GirişYazın Beslenme
Yazın Beslenme Haberleri
Son dakika yazın beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yazın beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yazın beslenme haber sayfamızda...
Aşırı sıcaktan korunmak için bunları yapın! Uzmanından beslenme önerileri
22.07.2024
Uzmanlar, öğle saatlerinde, özellikle yaşlıların, çocukların, gebelerin ve kronik hastalığı olanların dışarı çıkmamalarını ve su tüketimine odaklanılmasını, hafif ve sulu yiyecekler tercih edilmesini tavsiye ediyor.
Şok diyetler şok hastalıklara sebep oluyor! Hepimiz yapıyoruz ama kalbi yoruyor, 10 bardak kuralını uygulamak gerek!
18.07.2024
Yaz aylarında sıcağa karşı en büyük silahımız beslenme düzenimiz. Yediğimiz içtiğimiz besinler, uyguladığımız diyetler farkında dahi olmadan sağlığımız açısından büyük risk oluşturabiliyor. Diyetisyen Berna Arslan yazın uygulanan şok diyetlerin zararları hakkında önemli açıklamalarda bulundu. İşte konuya ilişkin tüm detaylar...
Yaz mevsiminde sağlıklı beslenme önerileri
22.08.2023
Yaz aylarında vücut sağlığını koruyabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Sıcak yaz günlerinde beslenme listenizi tamamen yenilemelisiniz. Özellikle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Sıcak havalarda beslenme hakkında bilgiler veren Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “Haftada 4 gün akşam yemeğinde sebze yenmelidir” dedi.
Sıcak havalara karşı hayati beslenme uyarısı
20.08.2023
Yurt genelinde son günlerde etkili olan kavurucu sıcaklara karşı uzmanlardan beslenme konusunda uyarı geldi. Sıcak havalarda mutlaka beslenme düzenine çok dikkat etmek gerekiyor. Özellikle yağlı ve şekerli besinlerden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor.
Sıcak yaz günlerinde nasıl beslenmeniz gerekir? İşte bunun için birkaç tüyo
25.06.2023
Yaz aylarının gelmesiyle hem sıcaklık hem de nem artış gösteriyor. Yaz aylarını sağlıklı geçirebilmek için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı besinler yerine daha hafif ve sağlıklı yiyecekleri tercih etmeniz öneriliyor. Sıcak yaz ayları için beslenme tüyolarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Uzmanlardan yaz aylarında beslenme önerisi
25.06.2023
Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için beslenmenize çok dikkat etmmeniz gerekiyor. Uzmanlar özellikle yaz aylarında sindirimi kolay, aşırı baharatlı olmayan ve ılık besinler tüketilmesini öneriyor. Yaz aylarında ayrıca bol su içmek de gerekiyor. Yaz ayları için beslenme önerilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Yaz aylarında beslenme listenizi yenileyin! İşte yaz beslenmesi için öneriler
14.06.2023
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmaya çalışan herkesin beslenmesini gözden geçirmesi gerekiyor. Uzmanlar sıcak havada hızla kilo vermeye çalışanlara yazın bol sıvı tüketmelerini, güneş altında geçirecekleri zamanı sınırlı tutmalarını ve iyi uyumalarını tavsiye etti.
Yaz ayları için beslenme önerisi: Hafif yiyecekleri tercih edin
6.06.2023
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte uzmanlar tarafından beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmanız öneriliyor. Özellikle sindirimi kolay olan hafif yiyecekleri tercih etmeniz gerekiyor. Ayrıca bol su içmeye dikkat ederek vücudun su ihtiyacınızı karşılamanız da vurgulanıyor. Yaz ayları için doğru beslenme önerilerini merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
Tansiyonunuz varsa tatile yedek ilaçla gidin
18.01.2023
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Görenek anlatıyor.
Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri: Sütlü tatlı tercih edin
29.06.2020
Diyetisyen Melek Atabey, sıcakların iyice arttığı bu günlerde hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilebileceğini kaydederek, “Sütlü tatlı iyi bir alternatiftir, hamurlu, şerbetli tatlılar kan şekerimizi çok hızlı yükseltir" dedi. Atabey, yaz aylarında sağlıklı beslenme düzeninin nasıl olması gerektiği ile ilgili önerilerde bulundu.
Kansere dur diyen 10 öneri (Kanserden nasıl korunmalıyız?)
9.04.2018
Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi olan kanserin görülme sıklığı giderek artıyor. Kanserden korunmak için ise öncelikle yanlış beslenme alışkanlıklarının bırakılması gerekiyor. Beslenme planında atılan doğru adımlar ve yaşam tarzı değişiklikleri, kansere dur diyebilmek için önemli bir avantaj sağlıyor
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler
27.08.2024
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, sağlıklı bir kalbe sahip olabilmek için nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı bir kalp için yaşam tarzının ve beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Başar, “Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için kişisel motivasyon yüksek olmalı ve yaşam tarzı sağlıklı bir çerçevede kalmak üzere değiştirilmelidir. Bu değişiklikler hayatın tüm alanlarına sirayet etmeli ki sağlık ve beraberinde mutluluk gelebilsin. Günlük olarak çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar tercih edilmelidir. Haftada en az iki kez Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon gibi) tüketmek faydalıdır. Trans yağlardan ve doymuş yağlardan kaçılmalı, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Kalp sağlığını tehdit ediyor! Faydalı diye fazla tüketilmemeli
26.08.2024
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, “Kalp sağlığını korumak için günde 7-8 saat kaliteli uyku almak hedeflenmelidir. Her gün çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Ancak taze meyve yerine meyve suyu tüketmek, kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine ve kilo alımına neden olabilir. Meyve suları doğal olarak sağlıklı gibi görünse de genellikle yüksek miktarda şeker içerirler ve fazla tüketimleri kalp sağlığının tehdit edebilirler” dedi.
Bir sesine onlarca kedi koşuyor: 70'ten fazla kediye anne şefkati ile bakıyor!
23.08.2024
Manisa'nın Şehzadeler ilçesindeki İsmet İnönü Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinde İngilizce öğretmeni olan Alev Varlıakman, 3 yıl önce yavru bir kediyle başlayan kedi sevgisi ile bugün okul bahçesinde 70'ten fazla kedinin bakımını bir anne şefkati ile yapıyor. Bir sesine onlarca kedinin aynı anda koştuğu Alev öğretmen, kedilere adeta kendi çocukları gibi bakıyor.
Hamile kadınlar günde 12-15 bardak su içmeli!
4.08.2024
Hamile kadınların yaz mevsiminde beslenmede dikkat etmesi gereken hususlarla ilgili bilgi veren Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, "Her gün 12-15 bardak su içilmelidir. Gazlı içeceklerin sıcak havalarda serinlettiğine inanılsa da tansiyonu yükseltici etki yapabilir, bu yüzden ev yapımı komposto suları, limonata tercihi daha doğru olacaktır" dedi.
Yaz ishali neden olur? Yaz ishali belirtileri nelerdir?
31.07.2024
Çocuk Hastalıkları ve Çocuk Hematolojisi Uzmanı Doktor Hakan Erkman, yaz sıcaklarının çocuk ishal vakalarını arttırdığını söyledi. Peki, yaz ishali neden olur? Yaz ishali belirtileri nelerdir? İşte tüm detaylar...
Yaz aylarında hastalıklar artıyor! Gıda zehirlenmesi neden olur, sıvı kaybının yaşanması nasıl engellenir?
25.07.2024
Yaz aylarının gelmesi ve hava sıcaklıklarının artması sağlık sorunlarına neden oluyor. Birbirinden farklı sağlık sorunlarının gündeme geldiği günlerde alanında uzman doktorlar çeşitli uyarılar gerçekleştiriyor! Peki, gıda zehirlenmesi neden olur, sıvı kaybının yaşanması nasıl engellenir?
Uzmanından çocukları yaz hastalıklarından korumak için öneriler
25.07.2024
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Fırat Beğde, çocuklarda görülen yaz hastalıkları konusunda anne babaları uyardı. Dr. Beğde “Sıcak havalarda çocuğunuzu güneşten koruyun. Ilık suyla duş aldırın, bol su içirin. Yemekten önce el yıkamayı, havuzdan sonra ise duş almayı öğretin” tavsiyesinde bulundu.
Beslenme, uyku ve egzersiz çocuk gelişimindeki 3 temel etmen
25.07.2024
Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesinin, onların yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir faktör olduğunu kaydeden Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Arzu Jalilova bu süreçle ilgili anne babalara önemli uyarılarda bulundu.Artan sıcaklıklarda sağlıklı beslenmek mümkün! Yaz aylarında nasıl beslenmek gerekir, sıcak havalarda ne yenir?
6.07.2024
Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte pek çok kişinin beslenme düzeni değişmeye başladı! Bu durumun sağlık üzerinde olumsuz etkilerinin olduğuna değinen Dr. Hüseyin Sarıkaya, sıcak havalarda beslenme düzenine dikkat çekti. Peki, sıcak havalarda nasıl beslenilir? Yaz aylarında beslenme düzeni nasıl olmalıdır? İşte tüm detaylar...
Yaz Aylarında Sağlık: Güneş Koruyucu ve Cilt Bakımı İpuçları
15.12.2024
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, güneş ışınları cildimizi doğrudan etkiler. Güneşin keyfini çıkarırken, cilt sağlığını korumak da büyük önem taşır. Uzun süreli güneş maruziyeti, cilt yaşlanmasını hızlandırabilir, lekeler oluşmasına yol açabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle, yaz boyunca doğru cilt bakımı yapmak, cilt sağlığını korumak ve güneşten etkili bir şekilde korunmak gereklidir. İşte, yaz aylarında sağlıklı bir cilt için güneş koruyucu ve cilt bakımı ipuçları:
Yaz aylarında bardak bardak içilmeli! Uzmanı açıkladı: Sodyum ve potasyum kaybını önlüyor, kalp ve şeker hastaları kesinlikle tüketmeli!
28.05.2024
Yaz aylarının gelişi ile birlikte dayanılmaz sıcaklar da kendini belli etmeye başladı. Sık sık terlediğimiz, su kaybettiğimiz bu günlerde uzmanlar özellikle kalp ve şeker hastalarını uyarıyor. Uzman önerisi ile sık sık içilmesi gereken o içecek ise duyanları şaşırtıyor! İşte yazın içtiğinizde sağlığınıza sağlık katıp kavurucu sıcaktan koruyacak ve vitamin depolarını fulleyecek o besin...
Uzmanı önerdi: Günde 3 fincan içenlerde karaciğer hasarını onarıyor
25.05.2024
Karaciğerin beslenmeye duyarlı olduğunu ve dengesiz beslenme ile karaciğer sağlığının hızla bozulduğunu belirten Onkoloji Uzmanı Dr. Yıldıray Tanrıver, "Özellikle işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerekir. Günde üç fincan kahve tüketimi, bizi karaciğer yağlanmasından ve kanserden koruyabilir. Bu nedenle kahve tüketimi, karaciğer yağlanmasına karşı önerdiğimiz besinlerden biridir" dedi.
Çocuklarda görülen yaz ishaline dikkat!
24.05.2024
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nde görevli Dr. Öğr. Üyesi Mahmut Ekici, çocuklarda sıklıkla görülen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaz ishali ile ilgili açıklamalarda bulundu. İshale yakalanmış bir çocukta ishalin yanı sıra kusma, ateş, karın ağrısı, halsizlik, iştahsızlık gibi diğer durumlarında görülebileceğini ifade eden Ekici, “Komaya kadar gidebilen etkilenmeler söz konusu olabilmektedir” dedi.
Yazın aniden geliyor! 3 aylık dönemde çocuklarda ishal riskine dikkat, komaya kadar gidebilir!
24.05.2024
Dr. Öğr. Üyesi Mahmut Ekici, çocuklarda sıklıkla görülen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaz ishali ile ilgili açıklamalarda bulundu. İshale yakalanmış bir çocukta ishalin yanı sıra kusma, ateş, karın ağrısı, halsizlik, iştahsızlık gibi diğer durumlarında görülebileceğini ifade etti.