğru beslenme taktikleri ve doğru besin seçimi ile uzun süre tok kalabilirsiniz! Diyetisyen Beyza Ersan, sahurda tüketildiğinde tok tutacak besinleri açıkladı
‘Yaşam tarzı değişikliğiyle kalbinizi korumak mümkün’
4.03.2025
Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemine değinen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Haftada en az iki kez balık tüketimi, düzenli egzersiz ve doğru yağ kullanımıyla kalp krizini büyük ölçüde engellemek mümkün. Sigarayı bırakmak, ideal kiloya ulaşmak, düzenli egzersiz yapmak ve trans yağlardan uzak durmak, kalp krizini büyük oranda önlemenin en temel adımları arasında yer alıyor” dedi. 
Ramazan'ın vazgeçilmezi: Gün boyu kan şekerini terazi gibi dengede tutuyor! 12 saat boyunca tok bırakıyor
1.03.2025
Diyet yapan ya da kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler özellikle uzun süre tok tutan besin arayışına girerler. Peki böyle besinler var mıdır? Doğru beslenme taktikleri ve doğru besin seçimi ile uzun süre tok kalabilirsiniz! Diyetisyen Beyza Ersan, sahurda tüketildiğinde tok tutacak besinleri açıkladı
Ramazanda ekmek yerine bunu tüketin! Oruç tutarken kilo almayı önlüyor: Hem zayıflatıyor hem de tok tutuyor, yağları mum gibi eritiyor
27.02.2025
Ramazan ayında oruç tutmak, hem ruhsal hem de bedensel bir arınma süreci olmasının yanı sıra, beslenme alışkanlıklarımızda değişikliklere de neden olur. Oruç saatleri boyunca uzun süre aç kaldığımızda, iftar ve sahurda yediğimiz yiyeceklerin besleyici ve sağlıklı olması büyük önem taşır. Yulaf, son yıllarda sağlıklı yaşam için önerilen en önemli besinlerden biri haline gelmiştir ve Ramazan ayında da oruç tutarken kilo kontrolü sağlamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Peki, yulafın faydaları nelerdir?
Ramazan'ın vazgeçilmezi: Gün boyu kan şekerini terazi gibi dengede tutuyor! 12 saat boyunca tok bırakıyor
27.02.2025
Diyet yapan ya da kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler özellikle uzun süre tok tutan besin arayışına girerler. Peki böyle besinler var mıdır? Doğru beslenme taktikleri ve doğru besin seçimi ile uzun süre tok kalabilirsiniz! Diyetisyen Beyza Ersan, sahurda tüketildiğinde tok tutacak besinleri açıkladı
Oruç tutmanın faydaları nelerdir? Vücudunuzu oruç ile dinlendirip yenileyin!
28.02.2025
Ramazan ayı içerisinde oruç ibadeti yerine getirilecek. Oruç ibadet olmasının yanı sıra vücuda sağladığı fiziksel, psikolojik ve ruhsal faydalar ile de ön plana çıkıyor. İşte oruç tutmanın faydaları...
Yemek yerken sıraya dikkat! Kilo vermeyi zorlaştırıyor
29.01.2025
Yemek yeme sıralamasının tokluk mekanizması ve kilo verme süreci üzerindeki etkileriyle dikkat edilmesi gereken önemli bir konu olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir “Yapılan bilimsel araştırmalar, yemekleri belirli bir sırada tüketmenin kan şekerinin dengelenmesine, tokluk hissinin uzatılmasına ve kilo kontrolünü kolaylaştırılmasına yardımcı olduğunu göstermektedir” dedi.
Kendisi kadar püskülü de kıymetli! Çayını demleyip bardak bardak için: Böbrekleri diyalizin pençesinden kurtarıyor
28.01.2025
Mısır püskülü, sağlığa sayısız fayda sunuyor. İdrar söktürücü etkisi, kilo kontrolü, sindirim desteği ve bağışıklık sistemi güçlendirme gibi özellikleriyle doğal bir şifa kaynağı. Eğer siz de sağlıklı bir yaşam arayışındaysanız bu mucizevi bitkiyi keşfetmeye başlayın!
Faydaları saymakla bitmiyor! Cilt ve saç sağlığı, Kilo kontrolü, Kalp Sağlığı, Sindirim Sistemi...
13.01.2025
Avokado, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu mucizevi bir besindir. Kalp sağlığını destekler, cildi ve saçları nemlendirir, sindirimi kolaylaştırır, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve bağışıklığı artırır. Göz sağlığını koruyan antioksidanları, iltihap önleyici özellikleri ve kan şekerini dengeleyici etkileriyle avokado, doğal bir sağlık deposudur
Çalışanlar 2024'te en çok kaygı ve stres için psikoloğa gitti
3.01.2025
Son yıllarda art arda yaşanan küresel belirsizlikler çalışanların günlük hayatını ve ruh halini ciddi ölçüde etkiliyor.
Türkiye'de korkutan tablo! Dünyada ilk 3'e girdik: Hareketsizlik ve aşırı beslenmeye dikkat
27.12.2024
Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu, sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekerek, kilo kontrolü, bağımlılıklar ve sigara kullanımına karşı hassasiyet gösterilmesi gerektiğini vurguladı. Türkiye'de her üç kişiden birinin sigara içtiğini belirten Bakan Memişoğlu, akciğer kanseri ölümlerinde ülkemizin dünya genelinde üst sıralarda yer aldığını ifade etti. Bu nedenle, insanların bedenlerine iyi bakmaları gerektiğini söyleyen Memişoğlu, aile hekimliği ve koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekti.
İğneci Elon
27.12.2024
Dünyanın en zengin kişisi olan Elon Musk (53), ‘fit Noel Baba’ kostümlü pozu sonrası kilo kontrolü için zayıflama iğnesi kullandığını itiraf etti.
Kış mevsiminin vazgeçilmezi: Portakal
15.12.2024
Portakal, vitamin C açısından zengin ve sağlıklı bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmasının yanı sıra cilt sağlığını iyileştirir. Ayrıca, düşük kalorili olması ve içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler. Her gün düzenli olarak portakal tüketmek, vücudunuz için birçok fayda sağlar.
Limon ile etkisi 10 katına çıkıyor! Tıkalı bağırsakları 1 bardakta açıyor: Vücutta biriken yağ, ödem, toksin ne varsa söküp atıyor
30.11.2024
Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak, evde daha fazla vakit geçirmenin ve soğuk havaların etkisiyle hareketsiz kalmanın zorlayıcı etkisiyle pek de kolay olmaz. Kışın lezzetli tatlarla baş etmek, çoğu zaman fazla kalori alımına yol açar. Ancak, sıcak içeceklerle hem içinizi ısıtabilir hem de yağ yakımını destekleyebilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bu içeceklerle, kışın soğuklarına karşı vücudunuzu hem ısıtabilir hem de fit kalabilirsiniz. İşte fit kalmanızı sağlayacak içecek önerileri!
Sabah kahvaltısında 1 kaşık bile yemeyin! Adeta beyni eritiyor: Kan şekerini fırlatıyor
20.11.2024
Sabah kahvaltısında tercih edilen bazı alışkanlıklar, farkında olmadan sağlığımıza zarar verebilir. İçeriğinde gizli maddeler barındıran popüler seçenekler, zamanla metabolizmayı zorlayabilir. Günü enerjik geçirmek için masum görünen bu seçimler; uzun vadede yorgunluk, kilo kontrolü ve sindirim sorunlarına zemin hazırlayabilir. Peki, sabah kahvaltısında hangi gıda tüketilmemeli? Zararları nelerdir?
50 yaş üstü hastalarda daha sık görülüyor
19.11.2024
Diz kireçlenmesi; diz ekleminin ilerleyici harabiyetine verilen isim olup, diz ekleminin içindeki kıkırdakların hasarına bağlı olarak eklemi oluşturan kemiklerin birbirine sürterek hareket etmeye başlamasına ve eklemin normal anatomisinin bozulmasına bağlı ortaya çıkmaktadır. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Tuna Pehlivanoğlu, orta-ileri yaş hastalarda görülen ve hareket kabiliyetini kısıtlayıp, şiddetli ağrıya sebebiyet vererek hayat kalitesini düşüren diz kireçlenmesinin önlenmesindeki önemli noktalar ve tedavisi hakkında açıklamalarda bulundu.
Tartılmak için en doğru zaman nedir?
10.12.2024
Sabah ve akşam arasındaki hafif kilo dalgalanmaları, gün boyunca tüketilen yiyecek ve içeceklere göre değişkenlik gösterebilir. Üstelik yapılan aktivite, egzersizler de bunu değiştirebilir.
Kalp krizi gittikçe yaygınlaşıyor! Her 15 saniyede bir insanda görülüyor
18.11.2024
Kalp damar hastalıkları, tüm dünyada ölümlerin en sık nedeni olarak çağın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi. Dünyada her 15 saniyede bir insanın kalp krizi geçirerek hayatını kaybettiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Kalp damar hastalıklarının risk faktörlerini kontrol altına almak, hastalığın önlenmesinde kritik bir rol oynuyor. Hastalık, yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli kontrollerle önemli ölçüde önlenebilir hale geliyor” dedi.
Kabak Faydaları ve Sağlık Yararları: Kabak Nasıl Tüketilmeli?
12.12.2024
Kabak, hem besleyici hem de düşük kalorili bir sebze olup, sağlık için sayısız fayda sunar. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudu destekler ve birçok sağlık sorununa iyi gelir. Kabak, aynı zamanda çeşitli yemeklerde kullanılabilir, bu da onu mutfağınızda vazgeçilmez bir malzeme haline getirir. İşte kabak hakkında bilmeniz gereken her şey!
Bel, basen ve göbeği tıpkı mum gibi eritiyor! Yoğurdun içine katıp kaşık kaşık yiyince metabolizmayı coşturuyor, 20 günde 2 beden inceltiyor!
17.11.2024
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için pek çok yöntemden faydalanıyoruz. Özellikle bol kıyafet illüzyonuna kandığımız bu kış günlerinde, yaza mutsuz girmemek adına kilo kontrolü sağlamamız büyük önem taşıyor. Bazı besinler var ki yoğurt içerisine katınca aniden metabolizmayı coşturup cayır cayır kilo verdiriyor! İşte bel, basen ve göbeği mum gibi eriten o tarifler ve tüm faydaları!
-35 dereceye dayanabiliyor! Damarları temizleyip pıhtıya savaş açıyor, kalbe güç, vücuda dinçlik veriyor
13.11.2024
Şifa kaynağı olarak bilinen bu üzümsü meyve, kendine özgü tadıyla hem sofralarda yerini alıyor hem de doğanın sunduğu faydalarıyla adından söz ettiriyor. Sağlığına dikkat edenlerin vazgeçilmezi haline gelen aronya birçok kişi tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Peki, Aronya meyvesinin faydaları nelerdir? 
Messi ve Icardi'nin favori içeceği! Ellerinden düşmüyor, enerjilerine enerji katıyor
10.12.2024
Güney Amerika'da çok popüler olan mate çayı, yıldız isimler tarafından tüketiliyor. Mesii, Suarez, Grezman ve Icardi gibi yıldızlar da sıklıkla bu içeceği yanında bulunduruyor. Peki, mate çayının vücuda nasıl etkileri var?