GirişSüper Besinler
Süper Besinler Haberleri
Son dakika süper besinler haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan süper besinler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan süper besinler haber sayfamızda...
Klinik profesör açıkladı! Beyin sağlığını destekleyen 7 süper besin, tıkalı damarları açıyor, güç oyuncularını her gün tüketin
24.08.2024
Klinik Profesör Drew Ramsey, M.D., beslenme psikiyatristi, yazar ve zihinsel sağlık savunucusu, çeşitli açıklamalarda bulundu. "Yediğimiz ve nasıl yediğimizin zihinsel sağlığımızı gerçekten etkilediğini gösteren birçok araştırma devam ediyor." sözleriyle gıdalarla zihinsel sağlığın paralel ilerlediğine dikkat çekti. Peki, hangi besinler beyin sağlığına iyi gelir? Kusursuz bir beyin için tüketilmesi gereken gıdalar nelerdir?
Pekmezin içine 1 tutam katın! Boğazdaki mikrobu anında öldürüyor, bağışıklık sistemini dipçik gibi yapıyor, vitamin depolarını fullüyor
23.08.2024
Son yıllarda doğal sağlık çözümleri ve geleneksel yöntemler, modern tıbbın sunduğu ilaçlara alternatif arayışında olanlar için popüler hale gelmiştir. Bu bağlamda, pekmez ve zencefil gibi doğal ürünlerin sağlık üzerindeki olumlu etkileri giderek daha fazla ilgi görmekte. Peki, pekmezin içine bir tutam zencefil eklenirse ne olur? Zencefilli pekmezin faydaları nelerdir? İşte merak edilenler...
Süper meyve yorgunluğun kökünü kurutuyor! Enerji veriyor, yağ yakıyor! Dünyanın 7 süper gücü: 1 kaşıkta 1 kutu C vitamini etkisi veriyor
15.08.2024
Günlük yaşantımızın hızına yetişmek ve sağlıklı kalmak, çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Yorgunluk, düşük enerji seviyeleri ve kilo kontrolü gibi sorunlarla başa çıkmak için doğal çözümler arayanlar için meyveler, mükemmel birer süper gıda olarak öne çıkıyor. Peki, hangi meyveler c vitamini depolarını fuller? Vücuda iyi gelen meyveler nelerdir? İşte detaylar...
Faydalı diye yiyorduk ama yavaş yavaş hasta ediyor! Karnabahar, lahana, brokolideki gizli tehlike duyanları şok ediyor!
11.06.2024
Faydalı diye yediğimiz pek çok sebze bulunuyor. Bu sebzelerin başında gelen karnabahar, lahana ve brokoli özellikle uzmanlar tarafından 'süper besinler' olarak dahi niteleniyor. Peki, bu sebzeler her zaman sağlık mı saçıyor? İşte brokoli, karnabahar ve lahanadaki farkında dahi olunmayan gizli tehlike ve dikkat edilmesi gerekenler...
Süper meyve olarak biliniyor! Avuç avuç yiyen doktor yüzü görmüyor! Dünyanın en zengin C vitamini kaynağı: Alzheimer riskini sıfırlayıp damardaki kolesterolü siliyor!
16.04.2024
Meyveler, doğanın insanlığa sunmuş olduğu en besleyici ve sağlıklı besin kaynakları olarak değerlendiriliyor. Özellikle bir meyve var ki son yıllarda gittikçe popülerleşiyor, üstelik faydası da bilimsel olarak kanıtlanmış durumda! İşte avuç avuç yiyince doktorun yolunu unutturan, damardaki kolesterolü silip atan o mucizelerle dolu meyve!
Cilde gençlik aşılayan muhteşem kuruyemişler
18.10.2022
Sağlıklı yiyeceklerle beslenirseniz cildinizin yaşlanmasını önleyebilirsiniz. Günlük beslenme listesine ekleyeceğiniz vitamin ve mineral kaynağı süper besinler antioksidan özelliği sayesinde hücreleri de yeniliyor. Ayrıca içerisinde bol miktarda lif barındırdığı için vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Cilde adeta gençlik aşılayan sağlıklı atıştırmalıkları Posta.com.tr okurları için derledik.
Günlük B12 ihtiyacınızı yediğiniz anda gideriyor! Sofranızdan eksik etmeyin
10.07.2022
Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan B12 günümüzde de en çok şikayet edilen eksikliklerden biridir. Özellikle hamile kadınların alması gereken ek vitamin takviyelerinden biri olan B12 DNA yapısının oluşumu ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir.Peki, B12 vitamin eksikiğini gidermek için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? İşte bir kez tüketildiğinde bile B12 vitamin ihtiyacını gideren süper besinler...
İştahı saniyeler içinde kesiyor! Hem zayıflatıyor, hem gençleştiriyor
4.07.2022
Kışın aldığınız fazla kilolardan yaz aylarında kurtulmak istiyorsanız iştah kese ve gün boyu tok tutan besinlere diyet listenizde yer verebilirsiniz. Kilo vermek için yaptığınız diyeti bazen yaşadığınız açlık krizleri sebebiyle bozabilirsiniz. Ancak bu besinleri listenizi eklediğinizde daha sağlıklı kilo verebilmeniz mümkün. Tok tutucu özelliği olan ve açlığı bastıran bu muhteşem besinler yağ yakımını da destekleyerek zayıflatıyor. Bu sayede halsizlik ve yorgunluk hissetmeden kilo verme kolaylaşıyor. İşte iştahı kapatan süper besinler...
Baş ağrısına iyi gelen besinler
28.06.2022
Günlük hayatı olumsuz etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren sağlık sorunlarının başında baş ağrısı gelir. Ne zaman ve nasıl başlayacağı belli olmayan baş ağrısı, hemen hemen herkesin başına gelebilir. Türlü nedenlerden dolayı oluşan baş ağrısı için elimiz ilk olarak ağrı kesicilere gitse de buna gerek kalmadan çözümler üretebiliriz. İşte, baş ağrısına iyi gelen ve kolayca geçirmenize yardımcı olacak 11 süper besinler...
Uyku sırasında solunumuz durabilir, tedavi edilmesi gerekiyor
8.02.2022
Uyku apnesinin, horlamanın neden olduğu en önemli hastalıklardan biri olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Uyku apnesi sendromu yaşayan hastalarda uykuda solunum durmaları yaşanabilir. Bu durum bir gecede yüzlerce kere tekrarlayabilir ve çok az bir kısmı hastanın yakınları tarafından fark edilir. Uyku apne sendromunun kesin teşhisi için hastaların gece boyunca uykularının incelenmesi gerekiyor” diye konuştu.
Hafızayı canlı tutan süper besinler
4.02.2022
İçerdikleri besin öğelerinden dolayı birer beyin dostu olan bu besinleri tükettiğinizde faydasını hemen göreceksiniz. Bu besinler beyni dinç tutmasının yanı sıra hafızanızı da güçlendirecek. İşte beyin ve hafızaya iyi gelecek o süper besinler...
Kasım ayında tüketebileceğiniz 10 süper sağlıklı besin!
5.11.2021
Sonbahar ve kış mevsiminde mevsimsel hastalıklara karşı yeterli ve dengeli beslenmenin önemi büyük. Yaz aylarında çok daha fazla kilomuza dikkat ederken, sonbahar kış aylarında yeterince özenli olmuyoruz. Ancak hem hastalıklardan korunmak hem de sağlıklı beslenerek kilo vermek için kış aylarında tüketebileceğimiz pek çok düşük kalorili besin var. İşte Kasım ayına özel 10 süper besin!
Kilo verme konusunda uzman 10 süper besin
31.07.2021
Kilo vermek için yediklerinizin miktarını kısıtlamak zorunda olmayabilirsiniz. Yerken zayıflamak için yapmanız gereken en ideal şey, midenizi sağlıklı ve hatta kilo vermeye destekleyici bu 10 süper besin ile doyurmak. İşte kilo verme konusunda uzman 10 süper besin.
İçerdiği pinen ile akciğeri temizliyor
22.03.2021
İçerdiği protein, lif, karbonhidrat, C ve B vitaminleri, omega 3 ve omega 6 gibi çoklu yağ asitleri bakımından zengin Pitaya meyvesi ‘süper yiyecek’ olarak nitelendiriliyor. Pandemi sürecinde özellikle bağışıklığı güçlendirmesi nedeniyle pek çok ülkede tüketimi artan Pitayanın özelliklerini paylaşan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ahmet Kaya, “Ejder meyvesi olarak da bilenen Pitaya, içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle vücut sağlığı açısından birçok fayda sağlıyor. Pitayada bulunan Pinen, ilaçlarda mukoza söktürücü olarak yer alıyor ve akciğer temizliğinde büyük rol oynuyor. Bu özel meyve metabolizmayı hızlandırarak metabolik yaşı geri sardırıcı etki yaratıyor. Pitaya içinde bulunduğumuz pandemi sürecinde tüketilmesi gereken besinler arasında” şeklinde konuştu.
Nikotini vücuttan atarak ciğerleri temizleyen 5 süper besin
8.05.2020
Sigaranın sağlığa verdiği zararın haddi hesabı yok. Sigarayı bırakmaya çalışan çoğu insan, bu yolda alternatif tedavilerden yararlanıyor. İşte bu noktada süper besinler devreye giriyor. Sigara bırakma yolculuğunuzda size yardımcı olacak, vücuttan nikotini atarak ciğerlerinizin temizlenmesini sağlayacak 5 süper besin haberimizde.
Yaz kilolarından kurtaran diyet programı
13.03.2023
Yaz tatilinde vücudunuza iyi bakmamış, beslenmenize dikkat etmemiş ve kilo almış olabilirsiniz. Yeni bir başlangıç yapmak, yaz kilolarından kurtulup kış aylarına fit girmek istiyorsanız Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak’ın yaz kilolarından kurtaran diyet programına ve vermiş olduğu tavsiyelere göz atabilirsiniz.
Sıkı bir cilt için haftada 2 gün kemik suyu çorbası içebilirsiniz
2.07.2019
Sıkı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için dengeleri iyi kurmanın önemli olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Abdullah Uğur, tek başına diyet veya spor yapmanın yetmediğini söyledi. Uğur, "Sıkı bir cilt için haftada 2 gün kemik suyu çorbası içebilirsiniz" dedi.
Cilt güzelliğine faydalı süper besinler
7.07.2018
Pürüzsüz bir cilt herkesin hayali... Sağlıklı aynı zamanda güzel bir cilt için bazı besinler büyük önem taşıyor. Pürüzsüz bir ten için tüketmeniz gereken gıdaları Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek sıraladı. Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildin de hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almak. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var.
Türk kahvesi içerek zayıflayın! Sabah aç karna 1 fincan yetiyor: Metabolizma hızını yüzde 300 artırıyor, vücuttaki yağları parçalıyor
15.09.2024
Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler. İçerisine eklenen süper gıdalar ise bu etkiyi güçlendirir. Karışım şeklinde hazırlanan kahve, yağ yakımını hızlandırarak daha etkili sonuçlar sağlar. Peki, Türk kahvesinin içerisine hangi besinler eklenir? Zayıflamaya etkisi nedir?
Tahin pekmezin içine 1 kaşık ekleyin! Etkisi 30 katına çıkıyor: Aç karnına tüketen 100 yaşına kadar yaşıyor, buruş buruş damarları lavabo gibi açıyor
14.09.2024
Sağlık ve beslenme dünyasında, doğal ve besleyici gıdaların önemi her geçen gün daha fazla anlaşılıyor. Tahin, pekmez ve keten tohumu, tek tek de büyük sağlık yararları sunan bu besinler, bir araya geldiklerinde adeta süper bir karışım oluşturuyor. Peki, tahin, pekmez ve keten tohumu karışımı neye yarar? Tahin, pekmez ve keten tohumu karışımının faydaları nelerdir?
Haftada 2 kez tüketince Alzheimer riskini %47 düşürüyor! Canan Karatay'ın süper besini: Beyni fişek gibi çalıştırıp protein depolarını fullüyor!
9.09.2024
Her sabah kahvaltıda tükettiğimiz bazı besinler bulunur. Bunlardan biri var ki sağlığımız açısından önemi oldukça büyük. Son araştırmalar bu besini haftada en az 1 kez tüketenlerde Alzheimer riskinin yarı yarıya düştüğünü ortaya koydu. İşte protein, B12 ve çinko depolarını fulleyip kolesterolü dengeleyen, Canan Karatay'ın da favorisi olan o besin...
Kahveyle karıştırınca kafeini 10 kat artırıyor! Bir bardağı bile vücuda şok etkisi veriyor, günde zinde başlamayı sağlıyor
27.08.2024
Güne enerjik başlamak için hepimizin başvurduğu ilk şey kahve! Sabahları yudumladığımız o sıcak fincan, çoğumuz için bir ritüel haline geldi. Peki, kahvenizin etkisini on kat artırabileceğinizi biliyor muydunuz? Kahveyle karıştırınca kafeini 10 kat artıran bu tarifi deneyebilirsiniz…
Süper meyvenin hasadı başladı! Kuzey Amerika'nın meyvesi Konya Ovası'nda lezzetleniyor: Damar tıkanıklığını önleyip pıhtı oluşumunu engelliyor
26.08.2024
Kökeni Kuzey Amerika olan süper meyve, Konya Ovası'nda yetiştirilmeye başlandı. Ovanın bereketli toprakları, meyvenin lezzetini ve besin değerini artırıyor. Konya Ovası, şimdi bu süper meyvenin yeni yetiştiği yer olarak dikkat çekiyor. Hasat süreci, özenle ve tek tek elle toplanarak gerçekleştiriliyor. Bu meyvenin sağlık açısından sunduğu fayda ise oldukça fazla. Peki, Konya Ovası'nda hasadı başlayan meyve hangisi? Sağlığa olan olumlu etkileri nelerdir?
Kahvaltıda 1 tane yiyen 30 yıl hastalanmıyor! Ödemi atıyor, bağırsakları motor gibiçalıştırıyor, tam bir mineral deposu, 1000 yıllık doğal antibiyotik
21.08.2024
30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...
Kalbi 10 yaş gençleştiren süper besin! Kaşık kaşık yiyince vücudu 20 yaşına döndürüyor, tansiyon ve şekerin kökünü kazıyor!
8.08.2024
Biyolojik olarak hepimizin bir yaşı var, ancak bazı etkenler var ki kalbimizi ve metabolizmamızı olduğumuzdan çok daha yaşlı bir hâle getirebiliyor. Araştırmalar ve resmi veriler gösteriyor ki nüfusun büyük bir çoğunluğunun kalp yaşı biyolojik yaşından 7 yıl daha yaşlı. Bu durumu önleyecek bazı besinler de bulunuyor elbet. İşte sağlığınıza sağlık katan, doktorların 'süper besin' dediği o şifa deposu ve sağlık yararları...