Roka Faydaları Haberleri - Son Dakika Güncel Roka Faydaları Haberleri

Pazarda kapış kapış satılıyor! Demeti 20 TL: Karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor, iltihabın kökünü kurutuyor! İnsülin direncini kıran tek besin

26.10.2024

Karaciğer sağlığımız, özellikle diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanma riskimiz açısından büyük önem taşıyor. Vücudun işleyişini korumak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için karaciğeri besleyici bir yaşam tarzı benimsenmesi öneriliyor. Pazarda sürekli tezgahlarda yer alan bir besin kaynağı var ki, gören anında demet demet alıyor, akşamına satıcılar 'kalmadı' demekten yoruluyor. Hem leziz hem de sağlıklı ve vitamin bombası o besin karaciğeri de anında resetliyor. İşte yeniden doğmuş gibi olmanızı sağlayan, vücudu dipçik gibi yapacak o besin!

Yeşil sebzelerin tümünü solda sıfır bırakıyor! Faydasını duyan demet demet satın alıyor: İltihabın kökünü kazıyor, kemikleri beton gibi sağlamlaştırıyor, iğne ipliğe çeviriyor

28.05.2024

Sağlıklı bir ömür sürmek için bazı koşulların yerine getirilmesi gerekiyor. Bunların başında ise dengeli ve düzenli beslenmek yer alıyor. Et ağırlık beslenmek, protein açısından faydalı olsa da aslında sebze ve meyvelerle bu düzeni dengelemek gerekiyor. Yeşil sebzeler, bu noktada büyük bir önem kazanıyor. Peki, hangi yeşil sebzeyi yemek daha faydalı oluyor?

Demir ve kalsiyum eksikliğini bitiriyor! Demeti 17 TL: Yiyen 100 yaşını görüyor! Kansızlığa son verip bağışıklığı çelik gibi yapıyor

27.02.2024

Bitkiler, doğada yer alan ve bizlerin sahip olduğu en büyük mucizeler olarak görülüyor. Pek çok bitki sağlığımıza olan faydaları ve lezzetleri ile dikkat çekiyor. Babaannelerimizin de sofralarından eksik etmediği o lezzet sayesinde 100 yaşını aşkın bir ömür sürmek mümkün oluyor. İşte yiyeni asırlık yapan, demir ve kalsiyum eksikliğini tarihe gömen o mucize bitki...

İzmir, Aydın ve Muğla'da bol bol yetişiyor! C ve A vitamini bombası: Kemiklere kalsiyum aşılayıp, kalp damarlarını açıyor

26.02.2024

Roka severek tüketilen yeşillik türleri arasında yer alır. Roka genellikle serin hava sebzeleri olarak kabul edilir ve daha soğuk mevsimlerde daha iyi yetişir. Bu nedenle, ilkbahar ve sonbahar mevsimleri genellikle rokanın en iyi yetiştiği zamanlardır. Roka soğuğa dayanıklı bir bitkidir ve aşırı sıcak hava onun büyümesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yazın yüksek sıcaklıklarında roka yetiştirmek daha zor olabilir. Rokanın vücuda pek çok faydası bulunur. Özellikle yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini çelik gibi güçlendirir.

Karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor! Pazarda gören demet demet alıyor, esnaf 'kalmadı' demekten yoruldu!

9.02.2024

Karaciğer sağlığımız, özellikle diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanma riskimiz açısından büyük önem taşıyor. Vücudun işleyişini korumak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için karaciğeri besleyici bir yaşam tarzı benimsenmesi öneriliyor. Pazarda sürekli tezgahlarda yer alan bir besin kaynağı var ki, gören anında demet demet alıyor, akşamına satıcılar 'kalmadı' demekten yoruluyor. Hem leziz hem de sağlıklı ve vitamin bombası o besin karaciğeri de anında resetliyor. İşte yeniden doğmuş gibi olmanızı sağlayan, vücudu dipçik gibi yapacak o besin!

Salatasını yapıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor: Kemikleri taş gibi yapıyor

20.11.2024

Pazar tezgahlarında sıkça gördüğümüz bazı otlar, doğal yollarla sağlığımızı destekler. İçerdikleri besin değerleriyle vücudu güçlendiren bu yeşillikler, doğru şekilde tüketildiğinde birçok rahatsızlığa karşı koruyucu etki gösterebilir. Düzenli tüketim, gizli faydaları ortaya çıkararak daha zinde hissetmemizi sağlar. Peki, bu ot hangisi? Faydaları nelerdir?

3 malzemeyi karıştırın! Demir ilaçlarını çöpe attırıyor: Her evde olan besinlerle hazırlanıyor

30.10.2024

Kansızlığı hafifletmek ve enerji seviyesini artırmak için doğal içecekler etkili bir seçenek sunar. Demir ve vitamin bakımından zengin bazı içecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak kan üretimini destekler. Doğal içeriklerden yapılan bu içecekler, günlük beslenmeye sağlıklı bir katkı olabilir. Peki, kan üretimini destekleyen karışım nasıl yapılır?

Tezgahta gören poşetini dolduruyor! Vücuda format atan bitki: Bağırsakları fokur fokur çalıştırıyor

23.10.2024

Pazar tezgahlarında sıkça gördüğümüz bazı otlar, doğal yollarla sağlığımızı destekler. İçerdikleri besin değerleriyle vücudu güçlendiren bu yeşillikler, doğru şekilde tüketildiğinde birçok rahatsızlığa karşı koruyucu etki gösterebilir. Düzenli tüketim, gizli faydaları ortaya çıkararak daha zinde hissetmemizi sağlar. Peki, bu ot hangisi? Faydaları nelerdir?

Vücut direncini artırın! Uzmanından doğal yöntem önerisi

16.10.2024

Mevsim geçişleri, ruhsal ve fiziksel hayatımızın dengelerini etkiliyor. Hem duygudurum değişiklikleri hem de vücut bağışıklığımızın zayıfladığı bu dönemlerde uzmanlar, doğal yöntemlerle güçlenmenin mümkün olduğunu söylüyor. Uzman Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, soğuk havalara geçiş döneminde vücut direncini artırmak için antioksidanlar ve A, C, E vitaminleri ile çinko, magnezyum, selenyum gibi minerallerin takviyesini artırmak gerektiğini söyledi.

Bağışıklığı artırmanın doğal yolları nelerdir?

16.10.2024

Mevsim geçişleri, ruhsal ve fiziksel hayatımızın dengelerini etkiliyor. Hem duygudurum değişiklikleri hem de vücut bağışıklığımızın zayıfladığı bu dönemlerde uzmanlar, doğal yöntemlerle güçlenmenin mümkün olduğunu söylüyor. Uzman Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, soğuk havalara geçiş döneminde vücut direncini artırmak için antioksidanlar ve A, C, E vitaminleri ile çinko, magnezyum, selenyum gibi minerallerin takviyesini artırmak gerektiğini söyledi.

Kayalıkta kendiliğinden yetişiyor! Kemikleri beton gibi yapıyor: Kolesterolü damardan kazıyıp atıyor, kalsiyum depolarını fulleyip damarları genişletiyor, C vitamini kralı

14.09.2024

Doğanın sunduğu çeşitli şifalı bitkilerden biri olan roka, kayalık alanlarda kendi kendine yetişen ve sağlık açısından sayısız fayda sağlayan bir bitkidir. Özellikle kalsiyum ve vitamin C gibi besin öğeleri açısından zengin olan roka, kemik sağlığını desteklemesiyle bilinir. Peki, rokanın faydaları nelerdir? Roka neye iyi gelir? İşte detaylar...

Ispanağı solda sıfır bırakıyor! Pazar tezgahında gören demet demet satın alıyor: İltihabın kökünü kazıyor, kemikleri beton gibi sağlamlaştırıyor, iğne ipliğe çeviriyor

19.08.2024

Sağlıklı bir ömür sürmek için bazı koşulların yerine getirilmesi gerekiyor. Bunların başında ise dengeli ve düzenli beslenmek yer alıyor. Et ağırlık beslenmek, protein açısından faydalı olsa da aslında sebze ve meyvelerle bu düzeni dengelemek gerekiyor. Yeşil sebzeler, bu noktada büyük bir önem kazanıyor. Peki, hangi yeşil sebzeyi yemek daha faydalı oluyor?

Potasyum, folik asit, vitamin hepsi onda! Kolesterolü düzenleyip iltihabı kapı dışarı ediyor

18.11.2023

Özellikle balıkların yanında ve kahvaltılarda tercih edilen roka, cilt sağlığından iltihap sorunlarına kadar birçok konuda çare dağıtıyor.

Rokanın faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Roka nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Rokanın popülaritesi, tadı kadar sağlığa olan faydalarıyla da ilgilidir. Yapılan bir araştırmada kanserle savaşan maddeler açısından yüksek olduğunu belirtiyor. Bu lezzetli yeşil, lif ve fitokimyasallar açısından zengin ve besleyicidir. Roka, şeker, kalori, karbonhidrat ve yağ bakımından düşüktür. Roka yeşil yapraklı bir bitki türü olup hafif mayhoş, hatta acımsı bir tada sahiptir. Bu bitki çoğunlukla salatalarda kullanılmaktadır. Roka, turpgiller familyasına ait bir bitki türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Ülkemizde özellikle balığın ve etin yanında çok fazla tüketilir.

Terenin faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Tere nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Sağlık açısından oldukça faydalı olan bitkiler arasında yer alan tere, son dönemlerde adı sıkça duyulmaya başlanmış bitkilerdendir. Çeşitli hastalıklara iyi geldiği ve insan sağlığının korunmasında yardımcı olduğu bilinse de terenin tam olarak faydaları araştırılmaya devam ediyor. Peki, terenin faydaları nelerdir? Terenin sağlığa faydaları neler? Tere ne işe yarar? Tere nasıl tüketilmelidir? Terenin zararları nelerdir?

Semizotunun faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Semizotu nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Semizotu veya Portulaca oleacera, Portulacaceae ailesinin bir bitkisidir. Bu bitki Akdeniz bölgelerine ve Girit diyetine özgüdür. Semizotu kelimesi, bu kümes hayvanının bacağına benzer şekilde houndstooth anlamına gelen Latince pullipedem'den gelir.

Kalsiyum içeren besinler nelerdir? En çok kalsiyum hangi gıdalarda var?

18.06.2023

Kalsiyum; insan vücudu adına en önemli elementlerin başında gelmektedir. Bilhassa kalsiyum; insan bedeninde emilme vaziyetine göre değişik kategorilere ayrılmaktadır. Bu yüzden kalsiyum seviyelerine ve kategorilerine göre gıdalar da birbirinden farklı özelliklere ayrılır. Bununla beraber kalsiyum bileşeni hakkında bilinmesi gereken pek çok konu vardır. Bunlar hakkında bilgi sunmak, okurlara destek olacaktır. Kalsiyum içerikli gıdalar nelerdir? İşte, tüm detaylar.

Çinko içeren besinler nelerdir? En çok çinko hangi gıdalarda var?

6.06.2023

Çinko insan sağlığı için en değerli mineraller arasında yer alır. Çinko en çok kırmızı et, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve baklagillerde bulunur. Çinko bağışıklık sistemi ve metabolik faaliyetler için oldukça değerli minerallerdendir. Sizler için çinko içeren besinler nelerdir, en çok çinko hangi gıdalarda var sizler için ayrıntıları ile derledik.

Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?

14.05.2023

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.

Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?

12.05.2023

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.

Mevsimi geldi: Şeker hastası olmak istemiyorsanız bol bol tüketin!

22.10.2022

Meyve ve sebzeler lezzetlerinin yanı sıra bizi hastalıklardan koruyan birer şifa deposu adeta. Brokoli, brüksel lahanası, lahana, karnabahar, turp, şalgam, alabaş ve roka gibi sağlık dağıtan sebzeleri soframızdan eksik etmemeliyiz. Kanserden, şeker hastalığına kadar birçok derde derman olan kış sebzelerinin faydaları saymakla bitmiyor. Bu sebzelerin içinde öyle bir tanesi var ki turpgillerden alabaş, vücudumuza faydalarıyla tam bir şifacı… İşte alabaş ve turpun da aralarında bulunduğu sağlıklı kış besinleri..

Uzun yaşamın sırrı olan bu yiyeceklerde!

20.10.2022

Konu uzun yaşamın sırrı olduğunda aynı şekilde yediğimiz bazı gıdalar bize yardımcı olabilir. Özellikle antioksidanlarla dolu, kolesterol seviyesini düşüren ve kan şekerini düzenleyen besinler çok daha uzun ve sağlıklı bir ömür sürmemize yardımcı olabilir.

Tatilde çok kilo aldıysanız zayıflamak için uygulaması kolay öneriler

19.07.2022

Bu bayram tatilinde kendinizi aile sofralarında, açık büfelerde tabiri caizse, "kaybettiyseniz" döndüğünüzde tartıda şaşkınlığa uğramış olabilirsiniz. Ancak kısa süre önce alınmış, henüz yerleşmemiş kilolar çabuk verilir. Bu nedenle birkaç kurala dikkat ederek aldığınız geçici kiloları kolayca vermeniz mümkün. İşte tatilde yeme içmeyi abartanlara kilo vermek için uygulaması kolay tavsiyeler...

Yulaf diyeti nasıl yapılır, sağlıklı mıdır? 1 Haftalık yulaf diyet listesi

14.07.2022

Günümüzde sazla kilolar önemli bir sorun halini almış durumda. Özellikle sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı nedeni ile kişiler kalori yakma imkanı bulamıyor. Buna yanlış beslenme tarzı eklendiği takdirde hızlı bir şekilde kilo alınıyor.

'Ot' diyip geçmeyin! Kolesterolü dengeler, kansere karşı korur!

17.03.2022

Turpgiller familyasından olan roka, buruk tadıyla salataları lezzetlendiriyor. Tek başına yenileceği gibi yanına farklı lezzetler eklenerek de tüketilebilir. En çok balık yemeklerinin yanına yakıştığı söylense de roka, tek başına da yenebilecek harika besinlerden biridir. Faydaları da hesaba katıldı mı rokadan vazgeçemeyeceksiniz.