Sınav Kaygısı

Sınav Kaygısı Haberleri

Son dakika sınav kaygısı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sınav kaygısı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sınav kaygısı haber sayfamızda...

Sınavda heyecanınızı yenmek için bu yöntemi deneyin! Stresinizi bastırmak çok kolay

7.06.2024

Eğitim alan her öğrencinin yaşadığı problemlerden biri de sınav kaygısı taşımak. Sınav öncesi ve anında heyecanlanmak, otomatik olarak sınav stresini tetikliyor. Bu durum da olumsuz anlamda etki bırakarak başarısızlığa yol açabiliyor. Hafta sonu YKS’ye girecek öğrencilerin heyecanlarını bastırmaları için uzmanından öneri geldi. Peki, sınav stresini bastırmak için neler yapılmalı?

“Sınav kaygısıyla başa çıkmak için 10 öneri”

6.06.2024

Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, “Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır” dedi.

Son tüyolar! LGS için büyük gün yarın

1.06.2024

Milyonlarca öğrencinin daha iyi bir lise eğitimi almak için ter dökeceği LGS sınavı yarın yapılacak.

Sınav kaygısıyla başa çıkmak için uzmanından tavsiyeler!

31.05.2024

Psikiyatri Uzmanı Dr. Ceren Bilgesoy, YKS ve LGS’ye girecek öğrenciler için sınav kaygısı ile başa çıkma yöntemlerine değindi. Bilgesoy, ailelerin kendi kaygılarını çocuklarına yansıtmaması gerektiğinin altını çizerek, “ Aileler, sınava ilişkin konuşmalarda özenli davranmalı, gerçekçi olmalı, akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır. Duygu ve düşünce paylaşımı, empati önemlidir” dedi.

Son 9 gün! Sınav öncesi çocuklarda kaygı bozukluğuna dikkat!

29.05.2024

Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, "Sınav kaygısı yaşayan çocuklarda kalp çarpıntısı, terleme, titreme gibi görülebilecek davranışsal, fiziksel belirtiler vardır. Ebeveynlerin bu belirtilere mutlaka dikkat etmesi gerekmektedir" dedi.

Sayılı günler kala gençlere dikkat! Sınav öncesi stresinde aile etkisi hayati önem taşıyor!

27.05.2024

Her yıl sınav stresi yaşayan öğrenci ve ailelere yönelik uyarıda bulunan Uzman Psikolog Ege Canyurt “Öğrenciler planlama ve hazırlık yaparak, deneme sınavlarına katılarak kaygılarını azaltabilir. Anne babalar ise çocuğa rehber olmalı, eleştiri ve ceza durumu sadece zorlaştırır” dedi.

Sınav kaygısını yenmenin yolu

2.06.2023

Sınav denildiğinde, akla ilk gelen duygulardan biri kaygıdır. Sınav kaygısı az ya da çok her öğrencide var olan olağan ve yaygın bir duygu. ODTÜ Kuzey Kıbrıs Kampüsü Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aslı Bugay Sökmez, sınav kaygısı ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Sınav kaygısını yenmenin kolay yolu! Beslenme ve uyku düzeni

26.05.2023

Sınav kaygısı ile pek çok öğrenci karşı karşıya kalıyor. Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık korkusu, çalışmaya isteksizlik, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar sınav kaygısını artırıyor. Sınav kaygısı ile baş edebilmek için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. Sınav kaygısını yenmenin kolay yolunu uzman isim anlattı.

Eğitim alanındaki çarpıcı araştırmalar

26.09.2022

Yeni öğrenilen bilgilerin unutulmaması, daha iyi akılda kalması için uykunun önemini belirten araştırmaları mutlaka okumuşsunuzdur.

Tedavi gerçek yöntem sanal

17.09.2022

Fiziksel yani gerçek ortamların sanal dünyada 3 boyutlu olarak taklit edilebildiği sanal gerçeklik (VR) teknolojisi turizm, eğitim, havacılık ve endüstri gibi alanlardan sonra artık tedavi amaçlı da kullanılmaya başlandı. Hasta bu yöntemle terapist ya da doktor eşliğinde günlük hayatta kaçındığı duruma kontrollü bir şekilde maruz kalarak kaygılarını ve korkularını yönetmeyi öğreniyor.

Başarılı veya zayıf karneye yaklaşım nasıl olmalıdır?

18.06.2022

Günümüzde aileler çocuklarına iyi bir gelecek sağlamak için akademik başarı ile ilgili maddi manevi yoğun uğraş veriyor. Bu durum çocuklarından derslerle ilgili beklentilerinin de artmasına yol açıyor. Karne ise bu beklentinin en somut bulmuş hallerinden birisi olarak görülüyor. Ancak dikkat!

Sınav başarısı için üniversite sınavı öncesi beslenmede son 1 haftaya dikkat!

13.06.2022

Sınav öncesinde beslenmenin başarıda etkili olacağını biliyor muydunuz? Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) başarısında derslere çalışmak kadar, zihinsel ve bedensel olarak zinde olmak da önemli. Peki sınav kaygısı güden öğrenciler sınava son bir hafta kala nasıl beslenmeli, hem zihinsel hem de bedensel olarak kendilerini daha iyi ve zinde hissetmek için hangi besinlere yönelmeli? İşte aileler için, sınav stresi yaşayan çocuklara özel sınav öncesi beslenme önerileri...

LGS ve YKS’de stresi azaltıp başarıyı artırmak için öneriler!

3.06.2022

Sınava sayılı günler kala birçok öğrenciyi ve ailelerini sınav heyecanı sarmaya başladı. Bu tatlı heyecan öğrencilerde kaygı oluşturabileceği gibi stres yaratmaya da sebep olabilir. Sınav kaygısı ve stresini azaltmak için öğrencilerin ve ailelerin uygulayabileceği bazı stratejiler var. İşte, sınav stresini azaltmanın 10 yolu...

Çocuklar neden çok soru sorar?

3.05.2022

Çocuklar konuşmaya başladıktan sonra sürekli olarak sorular sormaya başlarlar. Cevapları alana dek defalarca aynı soruyu bıkmadan usanmadan sorarlar. Peki ama neden çocuklar çok soru sorar? Çocukların sorularından meraklı mı yoksa kaygılı mı olduğunu nasıl anlayabiliriz? Konuyu işin uzmanına sorduk...

Sınav kaygısı olan çocuğa nasıl yaklaşmalıyız?

26.04.2022

Sınav kaygısı sınav öncesinde veya sırasında, başarıyı olumsuz etkileyen yoğun duygular nedeniyle oluşuyor. Liselere Geçiş Sistemi ve Yükseköğretim Kurumları sınavlarına kısa bir süre kaldı. Yoğun tempoda sınava hazırlanan öğrenciler, sınav kaygısı sorunuyla da mücadele ediyor. Peki yoğun sınav kaygısı olan çocuğunuza nasıl destek olabilir, onu nasıl rahatlatabilirsiniz? Cevabını eğitim uzmanından aldık.

Çocuklarda sınav kaygısını yönetmenin yolu: Maruz bırakma metodu

3.03.2022

Öğrenilen bilginin sınav sırasında hatırlanmaması ya da etkili bir şekilde kullanılmaması olarak karşımıza çıkan sınav kaygısı, birçok öğrencinin karşılaştığı bir sorun haline geldi. Öğrencilerde akademik başarıyı düşüren sınav kaygısının temelinde çocuğun farkına varmadan içinde bulunduğu çevreden edindiği gizil öğrenmelerin etkisi olduğunun altını çizen uzmanlar, "çocuğunuz nasıl ki size iş hayatınız hakkında sorular sormuyorsa, siz de çocuğunuza olması gerekenin dışında sadece akademik başarı odaklı sorular yöneltmemeye dikkat edin; sonuca değil sürece odaklanın ve sınav başarısında beslenme ve uyku düzeni ile sporun önemini göz ardı etmeyin" diyor.

YKS öncesinde aileler nasıl davranmalı?

27.02.2022

Uzman Klinik Psikolog Esma Uygun, YKS öncesi adaylar ve ailelerin sınav kaygısı hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.

En çok neyi erteliyoruz?

27.02.2022

Yapmanız gereken şeyleri sürekli erteliyor musunuz? Sorumluluklarınızı yerine getirmekte zorlanıyor musunuz? Acaba bunun altında yatan psikolojik bir neden mi var? Uzman Klinik Psikolog Elif Kandaz, gündelik hayatta sıkça karşılaştığımız erteleme davranışına ilişkin değerlendirmede bulundu.

8 adımda sınav stresinden kurtulmak mümkün

29.10.2021

Sınav dönemleri öğrenciler için stresli geçebiliyor. Yaş ilerledikçe karşılaşılan yaşamsal stres kaynaklarının etkisiyle bu durumun ciddi bir krize dönüşebileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Berra Baş, okullarda sınav, üniversitelerde ise vize döneminin yaklaştığı bir süreçte öğrencilere ve ailelerine uyarılarda bulundu.

Sınav kaygısıyla başa çıkma rehberi

7.10.2021

Okullar yüz yüze eğitime başladığı için uzun bir aradan sonra çocuklar sınavlara da girecekler. Sınava hazırlanmak her ne kadar öğrencinin sorumluluğunda olsa da sınava hazırlık süreci ebeveynlerin ve öğretmenlerin de sürece dâhil olduğu bir takım çalışmasıdır. Bu dönemde ailelerin çocuklarına sağlayacakları destek veya onlar üzerinde oluşturacakları baskı çocuğun hem girecek olduğu sınavla ilgili tutumlarında hem de ileriki hayatında performansının değerlendirileceği diğer olaylar karşısında olumlu ya da olumsuz tutumlar geliştirmesinde etkili olacaktır.

Pandemi gençleri nasıl etkiledi?

12.06.2021

Pandemi nedeniyle ilk kez sokağa çıkma yasağı ilan edilmesinden tam olarak 1 yıl 3 ay geçti.

LGS için geri sayım başladı

1.06.2021

LGS merkezi sınav, bu pazar günü yapılacak. 1 milyon 200 binden fazla öğrenci, Türkiye genelinde 2 bin 60 liseden birini kazanmak için ter dökecek. Eğitimciler, hem salgın hem de sınav kaygısı ile mücadele edecek olan öğrencilere önemli tavsiyelerde bulundu. // Sevim Büyüktaş Demir- Posta