Dijital Detoks

Dijital Detoks Haberleri

Son dakika dijital detoks haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan dijital detoks gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan dijital detoks haber sayfamızda...

Dijital detoks beynin çürümesini engelliyor

16.12.2024

Oxford İngilizce Sözlüğü yılın kelimesi olarak ‘beyin çürümesi/brain rot’ terimini seçti. Kelime hakkında bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Aybige Üstüner, “Bu terim, aşırı sosyal medya kullanımının zihinsel sağlık üzerinde yarattığı olumsuz etkileri tanımlıyor. Uzun süreli, gereksiz ve sanal bilgi akışı zihnin düşünme becerilerini olumsuz etkiliyor. Sosyal medya kullanımını sınırlamak ve dijital detoks yapmak sorunları engellemeye yardımcı oluyor” dedi.

Kötü düşünceleri yok ediyor! Zihinsel rahatlamanın en kolay yolu, kendini sürekli başkalarıyla kıyaslayanlar denesin

19.11.2024

Dijital çağda yaşıyor olmak, hayatımızı kolaylaştırdığı kadar ruhsal sağlığımız üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Sürekli sosyal medyada başkalarının mükemmel hayatlarına tanık olmak, başarılarını görmek ve kendi yaşamımızla kıyaslama yapmak, zihinsel sağlığımızı yavaşça tüketiyor. Peki, dijital detoks nedir? Dijital detoks nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

Modern zamanların en büyük hastalığı! Sınırı belirlemek tek çare: Zihni günden güne yoruyor

18.11.2024

Modern dünyanın en büyük sorunlarından biri haline gelen teknoloji bağımlılığından kurtulmak, içsel dengeyi yeniden sağlamakla mümkün. Kendinize zaman ayırarak, dijital dünyanın dışındaki aktivitelerle zihninizi dinlendirmek, yeniden odaklanabilmenize yardımcı olabilir. Sadece cihazlardan uzak durmak değil, aynı zamanda yaşamın temeline dönmek gerekiyor. İşte tüm detaylar!

İstediğiniz kadar yiyin için ama ekrana bakmayın! Dijital detoks olarak biliniyor, psikolog masrafından kurtarıyor

3.10.2024

Günümüzde teknoloji, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar, gün boyu yanımızdan ayırmadığımız araçlar olarak, hem iş hem de sosyal yaşamımızda büyük bir rol oynuyor. Sürekli ekranlara maruz kalmak ise zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu noktada "dijital detoks" kavramı devreye giriyor. Peki, dijital detoks nedir? Dijital detoks neden yapılır?

Dijital Detoks: Modern Hayatın Yeni İlacı mı?

12.12.2024

Günümüzde akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar hayatımızın merkezine yerleşti. Sosyal medya, e-posta, oyunlar ve sürekli gelen bildirimlerle dolu bir dünyada yaşıyoruz. Bu sürekli bağlantıda olma durumu, birçok avantaj sağlasa da, zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. İşte tam bu noktada "dijital detoks" kavramı gündeme geliyor.

2024 gündemleri

1.01.2024

Yeni umutlarla beklediğimiz yeni yıla başlarken 365 gün boyunca dünyayı bekleyen, POSTA arka kapağına konu olmaya aday ve herkesi ilgilendirecek gündemlere göz atalım...

Dijital Detoksun Faydaları: Türkiye'de Teknolojiye Ara Vermenin Kazançları

16.12.2024

Dijital detoks, günümüzde Türkiye'de giderek daha fazla dikkat çeken bir kavram. Teknolojiden kısa veya uzun süreli aralar almanın sağladığı faydalar, bireysel ve toplumsal düzeyde önemli değişiklikler yaratabilir. İşte dijital detoksun başlıca faydaları:

Dijital Detoks Yöntemleri: Türkiye'de Teknolojiden Arınma Sanatı

16.12.2024

Dijital detoks, teknolojiye ara verme ve dijital dünyadan uzaklaşma anlamına gelir. Türkiye'de, dijital bağımlılık artarken, dijital detoks yapmanın yolları ve bu sürecin faydaları giderek daha fazla ilgi çekiyor. İşte dijital detoks için önerilen bazı yöntemler:

Dijital Bağımlılık: Türkiye'de Bir Modern Çağ Sorunu

16.12.2024

Dijital bağımlılık, özellikle internet, sosyal medya ve akıllı telefon kullanımıyla ilgili olarak Türkiye'de giderek artan bir endişe kaynağı. İşte bu konuyla ilgili son gelişmeler ve etkileri:

Yalnızlığın yeni tanımı: Dijital çağda insan olmak

12.12.2024

Eskiden yalnızlık, bir köy evinde, soba başında oturmakla eş anlamlıydı. Şimdi ise, kalabalık bir şehirde, elinde akıllı telefonu olan, binlerce takipçisi bulunan biri bile yalnız hissedebiliyor. Teknolojinin hayatımıza bu kadar derinlemesine işlemesiyle birlikte, yalnızlığın tanımı da değişti.

Dijital Detoks: Ruh Sağlığı İçin Teknoloji Molası

6.12.2024

Bu süreci başlatmak için birkaç basit adım uygulanabilir:

Dijital detoksu deneyimledim: Ekranlardan uzaklaşmanın şifa verici gücü

12.12.2024

Günümüzde dijital dünyanın nimetlerinden faydalanmak bir yandan hayatımızı kolaylaştırırken, diğer yandan da sürekli bir bağlantıda olmanın getirdiği yorgunluk ve stresle yüzleşiyoruz. Sosyal medya bildirimleri, iş e-postaları ve sürekli ulaşılır olma ihtiyacı, zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle, zaman zaman dijital dünyadan uzaklaşmak ve bir dijital detoks yapmak oldukça önemli.

Sosyal medyayı bırakanlar mutlu mu?

17.04.2023

Jesse Waits sosyal medya ile ilişkisinin hoşlanmadığı bir şeye dönüştüğünü fark ettiğinde, bunu ifade edecek kelimeyi gayet iyi biliyordu: Bağımlılık.

Odaklanma sorunu yaşayan öğrencilere nasıl davranmak gerekir?

28.03.2023

Odaklanma kavramını incelediğimizde, genel itibariyle bilincin zihinsel gücünü bir konu, durum veya nesne üzerinde yoğunlaştırması olarak belirtebiliriz. Odaklanma güçlüğü ise bireyin dikkatini bir konuya yoğunlaştırmakta zorlanması olarak tanımlanmaktadır. Bu durum, özellikle öğrenme ve çalışma süreçlerinde zorluk yaratabilir ve başarıyı etkileyebilir. Eğitimci Can Uysal odaklanma sorunu yaşayan öğrencilere nasıl davranılması gerektiğini açıkladı.

Yılın kelimesi nomofobi oldu

27.02.2022

Saygın sözlük Cambridge yılın kelimesi olarak “nomofobi”yi seçti. Çağın hastalığı olarak tanınmaya başlayan nomofobi sizi de etkilemiş olabilir…

Telefonla geçirilen süre son iki yılda yüzde 40 arttı

25.07.2021

Yapılan yeni bir araştırmaya göre Türkiye'de mobil uygulamalarda geçirilen süre, son iki yılda yüzde 40 arttı. Listede ilk sırada yüzde 45 ile Rusya birinci sırada yer alıyor.

24 saat ekrana bakmayana 2 bin 400 dolar verilecek

23.03.2021

ABD'de bir şirket, 24 saatlik dijital detoks yarışması başlattı. 1 gün boyunca telefon, televizyon ve akıllı saat gibi cihazları kullanmayan kişilere 2400 dolar ödenecek.

Hepimizin ihtiyacı olan dijital detoks nasıl yapılıyor?

6.03.2021

Günlük hayatı kolaylaştıran dijital cihazları kullanmaktan kendini alıkoyamayanların dijital bağımlı olabileceğini ifade eden Dr. Öğretim Üyesi Hidayet Ece Çelik, "Bağımlı olmaktan kurtulmak için formül dijital detokstur. İnsanların dijital cihazlarda geçirdiği süre artarken, farkında olmadan iş, arkadaş ve ailelerine daha az zaman ayırıyor. Bir süre sonra bu dijital cihazlarından kısa süre uzaklaşılsa bile sıkıntı hissi, gerginlik, sinirlilik gibi birçok psikolojik ve fiziksel belirtiler yaşanabiliyor” dedi