İftarda Nasıl Beslenmeliyiz

İftarda Nasıl Beslenmeliyiz Haberleri

Son dakika iftarda nasıl beslenmeliyiz haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan iftarda nasıl beslenmeliyiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan iftarda nasıl beslenmeliyiz haber sayfamızda...

Ramazanda bu beslenme önerilerine dikkat! Kritik uyarı geldi

27.03.2022

Ramazan ayı oruç tutanlar için beslenme düzeninin değiştiği bir aydır. Bu günlerde doğru beslenme yöntemlerini bilmemiz gerekiyor. Gün içerisinde iftara kadar olan süreyi sağlıklı ve enerjik geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Ramazan ayında dengeli beslenmekten uzaklaşmamak için öncelikli olarak asla sahur öğünün atlamamamız gerekiyor. Uzun saatler boyunca aç kalınacağı için sahur yaparken doğru beslenmek büyük önem taşıyor.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (12 Mayıs 2020)

12.05.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak soğan çorbası tarifi, kavurma tarifi, pirinç pilavı tarifi ve güllaç tarifleri.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (11 Mayıs 2020)

11.05.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak yayla çorbası tarifi, tavuk sote tarifi, karnabahar kızartması tarifi ve burma baklava tarifleri.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (10 Mayıs 2020)

10.05.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak düğün çorbası tarifi, mantı tarifi, mor lahana salatası tarifi ve şekerpare tarifleri.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (09 Mayıs 2020)

9.05.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak tel şehriye çorbası tarifi, pirzola tarifi, sebzeli pilav tarifi ve keşkül tarifleri.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (08 Mayıs 2020)

8.05.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak tarhana çorbası tarifi, İzmir köfte tarifi, sebzeli bulgur pilavı tarifi ve fırında irmik tatlısı tarifleri.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (02 Mayıs 2020)

2.05.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak yeşil tarhanalı mercimek çorbası tarifi, fırında yoğurtlu sebze kızartması tarifi, sade bulgur pilavı tarifi ve çilekli bisküvili pasta tarifleri.

"İftara ne pişirsem" diyenlere iftar menüsü (30 Nisan 2020)

30.04.2020

Bugün iftarda ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler iftar menüsünde... Eğer "İftarda ne yesek, iftara ne pişirsem?" diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak tavuk suyu çorbası tarifi, mantar sote tarifi, lazanya tarifi ve magnolia tarifleri.

İftar ve sahurda sofranızdan eksik etmemeniz gereken 5 besin

29.04.2020

Ramazan bu yıl dünyayı kasıp kavuran corona virüsün gölgesinde başladı. Corona virüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek bugünlerde her zamankinden önemli olduğu için, Ramazan'da da bağışıklığı güçlendirici besinler tüketmeye ayrıca özen göstermek gerekiyor. Peki oruç tutacaklar hangi besinleri iftar sofralarında ve sahurda mutlaka tüketmeli? Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, Ramazan’da oruç tutarken bağışıklığı güçlü tutmak için öncelikle sahur yemeğinin kesinlikle atlanmaması, kaliteli uyku ve hafif egzersiz gerektiğini belirtirken, iftar ve sahur arasındaki zamanda da bol bol su içilmesinin büyük önem taşıdığını söylüyor. İşte iftar ve sahurda sofralarında eksik edilmemesi gereken besinler.

Ramazan’da ne yiyip ne içmeliyiz? Uzmanından önemli açıklamalar…

27.04.2020

Dini açıdan manevi duyguların öne çıktığı oruç ibadetinin yerine getirildiği mübarek Ramazan ayı geldi çattı. Bu kez Covid-19’un dünyayı kasıp kavurduğu bir zamana denk gelen mübarek ay için, uzmanlar uyarıyor: “Mutlaka sahurlar yapılmalı”

İftarda ve sahurda beslenme tüyoları

27.04.2020

Ramazan denince akla ilk olarak uzan saatler aç kalma geliyor. Peki, bizim bu süreci en sağlıklı şekilde geçirebilmemiz için neler yapmamız gerekiyor? Diyetisyen Tuğçe Yardal, ramazanda sağlıklı beslenme için önerilerde bulundu.

Uzmanlardan Ramazanda beslenme uyarısı: Orucu su ile açın, çorba sonrası ara verin

4.04.2023

Sağıklı bir Ramazan ayı geçirmek için sahurda ve iftarda dengeli beslenmeniz gerekir. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte iftar ve sahurda nasıl beslenmeliyiz sorusu da sıkça araştırılan konular arasında yerini alıyor. Uzmanlar Ramazanda doğru beslenmenin önemine değinerek uyarılarda bulunuyor.

Ramazan ayında nasıl beslenmeniz gerekir?

26.03.2023

Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için sahur ve iftarda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekir. Ramazan ayı diğer aylara göre beslenme biçimi bakımından çok farklıdır. Bu sebeple vücudunuzun direncini artıran besinleri tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Kalp hastaları oruç tutabilir mi?

25.04.2018

Sağlıklı kişilerde oruç tutulması ile yararlı kolesterol HDL'nin arttığı, kötü huylu kolesterol LDL ile trigliserid düzeylerinin de dengede kaldığı belirtiliyor. Ancak bu yararlı etkilerin görülebilmesi için iftardan sonra beslenme düzenine dikkat edilmesi gerekiyor

Enerjinizi yükseltin direncinizi artırın

27.04.2018

Günler çok uzun, hava çok sıcak... Ramazan da cabası... Oruç tutmayanların enerjisi bile günlük koşuşturma nedeniyle düşüyor, herkes hem fiziksel hem zihinsel olarak yorgunluk hissediyor