Kışın Kilo Verme

Kışın Kilo Verme Haberleri

Son dakika kışın kilo verme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kışın kilo verme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kışın kilo verme haber sayfamızda...

Kışın alınan kiloları yaza kadar eritiyor! Meğer mum gibi erimenin sırrı gözümüzün önündeymiş

5.12.2024

Kış aylarında metabolizma, soğuk havayla birlikte daha fazla enerji harcayabilir, bu da bazen yavaşlayan hareketlilikle birleşince kilo alımına yol açabilir. Özellikle karanlık ve soğuk günlerde, insanlar daha fazla kalori tüketmeye eğilimli olabilirler. Kışın tatlılar, atıştırmalıklar ve ağır yemeklere olan isteğin artması, vücudu rahatlatan serotonin seviyelerinin etkisiyle de tetiklenebilir. Peki, kışın kilo alımını durdurmak ve yaza fit şekilde girmek için neler yapmalıyız? Nelere dikkat etmeliyiz? Uzman Diyetisyen Beyza Ersan konu ile ilgili merak edilen tüm detayları Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte detaylar…

Kışın yağ bağlamayı önlüyor! Fazla yağları cayır cayır yakıyor, bu kurallara aman dikkat!

26.11.2024

Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.

Bir yudumda iğne ipliğe döndüren formül! Yemekten önce için: Bağırsakları çalıştırıyor, ne şişkinlik kalıyor ne de kabızlık

11.12.2023

Kış aylarında yalnızca sıcak çikolata ve yumuşacık battaniyelerle birlikte soğuk havayı değil, aynı zamanda tatlı ve şekere olan düşkünlüğü de beraberinde getirir. Yatmadan önce içtiğiniz sıcak bir fincan şekerli sıcak çikolataya kadar, kış mevsimi, şeker alımınızın her zaman yüksek olmasını sağlamanın bir yolunu bulur. İşte tam da bu yüzden insanlar kışın kilo vermenin çok zor olduğunu söylüyor. Ancak fazla kiloları uzak tutmanıza ve kilo verme yolculuğunuzda tutarlı kalmanıza yardımcı olmak için burada, kışın kilolarınızı uzak tutmak için diyetinize ekleyebileceğiniz birkaç içeceği listeliyoruz.

Kışın yoğurdun içine koyup tüketin! Kaşık kaşık yiyince yağları mum gibi eritiyor, vücudu şekillendiriyor

6.12.2023

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve sindirim sistemini düzenlemek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle sindirim sistemini çalıştırıp vücuttan ödem ve toksinleri atan bazı besinlerin tüketimini artırarak vücudunuzdaki yağları çok kolay bir şekilde yakabilirsiniz.

4 adımda kışın kilonuzu koruyun!

1.01.2023

Kışın mevcut kilonuzu koruyabilmek zordur. Çünkü kış aylarında vücudunuz hareketsiz kalır ve gün içerisinde aldığınız kalorileri yakamazsınız. Bu sebeple de kilo almaya başlarsınız. Ancak kışın kilonuzu korumanın basit yolları var. Dengeli beslenerek ve düzenli olarak yürüyüş ya da egzersiz yaparak kilo kontrolünüzü sağlayabilirsiniz. 4 adımda kilonuzu korumanın yollarını Posta.com.tr okurları için derledik.

İştah azaltıyor, metabolizmayı çalıştırıyor!

16.12.2022

Kinoa, sağlıklı besinler arasında yer alıyor ve zayıflamak isteyenler tarafından çok sık tüketiliyor. Kış aylarında zayıflamak ya da kilo kontrolü sağlamak için kinoayı beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Diyetisyenler tarafından da önerilen kinoa, iştah azaltıyor ve metabolizmayı çalıştırıyor. Ayrıca ödem ve toksinleri de vücuttan bir bir atmaya yarayan Kinoa, kolay sindirilebilir özelliği ile kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Kış aylarını fit geçirmek için kinoa tüketmeye başlayabilirsiniz.

Hızlı ve kalıcı kilo vermenin sırrı

12.12.2022

Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak zordur. Çünkü kışın evde daha çok vakit geçirdiğiniz için hareketsiz kalırsınız. Durum böyle olunca gün içerisinde aldığınız kalorileri de harcayamazsınız. Aldığınız fazla kalorileri harcayamadığınızda da kilo almaya başlarsınız. Ancak kışın kilo kontrolü sağlamanın ve fazla kilolardan kurtulmanın kolay yolları da var. Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

1 haftada 5 kilo verdiren yöntem! Daha etkilisi yok, şıp diye zayıflatıyor

26.06.2024

Yaz ayları yaklaşmaya başlayınca herkesi kilo verme telaşı sardı. Kışın alınan fazla kiloları yaz gelmeden vermek istiyorsanız hemen hareke geçin. Sadece 1 hafta gibi kısa bir sürede tam 5 kilo birden zayıflayabilirsiniz. Yaz ayları gelmeden daha ince bir vücuda sahip olmak için bu önerilere bir göz atabilirsiniz. 1 haftada 5 kilo verdiren en etkili yöntemi Posta.com.tr okurları için derledik.

Bardak bardak içen iğne ipliğe dönüyor! 5 kilo fazlalığınız varsa deneyin: Kolay yağ yakmanın doğal formülü

19.04.2024

Bardak bardak içince 1 haftada 5 kilo verdiriyor! Yağ yakıcı kürlerin adını unutturan yöntem: İğne ipliğe çeviriyor

4.04.2024

Kilo veremeyen bu vitamine baktırsın! En çok yumurtada var

9.12.2024

D vitamininin en büyük kaynağı güneş ışığıdır. Ancak yeterli güneş ışığı alamadığımız zamanlarda D vitamini eksikliği yaşamaya başlarız. Vitamin eksiklikleri bağışıklığın düşmesine, hastalıklara karşı dirençsiz hale gelmenize neden olur. Vitamin eksiklikleri kilo vermek isteyenlerin en büyük problemi olabilir. Vücuda ulaşması şart olan besinler alınmadığında kilo verme süreci büyük bir mesele haline gelir. Uzmanlar, hayvansal gıda kaynaklarında bulunan ve seviyeyi etkili bir şekilde artıran D3 vitaminini öneriyor. İşte kilo verme sürecine engel olmaması için mutlaka tüketmeniz gereken besinler.

Nişanda takılan altınlarla otobüs alıp karavana çevirdiler! Ayda 4 bin TL'ye karavanda yaşamanın sırrı

11.11.2023

Nişanda takılan altınlarla aldıkları otobüsü karavana çeviren çift, 3 yıldır tam zamanlı olarak karavanda yaşıyor. Her gün farklı bir manzaraya uyanan Kaybaki ailesi, istedikleri yerde konaklamanın getirdiği özgürlüğün tadını çıkarıyor. Karavan hayatını 250 bin TL’ye kuran çift, “Nişanlıyken aldığımız otobüsü önce karavana çevirdik sonra da gelin arabası yaptık. Karavanımızın adı Pera, şimdi kızımızın adı da Pera olacak!” diyerek karavan yaşamının ayrıntılarını posta.com.tr’ye anlattı. Aylık giderlerini duyanlar ise kulaklarına inanamadı.

Kışın kilo kontrolü yapmak çok kolay! Her gün bardak bardak için

29.10.2023

Kışın kilo vermek diğer mevsimlere göre daha zordur. Ancak kışın kilo kontrolü sağlamanı ve bağışıklığı güçlendirmenin bir yolu var. Düzenli ve sağlıklı beslenerek kolay bir şekilde kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra günlük hayatınızda yapacağınız değişimler ile de kilo kontrolünü destekleyebilirsiniz. Kışın sağlıklı ve fit kalmanın yollarını Posta.com.tr okurları için derledik.

Bunu yaparak yepyeni bir görünüm elde etmek mümkün! Kilo vermenin sağlıklı ve hızlı 9 yolu

16.07.2023

Kışın son aylarında ve baharda konuşulan kilo verme yolları, yazın gelmesiyle herkesi arayışa sokuyor. Birçok kişi yaza sağlıklı ve fit bir şekilde girmek için farklı yöntemler deniyor. Ancak bu her zaman mümkün olmuyor. Kilo vermek isteyip bunu kışın ya da bahar aylarında başaramayanlar yazı ucundan da olsa yakalamak için yaz aylarında kilo vermeye çalışıyorlar. Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız yaz geldi diye umutsuzluğa kapılmayın ve listemizdeki ipuçlarına göz atın. Unutmayın, bir yaz her şeyi değiştirebilir…

1 ayda 10 kilo verin! Metabolizmayı coşturuyor, her gün yiyen tığ gibi inceliyor

20.04.2023

Kışın aldığınız kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak ve yaza daha fit bir vücutla girmek istiyorsanız hemen beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Dengeli, düzenli ve vücudunuza uygun bir diyet programıyla sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ayrıca diyet listenize ek olarak her gün tüketeceğiniz yoğurt ve zencefil kürü ile de vücudunuzda yağları daha kolay bir şekilde verebilirsiniz. Metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 ayda 10 kilo verebileceğiniz bu yöntemi uygulamanın ipuçları...

1 haftada 5 kilo verdiren yöntem! Daha etkilisi yok, şıp diye zayıflatıyor

19.04.2023

Kışın formda kalmak için her gün yapmanız gerekenler

9.10.2022

Kış aylarında mevcut kilonuzu korumak ya da fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Tok tutan ve yağ yakımını hızlandıran besinler sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Düzenli yürüyüşlerle zayıflama sürecinizi hızlandırabilir ve vücudunuzu sıkılaştırabilirsiniz. Kış aylarında formda kalmanın basit yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

İncirin kilo verme üzerindeki etkilerine şaşıracaksınız!

30.08.2022

Bir çok efsaneye ve destana konu olan gizemli bir meyve. Yaz aylarının en lezzetli meyvelerinden biri olan incir, taze halinin yanı sıra kışın kurutulduğunda güçlü besin değerlerini koruyarak vücudunuz için birçok faydayı beraberinde getiriyor. İncirin faydaları içeriğindeki yüksek besin değerlerinden kaynaklanıyor. İncir hem kalsiyum hem de potasyum için iyi bir kaynaktır. Sağlıklı bir sindirim sistemi, kilo vermenin yanı sıra göbek yağını azaltmanın anahtarıdır. Genel bağırsak sağlığını iyileştiren mükemmel bir prebiyotik kaynağıdır. Posta.com.tr okurları için incirin faydalarını, kalori miktarını inceledik. İncirle kilo verme yöntemlerini ve İncirin zayıflama üzerindeki etkilerini araştırdık. / ÖZEL

İştahı saniyeler içinde kesiyor! Hem zayıflatıyor, hem gençleştiriyor

4.07.2022

Kışın aldığınız fazla kilolardan yaz aylarında kurtulmak istiyorsanız iştah kese ve gün boyu tok tutan besinlere diyet listenizde yer verebilirsiniz. Kilo vermek için yaptığınız diyeti bazen yaşadığınız açlık krizleri sebebiyle bozabilirsiniz. Ancak bu besinleri listenizi eklediğinizde daha sağlıklı kilo verebilmeniz mümkün. Tok tutucu özelliği olan ve açlığı bastıran bu muhteşem besinler yağ yakımını da destekleyerek zayıflatıyor. Bu sayede halsizlik ve yorgunluk hissetmeden kilo verme kolaylaşıyor. İşte iştahı kapatan süper besinler...

Yaza formda girmek için 5 öneriye kulak verin!

5.06.2022

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkesi kilo verme telaşı sardı. Kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için çeşitli zayıflama yöntemleri araştırılmaya başlandı. Ancak zayıflamak için kısa süreli şok diyetler yapmak yerine, sağlıklı yöntemleri tercih etmekte fayda var. Kilo verme garantili 5 tavsiyeyi alışkanlık haline getirdiğinizde fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Yaza formda girmek için altında değerinde bu 5 öneriye mutlaka kulak verin.

Kışın aldığımız kiloları detoks ile verebilir miyiz?

27.05.2022

İlkbahar ayları vücudumuzu yaza hazırlamak için harika bir dönem. Bahar ve yaz ayları kış boyunca metabolizma hızının yavaşlaması ve vücudun besinleri daha fazla depolama ihtiyacı nedeniyle alınan kilolar çok daha rahat verilebiliyor. Çoğu kişi, bu geçiş mevsimlerinde hızlı kilo vermek adına metabolizmalarında kalıcı hasar bırakabilecek popüler diyetlere başvuruyor. Ancak koca bir kış boyunca alınan kiloları bir anda vermeye çalışmak bir hata. Çünkü şok diyetler metabolizma hızına zarar veriyor! Peki hem dengeli hem de kalıcı kilo vermenin yolu nedir? Detoks kilo vermeye yardımcı olur mu? Sorularımızın yanıtını beslenme ve diyet uzmanından aldık.

Sen yaza hazırsın, peki ya yüzün ve bedenin?

12.05.2022

Malum yaz geldi çattı. Havalar ısınmaya başladı. Yavaş yavaş kışın rehavetinden çıkıp güneşi hissetmeye, tatil planları yapmaya, bikini modelleri bakmaya başladık. İçimiz artık kıpır kıpır hayata karışmaya, sosyalleşmeye ve belki de aşka hazırız.

Kilo vermek için en başarısız 10 yöntem

12.02.2021

Baharın gelmesi ile birlikte hava sıcaklıkları da giderek artıyor. Kışın giyilen kalın ve katlı kıyafetlerin yerini ince hırka, tişört ve gömleklere bırakması fazla kiloları daha da görünür hale getirecek. Bu durum da “Kilo almak kolay, vermek zor” anlayışı çoğu zaman kişiyi umutsuzluğa düşürüyor. Oysa unutulmamalı ki; diyet yapmak değil, kilo verme çabasıyla ve tamamen iyi niyetle yapılan bazı hatalar, sizi çıkmaza sürükleyebiliyor. İşte kilo vermek için en başarısız 10 yöntem!

Corono virüsden korunmak için neden su içmek önemli?

24.03.2020

Dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan corona virüs salgınından korunmak için ve bağışıklığı güçlendirmek için uzmanlar birçok öneride bulunuyor. Bütün bu önerilerin önemli olduğu bugünlerde en önemlisinin su içmek olduğunu söyleyen İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Arzu Akgül, konu hakkında detayları anlattı.

Tatilde alınan kilolar nasıl verilir?

6.09.2019

Yazın yavaş yavaş sonlarına yaklaşırken tatilde aldığınız kilolardan arınmanın şimdi tam zamanı. Tatil dönüşünde sezon boyunca aldığınız kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak elinizde. Peki, Tatilde alınan kilolar nasıl verilir? İşte Tatil kilolarınızdan kurtulmanın yolları…