GirişYürüyüş Yapmak
Yürüyüş Yapmak Haberleri
Son dakika yürüyüş yapmak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yürüyüş yapmak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yürüyüş yapmak haber sayfamızda...
Biz ne yiyelim şimdi?
30.06.2024
Sağlıklı yaşam, uzun yaşam, yaş alırken genç kalmak… Adına ne derseniz deyin artık, bu konular söz konusu olduğunda her kafadan bir ses çıkıyor. Her sabah başka bir şeye uyanıyoruz.
Eğlenceli tatiliniz sendroma dönüşmesin! Ruh Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı tek tek açıkladı: Düzeninize dikkat edin
27.06.2024
Uzun bayram tatili ve yıllık izin sonrasında çalışma hayatına yeniden uyum sağlamada zorluklar yaşanabileceğini belirten uzmanlar, spor yapmanın, sosyalleşmenin, dinlenmenin, uyku düzenine ve öz bakımına dikkat etmenin ruh sağlığını korumada etkili olacağını ifade ediyor.
İyi yaşam gurusu yürüyüşte öldü
10.06.2024
Çalışmalarını aralıklı oruç diyetine adayan İngiliz beslenme uzmanı Dr. Michael Mosley, Yunanistan’ın Simi adasında çıktığı yürüyüşten dönemedi. Ölü bulundu.
Mevsim geçişlerine dikkat: Bipolar bozukluk ataklarını tetikliyor
30.05.2024
Mevsim geçişleri, neden olduğu birçok hastalığın yanı sıra ruh sağlığını da olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu ve Doç. Dr. Taha Can Tuman, mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklardan korunmak için önemli tavsiyelerde bulundu. Bu dönemleri hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlıklı atlatmak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
312 gün sonra kemik parçaları bulunan Korhan Berzeg 345 gün sonra defnedildi
27.05.2024
Balıkesir'in Gönen ilçesine bağlı Armutlu Mahallesi'nde, köpeği Tina ile beraber yürüyüşe çıktıktan sonra kaybolan ve 312 gün sonra kemik parçalarına ulaşılan Ekonomist Korhan Berzeg, kayboluşundan 345 gün sonra son yolculuğuna uğurlandı.
Uzmanı açıkladı: Yaza incecik girmek için muhakkak yapın!
22.05.2024
Yaz mevsiminin yaklaşılmasıyla birlikte başlanan yaz diyetinde hayal edilen vücudun bazı kişilerin genetik yapısı için mümkün olamayabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sıkı bir diyet uygulamanın artıları ve eksilerini göz önünde bulundurularak ve bu diyetlerin gerçekten gerekli olup olmadığınının sorgulanması gerektiğine vurgu yaptı.Neden hasta oluyoruz? Nasıl korunacağız?
30.04.2024
Yine çok sayıda insanın hasta olduğu bir dönem yaşıyoruz...
Ekonomist Korhan Berzeg olayında flaş gelişme! Yeni eşyalar bulundu
24.04.2024
Balıkesir’in Gönen ilçesinde dere yatağında bulunan cesedin ekonomist Korhan Berzeg’e (83) ait olma ihtimali güçleniyor. Bölgede devam eden arama ve inceleme çalışmalarında Korhan Berzeg’in şahsına ait çok sayıda malzeme bulundu.
Korhan Berzeg kaybında yeni gelişme! Kimlik kartı, kıyafet ve kemik parçaları...
24.04.2024
Balıkesir'in Gönen ilçesinde yaklaşık bir yıl önce kaybolan ekonomist Korhan Berzeg'in yaşadığı köyün yakınlarında insana ait olduğu iddia edilen iskelet parçaları bulundu. Cumhuriyet Savcılığı ve jandarma olayla ilgili geniş çaplı soruşturma başlattı. Balıkesir Valiliği ise konuya ilişkin yaptığı açıklamada, kemik parçalarının yanında bulunan banka ve kimlik kartlarının Berzeg'e ait olduğunu bildirdi.
309 gündür ses seda yok! 'Berzeg Sendromu' mahalleyi boşalttı
20.04.2024
Balıkesir'de 309 gün önce evinden ayrılarak ormana yürüyüşe giden ve bir daha kendisinden haber alınamayan Ekonomist Korhan Berzeg olayı tedirginliğe yol açtı. Hayatından endişe edilen Berzeg'in başına ne geldiği muammasını korurken, olayın meydana geldiği Gönen'in Armutlu kırsal mahallesi adeta hayalet şehre döndü. Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalıyız?
12.04.2024
Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için anlatıyor.
Bayramda fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin
10.04.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, uzun süreli oruç sonrasında sindirim sisteminin az yemeye alıştığını ve bu yüzden bayramda dengeli beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi. Aşırı tüketimin metabolizmaya zarar verebileceğini belirten Dyt. Asya Naz Al, “İlk birkaç gün boyunca hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekler tercih edin, normal beslenme alışkanlıklarına geri dönerken dengeli bir beslenme planına uyun” dedi.
Bayram kahvaltısı uyarısı geldi! Uzmanı açıklamada bulundu: Sofranıza asla koymayın!
9.04.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sena Pekşen, Ramazan Bayramı dolayısıyla bilgilendirmelerde bulundu. Pekşen, bayramda aile ve arkadaşların bir araya gelmesi, özel yemekler hazırlanması ve zengin sofraların kurulması gibi çeşitli geleneksel uygulamaları içerdiğini belirterek önemli uyarılar yaptı.
Ramazan Bayramı'nda beslenme
8.04.2024
Ramazan ayı boyunca oruç tuttuysanız öğün sayısını azalttınız, beslenme düzeniniz tamamen değişti bütün gün süren açlığın üzerine oturduğunuz iftar sofralarından belki de haddinden fazlaca yiyerek kalktınız. Uzun süren açlık ve susuzluğa; belki sahur nedeniyle uykusuzluk da eşlik etti. Metabolizma hızınız düştü, vücut adaptasyon geliştirdi. Ramazan ayının bitmesiyle birlikte şimdi eski düzeninize geri döneceksiniz ancak bundan önce araya bayram girecek.
Mevsimsel değişimle ortaya çıkıyor! 2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Bu belirtileri görmezden gelmeyin
2.04.2024
Mevsimsel değişimler genellikle kişilerin üzerinde doğrudan etkili olabiliyor. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurlarına özel paylaştı.
Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler
19.03.2024
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
İngiltere'de yapılan araştırma ortaya çıkardı: Erken ölüm riskini azaltıyor
6.03.2024
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre günde 10 bin adıma kadar en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini azaltıyor. İngiltere’de British Journal of Sports Medicine tıp dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, yürüyüş yapmanın sağlıklı yaşam için önemini bir kez daha ortaya koydu.
Haftada 2 kez yiyince kanser riskini yüzde 35 azaltıyor! Uzmanı açıkladı: Glutensiz beslenme çok yanlış!
20.02.2024
Bazı besinler, kanser riskini azaltıcı etkileri ve yaşam kalitemize olan doğrudan etkileri ile dikkat çekiyor. Bir besin kaynağı var ki onu yiyende kanser riski yüzde 35 azalıyor! İşte uzmanının muhakkak yenmeli dediği o besin ve kanserden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler!
Kış Mevsimine Özel Beslenme Alışkanlıkları
9.12.2023
Kış ayları, soğuk havanın yanı sıra hastalıkların da sıkça kapımızı çaldığı bir dönem. Peki, bu mevsimi sağlıklı ve dinç geçirmenin sırrı nedir? Cevap, beslenme alışkanlıklarımızda gizli. Yılın bu soğuk döneminde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayacak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besinleri tüketmek büyük önem taşır.
Yürüyüş yaparken 1 avuç tüketin: Diyabet riskini ortadan kaldırıp, kan şekerini düzenliyor! Kanserli hücreleri temizleyen besin
30.11.2023
Diyabet hastalığını önlemek, kalp sağlığını korumak ve kanserli hücrelere savaş açmak için hem beslenmenize hem de günlük hareket miktarınıza dikkat etmeniz gerekir. Her gün yapacağınız tempolu yürüyüşler sayesinde ve sağlık beslenme ile vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca bazı besinler var ki diyabet riskini tamamen ortadan kaldırıyor.
Kış Tatillerinde Doğanın Bembeyaz Coşkusu
17.11.2023
Kış tatili, yılın en güzel ve keyifli zamanlarından biridir. Karın bembeyaz örttüğü doğanın tadını çıkarmak, kış sporları yapmak veya sadece dinlenmek ve eğlenmek için harika bir fırsattır. Türkiye, kış tatili için oldukça çeşitli seçenekler sunan bir ülkedir.
Hareketsiz kalanlar dikkat: Kronik hastalıkları tetikliyor
3.10.2023
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte fiziksel hareketlerin yavaşlamasına bağlı kronik hastalıklara sebep oluyor. Uzmanlar vücut sağlığını koruyabilmek için düzenli olarak egzersiz yapılması gerektiğini vurguluyor.Ağaç devrilmelerine tomografili önlem
17.09.2023
İstanbul’da son bir ayda Fatih, Karaköy, Sultanahmet gibi turistik yerlerin de aralarında bulunduğu 10’a yakın yerde büyük ağaç devrilmeleri oldu. Bu olaylar şans eseri ucuz atlatıldı. Son olarak Kadıköy’de apartman bahçesinde araçların üzerine devrilen ağaç nedeniyle 51 daire sahibi icra şoku yaşadı. Kartal Belediyesi ilçede de yaşanan ağaç devrilmesini önlemek için çalışma başlattı. Üç boyutlu akustik tomografi yöntemiyle büyük ağaçların sağlamlık kontrolü yapılıyor. Ağacın gövde içerisindeki mantarlaşma ve çürüklükler tespit ediliyor. Bu veriler değerlendirilip uygulanacak tedavi belirleniyor. İlk olarak 125 adet tescilli anıt ağacın kontrolüyle başlanan çalışma, insanların yoğun olduğu okul, cami ve hastane önlerindeki ağaçlar ile devam edecek.
Her gün 45 dakika yapmak yetiyor! Sağlıklı yaşamın altın kuralı
13.09.2023
Yürüyüş yapmanın vücuda sayısız faydası bulunur. Hem sağlıklı bir yaşam sürdürmek hem de kilonuzu kontrol altında tutmak için düzenli olarak yürüyüş yapmanız gerekir. Gün içerisinde aldığınız kalorileri saatler süren ağır sporlar yerine yürüyüş yaparak yakabilirsiniz. Peki, yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Yürüyüş yapmanın hiç bilinmeyen faydalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.