GirişEn İyi Diyetler
En İyi Diyetler Haberleri
Son dakika en iyi diyetler haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan en iyi diyetler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan en iyi diyetler haber sayfamızda...
10 kilo verdiren en iyi 5 diyet
12.02.2022
Kilo vermek için amacınıza ve yaşam şeklinize uygun diyeti seçmek çok önemlidir. Herkesin her diyeti yapması pek uygun olmaz. Sürdürülebilir ve kalıcı kilo kontrolü sağlamak için doğru diyeti seçebilmeniz gerekir. Sizin için son dönemin en popüler 5 diyetini amaçlarına göre sıraladık! / ÖZEL
50 yaş üstü kadınlar için en iyi 5 diyet
9.02.2022
Yaşamlarının sonraki aşamalarına zarif bir şekilde geçiş yapmaya çalışan kadınlar için, çok sayıda diyet seçeneği baş döndürücüdür ve bunların tümü sağlığınız için iyi değildir.50 yaşın üzerindeki kadınların, kalp veya beyin fonksiyonlarını destekleyecek, menopoz semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olacak veya genel sağlıklarını iyileştirecek diyetleri sizin için sıraladık.
Kilo verme garantili 5 popüler diyet
4.09.2021
Kilo vermek, ideal kilonuza ulaşmak veya daha sağlıklı bir yaşama adım atmak için elinizdeki diyet listelerini bırakın ve bu diyetlere göz atın. Birazdan listeleyeceğimiz 5 diyet türü hem dünyanın kabul ettiği hem de ideal kilonuza ulaşmanız için en popüler diyetler arasında. Ancak şunu unutmayın, tüm bu diyetleri sürdürürken, tüm diyetlerde olduğu gibi günlük egzersizinizi aksatmamanız ve günde en az 1,5-2 litre su içmeniz öneriliyor. - Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
En popüler 10 diyet
20.08.2021
Görünüşe göre her yıl bir avuç yeni moda diyet var. Ancak bazıları gerçekten çalışsalar da çalışmasalar da yıllar boyunca varlığını sürdürmüştür. Bunlardan herhangi birini denediniz mi? 
Hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için uygulayabileceğiniz en iyi 5 diyet
10.02.2020
Kış mevsiminde ne kadar dert etmesek de yaz sezonuna yaklaştıkça fazla kilolarımız yüzünden bir telaş sarıyor bizi. Uygun diyetler araştırılmaya başlanıyor yavaş yavaş. Şimdiden önlem almakta fayda var zira zaman çabuk geçiyor. Elif Demirtaş Bilir / elif.demirtas@posta.com.tr
Zayıflama ve Diyet Trendleri: 2025’te Popüler Olacak Beslenme Yöntemleri
6.02.2025
Diyet ve zayıflama trendleri her yıl değişiyor, ancak 2025 yılı, hem bilimsel gelişmelerin hem de bireylerin sağlıklı yaşam konusundaki farkındalığının artmasıyla daha farklı bir döneme işaret ediyor. Geçmişteki hızlı çözümler ve “çok hızlı sonuçlar” vaat eden diyetlerin aksine, 2025’te daha sürdürülebilir, kişiye özel ve sağlığı ön planda tutan beslenme yöntemlerinin öne çıkacağı öngörülüyor. Peki, 2025’te zayıflama ve diyet dünyasında neler popüler olacak?
Bu diyet 5 günde 2 kilo verdiriyor! Yağları mum gibi eritiyor: Bel, basen ve göbeği yok ediyor
14.12.2024
Hızlı ve etkili kilo vermek isteyenler için bazen en iyi çözüm, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetin birleşimidir. Bazı diyetler vücudun farklı bölgelerindeki yağları hedef alarak, bölgesel zayıflamayı mümkün kılabiliyor. Bu yazımızda, 5 gün içinde 2 kilo verdiren, özellikle bel, basen ve göbek bölgesindeki yağları hızla eriten bir diyeti keşfedeceksiniz. Bu diyet, metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki fazla yağları hızlı bir şekilde yakmanıza yardımcı olacak.
Artık tansiyonum var demeyeceksiniz! Kolesterol ve tansiyonu yok eden karışım: 5 dakikada hazırlanıyor 1 haftada etki ediyor
7.11.2024
Tansiyon ve kolesterol, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline geldi. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve yüksek kolesterol, kalp hastalıkları, felç ve diğer ciddi sağlık problemlerine yol açabilen gizli düşmanlardır. Bu sorunlarla mücadele etmek, çoğu zaman karmaşık ilaç tedavileri veya uzun süren diyetler gerektirebilir. Peki, tansiyona ne iyi gelir? Kolesterol nasıl geçer? Tansiyon ve kolesterole iyi gelen karışımlar nelerdir?
FRENK ÜZÜMÜNÜN FAYDALARI NELERDİR? FRENK ÜZÜMÜ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Frenk üzümü, son derece lezzetli ve besleyici bir meyve olup, sağlığa pek çok fayda sağlar. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılamakta oldukça etkili bir kaynaktır. C vitamini açısından zengin olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar birçok fayda sunar. Ancak bu kadarla da sınırlı değil! Frenk üzümünün sağlığımıza kattığı daha pek çok önemli özelliği keşfetmek, bu meyvenin değerini anlamak için önemlidir. Peki, Frenk üzümü nasıl tüketilir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte bu soruların yanıtları!
Zayıflamanın çözümü ‘mucize detokslar’ değil! Uzmanı uyardı: “Mucize diyet diye bir şey yok”
27.06.2024
Bayram tatilinde değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle aldıkları fazla kalorileri hızla yakmak için "mucize diyet ya da detoks" arayışına girenlere, sadece vücuttan sıvı atımını sağlayan bu uygulamalar yerine, yeterli ve dengeli beslenme modelini uygulamaları önerisinde bulunuluyor.
6 çiftten birisi kısırlık riski yaşıyor! Anne olmak isteyenler dikkat: Yiyip içtikleriniz hayati öneme sahip!
4.06.2024
Doğurganlık son yıllarda küresel olarak azalıyor ve bugün kısırlık dünya çapında en az 50 milyon çifti etkiliyor. Dünyada ortalama her 6-7 çiftten birisi kısırlık problemi yaşıyor. Yakın zamanda yapılan çalışmalarda doğurganlığın 20-24 yaş arası kadınlarda yüzde 45 oranında azaldığı ve son elli yılda erkeklerde sperm sayısının küresel olarak yüzde 50 oranında azaldığı gösterilmiştir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Kemal Atasayan, doğurganlıkla ilgili önemli paylaşımlarda bulundu.
Kilo vermeyi kolaylaştıran 6 muhteşem besin
22.02.2024
Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.
Kadını suçlamak kolay
24.12.2023
Cinsel ilişkide erkeğin kendini odak kabul etmesine alışmayı reddetmemizi seviyorum.
KİLO VERMEK İÇİN HANGİ EGZERSİZLER YAPILMALI? ZAYIFLAMAK İÇİN EN İYİ EGZERSİZLER NELERDİR?
8.12.2024
Kilo verme süreci, sadece sağlıklı bir diyeti değil, aynı zamanda düzenli egzersiz yapmayı da içerir. Egzersiz, vücudun yağ yakma kapasitesini artırarak metabolizmayı hızlandırır, kas kütlesini artırır ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Ancak, hangi egzersizlerin en etkili olduğu ve zayıflama sürecini hızlandırmaya nasıl yardımcı olduğu konusunda bir çok seçenek bulunmaktadır. Peki, kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı? Hangi aktiviteler, yağ yakımını artırır ve zayıflamayı hızlandırır? İşte zayıflamak isteyenler için en iyi egzersizler.
100'ü devirenlerin sırları
31.10.2023
100 yaşını geçip elden ayaktan düşmeyenlerin uzun yaşam formülleri sürpriz bilgilerle dolu. Kimi erkeklerden uzak durmayı kimisi de çikolata ve pastırmayı öneriyor.
YÜKSEK PROTEİNLİ DİYETLERİN FAYDALARI NELERDİR? HANGİ YİYECEKLERDE YÜKSEK PROTEİN VARDIR?
8.12.2024
Yüksek proteinli diyetler, son yıllarda sağlık ve fitness dünyasında popülerlik kazanmıştır. Protein, vücudun büyüme, onarım ve bakım süreçlerinde önemli bir rol oynar. Kas gelişimi, bağışıklık sistemi ve genel vücut fonksiyonları için temel yapı taşlarından biridir. Bu nedenle, günlük protein alımını artırmak, özellikle aktif bir yaşam tarzı benimseyen bireyler için büyük faydalar sağlayabilir. Peki, yüksek proteinli bir diyetin vücuda sağladığı yararlar nelerdir ve hangi yiyeceklerde yüksek protein bulunur?
Biberonla besleme çocuklarda diş çürüğüne yol açabilir
18.09.2023
Pediatrik diş çürükleri veya çürükler, çocuklarda çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Ebeveynlerin ve bakıcıların buna yol açan faktörlerin ve nelere dikkat etmeleri gerektiğinin farkında olmaları çok önemlidir.
Şekersiz 21 gün diyeti nedir, neler yasaktır? Şekersiz 21 günde kaç kilo verilir?
29.08.2023
Şekersiz bir hayata girişte ilk 21 gün oldukça önemlidir. Şekersiz yiyeceklerin sağladığı sağlıklı günler adına ilk başlangıcı zorlu olabilir. Şeker kullanmadan 21 gün boyunca diyet yapmanın etkileri oldukça başarılıdır.Mantık ve duygusallık bir arada! Eylül ayı burç yorumları( 2023)
21.08.2023
Geçmişten kaynaklanan sorunları artık unutmalıyız. Yasaklara karşı tepki oluşturabileceğimiz bu dönemde, öfkeli davranışlardan uzak kalmalıyız. Bilinçaltı yapılanmamız farklı seyrediyor. Mantıklı ve akılcı yaklaştığımız konularda daha başarılı adımlar atacağız. Yapacağınız çalışmaları geliştirmek istiyor ve yeni projelere kendinizi hazır hissediyor, yaşam kalitenizi yüksek tutmak istiyorsunuz. Arkadaşlarınızla birlikte ortak çalışmalar içinde olacağız. . İkili ilişkilerinizde geleceğe yönelik kararlar alabilirsiniz. Yaşamı sorguluyoruz
Diyet yaparken karbonhidrat tüketimini tamamen bırakmayın!
4.01.2023
Karbonhidratlar genel olarak diyet yapanlar arasında asla tüketilmemesi gereken yiyecekler arasında kabul edilir. Ancak diyet yaparken karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini tamamen bırakmamak gerekir. Karbonhidrat içeren besinler, vücuda yararlı olan bileşenleri içerisinde barındırır. Karbonhidratı diyet yaparken tamamen bırakmak yerine karbonhidrat alımınızı azaltmakta kilo vermenize yardımcı olur. Diyet yaparken karbonhidrat alımını tamamen bırakırsanız genel sağlığınız ve uzun vadeli kilo kaybınız için iyi olmayabilecek birçok sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!
18.12.2022
Bağırsak sağlığının korunması birçok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanların bir bölümü 'kişinin bağırsağı sağlıksızsa, beden hastalanmaya mahkumdur' diyor. Kalın bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Kalın bağırsaktaki mikrobiyatanın korunması için bağırsak florasını destekleyecek şekilde beslenilmesi gerekiyor. İşte bağırsak sağlığını iyileştiren ve dolayısıyla bağışıklığı destekleyen besinler ve bağırsak sağlığının bozulmasına neden olan en önemli yanlışlar!
'Neden kilo veremiyorum? Üstelik mutsuzum!' sorunuzun yanıtı yanlış diyet listesinde gizli!
4.12.2022
Kilo vermek için yapılan diyetlerin hücre ve beden yapınıza, ihtiyaçlarınıza uygun olması gerekiyor. Aşırılıklardan, keskin yasaklardan, tek tip beslenmeden ve bedensel ihtiyaçlarınıza aykırı önerilerden uzak olması gereken diyetin bir diğer kilit noktası ise sürdürülebilir olması. Çünkü dönemsel, katı diyetler yaşam tarzına dönüştürülemez. Oysaki diyetin ortalama biçimde uygulanabilir olması gerekir. Bölgesel, kültürel ve bireysel farklılıkların dikkate alınmadığı, dengeli olmayan bir diyet uzun vadede sürdürülebilir olmaz; üstelilk kilo vermek yerine kilo almanıza bile neden olabilir! Ayrıca bazı hatalı programlar, farklı hastalıkların tetiklenmesine bile yol açabilir!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi: Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?
5.12.2022
'Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?' sorusu, İBS'den şikayeti olanların en sık sorduğu soru. Ancak burada soruyu değiştirmek gerekiyor. Çünkü aslında daha doğrusu, "huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelmez?" olmalı. İBS tedavisinin kilit noktası bu. Huzursuz bağırsak sendromu için tıbbi beslenme tedavisi, hastaların şikayetlerini büyük oranda azaltıyor. Yaklaşık 50 yıl önce bir bilim dalı olarak kabul edilen beslenme ve diyetetik, yaşam kalitesi için yol gösteriyor. Uzmanlar, tıpta İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olarak geçen ve halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak ifade edilen hastalığın özel bir diyetle tedavi edilebileceğini belirtiyor.
Dünyanın en şişman kadınlarından biriydi... Şimdi kimse onu tanıyamıyor
4.12.2022
317 kiloluk ağırlığıyla dünyanın en şişman kadınlardan biriydi. Katıldığı reality şov ile hayatını baştan yarattı. Genç kadını görenler şimdi tanıyamıyor.
Aman dikkat! Hızlı kilo vermek “Yo-yo sendromuna” neden oluyor
22.11.2022
Metabolizma hızını bozuyor, ciltte sarkmalara neden oluyor. Kısa sürede çok fazla kilo vermek sayısız hastalığa davetiye çıkarıyor. Uzmanlar sağlıklı şekilde zayıflamak için haftada 1-2 kilo verilmesinin ideal olduğunu belirtiyor. Hızlı kilo vermenin zararlarını öğrendiğinizde bir daha kısa süreli şok diyetler yapmak istemeyeceksiniz. Posta.com.tr okurları için hızlı zayıflamanın zararlarını uzmanlara sorduk. İşte, kilo vermeyi düşünenlerin mutlaka bilmesi gerekenler…