GirişKinoa Faydaları
Kinoa Faydaları Haberleri
Son dakika kinoa faydaları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kinoa faydaları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kinoa faydaları haber sayfamızda...
Kinoa Faydaları ve Besin Değeri: Kinoa Nasıl Tüketilir ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
12.12.2024
Kinoa, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön sıralarında yer alan, besin değeri yüksek bir tahıl benzeri tohumdur. Aslında bir tahıl değil, bir amarant bitkisi ailesine ait bir tohum olan kinoa, glütensiz olmasıyla da dikkat çeker ve birçok sağlık faydası sunar. Kinoa, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir, bu yüzden vücuda pek çok olumlu katkı sağlar. İşte kinoa hakkında bilmeniz gerekenler...
Yulafı solda sıfır bırakıyor! Vücuda girdiği anda yağları eritiyor: Tok tutma garantili, 1 haftada iğne ipliğe döndürüyor
20.10.2024
Yulaf, çoğu kişi tarafından zayıflama sürecinin baş tacı olarak görülse de, başka bir lezzet yağ yakımında daha etkili olabilir. Bu besin, metabolizmayı hızlandırarak vücudu harekete geçirir ve istenmeyen yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olur, ancak genellikle göz ardı edilir. Peki, bu lezzet nedir? Zayıflamaya katkıları nelerdir?
Kaşık kaşık yiyince kötü kolesterolü damardan söküp atıyor! D vitamini ve demir depolarını fullüyor, kabızlığın kökünü kazıyor!
20.06.2024
Vücudumuza faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan bir tanesi var ki içinde demir, D vitamini, magnezyum, fosfor ne ararsan var! Üstelik kabızlığın ve kötü kolesterolün de kökünü kazıyor. İşte sağlığımıza sağlık katan o kendi küçük mucizesi büyük besin kaynağı...
Kırmızı etten 10 kat daha fazla protein içeriyor! Kaşık kaşık yiyin: Diyetisyenler öneriyor, 3 kaşığı 75 kalori, gluten hassasiyeti olanların vazgeçilmezi
19.05.2024
Son yıllarda beslenme alışkanlıklarında önemli bir yer edinen kinoa, sağlıklı yaşam trendleriyle paralel olarak popülerliğini arttırıyor. Beyaz, kırmızı ya da siyah gibi farklı renklerde bulunan kinoa, esnek bir yapıya sahip ve çeşitli yemeklerde kullanılabiliyor. Kinoa, yüksek besleyici değeriyle dikkat çekiyor. Bu özellikleri sayesinde dengeli bir beslenme programının önemli bir parçası haline geliyor. Peki, etten bile daha fazla protein içeren bu besin neden önemli? Hangi sağlık sorunlarına fayda sağlıyor? Nasıl tüketilir? 
D vitamini deposu, demir eksikliğini tarihe gömüyor! Günde 2 kaşık yiyen 100 yaşını görüyor, 8 temel aminoasidin hepsi onda!
24.02.2024
Vücudumuza faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan bir tanesi var ki içinde demir, D vitamini, magnezyum, fosfor ne ararsan var! Üstelik uzun süre tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi de destekliyor. İşte yiyene 100 yaşını gördüren, sağlığınıza sağlık katan o kendi küçük mucizesi büyük besin kaynağı...
Etten daha fazla protein içeriyor! Uyurken bile kas yaptırıyor... Demir, fosfor, çinko ne ararsan var
14.09.2023
En yüksek protein kaynağının kırmızı et olduğu düşünülüyor. Ancak kırmızı et dışında kalan birçok protein kaynağı alternatifleri bulunuyor. Et yemek istemeyenlerin bir numaralı tercihi olan bu yüksek protein kaynaklarının da oldukça faydaları oluyor. Etten daha fazla protein içeren bir gıdanın faydalarını duyanlar şaşırıyor.
Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?
29.08.2023
Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.
Kinoa nedir, ne işe yarar? Kinoanın faydaları nelerdir?
23.02.2023
Kinoa, anavatanı Günay Afrika olan bir besindir. Yüksek oranda lif ve protein içerdiğinden sağlıklı beslenme programlarında kullanılır. Glutensiz olduğu için vejetaryen ve vegan beslenme programlarına da dahil edilebilir. Kinoa ne işe yarar ve faydaları nelerdir? İşte, tüm detaylar.
İştah azaltıyor, metabolizmayı çalıştırıyor!
16.12.2022
Kinoa, sağlıklı besinler arasında yer alıyor ve zayıflamak isteyenler tarafından çok sık tüketiliyor. Kış aylarında zayıflamak ya da kilo kontrolü sağlamak için kinoayı beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Diyetisyenler tarafından da önerilen kinoa, iştah azaltıyor ve metabolizmayı çalıştırıyor. Ayrıca ödem ve toksinleri de vücuttan bir bir atmaya yarayan Kinoa, kolay sindirilebilir özelliği ile kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Kış aylarını fit geçirmek için kinoa tüketmeye başlayabilirsiniz.
Diyet yapanların vazgeçilmezi kinoa nedir, nasıl tüketilir?
16.01.2022
Yüksek oranda lif içerdiği için diyet yapanların ve zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu kinoa, sağlığa olan faydalarıyla da merak ediliyor. Kinoa hakkında merak edilenler haberimizde.
Kinoa nedir ve neden kilo vermemize neden olur?
25.04.2018
Güney Amerikadaki And Dağlarında yetişen ve tarihi İnkalara dayanan kinoa görüntüsü tahıla benzer fakat tahıl değildir. Kinoa pancar ve ıspanak tarzı bitkilere daha yakındır. Güney Amerika halkları tarafından uzun zamandır kullanılan kinoa besin değerinin keşfedilmesi ile birlikte popüler bir gıda olmuştur ve insanlarda kinoa nedir sorusunu uyandırmıştır. Kinoa Nasa tarafından astronotların besin ihtiyacının giderilmesi için kullanılmıştır. Peki Kinoa nedir ve neden kilo vermemize neden olur? 
Sıcak suya karıştırıp için! 2 haftada iğne ipliğe çeviriyor, karaciğer yağlanmasından eser bırakmıyor
15.11.2024
Çeşitli bitkisel içecekler, kilo verme sürecini desteklemek için kullanılmaya başlanırken, bu içeceklerden biri de "chia" (kinoa tohumu) ile yapılan su. Chia tohumu, içerdiği lifler, proteinler ve omega-3 yağ asitleri sayesinde hem sindirimi düzenler hem de tokluk hissini artırarak zayıflamaya yardımcı olur. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir? Chia tohumu neye iyi gelir? İşte merak edilenler...
Sıcak suya karıştırıp için! 2 haftada 2 beden inceltiyor: Diyet yapmadan zayıflamanın en kolay yolu
8.11.2024
Çeşitli bitkisel içecekler, kilo verme sürecini desteklemek için kullanılmaya başlanırken, bu içeceklerden biri de "chia" (kinoa tohumu) ile yapılan su. Chia tohumu, içerdiği lifler, proteinler ve omega-3 yağ asitleri sayesinde hem sindirimi düzenler hem de tokluk hissini artırarak zayıflamaya yardımcı olur. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir? Chia tohumu neye iyi gelir? İşte merak edilenler...
'Astronot gıdası' olarak biliniyor! Adeta protein deposu: Kasları kolon gibi güçlendiriyor
28.10.2024
Uzay yolculuklarında tercih edilen özel gıdalar, astronotların sağlığını korumak için özenle seçilir. Bu besinler, yüksek besin değerleri ve uzun raf ömürleriyle vücudun ihtiyaçlarını karşılayarak dayanıklılık sağlar. İçeriğindeki gizli güçler, uzayın zorlu koşullarında enerji desteği sunar ve vücuda direnç kazandırır. Peki, astronotlar hangi gıdayı tercih eder? Etkileri nelerdir?
Zayıflamak isteyenlerin favori besini! 24 saat tok tutma garantili: İştahı bıçak gibi kesiyor, vücuttaki ödemi atıyor
25.08.2024
Kilo vermek isteyenler için metabolizmayı hızlandıran, tokluk hissini artıran ve besleyici değeri yüksek olan bazı doğal seçenekler; sağlıklı kilo verme sürecine destek olabilir. Bu besinler, dengeli bir diyetle birlikte tüketildiğinde kilo kaybını daha etkili hale getirebilir. Peki, zayıflama sürecinde hangi besini tüketmek gerekiyor? Kilo vermeye katkısı nedir?
Vücuttaki yağları söküp atıyor! Sabahları kaşık kaşık yiyin: Bölgesel yağları eritip bitiren süper gıda
13.08.2024
Yemek yemek, birçok insanın en sevdiği aktiviteler arasında bulunuyor. Dünya ve Türk mutfağına ait birbirinden lezzetli gıdaları tüketmekten büyük bir keyif alınıyor. Bazı kişiler ise bu aktivitenin olumsuz sonucunu tartıda görebiliyor. Aldığı kilolardan bir an önce kurtulmak isteyenler ise bunun en sağlıklı yolunu arıyor. Peki, vücuttaki fazla yağları yakmanın sağlıklı bir yolu var mı?
Kaşık kaşık yiyince iyi gelmediği dert yok! Dünyanın en güçlü protein kaynağı: Hastalıkların önünü bıçak gibi kesiyor
18.07.2024
Protein ağırlıklı beslenmek; kas kütlesini artırmak, kilo kontrolünü desteklemek ve genel enerji seviyelerini iyileştirmek için etkili bir stratejidir. Yüksek proteinli gıdalar, vücut onarımı ve büyümesi için gerekli amino asitleri sağlar. Protein sindirimi sırasında daha fazla kalori yakılması nedeniyle metabolizmayı hızlandırır. Bu süreçte tercih edebileceğiniz protein kaynaklarının başında gelen bu gıda, diğer faydalarıyla da öne çıkıyor.
LİFLİ GIDALARIN FAYDALARI NELERDİR? LİFLİ GIDALAR NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Lif, sağlıklı bir sindirim sistemi için gerekli olan temel bir besin maddesidir. Vücutta sindirilemeyen bir karbonhidrat olan lif, özellikle bağırsak sağlığını destekler ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, kan şekeri seviyelerini dengeleme, kilo yönetimi ve kalp sağlığını koruma gibi birçok faydası bulunmaktadır. Peki, lifli gıdaların faydaları nelerdir, nasıl tüketilmeli ve bu besinler ne işe yarar?
Yüzyıllar öncesinden gelen süper gıda: Bir tatlı kaşığı ile bağışıklığınızı destekleyin
21.09.2023
Genellikle "süper gıda" veya "süper tahıl" olarak adlandırılan kinoa, dünyanın en popüler sağlıklı gıdalarından biridir. Glutensiz olması ayrı bir tercih sebebiyken aynı zamanda B ve E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor içerir. İşte kinoayı diyetinize eklemenize neden olacak faydaları…
Amerika'nın beyaz altını! Sonbaharda bağışıklığı çelik gibi güçlendirecek tek besin
2.09.2023
Güney Amerika'ya özgü olan bu tahıl, inkalar tarafından binlerce yıldır yetiştirildi; protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin. Lif, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu tahılın bağışıklık sisteminize etkileri ne kadar güçlü olabilir?
Çinko içeren besinler nelerdir? En çok çinko hangi gıdalarda var?
6.06.2023
Çinko insan sağlığı için en değerli mineraller arasında yer alır. Çinko en çok kırmızı et, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve baklagillerde bulunur. Çinko bağışıklık sistemi ve metabolik faaliyetler için oldukça değerli minerallerdendir. Sizler için çinko içeren besinler nelerdir, en çok çinko hangi gıdalarda var sizler için ayrıntıları ile derledik.
Etten 25 kat fazla protein içeriyor! Demir değerlerini zirveye çıkaran tek bitkisel kaynak
23.05.2023
En yüksek protein kaynağının kırmızı et olduğu düşünülüyor. Ancak kırmızı et dışında kalan birçok protein kaynağı alternatifleri bulunuyor. Et yemek istemeyenlerin bir numaralı tercihi olan bu yüksek protein kaynaklarının da oldukça faydaları oluyor. Etten daha fazla protein içeren bir gıdanın faydalarını duyanlar şaşırıyor.Dengeli beslenmede tüketilmesi gereken besinlerin listesi
22.09.2023
Dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temel şartlarından biridir. Günümüzde insanlar, sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konusunda daha da bilinçli olmaktadırlar. Uzmanlar tarafından birçok dengeli beslenme listeleri hazırlanmaktadır. Dengeli beslenme nedir ve nasıl yapılacağı hakkında merak edilen tüm detayları Posta.com.tr okurları için derledik.
Narın faydaları nelerdir?
7.11.2019
Sağlıklı meyveler arasında ilk sıralarda yer alan nar faydaları saymakla bitmiyor. Bulundurduğu vitaminlerle tüketmekten zevk aldığımız nar tam bir şifa deposu. Bir çok hastalıktan koruduğu gibi bir çok hastalıkta da destekleyici tedavi olarak kullanılıyor. Bu vitamin zengini meyve hakkındaki “narın faydaları nelerdir, narın zararları nelerdir“ sorulara yanıt arıyorsanız cevabı haberimizde.