GirişYürüyüş Yapmak
Yürüyüş Yapmak Haberleri
Son dakika yürüyüş yapmak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yürüyüş yapmak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yürüyüş yapmak haber sayfamızda...
Doğanın sesi: Sürdürülebilir yaşamın önemi
12.12.2024
Günümüz dünyasında, insanlık olarak karşılaştığımız en büyük zorluklardan biri, doğanın korunması ve sürdürülebilir bir yaşam tarzının benimsenmesidir. Hızla artan nüfus, sanayileşme ve tüketim alışkanlıklarımız, doğal kaynaklarımızı tehdit etmekte ve ekosistem dengesini bozmaktadır. Ancak, doğanın sesi her zaman duyulabilir; yeter ki onu dinlemeyi bilelim.
Kışın Yapılacak En Sağlıklı Sporlar
15.12.2024
Kış ayları, soğuk hava ve kar yağışı ile birlikte gelen zorluklar nedeniyle spor yapmak için bazı engeller oluşturabilir. Ancak, kış mevsimi de sağlıklı bir yaşam için pek çok fırsat sunar. Doğru sporlar, hem fiziksel sağlığınızı korur hem de kışın daha aktif ve enerjik hissetmenizi sağlar. İşte kış aylarında yapabileceğiniz en sağlıklı sporlar:Duygusal açlık kilo aldırıyor
29.11.2024
Fazla kilo sorununun günümüzde yaş ayrımı gözetmeksizin birçok kişinin yaşadığı ciddi bir sorun olduğunu ve bu noktada beslenme alışkanlıklarıyla birlikte gerçek açlık hissiyle baş edebilmenin önemli bir yer tuttuğunu söyleyen Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, pek çok kişi açlık hissiyle baş etmeye çalışırken, bunun kaynağını anlamakta zorlandığını belirtti. Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, “Peki, karnınızın guruldaması mı sizi harekete geçiriyor, yoksa stresli bir günün sonunda çikolata arayışı mı? Duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki ince çizginin modern yaşamın karmaşasında giderek daha da bulanıklaşıyor. Bu ayrımı anlamanın sadece sağlıklı bir yaşam için değil, duygusal iyilik halimizi korumak için de kritik öneme sahip. Duygusal açlık, kilo alımını tetikleyebilir” diye konuştu.Mutluluk Küçük Şeylerde Saklı
7.12.2024
Mutluluk, çoğu zaman büyük anlarda değil, hayatın küçük detaylarında gizlidir. Bir fincan kahve eşliğinde güne başlamak, bir kitabın sayfalarında kaybolmak ya da hafif bir yürüyüş yapmak… Tüm bunlar, günlük koşuşturmanın içinde kaybolan ruhumuza minik birer mola sunar.
Tatilde Öğrencilere Ders Çalışma Planı: Verimli Bir Yaz Geçirmenin Yolları
15.12.2024
Yaz tatili, öğrenciler için dinlenme ve eğlenme zamanı olsa da, ders çalışmak ve akademik hedeflere ulaşmak için de harika bir fırsattır. Tatilde ders çalışmak, okul yılındaki başarıyı artırmak ve gelecek dönem için hazırlıklı olmak adına oldukça önemlidir. Ancak, tatil sürecinde aşırı yüklenmekten kaçınmak ve dengeyi sağlamak da gereklidir. İşte, öğrencilerin tatilde ders çalışırken verimli olabilmesi için önerilen bir çalışma planı:
Sonbaharda Doğa Yürüyüşleri: Sağlık İçin En İyi Parkurlar
11.12.2024
Sonbahar, doğanın en güzel renklerle süslendiği ve havanın serinlediği bir dönemdir. Bu mevsimde doğa yürüyüşleri yapmak, hem fiziksel sağlığı güçlendirmek hem de zihinsel huzuru bulmak için mükemmel bir fırsattır. Serin havalar, yürüyüş yaparken daha rahat hissetmenizi sağlar ve doğanın sunduğu eşsiz manzaralarla stresinizi atmanıza yardımcı olur. İşte sonbaharda sağlığınız için en iyi parkurlardan bazıları:Mutluluğu nerede arıyoruz?
14.12.2024
Hepimiz mutlu olmayı isteriz. Ama mutluluğu ararken tam olarak neyi hedeflediğimizi, hangi yollardan geçtiğimizi ve nasıl bir mutluluk hayali kurduğumuzu kendimize sormamız gerek. Günümüzde mutluluk, sanki belirli bir listeyi tamamlamakla elde edilen bir ödül gibi sunuluyor: başarılı bir kariyer, mükemmel bir ilişki, geniş bir sosyal çevre ve ideal bir yaşam stili. Peki bu “mükemmel” tablo, gerçekten aradığımız mutluluğu bize sağlayabiliyor mu? Biz ne yiyelim şimdi?
30.06.2024
Sağlıklı yaşam, uzun yaşam, yaş alırken genç kalmak… Adına ne derseniz deyin artık, bu konular söz konusu olduğunda her kafadan bir ses çıkıyor. Her sabah başka bir şeye uyanıyoruz.
Eğlenceli tatiliniz sendroma dönüşmesin! Ruh Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı tek tek açıkladı: Düzeninize dikkat edin
27.06.2024
Uzun bayram tatili ve yıllık izin sonrasında çalışma hayatına yeniden uyum sağlamada zorluklar yaşanabileceğini belirten uzmanlar, spor yapmanın, sosyalleşmenin, dinlenmenin, uyku düzenine ve öz bakımına dikkat etmenin ruh sağlığını korumada etkili olacağını ifade ediyor.
İyi yaşam gurusu yürüyüşte öldü
10.06.2024
Çalışmalarını aralıklı oruç diyetine adayan İngiliz beslenme uzmanı Dr. Michael Mosley, Yunanistan’ın Simi adasında çıktığı yürüyüşten dönemedi. Ölü bulundu.
Mevsim geçişlerine dikkat: Bipolar bozukluk ataklarını tetikliyor
30.05.2024
Mevsim geçişleri, neden olduğu birçok hastalığın yanı sıra ruh sağlığını da olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu ve Doç. Dr. Taha Can Tuman, mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklardan korunmak için önemli tavsiyelerde bulundu. Bu dönemleri hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlıklı atlatmak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
312 gün sonra kemik parçaları bulunan Korhan Berzeg 345 gün sonra defnedildi
27.05.2024
Balıkesir'in Gönen ilçesine bağlı Armutlu Mahallesi'nde, köpeği Tina ile beraber yürüyüşe çıktıktan sonra kaybolan ve 312 gün sonra kemik parçalarına ulaşılan Ekonomist Korhan Berzeg, kayboluşundan 345 gün sonra son yolculuğuna uğurlandı.
Uzmanı açıkladı: Yaza incecik girmek için muhakkak yapın!
22.05.2024
Yaz mevsiminin yaklaşılmasıyla birlikte başlanan yaz diyetinde hayal edilen vücudun bazı kişilerin genetik yapısı için mümkün olamayabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sıkı bir diyet uygulamanın artıları ve eksilerini göz önünde bulundurularak ve bu diyetlerin gerçekten gerekli olup olmadığınının sorgulanması gerektiğine vurgu yaptı.Neden hasta oluyoruz? Nasıl korunacağız?
30.04.2024
Yine çok sayıda insanın hasta olduğu bir dönem yaşıyoruz...
Ekonomist Korhan Berzeg olayında flaş gelişme! Yeni eşyalar bulundu
24.04.2024
Balıkesir’in Gönen ilçesinde dere yatağında bulunan cesedin ekonomist Korhan Berzeg’e (83) ait olma ihtimali güçleniyor. Bölgede devam eden arama ve inceleme çalışmalarında Korhan Berzeg’in şahsına ait çok sayıda malzeme bulundu.
Korhan Berzeg kaybında yeni gelişme! Kimlik kartı, kıyafet ve kemik parçaları...
24.04.2024
Balıkesir'in Gönen ilçesinde yaklaşık bir yıl önce kaybolan ekonomist Korhan Berzeg'in yaşadığı köyün yakınlarında insana ait olduğu iddia edilen iskelet parçaları bulundu. Cumhuriyet Savcılığı ve jandarma olayla ilgili geniş çaplı soruşturma başlattı. Balıkesir Valiliği ise konuya ilişkin yaptığı açıklamada, kemik parçalarının yanında bulunan banka ve kimlik kartlarının Berzeg'e ait olduğunu bildirdi.
309 gündür ses seda yok! 'Berzeg Sendromu' mahalleyi boşalttı
20.04.2024
Balıkesir'de 309 gün önce evinden ayrılarak ormana yürüyüşe giden ve bir daha kendisinden haber alınamayan Ekonomist Korhan Berzeg olayı tedirginliğe yol açtı. Hayatından endişe edilen Berzeg'in başına ne geldiği muammasını korurken, olayın meydana geldiği Gönen'in Armutlu kırsal mahallesi adeta hayalet şehre döndü.Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalıyız?
12.04.2024
Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için anlatıyor.
Bayramda fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin
10.04.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, uzun süreli oruç sonrasında sindirim sisteminin az yemeye alıştığını ve bu yüzden bayramda dengeli beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi. Aşırı tüketimin metabolizmaya zarar verebileceğini belirten Dyt. Asya Naz Al, “İlk birkaç gün boyunca hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekler tercih edin, normal beslenme alışkanlıklarına geri dönerken dengeli bir beslenme planına uyun” dedi.
Bayram kahvaltısı uyarısı geldi! Uzmanı açıklamada bulundu: Sofranıza asla koymayın!
9.04.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sena Pekşen, Ramazan Bayramı dolayısıyla bilgilendirmelerde bulundu. Pekşen, bayramda aile ve arkadaşların bir araya gelmesi, özel yemekler hazırlanması ve zengin sofraların kurulması gibi çeşitli geleneksel uygulamaları içerdiğini belirterek önemli uyarılar yaptı.
Ramazan Bayramı'nda beslenme
8.04.2024
Ramazan ayı boyunca oruç tuttuysanız öğün sayısını azalttınız, beslenme düzeniniz tamamen değişti bütün gün süren açlığın üzerine oturduğunuz iftar sofralarından belki de haddinden fazlaca yiyerek kalktınız. Uzun süren açlık ve susuzluğa; belki sahur nedeniyle uykusuzluk da eşlik etti. Metabolizma hızınız düştü, vücut adaptasyon geliştirdi. Ramazan ayının bitmesiyle birlikte şimdi eski düzeninize geri döneceksiniz ancak bundan önce araya bayram girecek.
Kapadokya’da Mutlaka Görülmesi Gereken Vadiler
11.12.2024
Kapadokya, eşsiz peri bacaları, tarihi yerleşim alanları ve büyüleyici manzaralarıyla Türkiye’nin en özel bölgelerinden biri. Ancak bu bölgenin sunduğu en büyük güzelliklerden biri de vadileridir. Yüzyıllar içinde oluşan bu doğal oluşumlar, hem doğa severler hem de fotoğraf tutkunları için adeta bir cennet. İşte Kapadokya’da mutlaka görülmesi gereken en etkileyici vadiler:
Mevsimsel değişimle ortaya çıkıyor! 2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Bu belirtileri görmezden gelmeyin
2.04.2024
Mevsimsel değişimler genellikle kişilerin üzerinde doğrudan etkili olabiliyor. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurlarına özel paylaştı.
Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler
19.03.2024
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
İngiltere'de yapılan araştırma ortaya çıkardı: Erken ölüm riskini azaltıyor
6.03.2024
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre günde 10 bin adıma kadar en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini azaltıyor. İngiltere’de British Journal of Sports Medicine tıp dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, yürüyüş yapmanın sağlıklı yaşam için önemini bir kez daha ortaya koydu.