Meyve Tüketmek

Meyve Tüketmek Haberleri

Son dakika meyve tüketmek haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan meyve tüketmek gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan meyve tüketmek haber sayfamızda...

Bursa’da hasat 20 gün erken başladı! Kilosu 60 TL’den satılıyor: Vücuda C vitamini yükleyip bağışıklığı çelik gibi yapıyor

8.07.2024

Sağlıklı beslenme sürecinde meyve tüketmek, vücut için önemli bir besin kaynağı. Meyveler; doğal şekerler, lifler, vitaminler ve antioksidanlar açısından oldukça zengin. Bu özellikleri sayesinde sindirim sistemini destekliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Günlük meyve tüketimi, sağlıklı bir kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve kalp-damar hastalıkları, kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltıyor. Bu faydalara sahip olan öyle bir meyve var ki hem tadıyla hem de şifasıyla öne çıkıyor.

Kararında tüketilirse tansiyonu terazi gibi dengeliyor! Uzmanı açık açık önerdi

28.06.2024

Yaz sıcaklarında sık tercih edilen meyvelerden kavun ve karpuzun yüksek şeker içerikleri nedeniyle kararında tüketilmesi gerektiğini dile getiren Diyetisyen Melike Aslıhan Kara, “Karpuz, potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde tansiyonu dengeler. Tıpkı domates gibi likopeni yüksek bir meyve olması, kansere karşı karpuzu güçlü bir savaşçı kılar. Ancak diyabet hastaları tarafından doktor önerisiyle çok kontrollü tüketilmelidir” dedi.

100 gramı vücudu kalsiyuma boğuyor! Kefirden 10 kat daha fazla probiyotik içeriyor: Kemikleri kolon gibi güçlendiriyor, mide ağrısını çat diye kesiyor, kabızlığın kökünü kazıyor

27.06.2024

Sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak meyve tüketmek, büyük bir önem taşıyor. Meyveler; vitamin, mineral ve lif açısından zengin besinler. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirim sağlığını destekliyor, cilt sağlığını iyileştiriyor ve kronik hastalık riskini azaltıyor. Günlük beslenme düzenine dahil edebileceğiniz o meyve ise vücuda adeta şifa veriyor. Peki, bu meyve hangisi? Faydaları nelerdir? Vücutta neye iyi geliyor

Uzmanı açıkladı: Yaz mevsiminde tüketilen karpuz tansiyona iyi geliyor

25.06.2024

Ankara Ayaş’ta hasadı başladı! Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun da önerdiği bu besin Osmanlı’da ilaç olarak kullanılıyormuş: Dünyanın en sağlıklı besini, yiyenin ömrüne ömür katıyor

15.06.2024

Sağlıklı beslenme sürecinde meyve tüketmek, vücudunuz için oldukça önemli. Meyveler doğal şeker, lif, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin. Farklı meyveleri çeşitlendirerek tüketmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri almanıza yardımcı oluyor. Meyveler arasında öyle bir alternatif var ki Osmanlı döneminde ilaç olarak kullanılmış. Dr. İbrahim Saraçoğlu gibi bitkisel kürler öneren isimler de bu meyvenin önemi üzerinde duruyor. Peki, bu meyve hangisi? Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli?

Kilo vermekle ilgili doğru bilinen yanlışlar: Öğün atlayıp karbonhidrattan uzak durarak kilo vereceğini düşünmek yanlış

30.05.2024

Yaza girmeye hazırlanırken pek çok kişi de kilo verme telaşına kapıldı. Çeşitli kilo verme yöntemlerini denemeden önce mutlaka uzmana başvurulması gerektiğini belirten Diyetisyen Ezginur Aksipahi, “Öğün atlayarak, karbonhidrattan uzak durarak, geceleri aç uyumaya çalışarak kilo verilebileceğini düşünmek yanlıştır” dedi.

Gençlerin yüzde 2,5'i hiç meyve tüketmiyor

26.05.2024

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre; 15-24 yaş aralığındaki genç nüfusta obezite oranı arttı. Genç nüfus içerisinde obezite oranı yıllar içerisinde artarak 2022'de yüzde 5 seviyesine yükseldi. Genç nüfusun yüzde 2,5'i hiç meyve tüketmezken; yüzde 8,1'i haftada bir kereden az, yüzde 32'si haftada 1 ila 3 kere meyve tüketiyor.

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

24.05.2024

Çekirdeği altından değerli! Hem meyveyi hem çekirdeğini tüketenler o hastalığı bir daha yaşamıyor: Ömrü uzatıyor, cildi taş gibi yapıyor, hastalıklarla mücadele ediyor

19.05.2024

Sağlıklı beslenmenin en önemli adımı olan meyve tüketmek, doğru porsiyonda tüketildiği zaman vücuda sayısız fayda sağlıyor. Bahar, yaz ve kış mevsimlerinde üretilen meyveler; pek çok derde deva oluyor. Bazı besinler var ki dışı kadar içi de şifa dolu! Kabuğunu ya da çekirdeğini çöpe atanlar ise meyvelerin bu faydasından yararlanamıyor. Peki, hangi besinlerin çekirdeğini tüketmek önemli? Hangi hastalıklara iyi geliyor? Nasıl tüketilmeli?

Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?

22.04.2024

Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Elmayı, armudu, portakalı böyle yemek faydasını 100 katına çıkarıyor! Organları tamir edip ömrü 10 yıl uzatıyor

15.04.2024

Söylemeye gerek yok, meyveler süper besleyici ve sağlıklıdır. Çoğumuz onları diyete eklemeyi unutuyoruz ama vücudumuzu meyvelerin sahip olduğu iyi besinlerden mahrum bıraktığımızın farkında değiliz. Bilindiği üzere meyvelerin mevsimsel olması bize farklı mevsimlerde farklı meyvelere sahip olma imkanı verir. Bir diğer ilginç gerçek ise tüm meyvelerin farklı renklerde olması ve bu da besin içeriklerinin de birbirinden farklı olması. Bu nedenle yıl boyunca mevsim meyveleri tüketmek vücuda her türlü besin maddesini sağlar. Meyveler ayrıca vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatan ve diğer birçok sağlık yararına sahip olan antioksidanlar açısından da zengindir.

Sahurdan hemen sonra yatmayın: Reflü ataklarını tetikliyor

10.03.2024

Ramazan ayına sayılı saatler kala iftarda ve sahurda fazla yemek yenmesinin ve sahurda yemekten hemen sonra yatılmasının reflü ataklarını tetikleyeceği uyarısında bulunan Gastroenteroloji Uzm. Dr. Sibel Tetik, midelerinde gastrit veya ülser sorunu olanların oruç tutmaya başlamadan önce tedavilerini tamamlamasını tavsiye etti.

Tatlı krizlerini yenmek için uzmanında 11 ipucu

29.02.2024

Şiddetli bir şekilde tatlı tüketme ihtiyacı, tatlı krizi olarak tanımlanıyor. Tatlı krizinin kandaki glukoz seviyesindeki dengesizlik sebebiyle ortaya çıktığını söyleyen Dyt. Dilara Durak, “Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri de olabilir. Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri genellikle biyolojik ve hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Genellikle birden fazla nedenle ilişkilidir ve bu nedenle bireysel bir yaklaşım benimsemek önemlidir” uyarısında bulundu. Durak, tatlı krizini yenmeye yönelik öneriler de paylaştı.

Herkesin bir an önce keşfetmesi gereken meyve: Damarlarda kolesterolden eser bırakmıyor

29.02.2024

Sağlıklı bir vücut için düzenli meyve tüketmek gerekiyor. Bunlardan biri de, Akdeniz ikliminde doğada kendiliğinden yetişen mersin ya da murt meyvesi. Mersin, tadını ve kokusunu bilenlerin, "mevsimi gelse de yesek" dediği bir meyve. Sadece meyvesi değil, yaz kış yemyeşil olan yaprakları da şifa kaynağı.

Kanser hastaları şeker tüketebilir mi?

3.02.2024

Kanserli hastaların ve özellikle de kemoterapi tedavisi alan hastaların kulaktan dolma bilgilerle yanlış yönlendirilebildiğine dikkat çeken Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Şener Cihan, “Konu ile ilgili uzmanlığı olmayan ‘üst komşu, yan komşu’ gibi birçok kişi, sağdan soldan duyma bilgilerle kemoterapi hastalarına önerilerde bulunabilmektedir. Yanlış önerilerden biri ise şekerin tamamen besin kaynağı olarak yasaklanmasıdır. Kanser hastaları şeker tüketebilir. Özellikle iştahı azalmış, zayıflama sürecindeki hastalarda enerji kaynağı olarak kullanılabilir” dedi.

Cildinizin Gizli Dili: Doğru Bakımın Önemi

12.12.2024

Cilt, sadece dış görünüşümüzü yansıtmakla kalmaz, aynı zamanda iç sağlığımızın bir aynasıdır. Sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak, hem özgüvenimizi artırır hem de çevremizdeki insanlara olumlu bir izlenim bırakır. Peki, cildinizin size verdiği sinyalleri nasıl yorumlayabilir ve ona en uygun bakımı nasıl sağlayabilirsiniz?

Kapalı ortam hasta ediyor: Grip daha hızlı bulaşıyor

21.12.2023

Mardin’de kış mevsimine girilmesi ile birlikte grip vakalarında geçen yıla göre artış meydana geldi. Gribin kapalı ortamlarda daha hızlı bulaştığını ifade eden Prof. Dr. Mehmet Tahir Gökdemir, soğukların erken gelmesi ile birlikte geçen seneye oranla bu sene gribal enfeksiyon hastalıklarının çoğaldığını söyledi.

Aç karnına yiyen yaşlanmıyor! Mermer gibi sıkı cildin sırrı buymuş: Günde 1 tane yemek doktoru uzak tutuyor

14.12.2023

Çocukluğumuzdan beri bize iyi ve sağlıklı bir vücut için meyve ve sebze yememiz söylendi. Sabah ilk iş olarak aç karnına meyve yemenin ekstra faydalı olabileceğini biliyor muydunuz? Eğer aynı eski kahvaltı rutininden sıkıldıysanız bunu biraz karıştırıp, biraz daha sağlıklı olmanızı sağlayacak meyve yemeyi rutin haline getirebilirsiniz. İşte, aç karnına sabah rutininize dahil ederseniz, daha sağlıklı ve daha enerjik olmanız için ihtiyacınız olan oyunun kurallarını değiştirebilecek bazı meyveler.

Meyveyi böyle yemek zayıflatıyor!

4.07.2023

Meyveler beslenmemizde ve yaşam tarzımızda çok önemlidir. Ancak her şeyin doğru miktarda alınması gerekir ve zamanlamanın kesinliği hayati önem taşır. Aynı şekilde, yüksek kalorili, lifli, glikozlu vb. meyveler günün yanlış saatlerinde yanlış kombinasyonlarla alınırsa, kilo almanıza veya belki başka sağlık sorunlarına yol açmak yerine sağlığınız üzerinde daha az yararlı bir etki yaratır.

Yıllarca resmen zehir tüketmişiz! Meyveleri böyle yemenin vücuda zararı çok fazla

28.06.2023

Sağlıklı bir vücut için doğru beslenme büyük önem taşıyor. Sağlıksız ve düzensiz beslenme vücut sağlığını doğrudan etkiliyor. Vücut sağlığını korumak ve bağışıklığı güçlü hale getirmek için mutlaka meyve ve sebzeleri beslenme listesine eklemek gerekiyor. Ancak meyveler üzerinde yapılan son araştırmalar, yıllardır meyveleri yanlış tüketerek vücudumuzu zehirlediğimizi ortaya çıkardı.

Vücuda antioksidan depoluyor! Her gün yiyin 10 yaş gençleşin

24.05.2023

Meyvelerin cilt üzerinde muhteşem etkileri bulunur. Cildi beslemek ve vücuda vitamin depolamak için meyve tüketmeniz şart. Meyve tüketmek cilt sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Bir çok meyve üzerinde yapılan bir araştırmada meyve tüketen kadınların daha geç yaşlandığı ortaya çıktı. Bununla birlikte meyve tüketenlerin cilt görünümünün daha iyi olduğu açıklandı. Meyve tüketerek her yaşta genç görünebilirsiniz.

Diyet yapanların vazgeçilmezi! Hem lif kaynağı hem de sağlık deposu

29.12.2022

Kuru meyvelerin vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Tam bir sağlık deposu olan kuru meyveler, diyet listelerinin de vazgeçilmezi oluyor. Kuru meyveler bol lif kaynağı olduğu için sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlıyor. Kuru meyveler diyet yapanlar için harika bir ara öğün kaynağı oluyor ve vücuda enerji veriyor. Bu sebeple de özellikle kış aylarında hem kilo vermek hem de bağışıklığı güçlendirmek için kuru meyvelerden faydalanmak gerekiyor.

1 ayda 5 kilo verdiren sağlıklı formül!

16.11.2022

Kilo vermek isteyen herkesin genellikle ilk başvurduğu yöntem kısa süreli şok diyetler oluyor. Ancak şok diyetler bıraktıktan sonra hem verilen kiloların tekrar almanıza sebep oluyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Sağlıklı ve düzenli beslenerek, belirli kurallara dikkat ederek kısa sürede kilo verebilmeniz mümkün. Sağlık problemi ya da metabolik hastalığı olmayan herkes bu yöntemle 1 ay da tam 5 kilo verebiliyor. 1 ay da zayıflatan en sağlıklı formülü Posta.com.tr okurları için derledik.

Uzmanı açıkladı! Bunları yapan oruç tutarken acıkmıyor…

19.04.2022

Ramazan devam ederken uzun açlık süreleri herkesi zorlayabiliyor. Oruç tutarken zorlanmadan, gün boyu tok kalabilmek isteyenlerin ise tek kozu sahur… Sahurda doğru bir beslenme şekliyle gün boyu tok kalabilir, çok daha rahat ve sağlıklı bir oruç süreci geçirebilirsiniz. / ÖZEL