GirişTok Tutan Gıdalar
Tok Tutan Gıdalar Haberleri
Son dakika tok tutan gıdalar haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan tok tutan gıdalar gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan tok tutan gıdalar haber sayfamızda...
Prens Harry’nin diyetisyeni müjdeyi verdi! 7 günde iğne ipliğe dönmek mümkün: Meğer bunları uygulayınca cayır cayır yağ yakılıyormuş
2.04.2025
Kilo vermek, özellikle yaz mevsimi geldiği zaman can sıkıcı bir süreç haline geliyor. Kış boyu vücutta biriken yağlardan bir an öne kurtulmak için bin türlü yöntem deneniyor. Diyet listeleri, detokslar, egzersizler… Yağ yakmayı destekleyecek hangi yöntem varsa neredeyse deneniyor. Çaresizce kilo vermeye çalışanlara müjde Beslenme Uzmanı Gabriela Peacock’tan geldi. O besini yediğiniz zaman adeta iğne ipliğe dönüyorsunuz. Peki, bu besin nedir? Hangi şekilde tüketilirse kilo vermeye yardımcı oluyor?
Prens Harry’nin diyetisyeni müjdeyi verdi! 7 günde iğne ipliğe dönmek mümkün: Meğer bunları adım adım uygulayınca cayır cayır yağ yakılıyormuş
29.05.2024
Kilo vermek, özellikle yaz mevsimi geldiği zaman can sıkıcı bir süreç haline geliyor. Kış boyu vücutta biriken yağlardan bir an öne kurtulmak için bin türlü yöntem deneniyor. Diyet listeleri, detokslar, egzersizler… Yağ yakmayı destekleyecek hangi yöntem varsa neredeyse deneniyor. Çaresizce kilo vermeye çalışanlara müjde Beslenme Uzmanı Gabriela Peacock’tan geldi. O besini yediğiniz zaman adeta iğne ipliğe dönüyorsunuz. Peki, bu besin nedir? Hangi şekilde tüketilirse kilo vermeye yardımcı oluyor? 
Ebru Şallı ödemlerinden böyle kurtuluyor! Bu yemeğin tok tutma süresine inanamayacaksınız: İçerisinde neler var neler
29.05.2024
Sağlıklı beslenme önerileriyle adından sık sık söz ettiren Ebru Şallı’dan tok tutma süresi 10 saat olan lezzetli mi lezzetli bir çorba önerisi geldi. İçerisinde bulunan gıdaların besin değerlerinin yüksek olmasının yanı sıra her birinin tadı diğerinden daha güzel. Peki, bu çorba nasıl hazırlamıyor? İçerisinde hangi besinler bulunuyor? Faydaları nelerdir? 
Kiloyla savaşta gizli silahınız: Tokluk hissi veren gıdalar!
4.10.2023
Kilo verme mücadelesinde en büyük savaş açlığa karşı veriliyor. Tüm o sağlıklı diyetler, yapılan kalori hesapları ansızın gelen açlık hissi ile yerle bir oluyor. Peki, bunun önüne nasıl geçilir? Uzun süre tok kalmak mümkün müdür? Yapılan araştırmalar bu soruya “Evet” cevabını veriyor. İşte kilo verme ve koruma yolunda en büyük destekçiniz olacak tok tutan gıdalar…
24 saat tok tutma özelliği var: Deprem çantanızda mutlaka bulunmalı!
8.02.2023
Deprem çantasında özellikle uzun süre tok tutan besinlere yer açmak gerekir. Bu besinler uzun süre bozulmadan durmalı ve hayatta tutmalı. Peki deprem çantasında özel olarak yer alması gereken besinler neler? İşte yanıtı...
Bu besinler gün boyu tok hissetmenizi sağlıyor
26.04.2022
Kilo dengesinin sağlanmasında tüketilen besinler kadar besinlerin kişiye vereceği tokluk hissi de çok önemlidir. Peki tok tutan yiyecekler nelerdir? Hangi besinler uzun süre tokluk sağlar? İşte detaylar…
Uzmanlardan YKS’ye girecek öğrencilere öneriler
12.04.2025
İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir ile Diyetisyen Asya Naz Al, YKS’ye hazırlanan gençlerin sağlıklı bir beden ve zihinle sınava girebilmeleri için dikkat etmeleri gereken beslenme alışkanlıklarını anlattı. Uzmanlar, vitamin eksikliğinden, stresle başa çıkmaya, sağlıklı bir zihin için neleri yemek gerektiğinden su tüketimine kadar birçok konuda önemli uyarılarda bulundu.
'Ramazan’da sahura kalkmamak kilo problemlerine yol açabilir'
13.03.2025
Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissedilmesine sebep olur” dedi.
Kurutup yiyince Ramazan'da tok tutuyor! Doğal şeker içeriğine sahip: İster fırında kurutun ister gölgede
9.03.2025
Ramazan boyunca açlık hissini kontrol altında tutmak zor olabilir, ancak doğal bir çözüm var! Kurutulmuş bu besin, uzun süre tok tutarak öğün aralarını rahatça geçirmeyi sağlar. Düşük kalorili olmasına rağmen doyurucu özelliğiyle sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercih. İşte tüm detaylar!
‘Hamilelik sürecinde oruç tutulması, erken doğum gibi riskler oluşturabilir’
28.02.2025
Ramazan ayının gelmesiyle anne adaylarının merak ettiği konuların başında ‘Hamileyken oruç tutabilir miyim?’ sorusu geldiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Nur Dokuzeylül Güngör, “Hamilelik sürecinde oruç tutulması kişinin genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak verilecek bir karardır. Ancak oruç tutarak uzun saatler boyunca yaşanacak açlık ve sıvı kaybı doğumsal kusurlar, gelişimsel gerilik, erken doğum gibi birtakım riskleri beraberinde getirebilir” dedi.
Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi
27.01.2025
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
Yedikçe zayıflatan süper besin! Vücudu proteine boğuyor, kasları güçlendiriyor, kahvaltıda yedikçe kilo verdiriyor
16.11.2024
Bazı besinler vardır ki, hem lezzetleriyle hem de vücuda sundukları faydalarla sofralarımızın yıldızı haline gelir. Günün erken saatlerinde enerjinizi yükselten, öğün aralarında tok tutan ya da akşamları vücudu yenileyen bu gıdalar, sağlıklı bir yaşamın anahtarı olabilir. Peki, Yedikçe zayıflatan süper besin nedir ve faydaları nelerdir? Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler
10.03.2024
Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan için sağlıklı beslenme önerilerini anlatıyor.
Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!
9.03.2024
Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.
Ramazan Ayı İçin Yemek Önerileri
8.03.2024
Ramazan ayı boyunca oruç tutanlar için sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı önemlidir. Sahur ve iftar öğünleri, vücudu besleyecek şekilde planlanmalıdır.
Kapari turşusunun faydaları nelerdir? Kapari (Gebre otu) hangi hastalıklara iyi gelir?
29.08.2023
Son yıllarda en çok tüketilen ve oldukça sağlıklı olan gıdalardan birisi de kapari turşusu olmaktadır. Doğada kendiliğinden yetişen bir bitki olduğu için oldukça ucuzdur.
İftarda 15 dakika formülü! Ramazan ayında bunları mutlaka uygulayın
22.03.2023
Ramazan ayında hem oruç tutmayı kolaylaştırmak hem de vücut sağlığınızı korumak için iftar ve sahuru mutlaka düzgün bir şekilde yapmanız gerekir. Özellikle iftar açarken mideyi bir anda doldurduğunuzda bir çok hastalığa sebep olabilirsiniz. Beslenme düzeninizin tamamen değiştiği Ramazan ayında enerjik ve sağlıklı hissedebilmek için tükettiğiniz yiyeceklere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için dikkat etmeniz gereken önerileri açıkladı.
Kilo vermek için ne yemelisiniz? Kalıcı kilo verdiren ipuçları
1.12.2022
Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu önerilerimiz tam size göre! Kendi yemek düzeninize göre ve ne kadar zamanda kilo vermek istediğinize göre kendiniz için sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz. Kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olarak kolayca ve kalıcı olarak kilo vermeye başlayın. İşte işinize yarayacak gerçek ipuçları... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.�
İştahı bıçak gibi kesen sağlıklı yöntemler
29.11.2022
İştahınızı kontrol altında tutacak yöntemler geliştirerek kilo vermenizi daha kolay hale getirebilir. Gün içerisinde yeterli ve dengeli beslenerek, sağlıklı atıştırmalıklar tüketerek ve bol su içerek iştahınızı dengede tutabilirsiniz. Günlü kalori miktarının dışına çıkmadan sağlıklı bi şekilde zayıflayabilmeniz mümkün. İştahı dengede tutan ve açlık krizlerini engelleyen gıdaları diyet listenize ekleyerek hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. İştahı kontrol altına almanın basit yollarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Bu besinleri tüketerek zayıflayın! Gün boyu tok tutuyor
7.10.2022
Kilo vermeye karar verdiyseniz sağlıklı beslenmeye başlamanız gerekir. Düzenli beslenerek ve tok tutan besinlerden faydalanarak zayıflayabilmenin mümkün. Ne kadar yerseniz yiyin asla kilo aldırmayan bu besinler metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını da destekliyor. Aç kalmadan zayıflatan yiyecekleri öğrenmek istiyorsanız bu yazımıza mutlaka göz atın.
Düşük kalorili ve doyurucu besinler
6.09.2022
Düşük kalorili ve doyurucu gıdalar kilo verme süreçlerinde çok büyük yardımcı olur. Ne kadar tüketseniz de asla kilo almanıza sebep olmayan bu gıdalar sayesinde hedeflediğiniz kiloya daha çabuk ulaşabilirsiniz. Gün boyu tok tutan ve açlık krizlerini engelleyen besinler aç kalmadan zayıflamanıza etki eder. Düşük kalorili ve doyurucu besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Bayramda kilo almanızı engelleyecek kür! Gün boyu tok hissedeceksiniz
2.05.2022
Uzun açlık sürelerinin ardından bayrama sayılı zaman kaldı. Bol ve lezzetli ikramları reddetmek oldukça güç. Bu süreci, şişkinlik hissetmeden kilo almadan ve daha tok hissederek geçirmenizi sağlayacak kürü tüketerek fazla yemenizi engelleyebilirsiniz. İşte kolayca hazırlanan tok tutan kür tarifi…
Her hafta 2 kilo vermek için en etkili yöntem!
22.02.2022
Kilo verme mücadelesi sizin için sıkıntıya dönmesin. Her hafta kolayca 2 kilodan kurtularak adım adım zayıflayın. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgiler burada... Yaşam şeklinizi çok fazla zorlamadan her hafta 2 kilo nasıl verilir? / ÖZEL
Kolayca kilo vermek isteyenler bunu uyguluyor! Uzmanlardan en iyi zayıflama tavsiyeleri
28.01.2022
Fazla kilolardan şikayet ediyor ancak bir türlü istediğiniz kilolara ulaşamıyor olabilirsiniz ancak bu sefer yapacaksınız. Sizin için, uzmanlardan kilo vermek için öneriler derledik, ve en etkili yöntemleri bir araya getirdik. Karar verin, bu sefer başarabilirsiniz...