GirişKalp Sağlığını Korumak
Kalp Sağlığını Korumak Haberleri
Son dakika kalp sağlığını korumak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalp sağlığını korumak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalp sağlığını korumak haber sayfamızda...
Sıcak yemeğin üstüne bir çay kaşığı ekleyin! Kolesterolün kökünü kurutuyor: Tansiyonu 12'ye sabitliyor
12.12.2024
Sağlıklı yaşam için doğru beslenme alışkanlıkları geliştirmek oldukça önemlidir. Son yıllarda, bazı doğal ve sağlıklı gıda takviyelerinin vücuda faydaları giderek daha fazla dikkat çekiyor. Bunlardan biri de, yemeklere eklenebilecek bir çay kaşığı karışımın kolesterolü dengelemesi ve tansiyonu düzenlemesi ile ilgili yapılan araştırmalardır. Bu mucizevi etkiler, hem kalp sağlığını korumak hem de daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için büyük bir fırsat sunuyor. Peki, kolesterole ne iyi gelir?
Kolesterol derdini tarihe gömüyor! Damarları çamaşır suyuyla temizlenmiş gibi yapıyor: Beslenme rutininize ekleyin
14.11.2024
Yüksek kolesterol seviyelerine sahip bireyler için beslenme alışkanlıkları büyük önem taşır. Doğru seçimler yapmak, vücudun dengede kalmasına yardımcı olur ve sağlığı destekler. Bu özel besinlere yönelmek, uzun vadede kalp sağlığını korumak için kritik bir adım olabilir. Peki, kolesterole iyi gelen besin hangisi? Etkileri nelerdir?
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler
27.08.2024
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, sağlıklı bir kalbe sahip olabilmek için nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı bir kalp için yaşam tarzının ve beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Başar, “Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için kişisel motivasyon yüksek olmalı ve yaşam tarzı sağlıklı bir çerçevede kalmak üzere değiştirilmelidir. Bu değişiklikler hayatın tüm alanlarına sirayet etmeli ki sağlık ve beraberinde mutluluk gelebilsin. Günlük olarak çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar tercih edilmelidir. Haftada en az iki kez Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon gibi) tüketmek faydalıdır. Trans yağlardan ve doymuş yağlardan kaçılmalı, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Kalp sağlığını tehdit ediyor! Faydalı diye fazla tüketilmemeli
26.08.2024
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, “Kalp sağlığını korumak için günde 7-8 saat kaliteli uyku almak hedeflenmelidir. Her gün çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Ancak taze meyve yerine meyve suyu tüketmek, kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine ve kilo alımına neden olabilir. Meyve suları doğal olarak sağlıklı gibi görünse de genellikle yüksek miktarda şeker içerirler ve fazla tüketimleri kalp sağlığının tehdit edebilirler” dedi.
Kalp krizi riski genç yaşlara kadar indi! Yüksek lisans mülakatında kahreden olay: Bir numaralı sebebi uzmanı açıkladı
7.05.2024
ODTÜ Fizik Bölümü öğrencisi 22 yaşındaki Teoman Arslan, yaptığı online mülakat sırasında heyecanına yenik düştü. Kalp krizi geçiren genç, bilgisayar başında hayatını kaybetti. Kardiyoloji Uzmanı Utku Raimoğlu, kalp krizinin genç yaşlarda arttığını söyleyerek risk faktörlerini açıkladı.
Uzman isim açıkladı: Evcil hayvan sahibi olmak kalbe iyi geliyor
14.04.2024
Kalp sağlığının korunması için yaptıkları pek çok uyarının hayata geçirilmesinde patili dostların önemli katkısı olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Cüneyt Narin: "Evcil hayvana sahip olmanın, kalp sağlığı açısından pek çok yararı olduğunu söyleyebiliriz. Evcil hayvanların stresi azaltma, mutlu etme, sosyalleşmeyi sağlama ve daha fazla hareket edilerek fazla kiloların oluşmasını engelleme gibi etkileri kalp dostu olduklarının göstergesidir" dedi.
Kalp sağlığını korumak için 10 önemli öneri
13.04.2024
Hareketsiz yaşamın ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Bahadır Alan, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, erken teşhis ve doğru tedavi seçenekleriyle kalp ve kalbe bağlı çok sayıda hastalığın önlenebileceğini söyledi.
Spor yaparken kalp sağlığını korumak için uzmanından 5 önemli uyarı
23.02.2024
Sağlıklı yaşam şartlarından biri olan sporu hayatına yeni katanlar için uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Canan Arpacık, özellikle kalp sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.
Balkonda bile yetişiyor: Kanı sulandırıp kalp krizini engelliyor!
13.02.2024
Kalp sağlığını korumak ve kan pıhtılaşmasını kontrol altında tutmak için ilaçlar yaygın bir şekilde kullanılırken, son yıllarda beslenme alışkanlıklarının bu konuda da önemli bir rol oynayabileceği üzerine artan bir ilgi var. Özellikle kan sulandırıcı özelliklere sahip bazı doğal besinler, sağlık uzmanları tarafından da öneriliyor ve dengeli bir diyetin önemli bir parçası olarak vyrgulanıyor.
‘Çözünebilir lifler kolesterolü düşürebilir’
2.02.2024
Kalp sağlığı için beslenme önerilerinde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, “Kırmızı et yerine balık, derisi hariç kümes hayvanları ve az yağlı etleri tercih edin. Günde en az 5 kez sebze ve meyve tüketin. Günde en az 8-10 bardak su için. Liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzeleri düzenli tüketin. Çözünebilir lifler kan kolesterolünü yüzde 15 kadar düşürebilmektedir” dedi.
Türkiye’de her 3 dakikada 1 kişi kalbine yeniliyor
22.01.2024
Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden olduğunu ifade eden Prof. Dr. Bilal Boztosun, “ Türkiye’de ölümlerin yüzde 33,4’ü dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklanıyor. Bu da yaklaşık her üç dakikada bir kişinin ölümü anlamına geliyor. Yılda 300 bin kişi de kalp krizi geçiriyor” dedi.
Soğuk havalar kalp sağlığını olumsuz etkiliyor
17.01.2024
Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte kalp hastalıklarının görülme ihtimalinin arttığını dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fehmi Kaçmaz, özellikle yaşlılar ve kronik kalp hastalığı bulunanların soğuk havalarda daha dikkatli olması gerektiği konusunda uyardı.
Kışın kalp sağlığını korumanın 5 etkili yolu
4.01.2024
Kışın kalp sağlığını koruyama özen göstermeniz gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Onur Akpınar, kardiyovasküler hastalıkları olanların grip ve zatürre aşılarını zamanında yaptırmalarının önemli olduğunu söyledi.
Yürüyüş yaparken 1 avuç tüketin: Diyabet riskini ortadan kaldırıp, kan şekerini düzenliyor! Kanserli hücreleri temizleyen besin
30.11.2023
Diyabet hastalığını önlemek, kalp sağlığını korumak ve kanserli hücrelere savaş açmak için hem beslenmenize hem de günlük hareket miktarınıza dikkat etmeniz gerekir. Her gün yapacağınız tempolu yürüyüşler sayesinde ve sağlık beslenme ile vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca bazı besinler var ki diyabet riskini tamamen ortadan kaldırıyor.
Sonbaharda yürüyüş için öğle saatlerini tercih edin
24.10.2023
Kalp sağlığını korumak ve vücut direncini artırmak için özellikle kış mevsimde vücudunuzu korumanız gerekiyor. Doç. Dr. Cüneyt Narin, hava sıcaklıklarının düşmeye, ılık da olsa rüzgarların esmeye başladığı sonbaharda kalp sağlığını korumanın önemine dikkat çekerek, önerilerde bulundu. Kış mevsiminin kapıda olduğunu ve havaların daha da soğuyacağını belirten Doç. Dr. Narin, “Vücut ısınızı koruyacak şekilde giyinin, rüzgarlı havalarda yürüyüş için öğle saatlerini tercih edin, egzersizi kapalı mekanlarda yapın” dedi.
YÜKSEK PROTEİNLİ DİYETLERİN FAYDALARI NELERDİR? HANGİ YİYECEKLERDE YÜKSEK PROTEİN VARDIR?
8.12.2024
Yüksek proteinli diyetler, son yıllarda sağlık ve fitness dünyasında popülerlik kazanmıştır. Protein, vücudun büyüme, onarım ve bakım süreçlerinde önemli bir rol oynar. Kas gelişimi, bağışıklık sistemi ve genel vücut fonksiyonları için temel yapı taşlarından biridir. Bu nedenle, günlük protein alımını artırmak, özellikle aktif bir yaşam tarzı benimseyen bireyler için büyük faydalar sağlayabilir. Peki, yüksek proteinli bir diyetin vücuda sağladığı yararlar nelerdir ve hangi yiyeceklerde yüksek protein bulunur?
Kara Buğday Faydaları Ve Yararları: Kara Buğday Neye İyi Gelir?
29.08.2023
Orta Asya kökenli olarak bilinen karabuğday; ilk şekilde Japonya ve Çin'de yetiştirilmiş olup daha sonra Avrupa ve Rusya, ardından da Amerika'ya yayılmıştır. Olumsuz koşullara, zor ve soğuk iklim şartlarına uyum sağlamaktadır. Karabuğday en çok; Rusya, Çin ve Polonya'da tüketilmektedir.
Uzmanından hayat kurtaran açıklama: Kalp krizine bağlı ölüm riskini yarı yarıya azaltıyor!
11.07.2023
Kalp krizi, birçok insanın hayatını yaş dinlemeksizin tehdit ediyor. Kalbi besleyen damarlarda yağ yapısındaki plak oluşumu kalp krizine sebep oluyor ve krizden sonraki ölümlerin birçoğu kriz başladıktan birkaç saat içerisinde gerçekleşiyor. Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için besin takviyesinin önemini sık sık vurguluyor ve bunun kalp krizi riskini azalttığının altını çiziyor.
Uzmanından hayat kurtaran tavsiye: Kolesterolü düşüren en güçlü besin!
19.12.2024
İnsan vücudunda kendiliğinden doğal olarak var olan kolesterol, yükseldiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda kanda yüksek miktarda kolesterol bulunan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu ortaya konmuş durumda. Peki, kalp rahatsızlığına kadar giden kolesterol yüksekliği için ne gibi önlemler alabiliriz? Kandaki kolesterol düzeyi nasıl düşer? Kolesterol hakkında tüm bilinmeyenleri uzmanından öğrendik!
Sıcak havalarda kalp sağlığını koruyun!
27.06.2023
Sıcak havalarda hem bedenin hem de ruhun zinde tutulması gerekiyor. Özellikle sıcak havalarda sağlıklı düşünebilmek için kalbi zinde tutmak çok büyük önem taşıyor. Yaz aylarında kalp sağlığını korumak için beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek gerekiyor.
Kardiyoloji uzmanı açıkladı: Bu besini tüketenler kalp krizinden kaçamaz!
8.06.2023
Kalp sağlığını korumak hayati önem taşıyor. Kalp sağlığını korumak adına stresten uzak durmak, hareketli yaşamı benimsemek ve en önemlisi sağlıklı beslenmek gerekiyor. Bir kardiyolog kalp sağlığı için uzak durmanız gereken yiyecek stillerini paylaştı.
Kalbi çürüten bu besinleri asla tüketmeyin! Damarları sertleştiriyor, kalp krizini tetikliyor
21.04.2023
Kalp sağlığınızı korumak istiyorsanız dengeli ve sağlıklı bir beslenme programını uygulamayı alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Stres, sağlıksız beslenme, obezite, zararlı alışkanlıklar, hava kirliliği ve hareketsiz yaşam gibi bir çok etken kalp hastalıklarını tetikliyor. Dünyada ölümlerin yaklaşık yüzde 40'ı kalp damar rahatsızlıklarından kaynaklı gerçekleşiyor. Özellikle bazı besinleri kalp sağlığınız için tamamen hayatınızdan çıkarmanız öneriliyor.
Bilim insanları gençleşmenin sırrını açıkladı: Kalbi baştan aşağı yeniliyor!
2.04.2023
Kalp sağlığını koruyabilmek düzenli beslenmeye dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca tükettiğiniz besinler de kalp sağlığınız için önemlidir. Kalp hastalıklarını önlemek ve kalp sağlığını koruyabilmek için bazı yiyecekleri mutlaka beslenme listenize eklemeniz gerekir. Yapılan son araştırmalara göre bazı yiyecekler kalbi adeta yeniliyor. Özellikle bir besin var ki aç karnına tüketildiğinde atardamarlarda plak olmasını engeller, kalp kasını güçlendirir, kalpte iltihap oluşumunu engeller.
Kalp krizini tetikliyor! Uzmanlar bu yiyecekleri asla yemiyor
29.03.2023
Vücut sağlığınızı korumanız için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekir. Özellikle tükettiğiniz besinler sağlığınız için çok önemlidir. Masum olarak gördüğünüz ve sağlıklı olarak bildiğiniz bazı yiyecekler farkında olmadan vücudunuza zarar vermenize sebep olabilir. Çünkü bazı yiyecekler kalp sağlığını olumsuz yönde etkiliyor ve kalp krizi riskini artıyor. Özellikle uzmanlar bu besinlerden mutlaka uzak durulması gerektiğini söylüyor.
Kalp krizi riskini artırıyor! Sağlıklı diye herkes tüketiyor
27.02.2023
Kalp krizi sebebiyle her yıl birçok insan hayatını kaybediyor. Kalp sağlığını korumak için düzenli ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Çünkü kalp hastalıkları ve kalp krizi herkes için büyük bir risk oluşturuyor. Kalp krizini tetikleyen bir çok etken bulunuyor. Düzensiz ve yanlış beslenme kalp krizi tehlikesini artırıyor. Kalp krizi riskini artıran yiyecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.