Düzenli Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Düzenli Beslenme Haberleri

Alt karnı eriten tarif! Göbeğinden kurtulmak isteyen kaşık kaşık yesin: Kalori yakımını hızlandırıyor

20.11.2024

Alt karın bölgesindeki yağları eritmek için doğal gıdaların doğru bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Özellikle metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi destekleyen besinler, bu bölgedeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Düzenli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar, hedefe ulaşmada etkili bir rol oynar. Peki, alt karın bölgesini eritmek için hangi gıda tüketilmeli!

‘Kariyerim göbeğe mi bağlı?’

7.10.2024

Komedyen Ata Demirer (52) gazino konseptini komediyle birleştirdiği ‘Ata Demirer Gazinosu’ adlı gösterisi ile KKTC'deydi.

Çocukların yediği şekerli besinler odaklanma problemlerinin asıl sebebi olabilir

2.10.2024

Diyetisyen Elif Topuz Ülkü, çocukların güne muhakkak sabah kahvaltısıyla başlaması gerektiğini belirterek; "Şekerli atıştırmalıklar çocukların odaklanması gerekirken, aksine uyku problemi oluşturabiliyor" dedi.

Böbrekleri diyalizin pençesinden kurtarıyor! İçine limon sıkıp sabah aç karna için: Böbrekleri dip köşe temizliyor

25.09.2024

Böbreklerin sağlıklı çalışması ve temizlenmesi için düzenli beslenme alışkanlıkları büyük önem taşır. Doğal içerikli bazı gıdalar, böbreklerin fonksiyonlarını destekleyerek zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Bu besinler, böbreklerin yükünü hafifleterek daha sağlıklı bir yaşam sunar. Peki, böbrek temizliği için hangi besinlerin nasıl tüketilmesi gerekir?

Akıllı güzellik sizin elinizde

21.09.2024

Akıllı teknolojinin gücü, güzelleşme ve cilt bakım rutinini evlere taşıyor. Önceleri sadece profesyonel salonlarda yapabileceğiniz birçok işlemi, şimdi pratik ve kullanışlı cihazlar sayesinde evinizin konforunda gerçekleştirebilirsiniz. Mikro iğneleme, ışık terapisi, radyo frekans ve çeşitli inceltme teknolojilerinin kullanıldığı bu cihazlar sayesinde hem zaman hem de ciddi maliyet tasarrufları elde edebilirsiniz. Ancak cildinizde akne ve sivilce gibi sorunlarınız varsa bu cihazları kullanmadan önce muhakkak bir doktora görünmenizde fayda var. İşte o sihirli cihazlar...

Akdeniz diyeti ölümcül hastalık riskini azaltıyor

7.09.2024

Türkiye'de yaklaşık 400 bin, dünyada 10 milyon kişide teşhis edilen Alzheimer hastalığının genellikle ileri yaşlarda görüldüğünü belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emir Ruşen, “Hareketsiz yaşam ve fast- food tarzı beslenmenin bu artışın en büyük nedeni olduğu bilinmektedir. Yüksek kolesterol, kalp damarlarını tıkayarak beyin damarlarına zarar verir ve böylece Alzheimer riskini artırır. Bu yüzden kalp ve damar dostu besinlerden oluşan Akdeniz tipi beslenmeye geçilmelidir” dedi.

Epilepsi hastaları için altın değerinde 8 beslenme önerisi

22.08.2024

Epilepsi yani halk arasındaki adıyla sara hastalığı, genellikle ömür boyu süren bir sağlık sorunu olarak biliniyor. Hastalığın neden olduğu nöbetler kontrol altına alındığında epilepsili birçok insan yaşamını normal bir şekilde sürdürebiliyor. Epilepsi hastalarında uygulanacak dengeli ve düzenli beslenme planı, nöbetlerin sayısının ve hastalığın zararlı etkilerinin azaltılması sürecine önemli katkıda bulunuyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, epilepsi hastalarının beslenmesi konusunda bilgi verdi.

Altın kadar değerli ama Türkiye'de kıymetini bilen yok! İçindeki demir ıspanağı bile solluyor

17.08.2024

Dengeli ve düzenli beslenme sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en garanti yollarından biridir. Vitamin ve mineral deposu tükettiğiniz her besin vücudunuza yarar sağlar. Lezzetiyle tadını damaklarda bırakan börülce de vücut için şifa kaynağı olan besinlerin başında geliyor. muhteşem bir demir kaynağı olan börülce vücudu kanserden kalp hastalıklarına kadar koruyor.

6 çiftten birisi kısırlık riski yaşıyor! Anne olmak isteyenler dikkat: Yiyip içtikleriniz hayati öneme sahip!

4.06.2024

Doğurganlık son yıllarda küresel olarak azalıyor ve bugün kısırlık dünya çapında en az 50 milyon çifti etkiliyor. Dünyada ortalama her 6-7 çiftten birisi kısırlık problemi yaşıyor. Yakın zamanda yapılan çalışmalarda doğurganlığın 20-24 yaş arası kadınlarda yüzde 45 oranında azaldığı ve son elli yılda erkeklerde sperm sayısının küresel olarak yüzde 50 oranında azaldığı gösterilmiştir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Kemal Atasayan, doğurganlıkla ilgili önemli paylaşımlarda bulundu.

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

LGS sınavına 2 hafta kala bunlara dikkat!

18.05.2024

LGS kapsamında yapılan merkezi sınav, 2 Haziran’da yapılacak. Sınav öncesinde aday öğrencilerin yaptığı hatalarla ilgili tespitlerde bulunan eğitim uzmanı ve psikolojik danışman Cihan Yeşilyurt, önemli tavsiyelerde bulundu.

Kabuğunu çöpe atıyoruz ama metabolizma hızını 100'e katlıyor! Kabızlığın kökünü kazıyan yöntem: Hazımsızlığı, şişkinliği bitiriyor

10.05.2024

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes kilo vermek için pek çok yönteme başvuruyor. Kışın aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek için sağlıksız şok diyetler yerine düzenli beslenme önerilerini uygulamaya başlayın. Severek tüketilen ve muhteşem bir ara öğün elmanın hiç bilmediğiniz bir özelliği daha ortaya çıktı. Elmayı soyarak yediğiniz zaman kabuğunu çöpe atıyorsanız pişman olabilirsiniz. Çünkü elma kabuğundan çay yaparak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

Kronik böbrek hastaları nasıl beslenmeli?

30.04.2024

Nefroloji Uzmanı Dr. Feyza Bayrakdar Çağlayan, böbrek hastalığında beslenmenin önemine dikkat çekti. Dengeli beslenmenin her gün doğru miktarda protein, kalori, vitamin ve mineral sağladığını belirten Dr. Çağlayan, “Sağlıklı beslenmek, fiziksel olarak aktif kalmak ve tüm ilaçlarınızı reçete edildiği gibi almak, sağlıklı kalmanızın ve kendinizi iyi hissetmenizin önemli kilometre taşlarıdır. Böbreklerinizin vücudunuzdaki besin ve minerallerin doğru dengesini korumaya yardımcı olacağını, ancak böbrek hastalığınız varsa böbreklerinizin bu işi pek iyi yapamayabileceğini göz önüne alarak bu tür durumlarda beslenmenizde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Ancak böbrek hastalığı olan herkes için doğru bir beslenme planı yoktur” diye konuştu.

Kronik böbrek hastalığı olanlar dikkat: Mutlaka dengeli beslenin

29.04.2024

Kronik böbrek hastalığız varsa dengeli beslenmeyi önemsemeniz gerekiyor. Nefroloji Uzmanı Dr. Feyza Bayrakdar Çağlayan, kronik böbrek hastalığında dengeli beslenmenin önemine dikkat çekerek, “Hastalığın evresine göre değişkenlik göstereceğinden takip eden doktor ve diyetisyen ile birlikte değerlendirilmeli, böbrek fonksiyonları değiştikçe yeniden düzenlenmelidir. Böbrekler için mucizevi besinler bulunmamasına rağmen dengeli, düzenli beslenme ile böbreklerimizi korumak elimizde” dedi.

Kaşık kaşık yiyen 110 yaşına kadar ölmez! Bilim insanları açıkladı: Ömrü uzatan besin buymuş

26.04.2024

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

20.04.2024

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

16.04.2024

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Kısırlık sorunu olanların yüzde 30-40’ında varikosel görülüyor

2.04.2024

Üroloji Uzmanı Opr. Dr. İdris Kıvanç Cavıldak, “Varikosel, testislerdeki kanı boşaltan toplardamarların bacaklardaki varis tarzı genişlemesine verilen isimdir. Toplumdaki erkeklerde görülme oranı yüzde 15-20 arasındadır. Kısırlık sorunuyla doktora başvuranların ise yaklaşık yüzde 30-40’ında varikosele rastlanmaktadır” dedi.

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

9.09.2023

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Maydanoz limon sarımsak kürü nasıl yapılır? Maydanoz limon sarımsak kürü yapılışı, faydaları ve kullanımı...

29.08.2023

Herhangi bir hastalığın veya rahatsızlığın giderilmesini sağlamak için başvurulan düzenli beslenme türüne kür adı verilmektedir. Kürler içerisinde genellikle rahatsızlıklara iyi gelecek besinler kullanılır. Bunlardan birisi de maydanoz, sarımsak limon kürüdür. Maydanoz limon sarımsak kürü nasıl yapılır? Maydanoz limon sarımsak kürü yapılışı, faydaları ve kullanımı hakkında merak edilen detaylar.

Altın kadar değerli ama Türkiye'de kıymetini bilen yok! İçindeki demir ıspanağı bile solluyor

4.08.2023

Dengeli ve düzenli beslenme sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en garanti yollarından biridir. Vitamin ve mineral deposu tükettiğiniz her besin vücudunuza yarar sağlar. Lezzetiyle tadını damaklarda bırakan börülce de vücut için şifa kaynağı olan besinlerin başında geliyor. muhteşem bir demir kaynağı olan börülce vücudu kanserden kalp hastalıklarına kadar koruyor.

Bilim insanları uzun ömrün sırrını açıkladı: Her gün tüketen 100 yaşına kadar yaşıyor

4.08.2023

Eğer sağlam ve uzun bir yaşam serüveninin hayâlini kuruyorsanız, günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz şart. Fiziksel canlılığınızı korumak ve rahatsızlıklara karşı direnç oluşturmak adına, ilk öncelikle düzenli beslenme, aktif bir yaşam tarzı, uyku düzeninize özen gösterme ve vücuda zararlı olan alışkanlıklardan kaçınma gerekliliğiyle karşı karşıyasınız. Doğada bazı gıdalar adeta sağlık hazine oluşturur...

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

22.07.2023

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Mustafa Sandal: Kemal Sunal gibi ben de halkın sanatçısıyım, sırtımı halka dayadım

16.07.2023

1994’te ‘Bu Kız Beni Görmeli’ şarkısıyla hayatımıza girdi. 90’lardan bugüne hem şarkıları hem de danslarıyla gönlümüzde taht kurdu. O adeta bir hit fabrikası. Mustafa Sandal, zamanın en insaflı yaklaştığı isimlerden biri. Yıllar geçse de o hep aynı Musti… Yeni şarkısı ‘Tamam Tamam’ için önceki gün buluştuk. Hem geçmişe yolculuk yaptık hem de yeni nesli konuştuk. Sandal’a geçtiğimiz günlerde Ağrı Festivali öncesi Rapçi Uzi ile yaşanan sahne tartışmasını da sordum. / ALEV GÜRSOY CİMİN / alev.gursoy@posta.com.tr