GirişIntermittent Fasting
Intermittent Fasting Haberleri
Son dakika Intermittent Fasting haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Intermittent Fasting gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Intermittent Fasting haber sayfamızda...
Zayıflama ve Diyet Trendleri: 2025’te Popüler Olacak Beslenme Yöntemleri
6.02.2025
Diyet ve zayıflama trendleri her yıl değişiyor, ancak 2025 yılı, hem bilimsel gelişmelerin hem de bireylerin sağlıklı yaşam konusundaki farkındalığının artmasıyla daha farklı bir döneme işaret ediyor. Geçmişteki hızlı çözümler ve “çok hızlı sonuçlar” vaat eden diyetlerin aksine, 2025’te daha sürdürülebilir, kişiye özel ve sağlığı ön planda tutan beslenme yöntemlerinin öne çıkacağı öngörülüyor. Peki, 2025’te zayıflama ve diyet dünyasında neler popüler olacak?
Ergenlerin kapıldığı 'popüler diyet akımları' yeme bozukluğuna yol açabilir
29.05.2024
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı'ndan Çocuk Metabolizma ve Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Tanyel Zübarioğlu, daha çok akranlarından ve sosyal medyadaki influencerlardan etkilenerek diyet akımlarına kapılan ergenleri bekleyen sağlık tehlikeleri konusunda uyardı. Doç. Dr. Zübarioğlu, özellikle kızlar arasında çok moda haline gelen ve uzamış açlık veya aralıklı oruç olarak bilinen Intermittent-Fasting (IF) diyetinin uzman gözetiminde yapılmadığında kilo vermek şöyle dursun, yeme bozukluklarına dahi yol açabildiğinin bilimsel çalışmalarla gösterildiğini söyledi.
Aralıklı oruç diyeti yapanlar dikkat! Son araştırma şoke etti: Kalp hastalığından ölüm riskini yüzde 91 artırıyor
26.04.2024
Son yıllarda favori diyetlerden biri olan aralıklı beslenmenin ölümcül olabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Beytullah Çakal, yeni yapılan bir araştırma sonucunda aralıklı orucun bilindiğinin aksine kalp damar hastalıklarını arttırdığını açıkladı.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Kaç Öğün Beslenmeliyiz?
19.06.2024
Sağlıklı bir yaşam sürmek, dengeli beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan ilişkilidir. Ancak, sağlıklı bir vücut için günde kaç öğün yemek yenmesi gerektiği konusu, uzun yıllardır tartışılan ve kişisel ihtiyaçlara göre değişebilen bir meseledir.
ZAYIFLAMAK İÇİN HANGİ DİYETLER ETKİLİDİR? KİLO VERME SÜRECİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?
8.12.2024
Zayıflama süreci, yalnızca diyet yaparak değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle de desteklenmesi gereken bir süreçtir. Kilo vermek, kişiye özel bir yaklaşım gerektirir ve doğru diyeti seçmek, başarı için kritik bir adımdır. Fakat sadece diyet uygulamak değil, doğru beslenme alışkanlıklarını kazanmak, egzersiz yapmak ve psikolojik olarak da sağlıklı olmak bu süreci daha verimli kılar. Hangi diyetlerin gerçekten etkili olduğunu ve kilo verme sürecinde dikkat edilmesi gereken önemli faktörleri keşfedin.
Uzmanından 'IF' diyeti tavsiyesi
23.08.2022
Aralıklı oruç ( IF) diyetindeki amaç vücudun insülin salınımının azaltılması ve insülin salınımını azalttığı içinde yağ dokularını daha çabuk çözülerek kilo vermesi. Ancak herkes aralıklı oruç diyeti yapamıyor. Kişi uzun süreli açlığa dayanamıyorsa, herhangi bir kronik hastalığı varsa kesinlikle aralıklı oruç (IF) diyetinin planlanmaması gerekiyor.
Aralıklı oruç diyeti ile nasıl zayıflanır? Aralıklı oruç hakkında her şey!
9.08.2022
Aralıklı oruç (Intermittent Fasting) genellikle bilinçli olarak çok düşük kalorili beslenmeden kilo kaybetmek isteyenlerin sıklıkla uyguladığı beslenme yaklaşımı. Bu beslenme modelinde, besin alımının hangi zaman aralığında olması gerektiği belirleniyor. Oruç ile benzer özelliklere sahip bu diyette, belirlenen zaman aralığı dışında sadece su, şekersiz bitki çayları, şekersiz ve sade kahve, soda gibi içecekler tüketilebiliyor. Eğer kilo vermek istiyorsanız, bu beslenme modelinde kalori alımı ve saat aralıkları haftanın bazı günlerinde değiştiriliyor. Aralıklı oruç sistemi detaylarını beslenme ve diyet uzmanına sorduk.
Pandemi yeme alışkanlıklarımızı değiştirdi
18.05.2021
Kovid-19 ile birlikte hayat tarzlarının değişimi, yeme alışkanlıkları da etkiledi. Pandemi koşullarında sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapan Diyetisyen Gonca Güzel Ünal doğru beslenme konusunda açıklamalarda bulundu.
Meghan Markle'ın kilo verme sırrı: Yoğurt
6.04.2021
Meghan Markle'ın oğlu Archie'yi doğurduktan sonra hızla eski vücut ölçülerine kavuştuğunu fark etmişsinizdir. Markle, 2018'de Prens Harry ile dünyaevine girerken de gelinliğinde harika görünebilmek için 10 kilo vermişti. Peki bu kadar hızlı kilo vermeyi nasıl başarıyor? Markle'ın sırrı, her gün yediği 1 kaşık yoğurtta saklı...
Aralıklı oruç nedir? Intermittent Fasting (IF) nasıl uygulanır?
26.11.2020
Son zamanlarda kilo vermek için en çok tercih edilen yöntemlerden biri olan aralıklı oruç olarak bilinen Intermittern Fasting, en çok merak edilen beslenme yöntemleri arasında yerini alıyor. Peki, aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç nasıl uygulanır ve zararları var mı? Diyetisyen Tuğçe Yardal Aralıklı oruç ile ilgili merak edilenleri posta.com.tr’ye anlattı.
Aralıklı oruç diyeti nedir?
4.06.2020
Son zamanların popüler diyetlerinden olan İntermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, başka bir deyişle İF diyeti. Yüzyıllardır oruç tutma ibadeti insanlar tarafından icra edilmektedir. Oruç tutan fazla kilolu bireyler ya fazla kilo almaktan yakınırlar ya da kilo kaybederler ve mutlu olurlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay Öke aralıklı oruç diyeti nedir, aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır sorusunun cevaplarını açıkladı.
Aralıklı oruç diyeti nedir? Intermittent Fasting (IF Diyeti) nasıl yapılır?
4.06.2020
Son dönemde dikkat çeken beslenme yaklaşımlarından biri olan Intermittent fasting (IF diyeti) ‘aralıklı oruç’ anlamına geliyor. Son yıllarda oldukça popüler hale gelen IF (aralıklı oruç) diyetinin kilo kaybına neden olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve hatta ömrünü uzattığı iddia ediliyor. Peki, IF (aralıklı oruç) diyeti nedir? Aralıklı oruç (İf) diyeti nasıl yapılır? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar IF diyetini anlattı.
Buse Terim şaşırtmaya devam ediyor
24.05.2020
Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) yöntemiyle 25 kilo veren Buse Terim değişimiyle şaşırtmaya devam ediyor.
Buse Bahçekapılı diyetisyene gitmeden 25 kilo verdi
15.05.2020
2018 yılında ikinci bebeğini kucağına alan ve kilolaları yüzünden sosyal medyada hakarete uğrayan Buse Bahçekapılı diyet günlerinde ne yiyip içtiğini anlattı.
Karantina günlerinde kilo alımına dur diyelim (mi)?
3.04.2020
Karantina günlerinde kilo alımına dur diyelim (mi)? 
Aralıklı oruç diyetiyle nasıl kilo verilir?
14.02.2019
Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen Intermittent Fasting yani aralıklı açlık diyeti oldukça merak edilen bir konu. Peki aralıklı oruç diyeti nedir? Aralıklı oruç diyetiyle nasıl kilo verilir? İşte merak edilen sorulara uzman cevapları...
Aralıklı oruç diyeti nedir? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?
10.08.2018
Diyetisyen Gülhan Koca aralıklı oruç diyetiyle ilgili merak ettiğiniz sorulara cevap veriyor...
Popüler diyetlerin devri kapanıyor! (Moda diyet nedir?)
9.04.2018
Popüler diyetler nasıl ortaya çıkıyor? Kilo vermek isteyenlerin yöneldiği popüler diyetlere ilgi ne düzeyde? Hangi popüler diyetlerden artık vazgeçmeliyiz? Neden? Kişiye özel diyet nedir? Diyetisyen Emre Uzun, geçmiş yıllarda kitlelerin uyguladığı ancak çok da başarılı olamadığı bazı "popüler diyetler"in günümüzdeki durumunu anlattı.