Sağlıklı Zayıflama

Sağlıklı Zayıflama Haberleri

Son dakika sağlıklı zayıflama haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı zayıflama gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı zayıflama haber sayfamızda...

Yaza formda girmek için 150 dakika sırrı! Bardak bardak içince iğne ipliğe çeviren tarif: Düğüm düğüm olmuş bağırsakları bile açıyor

2.05.2024

Yaz mevsimine formda girmek adına şimdiden dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Melike Aslıhan Kara, “Su içmeyi ihmal etmeyin, günde ortalama 2-2.5 litre su içme hedefinize mutlaka ulaşın. Hareketinizi artırın ve haftalık minimum 150 dakika egzersiz süresini hedefleyin. Bilimsel olmayan diyetlerden uzak durun. Tükettiğiniz meyvelerin porsiyon miktarına dikkat edin. Probiyotiklerin gücünden faydalanın” dedi.

Bardak bardak içince 1 haftada 5 kilo verdiriyor! Yağ yakıcı kürlerin adını unutturan yöntem: İğne ipliğe çeviriyor

4.04.2024

Yaz ayları yaklaşmaya başlayınca herkesi kilo verme telaşı sardı. Kışın alınan fazla kiloları yaz gelmeden vermek istiyorsanız hemen hareke geçin. Sadece 1 hafta gibi kısa bir sürede tam 5 kilo birden zayıflayabilirsiniz. Yaz ayları gelmeden daha ince bir vücuda sahip olmak için bu önerilere bir göz atabilirsiniz. 1 haftada 5 kilo verdiren en etkili yöntemi Posta.com.tr okurları için derledik.

İç hastalıkları uzmanı açıkladı: Oruç tutmak kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatıyor

11.03.2024

Oruç tutmanın sağlığa pek çok faydası bulunuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, oruç tutmanın bağışıklık sistemini geliştirdiğini, serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağladığını, iltihabı azalttığını ve kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlattığını söyledi.

1 ayda 5 kilo birden eritiyor! Vücudu tığ gibi incelten formül bulundu: Kaşık kaşık yemek yetiyor

27.02.2024

Kilo vermek isteyen hereksin genellikle ilk başvurduğu yöntem kısa süreli şok diyetler oluyor. Ancak şok diyetler bıraktıktan sonra hem verilen kiloların tekrar almanıza sebep oluyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Sağlıklı ve düzenli beslenerek, belirli kurallara dikkat ederek kısa sürede kilo verebilmeniz mümkün. Sağlık problemi ya da metaboliz hastalığı olmayan herkes bu yöntemle 1 ay da tam 5 kilo verebiliyor. 1 ay da zayıflatan en sağlıklı formülü Posta.com.tr okurları için derledik.

Japonlar her sabah ayıla bayıla yiyor! Bu besin sayesinde asla kilo almayacaksınız: Yedikçe yağları mum gibi eritiyor

26.02.2024

Kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeniz gerekir. Özellikle kalorisi düşük bazı besinleri diyet listenize eklediğinizde aç kalmadan vücudunuzdaki yağları kolayca yakabilirsiniz. Sağlıklı yaşam denildiğinde akıllara gelen Japonlarda genellikle bu besinleri tüketiyor. Özellikle bir besin var ki bunu her sabah mutlaka yiyorlar.

Yoğurtla karıştırıp yiyince gün boyu tok tutuyor! Doğadaki en güçlü lif kaynağı, yedikçe iğne ipliğe çeviriyor

13.02.2024

Kilo vermek istiyorsanız diyet listenize yulaf ekleyebilirsiniz. İçerisinde bol miktarda lif bulunan yulaf, gün boyu tokluk hissi sağlayarak açlık krizlerini engelliyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olarak kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Yulafın kilo vermeye etkilerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Mum gibi erimenin formülü buymuş! Bardak bardak içince bağırsakları açıyor, vücutta yağ bırakmıyor

6.02.2024

Kilo vermeye karar verdiyseniz mutlaka vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programını uygulamanız gerekir. Diyet listenize her gün 1 fincan bitki çayı ekleyerek yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Yağ yakıcı etkisi olan bitki çaylarını Posta.com.tr okurları için derledik.

Aç karnına yapınca mum gibi eritiyor! İğne ipliğe çeviren formül: Herkesin evinde var ama kimse faydalanmıyor

29.01.2024

Fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyen herkes zayıflamak için çeşitli yöntemleri deniyor. Kilo vermek için piyasada birçok sağlıksız şok diyet bulunuyor ve bu diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Aynı zamanda verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor. Sağlıklı zayıflamak için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Ayrıca her sabah aç karnına limonlu su içerek kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Peki, aç karnına limonlu su içince ne olur?

Japonların altın meyvesi! Kışın tezgahta gören kapış kapış alıyor: Yedikçe vücudu mum gibi eritiyor

11.01.2024

Kış, inatçı kilolardan kurtulmak için harika bir zamandır çünkü doğal olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da kişinin daha fazla kalori yakmasına olanak tanır. Bu nedenle daha hızlı kilo verebilmek için mevsim meyvelerini diyet listenize ekleyebilirsiniz. Her mevsim çok çeşitli meyveler getirir; bu nedenle bunları diyetinize dahil etmek hem bağışıklığınızı güçlendirir hem de kolayca kilo vermenize yardımcı olur. İşte bu kış kilo vermenize yardımcı olması için yiyebileceğiniz meyveler...

Kahveyi böyle içen iğne ipliğe dönüyor! 1 kaşıkta yağ sökücü etki: Tıkalı bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

10.01.2024

Türk kahvesi tadı, kokusu ve vücuda faydalarıyla severek tüketiliyor. Türk kahvesini herkes farklı şekilde içebiliyor. Bazı insanlar şekersiz sade Türk kahvesini tercih ederken bazıları da orta şekerli ya da çok şekerli olarak Türk kahvesini tüketiyor. Türk kahvesi son zamanla da yağ yakıcı etkisiyle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından da çok fazla tüketiliyor. Metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırmak için her gün 1 fincan Türk kahvesi içmeniz öneriliyor. Türk kahvesini tarçın ya da tereyağ ile pişirerek tükettiğinizde daha hızlı kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz Kahveyi, tarçın ya da terayağ ile birlikte pişirmek gün boyu tokluk hissi yaratarak kalori alımını engelliyor. Yağ yakımını hızlandıran bu muhteşem Türk kahvesi tarifine mutlaka göz atın.

Dümdüz bir karın için kaşık kaşık yiyin! Bir çırpıda göbek, basen, bel ne varsa eritiyor

7.01.2024

Göbek bölgenizdeki yağlardan yoğurt kürleri sayesinde kurtulabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen yoğurt kürleri sindirim sisteminin düzenli çalışmasına da yardımcı oluyor. Vücutta biriken ödem ve toksinleri de atan yoğurt kürü, kısa sürede vücudunuzdaki yağların parçalanmasını sağlar. Yoğurt kürleri ile zayıflamak istiyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

Pul biberle karıştırıp yiyince metabolizmayı coşturuyor! Gece tüketmek etkisini 2'ye katlıyor: Mum gibi erimenin formülü

29.12.2023

Yoğurt, sindirim sistemini düzenlediği ve bağırsakları çalıştırdığı için vücuda çok faydalıdır. Yoğurt tüketerek ya da yoğurt kullanarak hazırlayacağınız kürler sayesinde metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir, yağ yakabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yoğurtdu beslenme listenizden eksik etmemeniz gerekir. Yoğurt kürleri düzenli tüketildiğinde vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Bu özelliği sayesinde şişkinliği önlüyor. Özellikle gece 1 kase tüketilen yoğurt kürü gece boyunca yağları cayır cayır yakıyor.

1 ayda şıp diye zayıflatıyor! Vücudu adeta yeniliyor: 1 bardağı tam bir yağ çözücü

14.12.2023

Vücudunuzdaki yağları kısa sürede yakmak ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için denediğiniz yöntemlerden sonuç alamamış olabilirsiniz. Oysa düzenli olarak kekik suyu içerek kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Vücuttaki ödemi ve toksini atan, yağ yakımınızı hızlandıran kekik suyu, vücudu adete yeniliyor. Kekik suyunun kilo verme sürecindeki etkilerini Posta.com.tr okurları için derledik.

3 haftada 15 kilo verdiriyor! Uyumadan önce limonla karıştırıp için: 8 kat hızlı yağ yakıyor

27.11.2023

Kilo vermek ve hayâlinizdeki vücuda kavuşmak için uymanız gereken kurallar var. Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak sıkı, fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Tabi bunun yanı sıra çeşitli tariflerden yararlanarak kilo vermeyi daha hızlı hale getirebilirsiniz. Metabolizma hızını 8 kat artıran bu karışım ile 3 ay gibi kısa bir sürede 15 kilo verebilirsiniz. Tabi kilo verme durumunuz sağlığınız ve metabolizmanız ile doğru orantılıdır. Bunu unutmadan aşağıdaki malzemelerle yapacağınız karışıma bir şans verebilirsiniz.

Kahvaltıda yiyince yağ, kilo, fazlalık bırakmıyor! Fazla kaloriyi yüzde 12 azaltıyor: Cayır cayır yağ yakan besin buymuş

19.11.2023

Kilo vermek için uzun soluklu diyet programlarını uygulamanıza gerek yok. Dengeli ve düzenli beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Beslenme listenize ekleyeceğiniz bazı yiyecekler sayesinde yağ yakımını destekleyebilir ve metabolizmanızı da hızlandırabilirsiniz. Ne kadar yeseniz de asla kilo aldırmayan hatta zayıflamanıza destek olan besinleri Posta.com.tr okurlar için derledik.

1 ayda 5 kilo birden eritiyor! Vücudu tığ gibi incelten formül bulundu: Kaşık kaşık yemek yetiyor

16.11.2023

Türk kahvesini böyle içen mum gibi eriyor! Cayır cayır yağ yakıp 2 kat hızlı zayıflatıyor

12.11.2023

Türk kafesi tadı, kokusu ve vücuda faydalarıyla severek tüketiliyor. Türk kahvesini herkes farklı şekilde içebiliyor. Bazı insanlar şekersiz sade Türk kahvesini tercih ederken bazıları da orta şekerli ya da çok şekerli olarak Türk kahvesini tüketiyor. Türk kahvesi son zamanla da yağ yakıcı etkisiyle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından da çok fazla tüketiliyor. Metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırmak için her gün 1 fincan Türk kahvesi içmeniz öneriliyor. Türk kahvesini tarçın ya da tereyağı ile pişirerek tükettiğinizde daha hızlı kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Kahveyi, tarçın ya da terayağı ile birlikte pişirmek gün boyu tokluk hissi yaratarak kalori alımını engelliyor. Yağ yakımını hızlandıran bu muhteşem Türk kahvesi tarifine mutlaka göz atın.

Bu yöntem iğne ipliğe çeviriyor! Bel, basen, bacak incelten mucize formül

12.11.2023

Zayıflama sırları her daim herkesin gündeminde yer alır. Özellikle bazı bölgelerde biriken inatçı yağlardan kurtulmanın sırrı ise oldukça basit. Uzmanlar tarafından verilen birkaç yöntem sayesinde sizler de bu mucizevi yöntemi uygulayarak iğne ipliğe dönebilirsiniz. İşte zayıflama sırları!

Bu besinleri dilediğiniz kadar yiyin! Kilo aldırmıyor, tam tersi yağ yakmaya destek oluyor

5.11.2023

Sağlıklı zayıflayabilmek ya da mevcut kilonuzu koruyabilmek için tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki onları ne kadar çok tüketseniz bile asla kilo almanıza sebep olmuyor. Ayrıca metabolizmayı harekete geçirerek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Kilo aldırmayan yiyeceklerin listesini merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Kalorisi sıfıra yakın! Çinliler bardak bardak içiyor: Vücudu iğne ipliğe döndürüyor

5.11.2023

Kilo vermek ve aynı zamanda vücut sağlığınızı korumak istiyorsanız Çinlilerin asırlık sırrını deneyebilirsiniz. Her gün bardak bardak bu çayı içen Çinliler hem formunu koruyor hem de bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı direnç kazanıyor. İşte kalorisi neredeyse sıfıra yakın olan hünnap çayının daha önce bilmediğiniz faydaları...

Aç karnına içince yağ, kilo, ödem bırakmıyor! Mum gibi erimenin sırrı bu çayda gizli

30.10.2023

Kayısı çayı lezzetiyle ve kokusuyla severek tüketilen bitki çayları arasında yer alıyor. Kayısı çayı son zamanlarda kilo vermek isteyenler tarafından da popüler geldi. Düzenli içilen kayısı çayı, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor. Diyet listesine ek olarak tüketilen kayısı çayı ile sağlıklı zayıflayabilirsiniz.

Kalorisi yok denecek kadar az ama besin değeri yüksek! Bayıla bayıla yiyeceksiniz çünkü vücudu mum gibi eritiyor

29.10.2023

Sağlıklı bir diyet menüsünü düzenli olarak uygulamak kilo vermeniz için önemlidir. Ancak diyet listenizdeki yiyecekleri besin değeri yüksek gıdalardan oluşturmanız vücut sağlığınız açısından önemlidir. Kalorisi düşük ancak besin değeri yüksek yiyecekler ile hem vücut sağlığınızı koruyabilir hem de kilo verebilirsiniz.

1 ayda 10 kilo vermenin formülünü uzmanı açıkladı: Her sabah aç karnına için, 2 litre suyun içinde kaynatmak gerekiyor

23.10.2023

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. İçerisinde bol miktarda vitamin barındıran ve magnezyum, kalsiyum içiren bir meyve olan kızılcık kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişiyor. Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcık meyvesinin kilo verdirici özelliklerine değinerek, "1 ay içinde ortalama 8-10 kilo verebiliriz" dedi.

Kalorisi neredeyse sıfıra yakın! Gece içen mum gibi eriyor: Şıp diye zayıflamanın sırrı buymuş

23.10.2023

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve vücudunuzdaki yağları yakmak istiyorsanız vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programını uygulamanız gerekir. Bunun yanı sıra kilo verme süreçlerinin en büyük yardımcılarından biri şüphesiz ki bitki çayları. Hem rahatlatıcı hem de sindirim düzenleyici özelliği ile bazı bitki çayları daha kolay kilo vermenize yardımcı oluyor.

1 haftada 2 beden birden inceltiyor! Şıp diye zayıflatan yöntem

18.10.2023

Vücudunuzdaki yağları kısa sürede yakmak ve hedeflediğiniz kilolaya ulaşmak için denediğiniz yöntemlerden sonuç alamamış olabilirsiniz. Oysa düzenli olarak kekik suyu içerek kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Vücuttaki ödemi ve toksini atan, yağ yakımınızı hızlandıran kekik suyu, vücudu adate yeniliyor. Kekik suyunun kilo verme sürecindeki etkilrini Posta.com.tr okurları için derledik.