GirişBağışıklık Güçlendirme
Bağışıklık Güçlendirme Haberleri
Son dakika bağışıklık güçlendirme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bağışıklık güçlendirme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bağışıklık güçlendirme haber sayfamızda...
Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Güçlendirecek Doğal Yöntemler
11.12.2024
Kış aylarının gelmesiyle birlikte, soğuk hava ve daha kısa günler bağışıklık sistemimizi zorlayabilir. Soğuk algınlıkları, grip ve diğer enfeksiyonlar bu dönemde daha yaygın hale gelir. Ancak doğal yöntemlerle bağışıklığınızı güçlendirebilir, hastalıklara karşı korunabilirsiniz. İşte soğuk havalarda bağışıklığınızı destekleyecek bazı etkili doğal yöntemler:
Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Güçlendirecek Doğal Yöntemler
11.12.2024
Kış ayları, soğuk hava, rüzgar ve azalan güneş ışığı ile bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyebilir. Vücudun savunma mekanizmaları, soğuk havalarla birlikte daha fazla strese girebilir, bu da grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale gelmemize neden olabilir. Ancak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için doğal yöntemlere başvurmak mümkündür. İşte, soğuk havalarda sağlığınızı koruyarak bağışıklığınızı güçlendirecek bazı doğal yöntemler:
Kışın hastalıklardan korunmak için bunu yapın: Bağışıklık sistemini çelik gibi güçlendiren öneriler
12.10.2023
Enfeksiyonlara karşı en kuvvetli silahın bağışıklık sistemi olduğunu belirten Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, “Bağışıklık sistemi vücudumuzu enfeksiyonları karşı koruyan ve anormal hücreleri tanıyarak onları yok eden, vücut içindeki sağlığı sürdüren bir savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemimiz, vücudu doğrudan enfeksiyonlara karşı savunur ve ilk savunma hattını oluşturur” diyerek, kış mevsiminin gelmesiyle birlikte artan enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek önerilerde bulundu. 
Kritik gün bugün! Uzmanlar uyarıyor: Çocuklarda yayılma hızı daha fazla
11.09.2023
Yaz tatili sonrasında çocuklarda görülen hastalıklarda artış olduğunu söyleyen Doç. Dr. Ayşe Kaman, “Solunum yolu enfeksiyonlarının aksine tatil sonrasında dış kulak yolu iltihabı, idrar yolu enfeksiyonu, ağız çevresinde, ellerde ve ayaklarda döküntü gibi enfeksiyonlar oldukça sık görülüyor” diyerek önemli uyarılarda bulundu. “Çocuklar arasında bulaşıcı hastalıkların yayılma hızı daha fazla!” diyen Doç. Dr. Kaman, çocuklarda görülen belirtilere karşı ebeveynleri uyardı.
Çiçeklerle Gelen Sağlık: İlkbaharda Yapılacak 5 Doğal Tedavi
10.12.2024
İlkbahar, doğanın uyanışı ve taze çiçeklerin açtığı bir dönemdir. Bu mevsimde doğa, insan sağlığına da faydalı olabilecek birçok doğal tedavi sunar. Çiçekler, bitkiler ve taze hava, sağlığımızı iyileştirmenin en doğal yollarından bazılarıdır. İşte ilkbaharda uygulayabileceğiniz 5 doğal tedavi:
Soğuk havalarda fit ve sağlıklı olmanın en kıolay yolu!
26.12.2022
Havaların soğumasıyla birlikte kendini koruma altına alan metabolizma yavaşlar ve bu kilo almanıza neden olabilir. Bununla birlikte soğuk havalarda bağışıklık sisteminizin güçlü kalması için hem sağlıklı hem de doğru beslenmelisiniz. Kış havasının hastalıklara yol açmaması için beslenmede eksik edilmemesi gerekenler arasında kış çayları da bulunuyor. Soğuk havalarda formunuzu korumanızı sağlarken bağışıklığınızı güçlendirecek bitki çayı tarifi...
Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!
18.12.2022
Bağırsak sağlığının korunması birçok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanların bir bölümü 'kişinin bağırsağı sağlıksızsa, beden hastalanmaya mahkumdur' diyor. Kalın bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Kalın bağırsaktaki mikrobiyatanın korunması için bağırsak florasını destekleyecek şekilde beslenilmesi gerekiyor. İşte bağırsak sağlığını iyileştiren ve dolayısıyla bağışıklığı destekleyen besinler ve bağırsak sağlığının bozulmasına neden olan en önemli yanlışlar!
Prof. Dr. Karatay: Yiyen 95 yaşına kadar yaşar!
7.12.2022
"Dünyanın en güzel besini hangisidir?" sorusuna Prof. Dr. Canan Karatay'ın cevabı net. "Bunu yiyen 95 yaşına kadar yaşar!" diyerek bahsettiği ve Prof. Dr. Karatay'ın en favori besini, koronavirüs zamanında da enfeksiyonlardan korunmak adına yüksek bağışıklık için önerdiği turşu. Kelle paçadan sonra kendi önerdiği ikinci faydalı besinin turşu olduğunu belirten Prof. Dr. Karatay, lahana turşusu için "dünyanın en sağlıklı gıdası" diyor ve lahana turşusunun en önemli tıbbi malzemelerden biri olduğunu ifade ediyor. Peki neden ve tabii ki nasıl? Yanıtlar haberimizde.
Mevsim geçişlerinde hasta olmayın! Bağışıklığı çelik gibi yapan öneriler
12.10.2022
Mevsim geçişleri hızlı hava değişiklikleri nedeniyle metabolizmamızı zorlar. Bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla da bu dönemde hastalıklara yakalanma riskimiz daha da artmaktadır. Bu durumlarla baş edebilmek için gün içinde birkaç değişiklik yapmak bizim mevsim geçişlerini daha rahat, pozitif, sağlıklı atlatmamızda fayda sağlayabilir. Posta.com.tr okurları için mevsim geçişlerinde bağışıklığınızı güçlü tutmak için yapılması gerekenleri uzmanına sorduk.
Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 öneri
4.04.2022
Bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlara, diğer hastalıklara ve zararlı maddelere karşı koruyan bir savunma sistemi. Yaşadığımız pandemi süreci de bize bağışıklık sistemimizi güçlü tutmanın önemini gösterdi. Bağışıklığınızı güçlendirmek için sağlıklı bir yaşam sürmek önemli. | Posta Gazetesi Özel
Bu 5 besini her zaman tüketerek kış aylarını çok daha sağlıklı geçirebilirsiniz
6.02.2022
Havaların iyice soğumasıyla birlikte gardıroplarımızda kışlıklar, yünlü kazaklar, paltolar yerlerini aldı. Gardırobumuz kışa hazır… Peki ya vücudumuz? Soğuk günlerde ne yersek vücudumuzun bağışıklık sistemi güçlenir, ne tüketirsek gripten uzak kalırız? Beslenme ve diyet uzmanından sindirime, cilde, bağışıklığa ve günlük enerji ihtiyacımıza dost besinlerin listesini aldık, hangi besini nasıl tüketebileceğinizin detaylarını yazdık...
Hastalıklardan korunmak için beslenmede bu 15 kurala dikkat!
30.01.2022
Kış aylarında yaşadığımız salgın hastalıklar bağışıklığımızı düşürebilir. Kış aylarında zamanımızın büyük kısmını kapalı alanlarda geçirmemiz, güneş ışığından daha az yararlanmamız enfeksiyonlara yakalanmamızı daha da kolaylaştırır. Kapalı ortamların yanı sıra yoğun stres düzeyi, obezite, uykusuzluk, beslenme gibi birçok faktör de bağışıklığımızı etkiler... Peki hastalıklara kalkan olan bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz? 
Uzmanından açıklama: D vitamini eksikliği olanlar kışın mutlaka tüketmeli!
28.01.2022
Kış aylarında beslenmede büyük değişiklikler yaşanabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt. Gökçe Bönce, dengeli beslenme yöntemiyle bağışıklığın güçlendirilebileceğini belirtti. Öğün atlamadan, az ve sık aralıklarla beslenmenin kış aylarında faydalı olacağını ifade eden Bönce, "Kış aylarında fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzun olması, pandeminin etkisi ile de sosyalleşememekten daha çok televizyon başında geçirilen zaman sağlıklı beslenme alışkanlıklarından bizleri uzaklaştırabiliyor” dedi.
Bağışıklığı güçlendiren yiyecekler! Grip, nezle, Covid-19'a karşı etkili...
21.01.2022
Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Aynı zamanda koronavirüsün Delta, Omicron gibi varyantlarının etkisinin sürmesi nedeniyle bağışıklığımızı güçlendirmek daha da önemli hale geliyor. Bağışıklık güçlendirici beslenmeye dikkat ederken bir yandan da kilomuzu kontrol etmek, fazla kalori alımından kaçınmak gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme ideal kilomuzda kalmamıza yardımcı olurken, savunma sistemlerimizin daha güçlü olmasını da sağlıyor. Biz de bunun için bağışıklığımızı güçlendirecek, bilişsel performansımızı yükseltip daha kaliteli bir yaşama sahip olmamızı da sağlayacak gıdaları listeledik.
Daha güçlü bir bağışıklık için meyve ve balık tüketin
24.12.2021
Yeni dönem çalışmalarında “Halk Sağlığı” başlığına özel bir önem veren Türk Kızılay, içinde bulunduğunuz kış mevsimi ve koronavirüs pandemisine karşı daha güçlü bir bağışıklık sistemi için uyarılarda bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nurdan Çeliktaş, “Güçlü bir bağışıklık için portakal, kivi gibi meyveler ile omega 3 yönünden zengin olan balıkların sıklıkla tüketilmesi gerekir” dedi.
Bağışıklığı güçlendirmenin ve grip, nezle gibi hastalıklardan korunmanın 10 yolu!
15.03.2023
Koronavirüs, grip, nezle gibi hastalıklara yakalanmamak için sağlıklı yaşam kurallarına dikkat etmek ve beslenmede bazı gıdalara daha fazla yer açmak gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bağışıklığımızı güçlendirecek 10 öneriyi sıraladı.
Hem bağışıklığınızı güçlendirin hem de formda kalın!
5.11.2021
Sonbahar kış ayları ile grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Aynı zamanda koronavirüs pandemisinin sürmesi nedeniyle bağışıklığımızı güçlendirmenin önemi büyük. Fakat bağışıklık güçlendirici beslenmeye dikkat ederken bir yandan da kilo kontrolü yapmak istiyorsanız ve diyetinizi desteklemeniz gerekiyorsa gereksiz kalori almadan sağlığınızı korumanız mümkün. İşte kalori sayımı yapmadan zayıflamak için altı öneri!
Sonbahar-kış aylarında grip ve nezle olmamanın 25 yolu
18.10.2021
Soğuk algınlığı, grip, boğaz enfeksiyonu, norovirüs ishali, akut bronşit, alerjik astım, zatürre ve sinüzit… Her mevsim kendi hastalıklarını beraberinde getiriyor. Sonbaharda en sık da üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarında artış görülüyor sonbahar mevsiminde. Soğuk havanın bağışıklık sistemimizi baskılıyor, enfeksiyonlara karşı direnci kırıyor. Peki bunu önlemenin yolu var mı? 
Kış aylarında bu beslenme hatalarına düşmeyin!
16.10.2021
Enfeksiyon hastalıklarının sık görüldüğü, sık tekrarladığı ve ağır seyrettiği sonbahar ve kış aylarında, vücudun doğal savunma sistemi olan bağışıklığı güçlendirmek gerekiyor. Beslenme ile bağışıklık sistemi ve enfeksiyonlar arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Beslenme yetersizliğinin, bağışıklık sistemini baskılayarak enfeksiyon hastalıklarında artışlara yol açıyor. Aynı zamanda enfeksiyonlar sırasındaki yetersiz beslenme de bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor.
Soğuk algınlığı olmadan önce içilmesi gereken çay
4.10.2021
Soğuk havaların gelmesi ile nezle ve grip mevsimi de açıldı. Bitki çaylarının grip ve nezle gibi rahatsızlıklara bağlı şikayetleri azaltmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlamış durumda. Ancak bazı çaylar var ki, bu çayların etkisi 2-3 haftanın sonunda başlıyor. Bu nedenle nezle olduktan sonra değil, soğuk algınlığı olmadan önce içilmesi gerekiyor.
Çocukların bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı 6 vitamin!
17.09.2021
Çocukların daha iyi bir bağışıklık sistemine sahip olmasının temellerinden biri sağlıklı ve dengeli beslenme. Dengeli ve düzenli beslenen bir çocuk hastalıklara karşı daha güçlü, daha dayanıklı oluyor. Biz de bu bilgiden yola çıkarak Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Tapan'a, daha iyi bir bağışıklığa sahip olmak için çocukların en ihtiyacı olan 6 vitaminin ne olduğunu ve bu vitaminleri hangi besinlerden alabileceklerini sorduk.
Çocuklarda bağışıklık nasıl güçlendirilir?
19.09.2020
Aylardır hem dünyayı hem de ülkemizi etkisine alan ve giderek daha da derinleşen Covid-19 tehdidine, sonbaharla birlikte gribal enfeksiyon riskinin de eklenmesi anne babaları fazlasıyla endişelendiriyor. Hal böyle olunca, çocuklarının bağışıklığını artırmaya yönelik gerek arkadaş önerileri gerekse internetten araştırarak vitamin destekleri, takviye ürünler alabiliyorlar. Çocuklarda bağışıklık nasıl güçlendirilir? Sorusuna Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu yanıt verdi.
Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin
6.05.2020
Corona virüs nedeniyle karantina süreci yaşadığımız bugünlerde çocukların yemesi gerekip sağlığı için oldukça fayda sağlayan 10 besin.
Oruç tutarken bağışıklık sisteminizi de koruyun
24.04.2020
Ramazan ayı başladı. Corona virüs salgını nedeniyle özellikle bağışıklık sistemini korumak ve beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar oruç döneminde değişen beslenme alışkanlıklarına dikkat çekerken fazla kalorili, karbonhidrat ve şeker ağırlıklı beslenmenin tansiyon, kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor. Antioksidan ve C vitamini kaynağı sebze ve meyvelerin vücudu kalkan gibi koruyarak zinde kalınmasını sağlayacağına işaret ediyor.
Sağlıklı bireyler için corona virüse karşı öneriler
6.04.2020
Tüm dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan corona virüs salgınından korunmak için en önemli iki kural bağışıklık güçlendirme ve sosyal mesafeyi koruma. Bağışıklık gözle görülmediği için güçlü olup olmaması konusunda tereddüt yaşayabilirsiniz. Bu nedenle Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu corona virüse karşı bireylerin alabileceği önlemlerden bahsetti.