GirişHamilelikte Beslenme
Hamilelikte Beslenme Haberleri
Son dakika hamilelikte beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan hamilelikte beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan hamilelikte beslenme haber sayfamızda...
Hamilelikte grip nasıl geçer? Ne iyi gelir? Grip bebeği etkiler mi?
29.08.2023
Günümüzde grip, en çok karşılaşılan solunum yolu rahatsızlıklarından birisidir. Bilhassa kış mevsiminin gelmesiyle beraber bu sorunla, ilgili hekimlere başvurulur. Hamilelikte grip, anne olacak kişilerin en fazla yakındığı rahatsızlıklardan birisidir. Özellikle de kış mevsiminde, anne adayları grip olmaktan çok korkmaktadır.
Erkek bebek hareketleri nerede ve nasıl hissedilir? Erkek gebelik belirtileri
29.08.2023
Gebelik döneminde pek çok insan erkek çocuk için belirtilerin gerçek mi yoksa efsane mi olduğunu merak ediyor. Ayrıca erkek bebeği nerede olduğu ve nasıl hissedildiği gibi sorular da yine cevabının araştırıldığı konular içerisinde yer almaktadır.
Daha zeki doğacak bebekler için bunları tüketin
28.01.2023
Gebelik öncesi ve gebelik dönemindeki beslenme şekli ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakından ilişkilidir. Gebeliğin ilk ayında annenin sürdüreceği beslenme alışkanlıkları, bebeğin de hayat boyu sürdüreceği beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturur. Bununla birlikte uzmanlar bazı besinlerin bebeklerinin zeka gelişimini de etkilediğini belirtiyor. Daha zeki doğacak bebekler için bu besinlere dikkat! Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Zeki doğan çocuklar için bunları tüketin
17.10.2022
Hamilelik sürecinde tükettiğiniz besinler bebeğinizi doğrudan etkiliyor. Hamileyken özellikle tüketmeniz gereken bazı besinler, bebeğinizin gelişimi için oldukça faydalı… Hatta öyle ki uzmanlar çocuklarınızın zekasını bile etkileyebileceğini belirtiyor. Posta.com.tr okurları için daha sağlıklı bebekler için hamileyken tüketilmesi gereken gıdaları uzmanından öğrendik.
Anne adaylarına kış mevsimine hazırlık uyarıları
16.10.2022
Hamilelik dönemi sonbahar ve kış aylarına denk gelen anne adaylarının mevsim koşullarını göz önünde bulundurarak bazı önlemler alması gerekiyor. Sağlıklı bir gebelik için büyük önem taşıyan bu önlemlerin başında ise beslenme konusu geliyor. Anne adaylarının, sonbahar ve sonrasında başlayacak kış aylarında bebeğe etki edecek tüm koşullara karşı dikkatli davranması gebelik süreci için oldukça önemli. Özellikle kronik hastalığı olan hamilelerin, değişen hava durumuyla birlikte soğuk mevsimlerde viral enfeksiyonlara karşı dikkatli olması gerekiyor.
Doğru beslenme ile sağlıklı hamilelik mümkün!
2.10.2022
Ciddi beslenme bozukluğuna sahip olan kadınların çocuklarının da sağlık problemleri yaşadığını belirten uzmanlar, hamilelik döneminde beslenme düzeninde bazı değişikliklerin yapılması gerektiğini belirtiyor. Ancak halk arasında "sen iki canlısın" ifadesi ile aktarılan bilginin aksine gebe olan ile olmayan kadınlar arasındaki kalori gereksinim farkı sadece 300 kalori. Bu kalori miktarı ise her öğünde 1-2 kaşık fazla yenilerek karşılanabilecek bir fark. Ancak hamilelikte öğün sayısının bölünmesi, 3'ten 5'e çıkarılması ile erken dönemde yaşanabilecek bulantı ve kusmaların önüne geçilebiliyor. Peki hamilelikte ne kadar kilo almak normal, gebeler nasıl devlenmeli? 
Anne adaylarına beslenme uyarısı!
31.08.2022
Doğum öncesi beslenme hamileliğin en önemli parçası. Anne adaylarının hamilelik sürecinde fazla besin almayı değil, dengeli olarak beslenmeyi tercih etmesi gerekiyor. Gebelik döneminde yetersiz beslenme, sağlıklı gıdaya ulaşamama; anne ve bebek için ciddi riskler oluşturuyor!
Anne adayları dikkat: Sakın bu hatayı yapmayın! Erken doğumu tetikleyebilir
16.07.2022
Hamilelik döneminde kırmızı et tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli konu; etin hazırlanma ve pişirilme koşullarıdır. Anne adayları etleri yemeden önce buzdolabında en az 24 saat dinlendirmelidir. Pişirirken de etin yanmamasına ve üzerinde kahverengi tabaka oluşmamasına dikkat edilmelidir. Ama az pişmiş de olmaması gerekiyor.
Hamilelikte beslenme listesi ve önerileri: Hamilelikte beslenme nasıl olmalı?
14.07.2022
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde beslenme çok önemlidir. Özellikle gebeliğin öğrenildiği andan itibaren beslenmeye dikkat etmek gerekir. Anne karnındaki bebeğin doğru beslenmesi için beslenme yöntemlerine dikkat etmek lazım. Bebeğin gelişimi ve sağlığı için anne adayının iyi ve sağlıklı bir şekilde beslenmesi gerekir. Anne adayı doktoruna danışarak beslenme ile ilgili önerileri dinleyebilir. Gebeliğin özellikle ilk aylarında beslenme çok önemlidir. Hamilelik döneminde demir eksikliğine de dikkat edilmeli.
Hamilelikte kurban eti nasıl tüketilmeli?
11.07.2022
Hamilelik döneminde kırmızı et tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli konu; etin hazırlanma ve pişirilme koşulları. Et, ne az ne de çok pişirilmiş olmalı. Ayrıca Kurban Bayramı seyahati sırasında anne adaylarının dikkat etmesi gereken konular var. İşte anne adaylarının sağlıklı bir bayram tatili için dikkat etmesi gerekenler...
Bebeğinizin daha zeki olması için hamilelikte bu besinleri yiyin!
6.06.2022
Hamilelik öncesi, sırasında ve sonrasında çocuğun fiziksel ve ruhsal gelişimi için beslenmenin çok kritik ve belirleyici bir role sahip olduğu biliniyor. Bir bebeğin genetik olarak belirlenen zeka potansiyeline ulaşabilmesi de 9 aylık süreçte anne adayının tükettiği besinlerle doğrudan ilişkili. Kompleks bir yapıya sahip olan zekan genetik ve çevresel faktörler tarafından domine edilse de anne adayının beslenmesi bu dominasyonu daha efektif bir şekilde yönetmeye yardımcı oluyor.
Bu besinler bebek zekası için büyük önem taşıyor!
6.06.2022
Herhangi bir sorunla karşılaşılmadığı taktirde ortalama 9 ay 10 gün süren hamilelik sürecinde, annenin yediği ve içtiği şeyler bebeğin zeka ve fiziksel gelişimi için oldukça önemli bir yere sahip. Genetik faktörlerin de etkili olduğu zeka gelişiminde besinler de ciddi oranda zeka gelişimini destekliyor. Peki, hamilelik sürecinde nasıl beslenilmeli? İşte, bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimine destek veren besinler...
7 Adımda hamilelikte beslenme önerileri
31.03.2022
Hamilelik dönemi kadınlar için hormon dengesinde, vücut yapısında, kilo miktarında ve psikolojik durumunda birçok değişikliği beraberinde getirir. Bu süreçte annenin beslenmesi bebeğin sağlık durumunu da ciddi anlamda etkilemektedir. Çünkü anne hamileliği sürecinde tüm besin depolarını, aktif olarak bebeği ile kullanır. Bu durum hamileliğin ilk günü ile başlar. Annenin yanlış bir şekilde beslenmesi sık karşılaşılan sağlık problemlerini beraberinde getirir.
Gebeliğe özel diyet ile erken doğum riskini azaltın!
18.03.2022
Gebelik döneminde folik asit, demir, D vitamini ve kolajen takviyeleri ilk aydan itibaren kullanılabiliyor. Besin olarak enerji ihtiyacı ise altıncı aydan itibaren başlıyor. Bu dönemde ekstra bir kâse yoğurt veya 2 fazla köfte hamilenin ekstra kalori ihtiyacını karşılayabiliyor. Dolasıyla halk arasında sıklıkla kullanılan "iki canlısın sen, iki kişilik beslenmelisin" uyarısı toplumda yer edinmiş yanlış bir ifade. Ek olarak, hamilelik döneminde alınacak kilo miktarını gebeliğin kendisi değil, hamileliğe giriş kilosu belirliyor. Buna göre vücut kitle indeksi yüksek olan bir kişinin daha az kilo alması gerekirken, vücut kitle indeksi düşük olan bir kişinin daha fazla kilo alması gerekebiliyor. Bu nedenle ideal kilo ile hamile kalmak hem gebenin hem de bebek sağlığı için oldukça önemli.
Gebelikte beslenme tarzı bebeğin sağlığını şekillendiriyor
27.02.2022
Sağlıklı bir gebelik süreci ve sonunda sağlıklı olan bir bebeğin doğması için anne adayının dengeli beslenmesi gerekiyor. Gebelikte beslenme hamileliğin 3. ayından sonra daha önemli bir rol oynuyor. Bebek de anne karnında büyüdüğü için bu dönemde öğünler artırılıyor. 3 ana öğün arasına 3 ara öğün sıkıştırılıyor. Ancak bu ara öğünlerin kan şekerini yükseltici besinlerle yapılmaması gerekiyor. İşte sadece anne adayının değil, bebeğin sağlığını şekillendiren gebelik döneminde doğru beslenme ipuçları!
Gebelikte bu beslenme hatalarına dikkat! Kahvaltıyı atlamayın, asla bu besinleri yemeyin!
22.02.2022
Gebelik sürecinde yapılan bazı beslenme hataları anne ve bebeğin sağlığını ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor, çok daha kötüsü ölümcül sonuçlara yol açabiliyor! Hamilelik döneminde anne adayının doğru beslenme alışkanlığı edinmesi, bu sürecin sağlıklı atlatılmasında kilit role sahip. Öyle ki anne karnındaki bebeğin gelişimini sağlıklı tamamlaması, annenin genelik dönemini sorunsuz geçirmesi, doğumun sağlıklı geçmesi ancak yeterli, dengeli ve kaliteli beslenmeyle sağlanabiliyor. Doğru beslenme alışkanlığı sayesinde; erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve bebekte oluşabilecek pek çok önemli sağlık problemine karşı önlem alınabildiği gibi, anne adayında da diyabet, yüksek tansiyon, gebelik zehirlenmesi, kemik erimesi, obezite ve lohusalık depresyonu gibi ciddi komplikasyonlar da engellenebiliyor.
Gebelikte mide bulantısına karşı nasıl beslenmeli? Sağlıklı bebek gelişimi için doğru beslenme ipuçları
20.02.2022
Gebeliğin ilk ayından itibaren annenin beslenme alışkanlıkları bebeğin de hayat boyu sürdüreceği bir yeme düzeninin temelini oluşturuyor. Bu nedenle annenin, hem kendisinin hem de bebeğinin sağlığı için sağlıklı ve düzenli beslenmesi çok önemli. Özellikle gebeliğin ilk döneminde, hamileliğin ilk 28 günü boyunca folik asit desteğinin de önemi büyük. Folik asit annenin kan volümünü artırmaya ve bebekte önemli bir sağlık sorunu oluşturacak nöral tüp deformasyonlarına karşı da korumaya yarıyor. Doğru beslenme, gebeliğin ilk 3 ayındaki bulantıları da azaltıyor.
Bebeğinizin zeka gelişimi için hamilelikte nasıl beslenmelisiniz?
13.12.2021
Bebeğinizin zeka gelişimi için hamilelik döneminde beslenmenin çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gökçen Erdoğan bebeğinin zeki olmasını isteyen hamilelere beslenme önerileri verdi.
Sağlıklı bebek gelişimi için hamilelikte hangi vitamin ve minerallerin alınması şart?
19.11.2021
Sağlıklı bebek gelişiminde anne adayının yeterli ve dengeli beslenmesi çok önemli bir rol oynuyor. Çünkü anne karnındaki bebeğin tek besin kaynağı annenin tükettiği besinler. Bu nedenle bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimini tamamlayabilmesi için, tüm besin gruplarının alınması gerekir. Hamilelik döneminde anne adaylarının dengeli beslenmesi ve mümkün olduğunca doğal ürünler tüketmesi gerekiyor. Peki gebelikte mutlaka alınması gereken vitamin grupları var mı ya da hamilelerin hangi tür yiyeceklerden uzak durması gerekir? İşte yanıtlar...
Hamilelik döneminde iyot eksikliği bebekte zeka gerilemesine yol açıyor!
4.09.2020
Hamilelik süresince beslenmenin önemi çok büyük. Hamilelikte beslenmeye dikkat edilmesi gerektiği kadar iyot alımına da dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum, Perinatoloji Uzmanı Doç. Dr. Oktay Kaymak, yeterli iyot alınmazsa bebekte ciddi sorunlara neden olabileceğini vurguluyor.
İyot eksikliği bebeklerde zeka geriliğine yol açıyor
30.08.2020
Hamilelik süresince doğru beslenmek önemli. Annenin beslenme rutini bebeği doğrudan etkiliyor. Yorgunluk, unutkanlık, saç dökülmesi ve göz kapaklarında şişme birçok hamilelikte anne adaylarının şikayetleri arasında yer alıyor. Hamilelik sürecinin kendine has “normal” sıkıntıları olarak düşünülen bu belirtiler, aslında anne adayı ve bebeğin sağlığı için olmazsa olmaz unsurların başında gelen iyot eksikliğine işaret ediyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum, Perinatoloji Uzmanı Doç. Dr. Oktay Kaymak, hamilelikte yetersiz iyot alımının ilk üç ayda bebek kaybı, erken doğum, bebekte beyin gelişiminde anomaliler, mental fonksiyon geriliği, konuşma ve duyma problemlerine yol açtığını açıkladı.
Tüp bebek tedavisinde beslenme önerileri
7.08.2020
Çiftlerin bebeklerine kavuşmak için başladıkları tüp bebek tedavisinde beslenmenin önemi oldukça fazla. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Numan Bayazıt konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Hamilelik sürecinde aylara göre beslenme
31.07.2020
Hamilelik süresince anne adayları bebeklerini en sağlıklı şekilde besleyebilmek için ellerinden geleni yaparlar. Gebe bir kadının hem kendi hem de bebeğinin sağlığı için hamilelik boyunca tüketmesi gereken gıdalar haberimizde.
Hamilelikte protein alımının önemi nedir?
30.07.2020
Hamilelikte protein tüketimi ne kadar önemli? Hamileler günlük ne kadar protein almalı? Anne adayları tarafından merak edilen bu soruları Kadın Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak’a sorduk, cevabı videomuzda.
Bayramda hamileler nasıl beslenmeli?
29.07.2020
Kurban Bayramı’nın yaklaştığı şu günlerde anne adayları, nasıl beslenmeleri gerektiğini, nelere dikkat etmeleri gerektiğini, ne yemesi, ne yememesi gerektiğini merak ediyor. Kırmızı et ve tatlı tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda hamilelerin yapacağı beslenme hataları, bebeğin sağlığı açısından da olumsuzluğa neden olabiliyor.