Kilo Almak

Kilo Almak Haberleri

Son dakika kilo almak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo almak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo almak haber sayfamızda...

Yiyip yiyip kilo almayanların sırrı bulundu! Her gün 1 bardak için: Bu yöntemle zayıf kalıyorlar, vücuda yağların yapışmasını engelliyor

17.09.2024

Kilo almak, birçok kişi için sıkça yaşanan bir sorun olabilirken, bazı insanlar ise sürekli yemek yemelerine rağmen kilolarını kontrol altında tutabiliyorlar. Bu durum, diyet ve egzersizle ilgili kişisel çabaların yanı sıra, bazı doğal yöntemlerin de etkisi olabilir. Peki, yiyip yiyip kilo almamanın yolu nedir? Yiyip yiyip kilo almamanın sırrı ne? İşte o tarif...

Kışa kadar bel ve basen bölgenizi eritin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor: Düzenli tüketince iğne ipliğe döneceksiniz

8.09.2024

Bel ve basen bölgesinden kilo almak, birçok kişi için oldukça can sıkıcı olabilir. Bu bölgelerde biriken yağlar, estetik kaygılara yol açarken sağlık açısından da risk oluşturabilir. Bölgesel kilo kontrolü zor olduğundan dolayı düzenli egzersiz ve dengeli beslenme bu alanları şekillendirmek için önemlidir. Bunların yanı sıra hazırlayacağınız detoks içeceği de kış mevsimi gelmeden kilo vermenizi destekler. Peki, bu içecek nasıl hazırlanır?

Hamilelik kilolarından kurtulmanın 6 yolu!

26.07.2024

Dünyaya çocuk getirmek, bir canlıyı bedende beslemek eşsiz ve tarifi olmayan bir duygu. Fakat hamilelikle birlikte birçok kadında bazı istenmeyen durumlarda oluşabiliyor. Bunların başında çatlaklar ve kilo almak geliyor. Hamilelik süresince alınan kilolar bazen doğumla birlikte hemen gitmiyor ve destek almak gerekebiliyor. Diyetisyen Betül Serttaş, hamilelikte alınan kilolardan kurtulmanın yollarını anlattı.

Kahvaltı keyfiniz kabusa dönmesin! Sanıldığı kadar masum değil: Kalp hastalıklarını tetikliyor, enfeksiyona yol açıyor, diyabete neden oluyor

23.07.2024

Yaz mevsiminin gelmesi ve sıcaklıkların artmasıyla beraber herkes rotasını tatil beldelerine çeviriyor. Sıcak kumlarda güneşlenmek, serin sularda yüzmek ve sayfiye yerlerin keyfini çıkarmak isteyenler; konforlu bir tatil planı yapıyor. Bu planın en başında ise konaklanacak tesiste açık büfe kahvaltının olup olmadığı yer alıyor. Sayısız çeşitte gıdanın yer aldığı, ucu bucağı görülmeyen büfede uzun uzun kuyruklar oluşuyor. Fakat bu hem görünümü hem de lezzetiyle can alıcı güzelliğe sahip olan açık büfenin arkasında farkında olunmayan bir tehlike var. Peki, bu tehlike nedir?

Uzmanı hamilelere özel egzersiz tavsiyesinde bulundu! Yaz ayında bunları yapın

10.07.2024

Hamilelik sırasında egzersiz yapmak, anne adayının sağlığını korumak ve doğuma hazırlanmak için kritik bir öneme sahip. Yaz aylarında hamilelere uygun egzersizler hakkında bilgi veren Doç. Dr. Kazibe Koyuncu Demir; yüzme, su aerobiği, bisiklet ve yürüyüş gibi aktivitelerin hamilelerin serinlemesi, rahatlaması ve kaslarını güçlendirmesi için uygun egzersizler olduğunu söyledi.

İyi ki sordunuz

8.05.2024

Sormak, sizi yanıta yaklaştırır. Bu yüzden çekinmeyin; bilmediğinizi söylemekten, duysanız ya da önerilse de emin olmak istediğinizi ifade etmekten asla korkmayın. Hem bilgilerin üzerinden çift dikiş gitmenin ne zararı olabilir? Fazlaca kuşkuya ve evhama çevirmedikçe tabii.

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024

Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.

Geçmeyen boyun ve bel ağrılarına dikkat! Uzmanı açıkladı: Sebebi öyle bir şey çıktı ki...

12.03.2024

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Canan Yıldırım, "Uzun süre geçmeyen hatta artış gösteren boyun ağrısının sebebini bulmanın tek yolu fizik tedavi hekiminizin sizi muayene etmesidir" dedi ve önemli açıklamalarda bulundu.

Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

12.03.2024

Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor

Spora yeni başlayanlar için 5 tavsiye

8.03.2024

Güzel bir vücuda sahip olmanın yanı sıra daha kaliteli ve sağlıklı yaşayabilmemiz için en azından kendimize haftada 2-3 saat ayırmamızın ne kadar kıymetli bir şey olduğunu anladığımız zaman kafamızı ilk çevirdiğimiz yer tabi ki spor! İşte daha önce hiç spor yapmamış ve nereden başlayacağını bilmeyenler için 5 basit tavsiye…

Kışın kalori yaktıran 7 besin! Uzmanı açıkladı: Fazla kilolardan kurtulmayı kolaylaştırıyor

31.01.2024

Kış aylarında soğuk havalar sebebiyle evde geçirdiğiniz zaman daha fazla olur. Bu durumda da vücudunuz hareketsiz kalır. Bir de televizyon karşısında tükettiğiniz atıştırmalıklar söz konusu olunca kilo almak da kaçınılmaz olur. Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak ya da fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanıza yardımcı olacak besinlerin listesini Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, Posta.com.tr okurlarına özel yanıtladı.

Myomlarla ilgili en çok gelen soru

18.01.2024

O koca koca myomlar, 7 aylık gebe karnı gibi durur da herkesin dikkatini çeker sanıyorsunuz, değil mi? Bakalım öyle mi oluyormuş...

Çatlaklarınız için büyük paralar harcamaya gerek yok! Kalça, karın, basen çatlaklarını yok edecek mucize yöntem

2.11.2023

Cilt çatlakları hemen hemen herkesin korkulu rüyası. Kilo almak, kilo vermek, kafein tüketmek cilt çatlaklarına neden olacak en temel sebepler. Çatlakları olan kişiler ise tedavi için pahalı cilt çatlak paketleri satın alıp seanslara giriyor. Fakat evde uygulayacağınız bazı yöntemler buna hiç gerek olmadığını gösteriyor.

Tıp dünyasını ikiye ayıran görüş: Yulaf sanıldığı kadar sağlıklı mı yoksa her şey bir propaganda mı?

28.09.2023

Düşük kalorili olması ve çeşitli sağlık sorunlarını önlemesiyle bilinen yulaf, özellikle kahvaltı öğünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri haline geldi. Ancak ABD'li kardiyolog Jack Wolfson'un ''Yulaf, sanıldığı kadar sağlıklı değil, tüketilmesini asla tavsiye etmiyorum'' çıkışı, kafalarda soru işaretleri yarattı. İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay da daha önce yaptığı bir açıklamada; yulafın tiroidi bozduğunu, metabolizmaya zarar verdiğini ve insanlara uygun bir yiyecek olmadığını öne sürmüştü. Yulafın tıp dünyasında tartışma yaratması sonrası posta.com.tr'ye konuşan Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, yulafın faydalarından yararlanmak için tüketim şeklinin oldukça önemli olduğunun altını çizdi.

Çay içmek kilo aldırır mı veya verdirir mi? Çayın kalorisi ve besin değerleri

29.08.2023

Çay içmek toplumumuzda çok sık tercih ediliyor ve çay içmek herkes tarafından önemseniyor. En sık tüketilen içecekler arasında bulunan çayın kilo aldırıp aldırmadığı da en çok merak edilen konularında başında yer alıyor. Çay içerken kilo almak istemeyen kişilerin şeker kullanımına dikkat etmesi gerekiyor. Çay içmek kilo aldırır mı veya verdirir mi? Çayın kalorisi ve besin değerleri hakkında merak edilen tüm detaylar.

Kabak çekirdeği kilo aldırır mı veya verdirir mi? Kabak çekirdeğinin kalorisi ve besin değerleri

29.08.2023

Kilo alımı ve verimi yenen besinlere ve miktarına göre değişmektedir. Bazı besinlerin kalori oranı daha yüksektir. Böylelikle fazla tüketim sonrasında kilo artışı görülmektedir. Kabak çekirdeği kilo aldıran besinler arasında yer almaktadır. Kilo almak isteyen kişiler genellikle gün içerisinde 1 avuç kabak çekirdeği tüketmektedir. İçerisinde bulunan lif ve mineraller sayesinde kilo vermek isteyen kişiler için de önerilen faydalı besinlerden biridir. Kabak çekirdeği kilo aldırır mı yoksa verdirir mi sizler için ayrıntıları ile derledik.

Ektomorf nedir? Ektomorf vücut tipi nasıl gelişir? Ektomorf vücut tipi ne demek?

29.08.2023

Yeryüzünde bulunun birçok insan birbirinden farklı vücut tiplerine sahiptir. Bu vücut tiplerinden biri ektomorf olarak tabir edilen vücut tipi olmaktadır. Bu vücut tipini duyan pek çok insan konu hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmak istemektedir.

1 Haftada 5 kilo aldıran diyet listesi! İşte hızlı ve sağlıklı kilo alma diyetleri...

29.08.2023

Zayıflık nedeniyle problemler yaşayanlar için 1 haftada 5 kilo aldıran diyet bulunmaktadır. Yemeklerde gerekli olan kalorilerin alınmasıyla birlikte 1 hafta içinde sağlıklı olarak 5 kilo almak mümkündür. Bu diyet içinde beslenme alışkanlıklarına gerekenden daha fazla kalori eklenilmelidir.

'Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı var'

1.08.2023

Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı olduğunu belirten Uzm. Dr. Özoğlu, “Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde bebeklerin çok fazla etkilenmemesi için sadece el ve ayaklarını güneşlendirmek iyi bir çözüm olabilir. 6 aydan küçük bebeklerde koruyucu krem kullanılmasını önermiyoruz" dedi.

Yüksek protein içeren besinler nelerdir? En çok yüksek protein hangi gıdalarda var?

27.05.2023

Dokuyu inşa etmek ve güçlendirmek başta olmak üzere pek çok noktada protein en önemli yapı taşları içerisinde gelir. Bu kapsamda et ve süt ile beraber pek çok sebze ve meyvede yaygın olarak bulunur. Yüksek protein içeren besinler nelerdir? En çok Yüksek protein hangi gıdalarda var? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Kilo almak için ne yapmalıyım? Sağlıklı kilo alma yöntemleri...

25.04.2023

Kilo vermek kadar kilo almak konusunda da merak edilen birçok detay ve birçok yöntem vardır. Sağlıklı kilo almak için bazı yöntemler vardır ve bu sayede hem kilo almak hem de güzel bir görünüme kavuşmak mümkündür. Sağlıklı kilo vermek isteyenlerin öncelikle kalori fazlası tüketmeleri ve proteini yemeklerinden eksik etmemeleri gerekmektedir. Sağlıklı kilo almak için neler yapılmalı ve hangi besinler daha fazla tüketilmelidir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Ramazanda kilo almak istemeyenlere önemli tavsiye

12.04.2023

Ramazanda kilo almak istemiyorsanız doğru ve dengeli beslenmeniz gerekir. İftar ve sahur menüsünü sağlıklı besinlerden oluşturarak Ramazanda kilo alımını engelleyebilirsiniz. Uzman isim Ramazan ayında kilo almak istemeyenlere özel çok önemli tavsiyelerde bulundu.

Ramazanda kilo almak istemeyenlere özel tarif

11.04.2023

Ramazan ayında tatlılara karşı koyabilmek mümkün olmasa da uzmanlar tatlı tüketimi konusunda dikkat çekiyor. Uzman isim tatlı yerken kilo almamak için diyet güllaç tüketilmesini tavsiye ediliyor. Tamamen şekersiz olan ve balla yapılan diyet güllaç Ramazan ayında kilo almak istemeyenleri favorisi olacak.

5 günde 5 kilo verin! Ramazanda kilo almayı engelliyor

4.04.2023

Ramazan ayında kilo almak istemiyorsanız oruç tutarken sahur ve iftarda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Yağlı, şekerli ve hamur işi olan gıdalardan olabildiğince uzak durmanız gerekiyor. Oruç tutarken bir yandan da kilo vermek istiyorsanız bunun için bazı basit yöntemler var. Özellikle bölgesel yağlanmayı önleyen kürleri tüketerek kısa sürede istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Ramazanda kilo almaya yol açan 5 hata

2.04.2023

Ramazan ayında yapılan bazı beslenme hataları kilo alımına sebep oluyor. Ramazan ayında kilo alımını engellemek için sahur ve iftarda sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Uzun süren açlıkla geçen bir orucun hemen ardından aşırı yemek yemenin ve özellikle şekerli ve yağlı gıdaların tüketimini artırmanın kilo alma problemleri ile karşılaşılmasını kaçınılmaz hale getiriyor. Ramazan ayında herkesin yaptığı ve kilo alımına sebep olan beslenme hatalarını uzman isim açıkladı.