GirişKardiyo
Kardiyo Haberleri
Son dakika kardiyo haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kardiyo gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kardiyo haber sayfamızda...
Bu yöntem ile kalbiniz taş gibi olacak! Araştırmalarla kanıtlandı: Kalp sağlığına doping etkisi yapıyor, kolesterole veda etmenizi sağlıyor
12.11.2024
Günlük yaşamın temposunda hareketsizlik ve stres, kalbinize yük bindirirken düzenli egzersiz yapmak bu riski azaltmanın en iyi yollarından biri. Kalp hastalıklarından korunmanın yanı sıra, tansiyon ve kolesterol seviyelerini dengelemede de işe yaramakta. İşte, kalp sağlığınızı güçlendirmek için başvurabileceğiniz etkili egzersizler ve sağlığa sundukları sayısız faydalar…
Kardiyo
8.11.2024
Kadroya bakalım; Icardi ve Osimhen çift forvet. Ortada 38’lik Mertens. Risk mi; evet. Ama kabul edelim çok cesurca. Peki bunun sahaya yansıması nasıl olacaktı? Öyle ya, ofansif olarak güçlü ama defansın arkasına atılan toplarda zaaf gösterebilecek bir kadro.
Dünyadaki birincil ölüm sebebi! Bütün ülkelerde en yüksek ölüm oranları kalp üzerine!
29.09.2024
29 Eylül Dünya Kalp Günü'nde kalp sağlığına dikkat çekmek amacıyla düzenlenen etkinlikte, vatandaşların tansiyonları ölçüldü, bilgilendirici broşürler dağıtıldı. Ayrıca egzersizin önemini vurgulamak ve harekete teşvik etmek amacıyla kardiyo bisikletinin hazır edildiği etkinliğe ünlü oyuncu Cem Cücenoğlu da katıldı.
İnsülin direnci
22.07.2024
Hayatınız boyunca sizin veya etrafınızdaki kişilerden bazılarının bir diyet serüveni olmuştur. Çoğu zaman “Su içsem yarıyor”, “Ekmek yemiyorum ama kilo alıyorum”, “Canım sık sık tatlı yemek istiyor”, “Yemek yedikten sonra bana bir uyku basıyor”, “Bir türlü doymak bilmiyorum” cümlelerine maruz kalmışızdır. Yaşanan bu sorunların bir sorumlusu olabilir. İşte bu sorumlu insülin direnci!
50 yaş üstündekilere müjde! Uzman doktor tek tek anlattı
19.07.2024
Yaşlıların kâbusu olan düşmenin hayati riskleri de beraberinde getirdiğini söyleyen Uzman Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, 50 yaş üzerindeki kişileri tehdit eden ve yaşla birlikte kas kütlesi ve gücünde azalma olarak tanımlanan sarkopeninin önlenebileceğini söyledi. Işıkoğlu, kemik sağlığı kadar kas sağlığının da önemli olduğunu vurgulayarak, “Sarkopeni ile mücadele etmek ve kas kaybını en aza indirmek için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi gerekiyor” dedi.Aralıklı oruç diyeti sandığımız kadar sağlıklı değilmiş
12.05.2024
Son yıllarda favori diyetlerden biri olan aralıklı beslenmenin ölümcül olabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Beytullah Çakal, yeni yapılan bir araştırma sonucunda aralıklı orucun bilindiğinin aksine kalp damar hastalıklarını arttırdığını açıkladı.Emeklilikte yapay zekaya takılanlar geliyor: EYZT
12.05.2024
Tüm bu yapay zeka çılgınlığının olayı ne? İnsanlık, bu teknolojiyi çalışmaktan kaçmak için geliştiriyor olabilir mi? Aslında yapay zekanın en temel çıkış nedeni, diğer tüm teknolojilerde olduğu gibi, elbette, askeri amaçlar ve üstünlükler
Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri
1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.
Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!
1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri
5.04.2024
Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.Klip geliyor
23.03.2024
Mabel Matiz’in dinlenme rekorları kıran ‘Fatih’ albümünde yer alan Aşkın Nur Yengi düeti ‘İki Satır Yara’ klipleniyor. İkili önümüzdeki haftalarda kamera karşısına geçecek.
Spora yeni başlayanlar için 5 tavsiye
8.03.2024
Güzel bir vücuda sahip olmanın yanı sıra daha kaliteli ve sağlıklı yaşayabilmemiz için en azından kendimize haftada 2-3 saat ayırmamızın ne kadar kıymetli bir şey olduğunu anladığımız zaman kafamızı ilk çevirdiğimiz yer tabi ki spor! İşte daha önce hiç spor yapmamış ve nereden başlayacağını bilmeyenler için 5 basit tavsiye…
Semiramis Pekkan: Spor yapmazsam bedbaht olurum
24.01.2024
Semiramis Pekkan 75 yaşında ama genç kız gibi. Yediğine, içtiğine çok dikkat ediyor ve haliyle formda kalıyor
Bölgesel zayıflamak için nelere dikkat edilmesi gerekir?
3.01.2024
Sağlıklı ve dengeli bölgesel zayıflama, estetik görünümü sadece iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda genel sağlık ve yaşam tarzını da iyileştirmektedir. Medikal Estetik Uzmanı Dr. Miray Tümer, bölgesel zayıflama için dikkat edilmesi gereken faktörleri ve sağlıklı yöntemleri açıklıyor.
Ahlatlıbel nerede, gezilecek yerleri nelerdir? Ahlatlıbel hangi şehirde, nereye bağlı?
29.08.2023
Ahlatlıbel, İç Anadolu Bölgesi'nde yer almaktadır. Ankara'nın Çankaya bölgesinde yer alan Ahlatlıbel çevresinde ise gezilebilecek birçok yer olduğunu söylemek mümkün olmaktadır. Ahlatlıbel'e gitmeyi düşünen kişiler öncesinde gezilecek yerleri hakkında bilgi edinmek isteyebilir. İşte, Ahlatlıbel hakkında merak edilen tüm detaylar.
Endomorf nedir? Endomorf vücut tipi nasıl spor yapmalı, özellikleri nelerdir?
29.08.2023
En iyi egzersiz, en çok zevk aldığınız egzersizdir. Ancak, kardiyo antrenmanınız ön plana çıktığı için sabah yataktan kalkma düşüncesi sizi korkuyla dolduruyorsa, bundan kurtulmak için bin bir neden bulabilirsiniz. Kardiyo bu vücut tipi için ana odak noktasıdır. Endomorf vücut tipleri ortalamadan daha fazla yağ depolar, çabuk yorulur ve iştahı artar, bu da kilo vermeyi zorlaştırır.Şirketini değiştirdi
24.06.2023
Aynur Aydın, 11 yıldır tüm projelerini Seyhan Müzik etiketiyle yayınlıyordu. Kariyerinde yeni bir döneme giren Aynur Aydın, menajerinin müzik şirketine geçme kararı aldı. Yeni şarkısı ‘Öldürdüm Bizi’yi Zeyn Müzik’ten çıkardı.
Yağ kaybı için kardiyoya karşı kuvvet antrenmanı
4.05.2023
Kilo vermeye karar veren birçok kişi, kilo vermek için en popüler iki egzersiz olan kardiyo veya kuvvet antrenmanı arasında seçim yapmakta zorlanır. Her ikisini de yapmayı planlasanız bile, etkili ve verimli bir şekilde yağ kaybetmek için hangisine daha fazla odaklanmanız gerektiği konusunda şüpheye düşmenize sebep oluyor. Peki, vücudunuzdaki yağları hızlı bir şekilde eritmek için hangi hareketi yapmanız gerekir
Soğuk havalarda yürüyüş yaparken dikkat!
27.01.2023
Yürüyüş, sevilen kardiyo egzersizlerden biridir. Her yaş ve sağlık durumundaki insan için uygun olması yürüyüşü favori sporlardan biri haline getirir. Özellikle kış aylarında yaşanması muhtemel hareketsizliğin en iyi çözümü olan yürüyüş aktivitesinin sağlığınız için de pek çok faydası bulunur ancak soğuk havalarda açık havada yürüyüşe çıkarken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.Seyirci terörü
9.11.2022
Konser seyircisi taşkınlıklarından sahnede nasibini en son Zeynep Bastık aldı. Tarsus’ta verdiği konserde önce gözüne lazer tutuldu. Sonra su şişesi fırlatıldı. Geçtiğimiz günlerde Demet Akalın da lazer tutarken yakaladığı seyirciyi konser alanından güvenlikler aracılığıyla attırmıştı.
Çekici yüz hatlarının sırrı: Çene dolgusu
11.10.2022
Harika yüz hatları için en çok tercih edilen medikal estetik uygulamalarından biri çene dolgusu. Daha genç ve güzel görünen yüz için çene hattınıza çekici bir kavis verebilirsiniz. Sarkmalardan kurtaran ve tek seansta daha genç bir cilde kavuşturan bu yöntemin ayrıntılarını uzmanına sorduk.
Kardiyo nedir, ne işe yarar? Kardiyo nasıl yapılır?
19.09.2022
Antik Yunan döneminde yaşayan doktorlar ve bilginler kalp sağlığı ile sporun birbirleriyle yakından ilgili olduğunu düşünüyordu. Bu nedenle tüm kasların çalıştırıldığı ve yağların yakıldığı egzersiz hareketlerine kardiyo yani kalp denirdi. Atatürk'ün "Sağlam kalp sağlam vücutta bulunur." sözü de kalp sağlığı için spor yapmanın birbirleriyle ilişkili olduğunu belirtir. Sadece kalp değil beden sağlığı için de gerekli olan kardiyoda belli başlı kurallara dikkat etmek gerekir. Kardiyo nedir, ne işe yarar? Kardiyo nasıl yapılır? İşte, tüm merak edilenler.
Kick boks yapmanın ilginç faydaları
9.09.2022
Bir antrenman rutininde sıkışıp kaldıysanız veya motive edici bir fitness rutini arıyorsanız, programa yüksek enerjili bir kickboks antrenmanı eklemeyi düşünebilirsiniz. Kickboks antrenmanları, dövüş sanatları tekniklerini kalp pompalayan kardiyo ile birleştirir; bu, tam bir vücut antrenmanı yapabileceğiniz ve kısa sürede kendinizi forma sokabileceğiniz anlamına gelir. İster bir fitness acemi, ister uzun süredir spor salonu meraklısı olun, haftada en az bir kez kickboks antrenmanı yapmak, yeniden enerjilenmiş ve rutinden çıkmış hissetmenize yardımcı olabilir.
Evde yapılacak pilates hareketleri neler? Evde pilates topu ile yapılacak hareketler
14.07.2022
Pilates, her yıl daha fazla insana hitap eden hafif bir jimnastiktir ve bunun iyi bir nedeni var: Pilates ile derin kas kazanırsınız ve kendinizi geliştirirsiniz. Pilates egzersizleriyle sadece bedenimizi tonlamak ve şekillendirmekle kalmıyor, aynı zamanda endişemizi ve stresimizi de azaltıyoruz.