GirişUyku
Uyku Haberleri
Son dakika uyku haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku haber sayfamızda...
Yatağa böyle girmeyin! Uyku sağlığını bozuyor
23.12.2024
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, akıllı telefonlarla yatağa gitmenin uyku sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti.
Kontrolsüz şekilde kullanılan magnezyum çeşitli problemleri beraberinde getiriyor!
23.12.2024
Magnezyumun vücuttaki önemlerinden ve rollerini bahseden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Dündar Güngör, vücutta 300'den fazla reaksiyonda görevi olduğu ve yoğunluk açısında vücutta dördüncü sırada geldiğini belirtti. Ayrıca vatandaşların kendi tercihine göre magnezyum ilaçları almamasını belirten Uz. Dr. Güngör, “Magnezyumun aşırı tüketilmesi halinde de yine tersine uyku problemleri, zihinsel sorunlar yaşanabiliyor. Hekim kontrolü olmadan hastalarımız gidip kendi inisiyatifleriyle magnezyum almasınlar” dedi.
Haftalık burç yorumları 22.12.2024 - Filiz Özkol yazdı
23.12.2024
Bu hafta doğanlar: İşlek bir zeka ve yargılama yeteneği güçlü bir kişiliğe sahiptirler. Problem çözme konusunda oldukça başarılıdırlar. Ele aldıkları konularda başarısızlığa uğrama şansları enderdir. Yaşamı istedikleri gibi kurgulamayı bilirler. İhtiyaçlarına göre hareket etmekten zevk alan, bu kişilerle partner olarak yaşamak zevklidir. . Yaşamda öğrenme istekleri; sınırlarını geniş tutmalarına neden olur. Araştırmayı ve keşfetmeyi severler.. Orijinal fikirli ve uçuk kişilerdir. Yaşamlarında hiçbir şekilde kural yoktur. Hedefleri çok uzak olan kişilerdir. Sahne ve kariyer için doğmuşlardır. İnatçı ve aşırıya kaçan davranışları her alanda kendini gösterir. Duygusal hayatları çok karışıktır. Birden fazla evlilik yapacaklardır.
Geç boşalma dosyası
22.12.2024
Erkeklerin cinsel sorunlarının başında erken boşalma geliyor, bunu hepimiz biliyoruz. Ama sık rastlanmasa da bir başka önemli sorun da “geç boşalma”. Bazılarınız, “Geç boşalma sorun olur mu hiç?” dediniz biliyorum ama bu sorunu yaşayanlar beni anladı bile. Boşalmanın sağlıklısı her şey gibi vakitlice olanı.Malulen emekli olmanız mümkün
22.12.2024
SORU: Sigorta giriş tarihim 12 Aralık 1996. Bir yıl sigortalı çalıştım. 2000’de kas hastalığına yakalandım. Yüzde 96 engelliyim. 1’inci derece vergi indirimi alıyorum. 5 Mart 2014’te kamuya atandım. Memur olarak çalışıyorum. Ne zaman emekli olabilirim? CEM
Geri sayım başladı! Hediyeleriniz hazır mı?
21.12.2024
Ardımızda bıraktığımız yılın son gününü yeni yılın ilk gününe bağlayan yılbaşı gecesi, sevdiklerimize bizim için ne kadar özel olduklarını hissettirme fırsatı sunuyor. Yüzlerde tebessüm oluşturacak hediyeleri bulmak da özen ve çaba gerektiriyor.Mobil uygulamalarla evde tasarruf rehberi
21.12.2024
Evlerde kullanılan enerjinin ortalama yüzde 30’u, suyun yüzde 40’ı, gıdanın da yüzde 25’i israf ediliyor. Bu da 26 milyon haneye sahip olan Türkiye’de yıllık kaybın 200 milyar liranın üzerinde olduğunu gösteriyor. Bu durumun önlenmesi ve doğal kaynakların korunması adına teknoloji dünyası önemli çözümler geliştirmeye devam ediyor. Ancak yeterli farkındalık henüz oluşamadığı için tasarruf miktarı çok sınırlı kalıyor. Bu hafta bu kanayan yaraya parmak basmak adına bütçeyi koruyan bazı dijital tasarruf çözümlerini önünüze getirdik.
Balık tüketerek kışı depresyonsuz atlatabilirsiniz!
19.12.2024
Uzman Psikolog Dilruba Işın, balık tüketimi ile kış aylarında ortaya çıkan mevsimsel depresyonun azaltılabileceğini söyledi.
Sütün içine 1 kaşık ekleyin! Her gece yatmadan önce için: Uyku kalitesini artırıyor, kas yorgunluğunu hafifletiyor
18.12.2024
Ballı süt, son yıllarda sağlık dünyasında adından sıkça söz ettiren bir karışım haline geldi. Birçok kişi, uyku kalitesini artırmaktan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar pek çok faydası olduğunu söylüyor. Peki, ballı sütün sağlığımıza etkileri nelerdir?
Göz altı torbalarına doğal formül! 10 dakikada etkisini gösteriyor: Kan dolaşımını hızlandırarak morlukları maziye karıştırıyor
18.12.2024
Göz altı torbaları; yorgunluk, stres veya uyku eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu durumu hafifletmek için çeşitli doğal yöntemler mevcuttur. Özellikle bölgedeki kan dolaşımını artırarak şişlikleri azaltan yöntemler, göz altlarındaki görünümü iyileştirebilir. Peki, göz altı torbalarına iyi gelen yöntemler nelerdir?
'Ben hep böyle mi kalacağım oğlum?'
18.12.2024
Şevval Sam, oğlu Tarık Emir Tekin ve can dostlarıyla Bebek sahilinde objektiflere yansıdı.
Huawei Watch GT 5 koleksiyonu: Sevdikleriniz için mükemmel yılbaşı hediyesi
17.12.2024
Yeni yıl, sevdikleriniz için unutulmaz bir hediye seçmenin en özel zamanı. Huawei Watch GT 5 saat koleksiyonu, şıklığı, teknolojiyi ve fonksiyonelliği bir arada sunarak bu yılbaşında her yaştan ve tarzdan kullanıcıya hitap eden ideal bir hediye seçeneği sunuyor. Farklı boyut ve tasarım seçenekleriyle toplam 11 farklı modelden oluşan bu koleksiyon hem günlük yaşamı hem de özel anları güzelleştirmek için mükemmel bir dokunuş sunuyor.
Uykudan önce sürünce kolajen etkisini 2 kat artırıyor! Tek bir damlası kırışıklıkları silgi gibi siliyor
17.12.2024
Son yıllarda doğal yöntemlerle cilt bakımını desteklemek isteyenlerin gözdesi haline gelen doğal yağlar, sağlıklı ve genç bir cilde ulaşmak isteyenlerin vazgeçilmez tercihi oldu. İşte Uyku öncesi kullanımda kolajen etkisini 2 kat arttıran o yağ!
Enerji içecekleri çocukların sağlığını tehlikeye atıyor
17.12.2024
Çocukların enerji içeceği tüketimindeki artışına değinen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, özellikle kalp rahatsızlığı, epilepsi ve diğer kronik sağlık sorunları olan çocuklar için bu içeceklerin ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti. Enerji içeceklerinin çocukların hayatını tehlikeye attığını söyleyen Prof. Dr. Güzel, “Enerji içecekleri, son yıllarda özellikle çocuklar ve gençler arasında popülerliği giderek artan ürünler arasında yer alıyor. Yoğun sınav temposu, spor aktiviteleri veya dijital oyunlar sırasında uzun süre uyanık kalma ihtiyacı gibi nedenlerle tercih edilen bu içecekler, masum bir alışkanlık gibi görünse de sağlığı ciddi şekilde tehdit edebiliyor” dedi.
Gözaltındaki yorgun görüntüyü tarihe karıştırıyor! Kararmış gözaltlarını yok ediyor: Anında ışıltı efekti veriyor
17.12.2024
Hepimiz zaman zaman yorgunluk, stres ve uyku eksikliği nedeniyle gözaltlarımızda belirginleşen kararmalar ve morluklarla karşılaşıyoruz. Bu durum, günümüzün hızlı yaşam temposunda oldukça yaygın. Ancak, cildimizin bu hassas bölgesindeki görünümü iyileştirmek ve daha taze bir bakışa kavuşmak mümkündür. Gözaltındaki kararmalar, yaşanılan stres ve yetersiz uyku gibi faktörlerden kaynaklanabilir, ancak doğru bakım ürünleri ve yöntemlerle bu görünümü hızla düzeltebilirsiniz.
Kış aylarında çocukları hastalıklardan korumak için altın tavsiyeler
16.12.2024
Kış aylarının gelmesiyle birlikte aileler, çocuklarını hastalıklardan korumak için çeşitli önlemler alıyor. Uzman Dr. Özge Yurtseven, ailelerin bu konuda yapması gerekenler hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Japonların uzun yaşam sırrı keşfedildi: Yiyen 100 yaşını görmeden ölmüyor! B6 ve C vitamini zengini, cildi de gençleştiriyor
16.12.2024
Japonlar, sağlıklı yaşam şekilleri ve uzun ömürleri ile dikkat çekiyor. Yedikleri besinlerden uyku düzenlerine kadar pek çok detay merakla takip ediliyor. Özellikle yedikleri bazı mucize besinler sayesinde 100 yaşını geçen Japonların bilinen en etkili sırrı ise o besinmiş! İşte Japonların favorisi hem leziz hem de sağlıklı mucize sebze ve faydaları!Meditasyon: zihninizi dinlendirmek için bir mola
19.12.2024
Dünya hızla dönüyor, bizse ona ayak uydurmak için sürekli bir koşuşturma içindeyiz. Telefon bildirimleri, bitmek bilmeyen e-postalar, biriken işler... Günümüzün temposu, bedenimizi olduğu kadar zihnimizi de yoruyor. Peki, bu kaosun içinde gerçekten durup bir nefes alıyor muyuz? İşte meditasyon tam da burada devreye giriyor: Bir anlığına bile olsa, durup hayatın akışını izleyebilmek için.
Uzmanı uyardı: Menopoz döneminde sıcak basma şikâyeti fazla olan kadınlar dikkat! Alzheimer riski olabilir…
15.12.2024
Kadınların hayatlarında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, fiziksel ve duygusal değişimlerle birlikte gelir. Menopoz, genellikle 45-55 yaşları arasında doğal olarak başlayan ve adet döngüsünün sona erdiği bir süreçtir. Bu dönemde vücutta hormon seviyelerindeki değişiklikler, sıcak basması, uyku problemleri, ruh hali değişimleri gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Ancak menopoz, yalnızca fiziksel bir değişim değil, aynı zamanda kadınların sağlıklarıyla ilgili daha bilinçli kararlar almalarını gerektiren bir dönemdir. Menopoz döneminde bunamaya karşı en etkili yaklaşım nedir? Hormon replasman tedavisinin etkileri neler? Jinekoloji, Doğum ve Cinsel Sağlık Uzmanı Op. Dr. Dilek Uslu, konu hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.
Karın ağrısı şikayetine dikkat! Nedeni bu hastalık olabilir
13.12.2024
Huzursuz bağırsak sendromunun toplumda sık görülen bir hastalık olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya, hastalığın semptomlarının doğru şekilde tanımlanmasının tedavi edilmesinde büyük öneme sahip olduğunu ifade etti. Hastalığın en önemli belirtisinin tekrarlayan karın ağrısı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Sarıkaya, “Toplumun yüzde 10 ila 15’lik kısmını etkileyen bu hastalık, özellikle kadınlarda ve gençlerde daha sık görülüyor” dedi.100 milyon kişinin ölümüne neden oldu: Soğuk algınlığı zannedip bitki çaylarına sarılanlarda karaciğer hasarı yapabilir!
13.12.2024
Dünya genelinde sağlık otoriteleri, son dönemde domuz gribi vakalarında yaşanan artışla ilgili endişeli bir durumu izliyor. Özellikle kış aylarının etkisiyle birlikte, birçok ülkede domuz gribi salgınında belirgin bir yükseliş gözlemleniyor. Bu durum, küresel sağlık topluluğunu alarma geçirirken, uzmanlar hastalığın yayılmasını kontrol altına almak adına acil önlemlerin alınmasının gerekliliği konusunda uyarıyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülay Kılıç , domuz giribi hakkında Posta.com.tr okuyucularına önemli açıklamalarda bulundu
Aşırı soğuk havalar kalp krizi riskini arıtırıyor
11.12.2024
Soğuk havanın kendini göstermesiyle insan vücudunda da değişiklikler olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayça Türer Cabbar, özellikle kış aylarında kalp sağlığını korumanın kritik önem taşıdığını dile getirdi. Kalbi korumak için 10 öneri veren Doç. Dr. Cabbar, “Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın. Kan basıncınızı takip edin, enfeksiyonlardan korunun. Stresten uzak durun, uyku düzeninizi koruyun. Enfeksiyona dikkat edin, tütün ürünlerinden uzak durun” dedi.
Kadınlarda daha fazla görülüyor! İshal ve kabızlıkla kendini gösteriyor
11.12.2024
Huzursuz bağırsak sendromu hakkında açıklamalarda bulunan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya, toplumda oldukça yaygın görülen bu fonksiyonel bağırsak hastalığının, özellikle karın ağrısı ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler ile kendini gösterdiğini belirtti. Hastalığın doğru şekilde teşhis edilmesinin önemine değinen Prof. Dr. Sarıkaya, tedavi sürecinde bireyselleştirilmiş yaklaşımların hastaların yaşam kalitesini büyük ölçüde iyileştirdiğini belirtti. Prof. Dr. Sarıkaya, bu sendromla ilgili doğru beslenme alışkanlıkları, stres yönetimi ve ilaç tedavilerinin hastaların semptomlarını hafifletebileceğini söyledi.
Uyku apnesi kalp hastalıklarına neden olabilir
11.12.2024
Toplumda en sık tıkayıcı uyku apnesi sendromunun görüldüğünü ifade eden Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Figen Özdoğan Yavlal, “Tıkayıcı uyku apnesi solunum yollarının (genellikle boğaz bölgesinde) fiziksel olarak tıkanması sonucu ortaya çıkar ve kendini horlama ve nefes darlığı gibi belirtilerle gösterir. Uyku apnesinin bir diğer tipi olan santral uyku apnesi daha nadir görülür. Bu durumda beyin, solunumu kontrol eden sinyalleri doğru gönderemez ve solunum durması sorunu yaşanır. Santral uyku apnesi genellikle kalp veya sinir sistemi sorunlarıyla ilişkilidir. Her iki durumda da solunum durması ve oksijen düşmesi tüm organlar için hayati risk oluşturur” dedi.
'Kış aylarında çocuklarda bronşit vakalarına dikkat'
10.12.2024
Çocuklarda bronşitin genellikle kısa süreli (akut) ortaya çıktığını ve sıklıkla viral enfeksiyonlara bağlı olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pınar Karadeniz, “Bronşit genellikle sonbahar ve kış aylarında daha sık görülür. Bunun birkaç nedeni vardır. Soğuk havalar, virüslerin daha kolay yayılmasını sağlar. Kapalı ve kalabalık ortamlar enfeksiyon riskini artırır” dedi.