GirişSağlıklı Sindirim
Sağlıklı Sindirim Haberleri
Son dakika sağlıklı sindirim haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı sindirim gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı sindirim haber sayfamızda...
Doğada kendiliğinden yetişiyor, peynirin içine katılıyor! Kilosu 100 lira: Kabızlığı kökten bitirip bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
29.05.2024
Şırnak'ın Beytüşşebap ilçesinde vatandaşlar, 200 kilometre yol gidip Faraşin Yaylası'nda "sirik" otu toplayarak aile ekonomisine ek katkı sağlıyor. Sirik otu, bilimsel adıyla "Achillea millefolium", yaygın olarak bilinen bir bitkidir ve çeşitli sağlık faydaları bulunur.
Bayramda sindirim sağlığını koruyun: Ağır yemeklerden ve aşırı tatlı tüketiminden kaçınılmalı
5.04.2024
Ramazan’ın bitmesine sayılı günler kala Prof. Dr. M. Emel Alphan, iki öğün gibi özel bir beslenmenin uygulandığı bu dönemden normal yemek düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.
Bir kaşık bile yeter: Sindirimi kolaylaştırıp, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
11.03.2024
İftarda bir bardak su ile oruç açıldıktan sonra çorba ile devam edilmesi önerisinde bulunan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Çorba, iftarda mideyi yormadan besin alımını sağlarken sindirimi de kolaylaştırır. Çorba sonrasında, 10-15 dakikalık bir moladan sonra kompleks karbonhidrat, protein ve sebzelerden oluşan bir ana öğün tercih edilmelidir” dedi.
Tıkalı bağırsakları makine gibi çalıştırıyor! Kimse bu faydasını duymadı: Kaşık kaşık yiyince organları temizliyor
20.02.2024
Sofraların vazgeçilmezi olan yoğurdu düzenli olarak tüketerek zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Yoğurt, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor ve vücuttaki şişkinliği önlüyor. Her gün 1 kase yoğurt yiyerek metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir ve yağ yakabilirsiniz. Kilo vermeye karar verdiyseniz yoğurdu mutlaka düzenli uyguladığınız diyet listesine eklemelisiniz. Zayıflamak izin yoğurt yemek yeterli mi; yalnızca yoğurtla zayıflamak mümkün mü? İşte yoğurt yiyerek zayıflamanın yolları...
Sağlıklı sindirim için 3 altın kural - Sofranızdan acil kaldırmanız gereken besinler
23.01.2024
Türkiye'de her 10 kişiden 7'si sindirim problemiyle karşı karşıya kalıyor. Peki sindirim sistemimiz neden bu kadar çabuk bozuluyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, sindirim sağlıyla ilgili merak edilenler Posta.com.tr'den Aydan Durak'a anlattı.
Dünyada bardak bardak içiliyor ama Türkiye'de değerini bilen yok! Magnezyum, mineral ve kalsiyumun kralı: Tıkalı bağırsakları coşturuyor
23.01.2024
Keçi sütü dünya çapında giderek popülerlik kazanıyor. Besin açısından zengindir ve sağlık açısından birçok avantajı vardır. Keçi sütünün sindirimi ve sindirimi laktoza duyarlı kişiler için bile kolaydır. Geleneksel inek sütünü sindirmekte sorun yaşıyorsanız, bitki bazlı süte geçmeden önce farklı hayvan bazlı sütleri test etmek isteyebilirsiniz. Ya da belki tek yapmak istediğiniz, sabahları mısır gevreğinize ve kahvenize koyduğunuz şeyleri değiştirmektir.
Evde köpek maması nasıl yapılır?
25.02.2022
Evde patili dostlarınız varsa ve zaman zaman mamasını hem sağlıklı hem de daha uygun hale getirmek için çözümler arıyorsanız evde köpek maması yapmak sizin içinde iyi bir yöntem olacak. Peki, evde köpek maması nasıl yapılır? Evde pişirilmiş köpek maması tarifini köpeğiniz çok sevecek!
Her hafta 2 kilo vermek için en etkili yöntem!
22.02.2022
Kilo verme mücadelesi sizin için sıkıntıya dönmesin. Her hafta kolayca 2 kilodan kurtularak adım adım zayıflayın. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgiler burada... Yaşam şeklinizi çok fazla zorlamadan her hafta 2 kilo nasıl verilir? / ÖZEL
Astroloji ve çakralar: Solar pleksus çakrası-Güneş
13.06.2021
Astrolojide, her gezegenin belirli birçok enerjiyi ve özelliği yansıttığına ve hayatımızın belirli birçok yönünü etkilediğine ve yönettiğine inanılmaktadır. // GAYE DÖŞER ASTRO-KRİSTALLER
Sağlıklı sindirim için laktozsuz süt tüketin
6.05.2020
Uzmanlar, laktozsuz süttün içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiyor. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle sahur ve iftarda bir laktozsuz süt içilmesini öneriyor.
Tatilde alınan kilolar nasıl verilir?
6.09.2019
Yazın yavaş yavaş sonlarına yaklaşırken tatilde aldığınız kilolardan arınmanın şimdi tam zamanı. Tatil dönüşünde sezon boyunca aldığınız kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak elinizde. Peki, Tatilde alınan kilolar nasıl verilir? İşte Tatil kilolarınızdan kurtulmanın yolları…
Elma sirkesi nasıl yapılır?
30.03.2019
Son günlerde sirkenin sağlık açısından ne kadar faydalı olduğu konuşulmaya başlandı. Sirkeyi beslenmemize eklemenin zayıflamadan sağlıklı sindirim sistemine kadar birçok etkisi bilinir hale geldi. Ancak tüm bu faydalar sirkenin doğal olmasıyla mümkün. İşe evinizde doğal elma sirkesi hazırlamanın püf noktaları...
Oruç tutarken sindirim sağlığınızı ihmal etmeyin
5.06.2018
Ramazan ayı kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak ve hayat şeklinize dair sağlıklı seçimler yapmak için bir fırsat
Kansere karşı kırmızı kalkan: Domates
25.04.2018
Domatesin içerisinde bulunan likopen bizi birçok kanser türüne ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyor. Domates, aynı zamanda A, B, C vitaminleri ile potasyum, folik asitten de oldukça zengin
Sağlıklı sindirim için şeftali nektarı!
25.04.2018
Şeftalinin içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediği belirtildi. Uzmanlar, sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için şeftali nektarı içilmesini öneriyor
Akne tedavisi doğal karışımlarda
22.04.2018
Akne daha çok gençlik çağında görülen rahatsızlıklardan biridir. Akne tedavisi için doğal ve sağlıklı yöntem olan bitkisel karışımlar tercih edilmelidir
Kahvaltı yerine tüketin! Mideyi doldurup tokluk hissi veriyor: Kan şekerini dengeliyor, sindirim sistemini makine gibi çalıştırıyor
22.12.2024
Bazı öğünleri kahvaltı yerine tercih etmek, gün boyu tokluk hissi sağlar ve metabolizmanın dengeli çalışmasına yardımcı olur. Bu tür tercihler, sindirim sistemini desteklerken besin değeri yüksek seçeneklerle enerji seviyelerini artırır. Uzun vadede sağlıklı kilo yönetimi ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Peki, hangi besinler kahvaltı yerine tüketilebilir? Faydaları nelerdir?
Her akşam 1 adet yiyin! Takviye ilaçlara ihtiyacınız kalmayacak: C vitamini ambarı, detoks etkisi gösteriyor
19.12.2024
Yıldız meyvesi, tropikal bölgelerde yetişen besleyici ve sağlıklı bir meyve olarak dikkat çekiyor. Zengin vitamin içeriğiyle vücuda pek çok fayda sağlar. Cildi besler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığını destekler. Ayrıca, kalp sağlığını korumaya yardımcı olan antioksidanlar da içerir.
Tedavi edilmeyen anal fissür hastalığına dikkat!
19.12.2024
Anal fissür, makat bölgesinde çeşitli sebeplerden dolayı oluşan çatlaktır. Bu bölgedeki yırtıklar gerginlik ve basıncın devam etmesi sonucu gelişebileceği gibi ishal olan kişilerde sık bağırsak hareketleri ve makat bölgesinin sürekli temizlenmesi sonucu da oluşabilir. Bu bölgedeki çatlaklar basit görünebilir ancak bölgenin hassasiyeti nedeniyle şiddetli ağrılara neden olabilir. Bu ağrı, bağırsak hareketi sırasında kalça bölgesine saplanan keskin bir nesne gibi hissedilir.Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, halk arasında makat çatlağı olarak bilinen anal fissür hastalığı ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, halk arasında makat çatlağı olarak bilinen anal fissür hastalığı ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.
Anne sütünün önemi nedir? Anne sütü ne kadar sürede bozulur?
16.12.2024
Anne sütü, bebeklerin ilk gıda kaynağıdır ve sağlık açısından eşsiz faydalar sunar. Bebeklerin ilk 6 ayında sadece anne sütüyle beslenmesi, onların gelişimi ve bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir. Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde sağlar ve sindirimi kolaydır. Peki, anne sütünün faydaları nelerdir? Anne sütü neye iyi gelir?
Muz yedikten sonra bu hatayı yapmayın! Mideyi davul gibi şişiriyor: Sindirim sürecini zorlaştırıyor
15.12.2024
Muz, zengin besin içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık olsa da, ardından bazı içeceklerin tüketilmesi bu faydaları zayıflatabilir. Özellikle belirli içeceklerle yapılan kombinasyonlar, sindirim sürecini olumsuz etkileyebilir ve vücudun muzdan alacağı besin değerini azaltabilir. Peki, muz yedikten sonra hangi içecek tüketilmemeli?
Kalp sağlığı için bağırsak sağlığına dikkat!
14.12.2024
Bağırsaklarımızdaki mikrobiyota, sadece sindirim ve metabolizma üzerinde değil, aynı zamanda kalp sağlığımız üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, sağlıklı bir bağırsak florasının, inflamasyonu azaltarak ve kolesterol metabolizmasını düzenleyerek kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir. Fonksiyonel tıp, vücudun bir bütün olarak işlevini ve hastalık süreçlerinde sistemler arası ilişkileri inceler. Bu yaklaşım, mikrobiyotanın sağlık üzerindeki etkileri gibi, genellikle göz ardı edilen alanlara odaklanır.
Tadını sevmeseniz bile bol bol yiyin: Kereviz
15.12.2024
Kereviz, düşük kalorili, besleyici ve sağlıklı bir sebzedir. Zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi destekler ve kalp sağlığını iyileştirir. Ayrıca, antioksidan özellikleri ile vücutta zararlı serbest radikalleri etkisiz hale getirir.
Halk arasında 'kara şimşek' olarak biliniyor! 1 kaşığı protein deposunu dolduruyor: Bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor
12.12.2024
Kara şimşek adıyla bilinen yeşil mercimek yemeği, doğal besin değerleriyle öne çıkar. Hem doyurucu hem de besleyici olan bu yemek, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, lif ve mineralleri sağlar. İçeriğindeki vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, sağlıklı bir sindirim için ideal bir tercihtir. İşte tüm detaylar!