Smoothie

Smoothie Haberleri

Son dakika smoothie haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan smoothie gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan smoothie haber sayfamızda...

Mandalina Kabuğu Faydaları Nelerdir? Mandalina Kabuğu Nasıl Tüketilir?

10.10.2024

Mandalina, vitamin ve mineral bakımından zengin bir meyvedir ve sadece meyvesi değil, kabuğu da sağlık açısından oldukça değerlidir. Mandalina kabuğu, içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde birçok hastalığa karşı koruyucu özellik taşır. İşte mandalina kabuğunun faydalarını ve nasıl tüketilebileceğine dair detaylı bilgiler…

Faydalarını duyunca bardak bardak içeceksiniz! Metabolizma hızını 50 kat artırıyor, sindirim sistemini ışık hızında çalıştırıyor

12.09.2024

Metabolizma yavaşlığı, zaman içerisinde kontrolsüz kilo almaya neden olabiliyor. Bu durumun önüne geçmek için gün içerisinde ne yenip içildiğine dikkat edilmesi gerekiyor. Bazı gıdaları, her gün tüketmek ise metabolizmanın çalışmasını destekliyor. Peki, hangi içecekler metabolizmayı hızlandırıyor? Tarifi nedir? Nasıl hazırlanır?

The Washington Post paylaştı! Gün boyu tok tutuyor: Lif içeriğiyle bağırsakları çalıştırıyor, kötü kolesterolü düşürüyor

10.09.2024

Dünyanın önemli gazetelerinden biri olan The Washington Post'un yayınladığı bir internet haberine göre 3 malzemeyle hazırlayacağınız bu içecek, vücudunuza iyi geliyor. Özellikle sabah saatlerinde tüketildiği zaman gün boyu tok hissetmenizi sağlayan karışım, organ sağlığı açısından da oldukça faydalı. Peki, bu karışım nasıl hazırlanır? Etkileri nelerdir?

Akşam eğlenceleri sonrası yeni güne sağlıklı başlangıç

12.08.2024

Akşam eğlenceleri ve kutlamalar, sosyal hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olsa da, bu keyifli anların sağlık üzerindeki etkilerini göz ardı etmemek gerek. Bu hafta sizlerle kutlama akşamları içilen ve yenilen besinlerin bedenimize verdiği zararı azaltmayı, ertesi gün beslenme düzeninizi değiştirerek nasıl sağlıklı bir denge kurulabileceğine dair öneriler ve bir diyet listesi paylaşacağım.

Cinsel performansı 10 katına çıkarıyor! İktidarsızlığı anında bitiriyor, vücuda enerji yüklüyor, zevki 2 kat artırıyor

5.08.2024

Son yıllarda, doğal ve etkili çözümler arayışında olan birçok kişi, cinsel performansı artırıcı ürünler ve yöntemlere yöneliyor. Peki, cinsel performans neden düşer? Cinsel performansı yükseltmenin yolları nelerdir, evde yapılabilecek doğal tarif!

Yaz yorgunluğunun çözümü bulundu! 1 bardağı bile mucizelerle dolu: Metabolizmayı harekete geçiriyor, vücudun su ve vitamin ihtiyacını gideriyor, bardak bardak içmek yetiyor

29.07.2024

Yaz mevsiminin gelmesiyle beraber sıcaklardan kaynaklı olarak ortaya çıkan yorgunluk zaman zaman can sıkıcı hale gelebiliyor. Vücudun yaşadığı su kaybı, yorgunluğun en güçlü sebeplerinden biri. Çünkü su kaybıyla beraber enerji metabolizması yavaşlamaya ve sürekli olarak kişinin kendini yorgun hissetmesine neden olabiliyor. Herkesin evinde olan ama gerçek kıymetinin pek bilinmediği o sebze ise bu yorgunluğun çaresi oluyor. Peki, bu hangi sebze? Yorgunluğa nasıl çare oluyor?

Uyurken bile kasları geliştiriyor! Vücudu resmen enerji makinesine çeviriyor, dünyanın en güçlü takviyesi, ayıla bayıla içiyoruz kemikleri beton gibi yapıyor

24.07.2024

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güçsüz ve bitkin hissediyor olabilirsiniz. Vücudunuzun canlılığını koruyamadığınızdan şikayet ediyorsanız ve eski enerjinizi geri kazanmak istiyorsanız beslenme düzeninize dikkat edebilirsiniz. Birkaç malzemeyle hazırlayabileceğiniz mucize karışımla kaslarınızı geliştirebilir, eski enerjinizi geri kazanabilirsiniz!

Kavurucu sıcaklıklarda bardak bardak içince ferahlayacaksınız! Dışarıda 200 TL ama evde yapımı oldukça ucuz: Üstelik uzun süre tok tutuyor, enerji depolarını fullüyor

2.07.2024

Sıcak havalarda soğuk içecekler, hem serinletici hem de canlandırıcı bir seçenek sunuyor. Limonata, buzlu çaylar, meyve suları ve smoothieler gibi çeşitli içecekler; yazın ferahlamak için ideal. Bu içecekler, vücudu hidrate ediyor, susuzluğu gideriyor ve enerji veriyor. Özellikle buzlu içecekler, vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı oluyor ve dinçlik hissi sağlıyor. Yaz sıcaklarında ev yapımı veya doğal içecekler tercih ederek hem sağlıklı hem de lezzetli bir şekilde serinleyebilirsiniz.

Uzmanı vücudu serinleten besinleri açıkladı: 'Formunuzu korumaya yardımcı oluyor'

2.07.2024

Yüksek sıcaklık ve nem, vücuttan su kaybına neden olurken bu da elektrolit dengesizliğine ve beraberinde baş ağrısı, yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle sindirimi kolay ve lif açısından zengin gıdalar tercih etmemiz gerekir. Mevsimine uygun zeytinyağlı sebzeler, lif içeriği yüksek salata ve meyveler hem formunuzu korumanıza hem de vücut ısısı artmadan sindiriminize destek olacaktır” diye konuştu.

Her gün 2 bardak içince metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıyor! Yağları cayır cayır yakıp fazla kilolardan kurtarıyor, vücudu vitamine boğuyor!

9.06.2024

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve başarılı bir diyet programı, yalnızca doğru yiyeceklerin seçilmesiyle değil, aynı zamanda yeterli miktarda sıvı alımıyla da mümkündür. Peki, diyet yaparken sıvı nasıl alınmalı? İşte birbirinden leziz ve sağlıklı diyet içecek tarifleri!

10 kaplan gücünde olacaksınız! NASA astronotlara veriyor: Yoğurda katıp kaşık kaşık tüketin, kolesterolü yerle bir ediyor, vücudu protein deposuna dönüştürüyor

7.06.2024

Sağlıklı beslenmek, uzun bir ömre sahip olmak için fazlasıyla önem taşıyor. Gün içerisinde hangi besinleri tükettiğiniz, organ ve vücuttaki sistemlerin sağlığı için dikkat edilmesi gereken detaylar arasında yer alıyor. Gün içerisindeki enerjiyi ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri sağlamak için de bazı takviyelerden yaralanmak gerekiyor. Bunlardan öyle biri var ki adeta bedene reset atıyor. Enerji depolarını fullüyor. Peki, bu takviye hangisi? Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?

Faydalarını duyunca bardak bardak içeceksiniz! Metabolizma hızını 50 kat artırıyor, sindirim sistemini ışık hızında çalıştırıyor

29.05.2024

Yalova’nın 24 ayar altını olarak da biliniyor! Sadece 4 günde o hastalığı iyileştiriyor: Vücudun kolajen deposunu fullüyor, depresyonu tarihe gömüyor

22.05.2024

Ruh sağlığı, genetik ve çevresel faktörlere dayalı olarak bazı dönemlerde bozulabiliyor. Uykusuzluk çekmek, sürekli yorgun hissetmek ya da iştah kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkan ruh sağlığı bozukluğunun iyileştirilmesi için önemli tedavi yöntemleri bulunuyor. Alanında uzman doktorlardan terapi almak, bunların başında yer alıyor. Sağlıklı beslenmek de en az terapi almak kadar önemli. Bu süreçte tüketilmesi gereken o besin ise sadece 4 günde ruh sağlığını toparlıyor. Peki, bu besin hangisi? Neden bu kadar faydalı?

Bardak bardak içince karaciğeri tertemiz yapıyor! Bu karışımı içen bir daha vazgeçemiyor: Karaciğer dostu, 3 malzemeyle kolaylıkla hazırlanıyor

21.05.2024

Karaciğer için detoks içecekleri, doğru şekilde kullanıldığı zaman vücuda sayısız fayda sağlıyor. Bu organ, vücudun doğal olarak toksinleri temizleme işlevini yerine getiriyor. Vücudun sağlıklı olması için karaciğerin de sağlıklı olması gerekiyor. Tam da bu noktada devreye detoks içecekleri giriyor. Detoks içecekleri, düzenli olarak tüketildiği zaman bedenin şifa bulmasına yardımcı oluyor. Peki, karaciğer sağlığı için detoks içeceği nasıl hazırlanır? İçeriğindeki ürünlerin faydaları nelerdir?

Metabolizmayı ışık hızında çalıştırıyor! 1 bardağı bile yağları cayır cayır yakmaya yetiyor: Evde kolaylıkla hazırlanabiliyor, sindirim sorunlarının önünü bıçak gibi kesiyor, enerjinize enerji katıyor

20.05.2024

Yaz kapısının yavaş yavaş açılmasıyla beraber kış boyu alınan kiloların nasıl verileceği endişesi de başlıyor. Diyetisyenlerin yolunu tutanlar, çeşitli kilo verme yöntemlerini deneyenler ya da beslenme düzenini değiştirenler; yaza iğne iplik gibi girmeye çalışıyor. Bu yöntemlerden biri var ki içildiği anda metabolizma hızını yüzde 100’e çıkarıyor, yağları cayır cayır yakıyor. Peki, bu yöntem nedir? Nasıl uygulanır?

Pazar tezgahında gören kapış kapış alıyor! Yiyen doktor yüzü görmüyor: Kanı temizleyip, damar tıkanıklığını bitiriyor

12.05.2024

Bahar bitmek üzere ve yaz kapıları açılmışken sofralarda yerini alan meyve ve sebzeler de değişim gösteriyor. Özellikle tüketildiği zaman vücuda sayısız faydası olan meyveler, serin lezzetleriyle kavurucu sıcaklıklardan uzaklaşılmasını sağlıyor. Kimiyle smoothie yapılabiliyorken kimi direkt tüketilebiliyor. Peki, bu meyveler hangileri? Faydaları neler? Nasıl tüketilebilir?

Türkiye'de bol bol yetişiyor! Lif zengini, kabızlığın kökünü kurutuyor! Yüzde 95'i sudan oluşuyor, böbrekleri diyalizden kurtarıyor!

8.04.2024

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yediğimiz içtiğimiz besinlere büyük ölçüde özen göstermemiz gerekiyor. Bir besin var ki lif, su, vitamin ne ararsanız hepsini tek seferde vücudunuza yüklüyor! Hem besleyici hem de düşük kalorili o sebze Türkiye'de de bol bol yetişiyor. İşte gözümüzün önündeki mucize besin...

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024

Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.

Sağlıklı beslenme trendleri: Renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleriyle tanışın

24.01.2024

Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla insanın yaşam tarzına entegre ettiği bir kavram haline geliyor. Bu trendin bir parçası olarak, renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleri, besleyici içerikleriyle dikkat çekiyor. İşte sağlıklı beslenme trendlerine uygun, enerji dolu ve keyifli smoothie bowl tarifleri!

Dondurup yediğinizde etkisi 5 kat artıyor! İsrafa son veriyor, yiyeceklerin ömrünü uzatıyor

22.01.2024

Çok az kişi tarafından bilinen bu mutfak sırrı sayesinde israftan kaçınmak ve yiyeceklerin vitamin oranlarını ilk günkü gibi saklamak mümkün! Hatta öyle ki bazı besinleri bu şekilde sakladığınızda vitamini artıyor! İşte dondurulduğunda vitamini artan, çöp olmaktan kurtulan dondurulabilir besinler ve faydaları...

Küçük çocuklar için demirden zengin 10 yiyecek

14.11.2023

Demir, kanda oksijen taşınmasında ve genel sağlığın desteklenmesinde önemli bir rol oynadığı için küçük çocukların büyüme ve gelişimi için temel bir besin maddesidir. Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş, küçük çocuklar için faydalı olabilecek demir açısından zengin 10 gıdayı posta.com.tr okuyucularıyla paylaştı.

Tıp dünyasını ikiye ayıran görüş: Yulaf sanıldığı kadar sağlıklı mı yoksa her şey bir propaganda mı?

28.09.2023

Düşük kalorili olması ve çeşitli sağlık sorunlarını önlemesiyle bilinen yulaf, özellikle kahvaltı öğünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri haline geldi. Ancak ABD'li kardiyolog Jack Wolfson'un ''Yulaf, sanıldığı kadar sağlıklı değil, tüketilmesini asla tavsiye etmiyorum'' çıkışı, kafalarda soru işaretleri yarattı. İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay da daha önce yaptığı bir açıklamada; yulafın tiroidi bozduğunu, metabolizmaya zarar verdiğini ve insanlara uygun bir yiyecek olmadığını öne sürmüştü. Yulafın tıp dünyasında tartışma yaratması sonrası posta.com.tr'ye konuşan Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, yulafın faydalarından yararlanmak için tüketim şeklinin oldukça önemli olduğunun altını çizdi.

Doğal gençleştirici Kereviz sapı! Her gün 1-2 tane tüketirseniz...

29.08.2023

Kış mevsiminin en besleyici sebzelerinden biri olan kereviz gibi, kerevizin sapı da tam bir şifa kaynağı. Çiğ tüketilebildiği için içeriğindeki güçlü besin değerlerini kaybetmeyen kerevizin yeşil sapları sağlığınıza sağlık katacak. Kereviz sapının doğrudan tüketebilir ya da suyunu sıkarak kendiniz için çok besleyici bir smoothie yapabilirsiniz. Kereviz sapının faydalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?

29.08.2023

Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.

Tadına doyum olmuyor, üstelik uzun süre tok tutuyor! İşte pratik çilekli smoothie tarifi

23.06.2023

Yaz aylarında serinlemek için tercih edilen soğuk içeceklerin başında smoothieler geliyor. Peki hem meyve tadıyla damakları şenlendiren hem sıvı ihtiyacınızı karşılayan hem de uzun süre tok tutan bir smooothie tarifine ne dersiniz? İşte sadece 2 dakika içinde hazırlayabileceğiniz smoothie tarifi…