GiriÅŸKilo Vermek Ä°çin Ä°puçları
Kilo Vermek Ä°çin Ä°puçları Haberleri
Son dakika kilo vermek için ipuçları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo vermek için ipuçları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo vermek için ipuçları haber sayfamızda...
Ünlülerin gizli kalmış zayıflama sırrı! Bu yöntemi uygulayan tığ gibi oluyor: Vücuttaki yaÄŸları ÅŸarıl ÅŸarıl akıtıyor
1.08.2024
Ãœnlülerin renkli dünyasına ait en çok merak edilen konulardan biri, pek çok ismin fazla kilolarından nasıl kurtulduÄŸu oluyor. Yıllardır hem yaptıkları iÅŸle hem de özel hayatlarıyla gündemde yer alan ünlü isimler, verdikleri kilolarla da adlarından sık sık bahsettiriyor. Aynı dertten mustarip olanlar ise oyuncu ve ÅŸarkıcıların gizli kalmış kilo verme sırrını merak ediyor. Peki, ünlüler nasıl zayıflıyor? Hangi yöntemi uyguluyor? 
Sadece 5 adımda yaza formda girin! Ä°stediÄŸiniz vücuda kavuÅŸmanın yolu
7.04.2023
Fazla kilolarınıza veda etmek ve yaza formda bir vücuda girmek istiyorsanız bu yazıyı dikkatlice okuyun. SaÄŸlıklı bir ÅŸekilde zayıflamak için uzun süre aç kalmanıza sebep olan ÅŸok diyetler yerine, beslenme düzeninizi ve günlük alışkanlıklarınızı deÄŸiÅŸtirin. Kolay bir ÅŸekilde zayıflamak için bu 5 ipucunu takip edin.
Kilo vermek için bilmeniz gerekenler
19.01.2023
Kilo vermek veya saÄŸlığı iyileÅŸtirmek için yeni bir diyete baÅŸlamak harika bir hedeftir. Ancak, nereden baÅŸlayacağınızı bilmek biraz kafa karıştırıcı olabilir. Ä°ÅŸte kilo vermek için bilmeniz gerekenler... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Kilo vermek için ne yemelisiniz? Kalıcı kilo verdiren ipuçları
1.12.2022
Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu önerilerimiz tam size göre! Kendi yemek düzeninize göre ve ne kadar zamanda kilo vermek istediÄŸinize göre kendiniz için saÄŸlıklı bir diyet oluÅŸturabilirsiniz. Kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olarak kolayca ve kalıcı olarak kilo vermeye baÅŸlayın. Ä°ÅŸte iÅŸinize yarayacak gerçek ipuçları... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.Â
Bilinçsizce zayıflamayın! Kilo verdiren saÄŸlıklı öneriler
9.08.2022
Kilo vermek istiyorsanız bunun için en saÄŸlıklı yöntemi tercih etmeniz gerekir. Genellikle herkes kilolarından hızlı bir ÅŸekilde kurtulmak için ÅŸok ve saÄŸlıksız diyetlere baÅŸvuruyor. Ancak bu diyetler verdiÄŸiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor ve saÄŸlığınızı da tehdit ediyor. SaÄŸlıklı kilo vermek için bilinçsizce zayıflamamak gerekiyor. SaÄŸlıklı kilo vermek için ipuçları arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
1 haftada 5 kilo verdiriyor! Zayıflamak hiç bu kadar kolay olmamıştı
17.04.2022
SaÄŸlıklı ve hızlı bir ÅŸekilde kilo vermek herkesin hayâli... Özellikle yaz aylarının yaklaÅŸmasıyla beraber ince ve kusursuz bir bedene sahip olmak için çeÅŸitli yöntemlere baÅŸvuruyor olabilirsiniz. Egzersiz ve diyet programınız dışında sadece evde hazırlayabileceÄŸiniz bir detoks suyu ile fazla kilolarınızdan anında kurtulabilirsiniz.
10 kilo vermek için ne yemelisiniz? Etkili ipuçları ve diyet listesi
6.04.2022
Kilo verme söz konusu olduÄŸunda, genellikle kendinizi farklı diyetlere ve egzersizlere geçiÅŸ yaparken bulursunuz ancak kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olun ve size vereceÄŸimiz ipuçlarını takip ederek fazla kilolardan kurtulun. AÅŸağıda hazırlanan diyet planı ile sıkı bir ÅŸekilde takip ederek ve her gün en az 30 dakika egzersiz yapmak ÅŸartıyla yaklaşık bir ayda 10 kilo verebilirsiniz. Ä°ÅŸte 10 kilo vermek için ipuçları ve eksiksiz diyet listesi... / ÖZEL
Kilo almak istemeyenler dikkat! Günde bir bardak içerseniz...
5.04.2022
Kilo vermek ve istediğiniz fiziğe kavuşmak için çeşitli yöntemlere başvurmuş olabilirsiniz. Kilo vermek için yaptığınız diyet ve egzersiz programlarına ek olarak evinizde yapacağınız ısırgan otu çayıyla vücudunuzdaki yağlardan kurtulabilirsiniz. Isırgan otu çayı, kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği bitki çayları arasında yer alıyor. Vücuttaki toksinleri atan ve yağ yakmada etkisi olan ısırgan otu çayı düzenli tüketildiğinde mucizeler yaratıyor.
Haftada 4 kilo verdiren mucize detoks suyu!
31.03.2022
Kilo vermek için aranan sayısız yöntem mevcut. Hızlıca kilo vermek için aralıklı oruç diyetini, ÅŸok diyetleri ve buna benzer birçok yöntemi denemiÅŸ olabilirsiniz. Ancak bu diyetlerin övüldüğü kadar etkisini görememiÅŸ olabilirsiniz. Karmaşık planlanmış diyetlere veya egzersiz rejimine girmeden kilo vermenize yardımcı olabilecek bir yöntem var. Detoks içecekleri insan vücuduna sayısız fayda saÄŸlar. Detoks içecekleri vücuttaki toksinleri atarak kilo vermeye yardımcı olur. Detoks suları metabolizmanın hızlı çalışmasını saÄŸlar. Sindirim sisteminin etkili bir ÅŸekilde çalışmasına fayda saÄŸlayan detoks suları müthiÅŸ bir ödem atıcı görevi görür. Ä°ÅŸte kilo vermek için içebileceÄŸiniz 3 detoks içeceÄŸi.
Her gün tüketen ayda 10 kilo veriyor
22.02.2022
Zencefilli yoÄŸurt kürü ile hızla kalori yakmaya baÅŸlayacaksınız. Fazla kilolardan kurtulmak için her gün yoÄŸurtlu zencefil kürü tüketmek yeterli. Metabolizmayı hızlandırıyor, yaÄŸ yakımını baÅŸlatıyor. Düşük kalorili bir beslenmeyle her gün tüketen ayda 10 kilo verebiliyor. Ä°ÅŸte yoÄŸurtlu zencefil kürü uygulaması ve daha çok kilo vermek için ipuçları...
Kilo vermek için kanıtlanmış 25 ipucu
28.12.2021
Zayıflama ve kilo verme endüstrisi birçok mitlerle doludur. Bunlardan kimisi kanıtlanmış kimisi ise soru iÅŸaretleriyle doludur. Herhangi bir kanıtı bile olmasa birçok yöntemden bahsedilir, çok faydalı oldukları söylenir. Bunun yanında, yıllar boyunca bilim adamları, etkili olduÄŸu düşünülen birkaç strateji tespit etmiÅŸlerdir.
Yüzerken kilo vermek için ipuçları ve yüzmenin faydaları
27.07.2021
Yüzme her zaman insanların daha çok boÅŸ zamanlarında ve eÄŸlenmek için tercih ettiÄŸi bir aktivite olarak görülmüştür. Gerçek ÅŸu ki, bu aktivite, tüm yönergeleri doÄŸru izlemeniz koÅŸuluyla, çok fazla kalori yakmanıza, vücudunuzu hızla ÅŸekillendirmenize ve kilo vermenize yardımcı olur. Yüzme, koÅŸarak aynı miktarda kilo vermenize yardımcı olabilecek ve eklemlerinize bile zarar vermeden düşük etkili bir egzersizdir. Kesinlikle her yaÅŸ grubundan insanın yapabileceÄŸi eÄŸlenceli ve saÄŸlıklı bir aktivitedir. Kilo vermek ya da vücudunuzu güçlendirmek için yüzüyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken 4 ÅŸey var.
Kilonun baÅŸ sorumlusu: Ä°nsülin direnci (Bel, bacak ve basen nasıl eritilir?)
25.04.2018
EÄŸer ailenizde ÅŸeker hastası varsa, göbek yaÄŸlarınızdan ÅŸikayetçiyseniz, ‘Açlığa hiç tahammülüm yok’, ‘Şekerli ve hamurlu yiyecekleri çok seviyorum’, ‘Geceleri uyanıp yemekten kendimi alamıyorum ‘ diyorsanız siz de insülin direnci olabilir. Dr. Ayça Kaya anlattı
Uyku Düzeni ve SaÄŸlık: Ä°yi Bir Uyku, SaÄŸlıklı Bir YaÅŸamın Anahtarı
12.12.2024
Günümüzün hızlı tempolu yaÅŸamında, uyku genellikle göz ardı edilen bir ihtiyaç haline geliyor. Ancak, uyku sadece bir dinlenme süreci deÄŸil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel saÄŸlığımız için hayati bir öneme sahip. Ä°yi bir uyku düzeni, yaÅŸam kalitemizi artırırken, saÄŸlığımızı da korur. Peki, uyku düzeninin saÄŸlık üzerindeki etkileri nelerdir? Uyku Düzeninin SaÄŸlık Üzerindeki Etkileri
12.12.2024
Uyku, yaÅŸamımızın yaklaşık üçte birini kaplayan ve vücudumuzun dinlenerek kendini yenilediÄŸi, beynimizin gün boyunca aldığı bilgileri iÅŸleyip depoladığı önemli bir süreçtir. Yetersiz veya düzensiz uyku, hem fiziksel hem de zihinsel saÄŸlığımızı olumsuz etkileyebilir.
Egzersiz yapmadan önce ısınma hareketi yapmanın önemi
14.06.2023
Kilo vermek ya sağlıklı bir vücuda sahip olmak için vaktinizin çoğunu spor salonunda geçiriyor olabilirsiniz. Spor yapmadan önce vücudunuzu yapacağınız egzersize hazırlamanız önerilir. Bunun için de uygulamanız gereken çok basit ipuçları var. İşte egzersiz yapmadan önce ısınma hareketi yapmanın önemi
Rafine şeker nedir, nelerde var? Rafine şekerin zararları nelerdir?
1.12.2022
Rafine ÅŸeker, ÅŸeker pancarı ya da ÅŸeker kamışının doÄŸal ÅŸekerini iÅŸleyerek elde edilen ÅŸekerdir. Rafine ÅŸeker alımı kalp hastalıklarını ve obeziteyi artırmaktadır. Rafine ÅŸekerli olan gıdalar enerji verse de bu enerjinin çok hızlı bir ÅŸekilde düşmesine de sebep olur. Rafine ÅŸeker nedir ve nelerde vardır, zararları nelerdir sizler için ayrıntıları ile derledik.
Haftada 5 kilo vermeyi garantiliyor: Lahana çorbası diyeti
26.11.2022
Düşük kalorili saÄŸlıklı bir diyet, sebzelerin, meyvelerin ve lahananın yüksek lif içeriÄŸiyle birleÅŸtiÄŸinde, bağışıklık sistemine zarar vermeden yaÄŸların hızla yakılmasına destek olur. K ve C vitaminlerinin yanı sıra folat, lif ve manganez gibi ÅŸeyler için iyi bir kaynak olan lahana, düşük kaloirisi yüksek besin deÄŸerleriyle dikkat çekiyor. Lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermenizi saÄŸlayan bir diyettir. Haftada 5 kilo verebilirsiniz. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
DoÄŸanın en ÅŸifalı çiçeÄŸi: Karahindibanın vücuda etkileri ve kullanımı
10.11.2022
DoÄŸanın en ÅŸifalı bitkilerinden biri olan karahindibanın faydaları saymakla bitmiyor. Ä°sterseniz çay olarak tüketin, isterseniz tonik olarak cildinize sürün. KaraciÄŸeri temizliyor, mide rahatsızlıklarına iyi geliyor. Detoks etkisi kilo vermeye destek oluyor. Oldukça zengin bir demir deposu olan karahindiba bitkisi bol miktarda antioksidan içeriyor. Cildi bakterilerden arındırıyor, tazeliyor. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Yiyerek zayıflayın! Ä°ÅŸtahı kesiyor, vücudu vitamin ve minerale doyuruyor
7.11.2022
Kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri hiç şüphesiz karşı konulamayan açlık hissi. Belki bu kadar acıkmasak kilo vermek çok daha kolay olacak. Ancak bazı besinler tüketildiÄŸi takdirde iÅŸtahı kesiyor, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduÄŸu vitamin ve minerallerin alınmasını saÄŸlıyor. Ä°ÅŸte yiyerek zayıflamanızı saÄŸlayacak besinler...
Kalbi güçlendiren saÄŸlıklı yaÅŸam önerileri! Kalp hastası olmamak için ipuçları
2.11.2022
Güçlü bir kalp, uzun ve saÄŸlıklı bir yaÅŸamın kapılarını aralar. Egzersiz ve saÄŸlıklı beslenmenin bunun için oldukça önemli olduÄŸu bilinen bir gerçek olsa da konu uygulamaya gelince pek baÅŸarılı olamayabiliyoruz. Kalbinizi güçlü tutmak için yaÅŸamınızda bazı ufak deÄŸiÅŸiklikler yaparak her daim daha dinç bir bedene sahip olabilirsiniz. Posta.com.tr okurları için kalp hastası olmamak için önemli ipuçlarını sorduk.
Güne BaÅŸlarken | 30 Temmuz 2022
30.07.2022
Günaydın! Mottomuz belli: Gün baÅŸlarken herkes için 24 saattir!
SaÄŸlıklı ve kalıcı kilo vermek için diyet listesi
22.07.2022
Yüksek kalorili gıdaların tüketimii ve hareketsiz yaÅŸam gün geçtikçe obezitenin artmasına neden oluyor. SaÄŸlık Bakanlığı’nın yaptığı bir araÅŸtırmaya göre her 100 kadından 41'i obezite ile mücadele ediyor. Ä°nsan saÄŸlığını tehdit eden ve hastalıklara davetiye çıkaran ÅŸiÅŸmanlık problemi gün geçtikçe yaygınlaşıyor. Beden kitle indeksiniz göre fazla kilolu çıkıyorsanız önlem almanın vakti geldi. Ä°ÅŸte saÄŸlıklı ve kalıcı kilo vermek için size destek olacak diyet listesi ve bazı ipuçları...
Bu diyetle hızla 5 kilo yaÄŸdan kurtulun... Ä°ÅŸte süper yaz diyeti...
26.05.2022
1 haftada 5 kilo vermek için hızlı kilo vermenizi saÄŸlayacak besinlere, düşük kalorili bir diyete ve tabi ki fazla enerjiyi atmak için biraz egzersize ihtiyacınız olacak. Kilo vermek ve verdiÄŸiniz kiloları koruyabilmek için kararlı ve istikrarlı olmak çok önemlidir. Bu diyetle ve vereceÄŸimiz bazı ipuçlarıyla göbeÄŸi eritin, belinizi inceltin 1 haftada kolayca 5 kilo verin… Ä°ÅŸte ayrıntılar ve çok iÅŸinize yaracak bazı ipuçları… / ÖZEL
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler
29.04.2022
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler listesini sizler için hazırladık. Yaz yaklaşıyor ancak endişelenmeyin, hala geç değil… Kilonuza ve hedeflerinize göre sağlıklı bir şekilde 2-3 beden incelmeniz mümkün. Hedeflerinizi belirleyin, hızlı kilo vermek için yapılması gerekenleri uygulayın ve zayıflamaya başlayın. İşte size yol gösterecek harika bir rehber… / ÖZEL