Sağlıklı Kilo Vermek Haberleri - Son Dakika Güncel Sağlıklı Kilo Vermek Haberleri

Yalı Çapkını'nın Seyran'ı formunu böyle koruyormuş! Afra Saraçoğlu 5 günde 2 kilo veriyormuş: Yağları eritip metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor

14.09.2024

Yalı Çapkını dizisinde boy göstermeye devam eden Afra Saraçoğlu, fit vücudu ve ışıl ışıl cildiyle hayranlarından büyük bir ilgi görüyor. Ünlü oyuncu, kariyerindeki başarısının yanı sıra formunu nasıl koruduğuyla da merak ediliyor. Sağlıklı kilo vermek için bazı tüyoları olan Saraçoğlu, bu yöntemle 5 günde 2 kilo verebiliyor. Peki, Afra Saraçoğlu'nun zayıflama sırrı neydi?

Yediğiniz anda iştahınızı bıçak gibi kesecek! Fazla kilolarınızı dert etmeyin: Metabolizmayı coşturuyor, cayır cayır yağ yakıp mum gibi eritiyor

3.06.2024

Sağlıklı kilo vermek, genel sağlığınızı korumanın yanı sıra yaşam kalitenizi de artırıyor. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizle vücut ağırlığınızı kontrol altında tutmak; kalp sağlığınızı destekliyor, enerji seviyenizi artırıyor ve metabolizmanızı düzenliyor. Bu süreçte bazı gıdalara beslenme düzeninde özellikle yer vermek fazlasıyla önemlidir. Doğru porsiyonlarda ve doğru zamanlarda tüketildiği zaman kilo kaybını hızlandırıyor. Peki, bu süreçte hangi besinleri tüketmek gerekiyor? Kilo verme sürecindeki faydaları neler?

Uzmanı açıkladı: Yaza incecik girmek için muhakkak yapın!

22.05.2024

Yaz mevsiminin yaklaşılmasıyla birlikte başlanan yaz diyetinde hayal edilen vücudun bazı kişilerin genetik yapısı için mümkün olamayabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sıkı bir diyet uygulamanın artıları ve eksilerini göz önünde bulundurularak ve bu diyetlerin gerçekten gerekli olup olmadığınının sorgulanması gerektiğine vurgu yaptı.

Kilo vermek isterken sağlığınızdan olmayın! Uzman isim uyardı: Kalp krizi riskini artırıp karaciğeri bitiriyor!

2.05.2024

Zayıflama ilaçları, dünyaca ünlü isimlerin büyük değişimleri ile birlikte yeniden gündeme geldi. Yayılan söylentiler sonrası pek çok kişide zayıflama ilaçlarına karşı ilgi artışı de gözlemlendi. Peki, hızlı bir şekilde kilo verdiren mucizeler olarak görülen zayıflama ilaçları ne kadar sağlıklı? Gündemden düşmeyen bu ilaçlar ve kilo alıp verme üzerine merak edilen tüm detayları Uzman Diyetisyen Beyza Ersan Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte konu hakkında merak edilen her şey...

Ramazan'da sağlıklı kilo vermek mümkün! Dikkat edilmesi gerekenleri uzmanı anlattı

18.03.2024

Ramazan'da sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyen kişilerin, aşırı kalori alımından kaçınarak kilo kaybı sağlamalarının mümkün olabileceğini belirten Uzm. Dyt. Ege Ramadanoğlu, “Ancak iftarda aşırı yemek yeme eğilimi, bu potansiyel faydayı ortadan kaldırabilir ve hatta kilo alımına yol açabilir” dedi.

Bardak bardak içince vücuttaki zehri dışarı atıyor! Ödem, toksin, şişkinlik ne varsa temizliyor

8.03.2024

Detoks suları vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atmanıza yardımcı oluyor. Sağlıklı kilo vermek isteyen herkesin çok sık tercih ettiği detoks suları, yağ yakımını kolaylaştırıyor. Beslenme düzeninize dikkat ederek, egzersiz yaparak ve detoks suları tüketerek kilo verebilirsiniz. Zayıflamaya yardımcı olan en etkili detoks sularını posta.com.tr okurları için araştırdık.

Yaş, bir pranga insanı limitliyor

7.01.2024

'Başkan' filmi ile yeniden gündeme gelen Büşra Pekin ile buluştuk, fiziksel görüntüsündeki değişimi sorduk. Oyuncu, "Bu olumlu değişim tek bir şeye bağlı değil. Sihirli değnekle olmadı. Bu bir disiplin, istikrar, vizyon ve bakış açısı meselesi" dedi.

Sağlıklı kilo vermek için öneriler: Gelişigüzel diyetler ile sağlığınızı kaybetmeyin

15.10.2023

Her vücudun sağlıklı bir kilo eşiği olduğunu ve ‘ideal vücut’ diye bir kavramın olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erden, düşük kalorili veya gelişigüzel diyetler ile sağlığın tehlikeye atılmaması gerektiğini söylerken, kilo alamama veya kilo verememe halinin bazı hastalıkların habercisi olabileceğine işaret etti.

Şok, sağlıksız ve uzun süre aç bırakan diyetlerden uzak durun! İşte en kolay zayıflatan yöntem

10.10.2023

Şok diyetler, hızlı kilo verebilmek için en kolay çözüm gibi görünse de sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Şok diyetler, bir anda kilo vermenizi sağlayabiliyor. Ancak diyet yapmayı bıraktığınızda verdiğiniz kiloları çok hızlı bir şekilde geri almanıza sebep oluyor. Hem sağlıklı kilo vermek hem de verdiğiniz kiloları kalıcı hale getirmek için doğru beslenmeniz gerekiyor. Diyet yapmadan sadece sağlıklı beslenerek ve bazı günlük alışkanlıklarınıza dikkat ederek zayıflayabilirsiniz. Şok diyetler yapmadan zayıflamanın basit yollarını Posta.com.tr okurları için derledik.

Manganez ve folat zengini! Uzmanlar onu öneriyor: Dünyanın en sağlıklı sebzesiymiş...

5.09.2023

Sağlığı olumlu yönde etkileyen sebze ağırlıklı beslenme aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur. Düşük kaloriye sahip olan bu sebzeler vitamin, mineral ve lif bakımından da oldukça zengindirler. Bazı sebzeler iltihaplanmaya karşı savaşır. Peki, hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi gören en sağlıklı sebze hangisidir?

Uyanır uyanmaz 1 bardak içince kilolardan eser kalmıyor! Vücuttaki yağları cayır cayır yakıyor

20.08.2023

Kilo vermek ve fazla kilolarınızda kısa sürede kurtulmak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Sağlıklı kilo vermek için beslenme düzenine dikkat etmelisiniz. Doğru bir beslenme programıyla istediğiniz fit vücuda sahip olabilmek mümkün. Ancak kilo vermek için sadece beslenme düzenine dikkat etmek yeterli gelmez. Günlük alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yaparak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Kilo vermek için uygulamanız gereken bazı ipuçlarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kilo almak için ne yapmalıyım? Sağlıklı kilo alma yöntemleri...

25.04.2023

Kilo vermek kadar kilo almak konusunda da merak edilen birçok detay ve birçok yöntem vardır. Sağlıklı kilo almak için bazı yöntemler vardır ve bu sayede hem kilo almak hem de güzel bir görünüme kavuşmak mümkündür. Sağlıklı kilo vermek isteyenlerin öncelikle kalori fazlası tüketmeleri ve proteini yemeklerinden eksik etmemeleri gerekmektedir. Sağlıklı kilo almak için neler yapılmalı ve hangi besinler daha fazla tüketilmelidir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Açlık ve tatlı krizlerini önlüyor!

21.02.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için mutlaka diyet ve egzersiz yapmanız gerekir. Diyet listenize bazı besinleri ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Açlık ve tatlı krizlerini önleyen düşük kalorisi ile kilo almanızı engelleyen bu besinler adete diyet dostu. Sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken yiyecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Göbek eriten kür! İnce bir belin sırrı...

10.02.2023

Sağlıklı kilo vermek için yeterli ve dengeli bir diyet programı uygulanması gereklidir. Ancak bölgesel kilolar inatçı kilolardır. Özellikle göbek bölgesinde meydana gelen yağ artışı can sıkıcıdır ve kurtulması oldukça zordur. İşte hem sağlıklı hem de göbek yağlarını eritmeye yardımcı harika bir kür tarifi...

Hızlı verilen kilo aynı hızla geri alınır! Şok diyetler vücudu hasta ediyor...

19.12.2022

Türkiye’de de obezitenin görülme sıklığı gün geçtikçe artıyor. Türkiye'de her 3 kişiden 1'i obez. Ne yazık ki Avrupa'da da bu konuda birinciyiz. Hâl böyle olunca, kilo problemi olan kişiler şok diyetlere yönelebiliyor. Ancak şok diyetler metabolizmayı yavaşlatırken, uzun vadede de hastalıklara davetiye çıkarıyor! Verdiğiniz kiloları hızla geri almanız da cabası...

Kışın formunuzu korumak için sağlıklı öneriler

1.11.2022

Kış aylarında mevcut kilonuzu korumak ve fit kalabilmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Her gün uygulayacağınız basit bir kaç yöntem sayesinde kilo kontrolü sağlayabilmeniz mümkün. Uzun süreli diyetler yapmadan ve canınızın her istediği besini tüketerek ideal kilonuzu koruyabilirsiniz. Alışkanlık haline getirdiğinizde kilo verme garantili olan bu yöntemlere mutlaka bir göz atın.

Şok diyetler yapmadan tığ gibi ince olun

10.10.2022

Şok diyetler, hızlı kilo verebilmek için en kolay çözüm gibi görünse de sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Şok diyetler, bir anda kilo vermenizi sağlayabiliyor. Ancak diyet yapmayı bıraktığınızda verdiğiniz kiloları çok hızlı bir şekilde geri almanıza sebep oluyor. Hem sağlıklı kilo vermek hem de verdiğiniz kiloları kalıcı hale getirmek için doğru beslenmeniz gerekiyor. Diyet yapmadan sadece sağlıklı beslenerek ve bazı günlük alışkanlıklarınıza dikkat ederek zayıflayabilirsiniz. Şok diyetler yapmadan zayıflamanın basit yollarını Posta.com.tr okurları için derledik.

Yeşil çay zayıflatır mı? 1 haftada 5 kilo verdiren yeşil çay detoksu

15.09.2022

Yeşil çay, diyet listelerinde en çok yer alan bitki çayları arasında bulunur. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes yeşil çay tüketmeye başlar. Sağlıklı kilo vermek ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını istiyorsanız her gün 1 fincan yeşil çay içmeniz önerilir. Metabolizmanızı hızlandıracak kafein ve kateşin adlı maddeleri içeren yeşil çay, vücuttaki yağları cayır cayır yakıyor.

Her sabah 1 bardak içmek kilo verdiriyor!

21.08.2022

Kilo vermek ve fazla kilolarınızda kısa sürede kurtulmak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Sağlıklı kilo vermek için beslenme düzenine dikkat etmelisiniz. Doğru bir beslenme programıyla istediğiniz fit vücuda sahip olabilmek mümkün. Ancak kilo vermek için sadece beslenme düzenine dikkat etmek yeterli gelmez. Günlük alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yaparak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Kilo vermek için uygulamanız gereken bazı ipuçlarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Bilinçsizce zayıflamayın! Kilo verdiren sağlıklı öneriler

9.08.2022

Kilo vermek istiyorsanız bunun için en sağlıklı yöntemi tercih etmeniz gerekir. Genellikle herkes kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak için şok ve sağlıksız diyetlere başvuruyor. Ancak bu diyetler verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor ve sağlığınızı da tehdit ediyor. Sağlıklı kilo vermek için bilinçsizce zayıflamamak gerekiyor. Sağlıklı kilo vermek için ipuçları arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

Kilo verdiren en ilginç yöntem

4.08.2022

Sağlıklı kilo vermek için sağlıksız şok diyetler ya da az kalorili diyetler yerine düzenli bir beslenme programı oluşturmanız gerekir. Düzenli beslenerek ve vücudunuzun ihtiyacı olan kalori miktarını alarak istediğiniz kiloya sahip olabilirsiniz. Beslenmenize dikkat ederken bu süreci bir yandan da egzersiz yaparak desteklemeniz gerekir. Ayrıca kilo verdiren birkaç ilginç yöntemi de programınıza dahil ederek kısa sürede fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Kilo verdiren yöntemler nelerdir? sorusunun yanıtına gelin birlikte bakalım.

Sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketin!

31.07.2022

Kilo vermek için sürekli diyet yapıyorsanız ya da sağlıksız şok diyetleri uyguluyorsanız sağlığınıza ciddi anlamda zarar veriyor olabilirsiniz. Zayıflarken aynı zamanda sağlığınızı ve bağışıklığınızı da korumanız gerekir. Zayıflamak için sürekli sağlıksız diyetler yapmak yerine beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapabilirsiniz. Düzenli beslenmenize ekleyeceğiniz bazı yiyeceklerle metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakabilmeniz mümkün. İşte sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken besinler...

Sağlıklı kilo vermek için 5 etkili yöntem!

5.07.2022

Kilo vermek istiyorsanız şok diyetler ya da hızlı kilo verdiren sağlıksız yöntemler yerine günlük rutininizde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Bedeninizin fit olması ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun uzun süreli bir beslenme programıyla sağlıklı zayıflayabilmenin mümkün. Metabolizmanızın her zaman hızlı çalışmasını sağlayan birkaç yöntem sayesinde kilo verebilirsiniz. Sağlıklı zayıflamak için etkili olan yöntemler nelerdir? diye merak ediyorsanız gelin bu yazımıza birlikte göz atalım...

Toksinleri hemen söküp atıyor! Tığ gibi incelmenin formülü

22.05.2022

Detoks suları vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atmanıza yardımcı oluyor. Sağlıklı kilo vermek isteyen herkesin çok sık tercih ettiği detoks suları, yağ yakımını kolaylaştırıyor. Beslenme düzeninize dikkat ederek, egzersiz yaparak ve detoks suları tüketerek kilo verebilirsiniz. Zayıflamaya yardımcı olan en etkili detoks sularını posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kilo vermeye çalışırken mutlaka yiyin! Etkisi inanılmaz

27.04.2022

Sağlıklı kilo vermek için diyet yaparken tüketmeniz gereken çok yararlı besinler var. Diyet listenizden eksik etmemeniz gereken bu besinler metabolizmanızı hızlandırarak sindirimi kolaylaştırıyor. Ayrıca vücudunuz için gerekli vitaminleri almanızı sağlayıp size enerji veriyor. Diyet yaparken her zaman tüketmeniz gereken besinleri posta.com.tr okurları için derledik.