GirişBeslenme Önerileri
Beslenme Önerileri Haberleri
Son dakika beslenme önerileri haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme önerileri gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme önerileri haber sayfamızda...
Okul başarısını artıracak beslenme önerileri
16.09.2024
Çocukların okuldaki başarılarını ve sağlıklı büyümelerini desteklemek için doğru beslenme alışkanlıkları kazanmaları büyük önem taşıyor...
Anaokuluna giden çocuklarda gelişim için beslenme çok önemli
4.09.2024
Okula giden özellikle de anaokulu çağındaki çocuklar için beslenme önerileri paylaşan Diyetisyen Zeynep Dolu, “Çocukların özellikle kemik ve diş gelişimi için günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmeleri önemlidir. Günlük beslenme planı içine yüksek kaliteli proteinlerden yumurta, 2-2,5 su bardağı kadar süt veya yoğurt, 1-2 köfte kadar et veya 1 porsiyon kuru baklagiller tüketiliyorsa çocuk için protein alımı yeterlidir” dedi.
Okula giden çocuklar için beslenme çantası önerileri! Beslenmeye ne konur? Öğrenciler ne yemeli?
3.09.2024
Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin beslenme çantasına ne konulacağı, birçok ailenin gündeminde önemli bir yer alıyor. Veliler, çocuklarının hem enerjik hem de sağlıklı olmasını sağlamak için beslenme çantalarına hangi yiyecekleri koyabileceklerini araştırıyor. Peki, beslenme çantasına ne konur?
Sıcak havalar erken doğum riskini artırabilir! Bu uyarılara aman dikkat
27.08.2024
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Oğuz Özdemir, yaz aylarında gebeliği rahat geçirmenin yolları hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Uzman isim, fazla ısının hamile kadınları savunmasız hale getirdiğine dikkati çekerek, “Yüksek sıcaklıklar rahim kasılmalarını ve potansiyel olarak erken doğumu tetikleyebilir” dedi.
Epilepsi hastaları için altın değerinde 8 beslenme önerisi
22.08.2024
Epilepsi yani halk arasındaki adıyla sara hastalığı, genellikle ömür boyu süren bir sağlık sorunu olarak biliniyor. Hastalığın neden olduğu nöbetler kontrol altına alındığında epilepsili birçok insan yaşamını normal bir şekilde sürdürebiliyor. Epilepsi hastalarında uygulanacak dengeli ve düzenli beslenme planı, nöbetlerin sayısının ve hastalığın zararlı etkilerinin azaltılması sürecine önemli katkıda bulunuyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, epilepsi hastalarının beslenmesi konusunda bilgi verdi.
Şok diyetlerden uzak durun! Sıcak havalarda beslenme önerileri
27.07.2024
Sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilen sıcak havalarda, beslenme şekline de dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, aşırı sıcaklarda kısa sürede kas ve su kaybına neden olarak metabolizmayı olumsuz etkileyen şok diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Peki, sıcak havalarda nasıl beslenmek gerekiyor?Aşırı sıcaktan korunmak için bunları yapın! Uzmanından beslenme önerileri
22.07.2024
Uzmanlar, öğle saatlerinde, özellikle yaşlıların, çocukların, gebelerin ve kronik hastalığı olanların dışarı çıkmamalarını ve su tüketimine odaklanılmasını, hafif ve sulu yiyecekler tercih edilmesini tavsiye ediyor.
Şok diyetler şok hastalıklara sebep oluyor! Hepimiz yapıyoruz ama kalbi yoruyor, 10 bardak kuralını uygulamak gerek!
18.07.2024
Yaz aylarında sıcağa karşı en büyük silahımız beslenme düzenimiz. Yediğimiz içtiğimiz besinler, uyguladığımız diyetler farkında dahi olmadan sağlığımız açısından büyük risk oluşturabiliyor. Diyetisyen Berna Arslan yazın uygulanan şok diyetlerin zararları hakkında önemli açıklamalarda bulundu. İşte konuya ilişkin tüm detaylar...
İshal vakalarında artış! Her iki çocuktan birinde görülüyor
10.07.2024
Son zamanlarda acil servislere başvuran çocuk hastaların yarısının kusma ve ishal gibi belirtilerle geldiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nesiman Alili, gastroenterit vaka sayılarında yaşanan ani yükselişe dikkat çekti.
Sıcak havalarda uzmanı uyardı! O saatlerde sakın dışarı çıkmayın!
4.07.2024
Uzm. Dr. Selin Tunalı Çokluk, son dönemde hava sıcaklıklarındaki aşırı artışın çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğine dikkat çekti. Çokluk, mide kramplarına sebep olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemesi konusunda da uyardı.
Uzmanı uyardı: Sıcaklık arttıkça zehirlenme vakaları da artıyor!
27.06.2024
Dr. Yasin Yılmaz sıcak havalarda besinlerin bozulma riski arttığından besin kaynaklı zehirlenmelerin sık görüldüğünü bildirdi. Dikkat edilmesi gerekenlere dair uyardı.
Kurban Bayram'ında anne adaylarına beslenme önerileri
17.06.2024
Kurban Bayram'ında et tüketiminin artmasıyla birlikte anne adaylarının özellikle Toksoplazma riskine karşı dikkatli olması gerektiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Önder Sakin, “Vücutlarında Toksoplazma paraziti bulunduran bazı hayvanların etlerinin çiğ ya da az pişmiş olarak yenmesi ile insana bulaşabilen enfeksiyon hem anne adayı hem de bebek sağlığı açısından olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle daha önce Toksoplazma geçirmemiş olan hamilelerin çiğ ete temas etmemesi, etleri iyi pişmiş olarak tüketmesi gerekir. Az pişmiş etlerde Toksoplazma dışında Salmonella, Brusella ve tenya gibi enfeksiyon riskleri de bulunmaktadır. Diğer yandan etlerin çok yüksek ısılarda uzun süre pişirilmesi de ette protein kaybına neden olmaktadır. Bu sebeple etlerin haşlama şeklinde pişirilerek tüketilmesini önermekteyiz" diye konuştu.
YKS sabahı aman dikkat! Uzmanı açıkladı: Çocuğunuza sakın bu iki kahvaltılığı yedirmeyin, başarısızlığa sebep olabilir!
7.06.2024
Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, sınav sabahı bal ve reçel tüketmenin kan şekerini çok hızlı yükseltip düşürdüğünü belirterek, "Kan şekerinin düştüğü saat sınavın tam ortalarına denk geleceği için çocuğunuz orada başarısız olur" dedi.
Karaciğerde başlıyor, sinsi ve belirti vermeden ilerliyor! Kanser aşamasında fark ediliyor
26.05.2024
Genellikle hiçbir şikayet yaratmadan oldukça sinsi bir şekilde ilerleyen hastalığa dikkat çeken Doç. Dr. Coşkun Özer Demirtaş uyardı: Karaciğerde birikiyor, siroz veya karaciğer kanseri aşamasında ortaya çıkıyor! İşte karaciğer yağlanmasını önlemenin en etkili yolları.
‘Gebelik şekeri bebekte obezite ve tansiyon riskini artırıyor’
17.05.2024
Yaklaşık her 10 gebeden 1’inin ‘gebelik şekeri’ tanısı aldığını belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Gebelik şekeri, annede yüksek tansiyon hastalığı gelişme riskini artırır. Ayrıca bebekte yenidoğan döneminde şeker düşüklüğü ve yenidoğan sarılığını tetikleyebilir” dedi.
Türkiye’de çocukların yüzde 30’u toksik ebeveyn ile karşı karşıya
4.05.2024
Son zamanlarda sıklıkla duyulan toksik ebeveynlik kavramı hakkında bilgilendiren Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Su Kocayörük, Türkiye’de yüzde 20-30 oranda çocuğun toksik ebeveyne maruz kaldığını söyledi. Bunun sonucunda depresyonun en fazla görülen hastalık olduğuna işaret eden Kocayörük, “Depresyon hastalarının yüzde 50’sinde travmatik çocukluk yaşantıları söz konusudur. Ülkemiz için de aynı şey geçerli. Genelde depresyon görüntüsü altında olan kişilerin de toksik ebeveynlere maruz kaldıklarını biliyoruz” dedi.
Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri
1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.
Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!
8.04.2024
Dr. Yasin Yılmaz, “Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.
İftarda sakın bu hatayı yapmayın! Kaşık kaşık yiyoruz ama kan şekerini tavan yapıyor
11.03.2024
Ramazan ayı geldiğinde oruç tutan herkesin beslenme şekli tamamen değişiyor. Bu sebeple vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem de sahurda sağlıklı beslenmeyi önemsemek gerekiyor. İşte sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilmek için beslenme öneriler...
Uzmanı tek tek sıraladı: Ramazana özel sağlıklı iftar menüsü
10.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Başkülekçi, Ramazan ayında oruç tutacaklara beslenme uyarılarında bulundu.
Ramazanda sağlıklı oruç tutma ve sağlıklı beslenme için 10 kural
8.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için oruç tutan herkesin tükettiği besinlere çok dikkat etmesi gerekiyor.İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Mehmet Baştemir, yaklaşan Ramazan ayında doğru beslenme yöntemleri ve oruç tutan kişilerin dikkat etmesi gereken konulara ilişkin açıklama yaptı.
Süslü nesir akımı nedir, temsilcileri kimlerdir? Süslü nesir akımı eserleri nelerdir?
6.03.2024
Daha çok Arapça ve Farsça dilleri üzerinden, bu dillerin gramerleri kullanmak suretiyle meydana getirilen tamlamalar Süslü Nesir akımını ifade eder. Özellikle bu gramer grupları doğrultusunda anlam grupları değerlendirilir. Süslü Nesir akımı nedir, temsilcileri kimlerdir? Süslü Nesir akımı eserleri nelerdir? Süslü Nesir akımı hakkında merak edilenleri derledik.
Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri
1.03.2024
Ramazan ayı için geri sayım başladı. 11 Mart tarihinde ilk oruç tutulacak. Ramazan ayında her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme şekli ile daha kolay ve zinde bir şekilde oruç tutmayı başarabilirsiniz. Peki Ramazan ayında sağlıklı beslenme için nelere dikkat edilmeli?
Kanser tedavisi görenler için 6 beslenme önerisi! Uzmanı tek tek sıraladı
12.02.2024
Kanser tedavisi gören kişiler doğru beslenmeye çok dikkat etmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Gültekin, kanser hastalarının tedavileri sürecinde; koku tat almadan, kusma bulantıya, ishalden kabızlığa ve sindirim sistemiyle ilgili sorunlar yaşayabileceğine dikkat çekti. 6 sorunun çözümüne yardımcı olmak için 6 reçete öneren Gültekin “Hastalar bu şikayetleri yaşarken bazı yiyecekleri yiyerek, sakıncalı olanlardan ise uzak durarak bu sorunlarıyla başa çıkabilirler” dedi.
Herkesin mutfağında var ama kıymetini bilen yok! Bağışıklığı çelik gibi güçlendiriyor: Kışın yiyene hastalık uğramıyor
25.01.2024
Kış aylarında hastalıklara karşı direnç kazanmak için bağışıklığı güçlendirmek gerekir. Bunun içinde tükettiğiniz her besin büyük önem taşır. Herkesin mutfağında bulunan ancak faydaları bilinmeyen bazı besinler varki onlar tam bir şifa deposu. Kış aylarında bağışıklığın düştüğünü ve hastalıklarla savaşmak için dengeli bir beslenme modeline geçilmesi gerektiğini ifade eden Diyetisyen Asya Naz Al, vücut savunma mekanizmasını güçlendirecek beslenme önerilerini sıraladı.