Zihin Sağlığı

Zihin Sağlığı Haberleri

Son dakika zihin sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan zihin sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan zihin sağlığı haber sayfamızda...

Aşırı düşünme ile başa çıkın! İşte altın değerinde tavsiyeler

7.04.2025

Aşırı düşünmeye dair bilgiler vererek bundan kurtulmanın yollarını anlatan Doç. Dr. Berke Kırıkkanat, "Bozuk plak gibi bazı düşüncelere takılmış kendinizi düşünmekten alamıyor, zihniniz düşüncelere hapsolmuş ana odaklanamıyor, geçmişin keşkeleriyle veya geleceğin kuruntuları/kabuslarıyla yaşıyor olabilirsiniz. Ancak bu durumdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil" dedi.

'Bırakınız yapsınlar'dan 'Bırakınız ne yaparlarsa yapsınlar'a

27.03.2025

Adam Smith, 18. yüzyılda “Bırakınız yapsınlar, bırakınız geçsinler” dediğinde serbest piyasa ruhunu tarif ediyordu. Tarihi okumalara bakınca, o dönemin insanının yaşam algısını da yansıtıyordu bu söylem.

Son zamanların trend tartışması haline geldi! Spor yapmak yararlı mı, zararlı mı? Ramazan ayında spor tüyoları

10.03.2025

Birçok kişinin sağlıklı yaşam olarak kabul ettiği hem de rutini haline getirdiği egzersizler ve çeşitli antrenmanlar bir süredir gündemden düşmüyor. Bazı uzmanlar sporun insan doğasına aykırı olduğunu savunurken bazı uzmanlar ise sporun vücut sağlığı ve zihin sağlığı açısından faydalı olduğunu belirtiyor. Peki durumun aslı gerçekten ne? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Burak Yalçın konu hakkında detaylı bilgi verdi.

Mesleğe göre zihin sağlığı karnesi

2.02.2025

400 bin kişi üzerinde yapılan araştırma, kariyer tercihleriyle zihinsel rahatsızlıklara yakalanma riski arasındaki bağlantıyı ortaya koydu.

Maslow piramidinin tepesinden bildiriyorum

16.01.2025

Avustralya’yı ortadan ikiye bölen tartışma haberiyle karşınızdayım: Sahillerdeki cabana işgali. Cabana dedikleri, etrafı açık, polyesterden bir tür güneş çadırı. Şemsiyeyle çadır karışımı bir gölgelik.

Mışıl mışıl uyutan kadim gelenek! Çörek otunun etkileri

10.12.2024

Halk arasında 'ölümden başka her derde deva' olarak anılan çörek otu, sadece sindirim sistemi ya da bağışıklık için değil, ruh ve zihin sağlığı için de faydalı. İçeriğindeki thymoquinone adlı aktif madde sayesinde hem bedensel hem de zihinsel rahatlama sağlayan özellikler verir.

Her akşam 1 bardak için! Sabaha kadar metabolizma hızını 100'e çıkarıyor: Karaciğer ve safra kesesini dip köşe temizleyip toksinlerden arındırıyor

20.09.2024

Uyumadan önce sağlıklı bir alışkanlık geliştirmek, hem beden hem de zihin sağlığı için oldukça önemlidir. Özellikle gece boyunca metabolizmayı destekleyen ve karaciğeri toksinlerden arındıran içecekler, sabah kalktığınızda daha dinç hissetmenizi sağlayabilir. Peki, karaciğeri ne temizler? Karaciğeri toksinlerinden arındıran içecekler nelerdir? Hangi besinler karaciğere iyi gelir?

Uyumadan önce 1 bardak için! Sabaha kadar metabolizmayı çalıştırıyor: Karaciğeri çamaşır suyuyla temizlemiş gibi yapıyor, toksinlerden arındırıyor

18.09.2024

MACA KÖKÜNÜN FAYDALARI NELERDİR? MACA KÖKÜ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?

8.12.2024

Maca kökü, And Dağları'nın yükseklerinde yetişen ve geleneksel tıpta uzun bir geçmişe sahip olan bir bitkidir. Son yıllarda popülerliği artan maca kökü, enerji verici, hormon dengeleyici ve vücut fonksiyonlarını iyileştirici özellikleriyle tanınır. Peki, maca kökünün sağlık üzerindeki etkileri nelerdir ve nasıl kullanılır? İşte maca kökünün faydaları ve doğru tüketimi hakkında bilmeniz gerekenler.

Bu yiyecekler psikolojiyi bozuyor!

12.06.2024

Bazı yiyeceklerin insan psikolojisine doğrudan etkilediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna, beslenmenin önemini vurgulayarak psikolojiye olan etkilerinden bahsetti.

Hem vaktimizi hem zihin sağlığımızı çalıyor! Hepimizin elinde ama depresyonun en büyük nedeniymiş!

10.04.2024

Sosyal medya ve internette sürekli zaman geçirmenin ruh sağlığını etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, küçük önlemlerle bundan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.

ABD'li doktorlar ortaya çıkardı! Alzheimer 6 yıl önce kendini belli ediyor: Avuç avuç yiyen çelik gibi hafızaya sahip oluyor

29.01.2024

Alzheimer hastalığı, genellikle yaşlılıkta ortaya çıkan ve beyindeki hafıza ve düşünme yeteneklerini etkileyen ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Alzheimer hastalığının belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Yapılan son araştırmalarda Alzheimer hastalığının 6 yıl önce kendini belli ettiği ortaya çıktı.

Beyni her daim genç tutuyor: Zihin sağlığını koruyan 9 öneri

22.12.2023

Günlük yaşantının temposuna ayak uydurmaya çalışırken birçok kişi sağlık konularını ihmal ediyor. Beden sağlığının yerinde olması için önce zihin sağlığı korumak gerekir. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Levent Aydın, “Zihnin sağlıklı olması, beynin genç ve dinç olmasını sağlıyor. Yani beyin sağlığı en az fiziksel sağlık kadar önem taşıyor. Beyin sağlığı duygusal ve sosyal refahı da beraberinde getiriyor. Bu nedenle beyin sağlığına iyi bakmak ve beyin sağlığının genç kalmasını sağlamak gerekiyor” dedi ve konu hakkında tavsiyeler verdi.

Bu hastalık internetten bulaşıyor! Uzmanlar uyardı: Özellikle çocuklar ve gençler tehlikede

11.12.2023

Son yıllarda hızla artan sosyal medya kullanımı, her yaştan insan için oldukça çeşitli alanlar sağlıyor. Ancak, yaşamın her noktasında elimizin altında bulunan dijital dünya, pek çok fayda sağlamakla birlikte sayısız tehlikeyi de beraberinde getiriyor. İnsanların kişisel özelliklerini ve gündelik hayatını paylaşabildiği bu sanal ortam, doğru ve dozunda kullanılmazsa bağımlılığa dönüşerek daha ciddi sorunlara zemin hazırlıyor. Dijital İletişim Araştırmacısı Doç. Dr. Ali Murat Kırık, konunun bilinmeyenlerine ışık tutarken Uzman Klinik Psikolog Nigar Çiçek, sosyal medya bağımlılığının psikolojik nedenlerini açıklıyor.

Beyni güçlendirecek 5 basit alışkanlık

28.11.2023

Zihin sağlığını güçlendirmek ve sağlığını kaybetmemesini sağlamak için bazı önemli detaylar var. Aslında zihin sağlığı için edinilmesi gereken 5 alışkanlık fazla vaktinizi almayacak basit metotlardan oluşuyor.

Erdoğan, Kral Felipe, Kral Charles ve Habsburglar...Bugün Roma İmparatorluğu devam etse taht kimin olurdu?

24.09.2023

Her şey erkeklerin gün içinde sık sık Roma İmparatorluğu’nu düşündüğüne dair iddiayla başladı. Bu tartışma şu an dünya gündeminde. Roma’yı düşünmek için çok isabetli bir zaman. Çünkü insanlık olarak Romalıların askeri, mimari, sanatsal, kültürel, bilimsel ve hukuki başarılarının üzerine çıkamadığımıza inanıyorum. Özellikle bu kadar imkan içinde her geçen gün artan ucubelikler, yaklaşık 2 bin yıl önce hüküm süren bir imparatorluğun başardıklarını daha sık anmama yol açıyor. Antik Roma üzerine üniversitelerde verilen derslere kayıt yaptıranların çoğu erkekmiş örneğin. Son derece ataerkil olan Antik Roma toplumu, Julius Caesar ve Augustus gibi, bugün nadir bulunan ‘alfa erkeklerin’ egemenliğinde yönetiliyordu. Dilerim has erkekliğin dönüşüne vesile olur bu tartışma.

Sonbahar depresyonu kabusunuz olmasın! 5 adımda yorgunluk, bitkinlik ve üzüntüden kurtulun

13.09.2023

Mevsim geçişleri, ruh halinizde de değişimler yaratabiliyor. Genellikle sonbaharın gelmesiyle birlikte çoğu kişi kendini daha yorgun ve bitkin hissediyor. Ancak yorgunluk sandığınız şey, depresyon olabilir. Sonbahar depresyonuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Gizemli hastalık: Duyan şaşırıp kalıyor! 'Ben öldüm, iç organlarım yok'

4.08.2023

Yürüyen Ceset Sendromu son derece gizemli ve nadir görülen bir hastalık. Öyle ki bu hastalık uzmanları bile şaşırtıyor. Yıllar boyunca araştırmalara konu olan "Yürüyen Ceset Sendromu" kişinin kendi varlığını kavrayamaması olarak tanımlanıyor. Bu sendroma sahip kişiler öldüklerine ve kendilerinin var olmadıklarına inanıyor. Doç. Dr. Taha Can Tuman, Cotard Sendromu olarak bilinen bu hastalığın psikiyatrik veya nörolojik hastalığı olan kişilerde ortaya çıkabileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Girişimci kız kardeşlerin başarısı

26.07.2023

Anavatanı Kuzey Amerika olan vitamin deposu aronya meyvesini Kırklareli’nde 215 dönüm arazide ekmeye başlayan Aynur Rona ve Songül Koç kardeşler, Ar-Ge çalışmaları sonucu bu üründen 10’un üzerinde gıda takviyesi elde etti.

Bu besinler üretkenliği artırıyor! Her gün atıştırmalık olarak tüketin

23.07.2023

Vücudunuzun direncini artırmak, stresten uzaklaşmak ve sağlıklı bir ömür sürmek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Meyveler, kuruyemişler ve sebzeler gibi atıştırmalıklar üretkenliği artırıyor. Bu besinleri doğru tüketmek enerji seviyenizin artmasına yardımcı oluyor. Gün boyu daha zinde ve üretken olmanıza destek oluyor. İşte gün boyu enerjik olmak için atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz besinler...

Düşünmekten kaçanlar bu girdaba giriyor! Overthinking sendromuna yakalanmış olabilirsiniz

23.07.2023

Kendinizi her gün milyon tane varsayımı düşünerek buluyorsanız overthinking sendromuna yakalanmış olabilirsiniz. Overthinking, çok düşünme hastalığı olarak karşımıza çıkıyor. Genellikle geçmiş ya da gelecekle ilgili herhangi bir konu hakkında gereğinden fazla ve uzun süreli düşünüyorsanız bu durum artık hem çalışma hem de özel hayatınızın olumsuz anlamda etkilenmesine sebep olabilir. Uzman Klinik Psikolog Derya Yalçınkaya, Overthinking sendromu ile ilgili merak edilenleri Posta.com.tr okurları için anlattı.

Bu besin unutkanlığa savaş açıyor! B12 bombası

1.07.2023

Bournemouth Üniversitesi'nde görev yapan İngiliz Profesör Hana Burianova, besin değeri yüksek ve beyin dostu gıdaları açıkladı. Hana Burianova, bu gıdaların düzenli tüketilmesi halinde Alzheimer riskinin ortadan kalktığını söyledi.

Sınav kaygısını yenmenin kolay yolu! Beslenme ve uyku düzeni

26.05.2023

Sınav kaygısı ile pek çok öğrenci karşı karşıya kalıyor. Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık korkusu, çalışmaya isteksizlik, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar sınav kaygısını artırıyor. Sınav kaygısı ile baş edebilmek için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. Sınav kaygısını yenmenin kolay yolunu uzman isim anlattı.

Uyanır uyanmaz telefona bakmanın zararları!

6.02.2023

Hayatımızın vazgeçilmezleri arasına girmeyi başaran akıllı telefonlar, birçok kişinin gece uyumadan önce en son baktığı ve sabah uyandığında ilk baktığı şey haline geldiğinin farkında mısınız? Geceleri rahat uyuyamamak, yataktayken hemen uykuya geçememek, sabahları yorgun uyanmak başta olmak üzere son yıllarda giderek artan fizyolojik ve psikolojik sebeplerin nedenleri arasında akıllı telefonlar büyük bir yer kaplıyor. Uyanır uyanmaz telefona bakmanın zararlarını Posta.com.tr okurları için uzmanından öğrendik.

Savaş pilotlarının yerini makineler alabilir mi?

30.01.2023

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları kapsamında önceki akşam Beyoğlu Belediye Başkanı Haydar Ali Yıldız’ın düzenlediği ‘Milli Teknoloji Hamlesi’ sohbetine konuk oldum.