Kışın Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Kışın Beslenme Haberleri

Metabolizma hızını 100 katına çıkaran besin! Bağırsakları makineye çeviriyor, yağları mum gibi eritiyor

28.05.2024

Kışın beslenme düzenine dikkat etmek zordur. Özellikle de yaz aylarında göre daha hareketsiz bir yaşam sürersiniz. Kış aylarında hareketsizlik sebebiyle yağlar vücudunuzda depolanır. Ancak yaza formda girmek ve fazla kilolara veda etmek istiyorsanız bazı besinleri tüketmeye başlayarak metabolizmanızı tam 2 kat hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızlandırıcı bu besinler kısa sürede fazla yağlarınızı yakmanıza yardımcı olur.

Kışın artan kabızlığa dikkat! Bağırsakları anında rahatlatıyor

22.02.2024

Tuvalete çıkmakta zorluk çekenler dikkat! Kış mevsiminde kabızlıktan kurtulmak için aç karnına yiyeceğiniz besinleri sizler için derledik. Bağırsak sağlığıyla ilgili sorunlardan kaçınmak için kışın beslenme düzeninizi değiştirmek gerekir. Öğünlerinize daha fazla lif, bitki, baharat, mevsim meyveleri ve sebzeleri eklemek önemlidir.

Kışın artan kabızlığın en doğal çaresi! Bağırsaklarda müshil etkisi yaratıyor

26.12.2023

Tuvalete çıkmakta zorluk çekenler dikkat! Kış mevsiminde kabızlıktan kurtulmak için aç karnına yiyeceğiniz besinleri sizler için derledik. Bağırsak sağlığıyla ilgili sorunlardan kaçınmak için kışın beslenme düzeninizi değiştirmek gerekir. Öğünlerinize daha fazla lif, bitki, baharat, mevsim meyveleri ve sebzeleri eklemek önemlidir.

Kışın beslenmenin altın kuralları

31.10.2023

Kış mevsiminde hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte yetişkin ve çocuklarda beslenme değişiklikleri görüldüğünü ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, sağlıklı hayatın sürdürülmesi için mevsimine uygun sağlıklı beslenme ile ideal kilonun korunmasının önemli olduğunu söyledi.

Yavaşlayan metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor! Yaza formda girmek için her gün tüketin

28.05.2023

Kışın beslenme düzenine dikkat etmek zordur. Özellikle de yaz aylarında göre daha hareketsiz bir yaşam sürersiniz. Kış aylarında hareketsizlik sebebiyle yağlar vücudunuzda depolanır. Ancak yaza formda girmek ve fazla kilolara veda etmek istiyorsanız bazı besinleri tüketmeye başlayarak metabolizmanızı tam 2 kat hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızlandırıcı bu besinler kısa sürede fazla yağlarınızı yakmanıza yardımcı olur.

Kışın kilo almamak için dikkat! Mevsimsel beslenin

18.01.2023

Kışın kilo kontrolü sağlamak ve kilo verebilmek zordur. Artan kalori alımı, kapalı alanlarda kalmaya bağlı olarak iştah artışı, karbonhidrat kaynaklarını tüketmeye karşı istek, depresif ruh hali ve motivasyonda düşüş gibi birçok sebep kışın kilo kontrolü sağlamayı zorlaştırıyor. Kışın kilo almamak için beslenme düzeninizde değişikliğe gitmeniz gerekiyor.

Kışın iştahınızı kontrol etmenin yolları

13.01.2023

Kış mevsimde iştah açıklığını kontrol etmek zordur. Kış mevsiminde soğuk havanında etkisiyle daha fazla yemek yeme ihtiyacı hissediliyor. Durum böyle olduğunda kilo kontrolü sağlamak zorlaşıyor. Kış aylarında çok fazla iştah açıklığı görüldüğü için birçok kişide kilo artışı oluyor. Ancak iştahınızı kontrol altında tutmanın çok basit yolları var. Uzmanı isim kış aylarında iştah açıklığını kontrol etmek adına yapmanız gerekenleri açıkladı.

Kışın doğru beslenmenin altın kuralları

8.01.2023

Kış aylarında kilo almamak ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için beslenme düzenine her zamankinden çok daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Bağışıklı güçlendirecek besinler tüketerek sağlığınızı korumalısınız. Kış aylarında özellikle yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durarak daha sağlıklı beslenmelisiniz.

Kışın artan kabızlığa dikkat! Bağırsakları anında rahatlatıyor

3.12.2022

Tuvalete çıkmakta zorluk çekenler dikkat! Kış mevsiminde kabızlıktan kurtulmak için aç karnına yiyeceğiniz besinleri sizler için derledik. Bağırsak sağlığıyla ilgili sorunlardan kaçınmak için kışın beslenme düzeninizi değiştirmek gerekir. Öğünlerinize daha fazla lif, bitki, baharat, mevsim meyveleri ve sebzeleri eklemek önemlidir.

Hastalıkları kapıdan sokmamak için kışın nasıl beslenmek gerekiyor?

21.10.2020

Havaların soğumasına ve gece süresinin uzamasına bağlı olarak gece tüketilen atıştırmalık beslenme tarzı, yetersiz su tüketimi ve artan hareketsizlik kış aylarında kilo artışını kaçınılmaz hale getirebiliyor. Uzmanlar artan yağ kütlesinin birçok kronik hastalıkla ilişkili olduğu gibi bağışıklığın düşmesine de yol açabileceğine dikkat çekiyor. Medicana Avcılar Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Havva Kılınç kış ayına sağlıklı girebilmesi için tavsiyelerde bulundu.

Kışın cilt bakımı nasıl yapılır?

21.11.2024

Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, cildimizi kışa hazırlamak ve korumak için önerilerde bulundu. Kükürt, yaptığı açıklamada, "Yaz mevsimi boyunca güneşe maruz kalma, terleme, deniz tuzu ve klorlu havuz suları cildi oldukça yıpratıyor. Ayrıca kışın soğuk ve rüzgarlı havası kan dolaşımını yavaşlatarak cildin yıpranmasına ve erken yaşlılık belirtilerinin ortaya çıkmasına neden oluyor. Hal böyle olunca sonbahar günlerini cildi kışa hazırlamak için bir fırsat olarak değerlendirmek önem kazanıyor. Kış şartları cildimizi olumsuz etkiliyor. Öyle ki cildin kuruluğu, kış aylarında yaza nazaran yaklaşık 10 kat artıyor. Bu gibi dönemlerde cilt bakımında en önemli unsurlar nem, koruma ve beslenme olarak öne çıkıyor" dedi.

Kışın gelişiyle birlikte çocuklarda bu hastalıklar daha sık görülüyor

12.11.2024

Havaların soğuması ile kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen süre artıyor. Kapalı mekanlarda geçirilen süre arttıkça, virüslerin ve diğer bulaşıcı enfeksiyonların yayılmasının da arttığına dikkat çeken Medicana Sağlık Grubu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları hekimlerinden Uzm. Dr. Hüseyin Yıldız, çocuklarda sık görülen kış hastalıklarını ve bu hastalıklardan korunmanın yollarını açıkladı.

Uzmanı uyardı: Çocuklarda hastalığın en sık nedenleri virüsler!

12.11.2024

Havaların soğuması ile kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen süre artıyor. Kapalı mekanlarda geçirilen süre arttıkça, virüslerin ve diğer bulaşıcı enfeksiyonların yayılmasının da arttığına dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları hekimlerinden Uzm. Dr. Hüseyin Yıldız, çocuklarda sık görülen kış hastalıklarını ve bu hastalıklardan korunmanın yollarını açıkladı.

Bir sesine onlarca kedi koşuyor: 70'ten fazla kediye anne şefkati ile bakıyor!

23.08.2024

Manisa'nın Şehzadeler ilçesindeki İsmet İnönü Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinde İngilizce öğretmeni olan Alev Varlıakman, 3 yıl önce yavru bir kediyle başlayan kedi sevgisi ile bugün okul bahçesinde 70'ten fazla kedinin bakımını bir anne şefkati ile yapıyor. Bir sesine onlarca kedinin aynı anda koştuğu Alev öğretmen, kedilere adeta kendi çocukları gibi bakıyor.

Uzun süre bekleyen besinler ve deniz suyu yutmak çocuklarda yaz ishali yapabilir

8.08.2024

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Muhammed Talha Karadoğan, çocuklarda sıklıkla görülen yaz ishalleri ve tedavisi ile ilgili konuştu.

Aç kalmadan sporsuz 1 ayda 5 kilo verdiren yöntem! Kaşık kaşık yemek mum gibi eritiyor

17.07.2024

Kışın aldığınız fazla kiloları kolay bir şekilde vermek istiyorsanız hemen harekete geçin. Sağlıksız şok diyetler yerine beslenme düzeninize dikkat ederek ve dengeli beslenerek vücudunuzdaki yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Yüksek protein içeriği olan ve vitamin rezervi sayılan mucizevi besinler kolay kilo vermeniz konusunda en büyük yardımcılardan biri.

Aç kalmadan sporsuz 1 ayda 5 kilo verdiren yöntem! Kaşık kaşık yemek mum gibi eritiyor

3.07.2024

Kışın aldığınız fazla kiloları kolay bir şekilde vermek istiyorsanız hemen harekete geçin. Sağlıksız şok diyetler yerine beslenme düzeninize dikkat ederek ve dengeli beslenerek vücudunuzdaki yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Yüksek protein içeriği olan ve vitamin rezervi sayılan mucizevi besinler kolay kilo vermeniz konusunda en büyük yardımcılardan biri.

Kilo vermeye çalışırken yapılan hataları uzmanı açıkladı: Sadece bir kase çorba diye kendinizi kandıramazsınız

28.05.2024

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın aldığı fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes pek çok yöntem arıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Uz. Diyetisyen Veysel Ciğerli, yaz mevsimin gelmesiyle zayıflama sürecine giren kişilerin yaptığı hatalara değindi.

Çocuklarda görülen yaz ishaline dikkat!

24.05.2024

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nde görevli Dr. Öğr. Üyesi Mahmut Ekici, çocuklarda sıklıkla görülen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaz ishali ile ilgili açıklamalarda bulundu. İshale yakalanmış bir çocukta ishalin yanı sıra kusma, ateş, karın ağrısı, halsizlik, iştahsızlık gibi diğer durumlarında görülebileceğini ifade eden Ekici, “Komaya kadar gidebilen etkilenmeler söz konusu olabilmektedir” dedi.

Yazın aniden geliyor! 3 aylık dönemde çocuklarda ishal riskine dikkat, komaya kadar gidebilir!

24.05.2024

Dr. Öğr. Üyesi Mahmut Ekici, çocuklarda sıklıkla görülen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaz ishali ile ilgili açıklamalarda bulundu. İshale yakalanmış bir çocukta ishalin yanı sıra kusma, ateş, karın ağrısı, halsizlik, iştahsızlık gibi diğer durumlarında görülebileceğini ifade etti.

Padişah sofralarının vazgeçilmezi Hakkari balı

19.05.2024

Osmanlıda büyük şifa kaynağı olarak görülen bal, özellikle el değmemiş coğrafyalarda, endemik bitkilerle beslenen arılarla çok özel bir beslenme kaynağına dönüşüyor. Hakkari ve ilçelerinde üretilen bu en özel bal, tarihte de adından bahsettiriyor.

Kabuğunu çöpe atıyoruz ama metabolizma hızını 100'e katlıyor! Kabızlığın kökünü kazıyan yöntem: Hazımsızlığı, şişkinliği bitiriyor

10.05.2024

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes kilo vermek için pek çok yönteme başvuruyor. Kışın aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek için sağlıksız şok diyetler yerine düzenli beslenme önerilerini uygulamaya başlayın. Severek tüketilen ve muhteşem bir ara öğün elmanın hiç bilmediğiniz bir özelliği daha ortaya çıktı. Elmayı soyarak yediğiniz zaman kabuğunu çöpe atıyorsanız pişman olabilirsiniz. Çünkü elma kabuğundan çay yaparak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

Uzmanı açıkladı: Güneşlenmek kalp krizi ve felç riskini azaltıyor

8.05.2024

Havaların ısınması ile beraber vücudumuzun kışa adaptasyonunda değişiklikler yaşanıyor. Soğuk havalar, fizyolojik olarak daha çok beslenmeye ve hareketsizliğe neden olurken, havalar ısındıkça hareketlilik artıyor, yaz meyveleri ve sebzelerinin ağırlıkta olduğu bir beslenmeye geçiliyor. Kardiyoloji Uzmanı İsmail Erdoğu, yaz aylarında güneşlenmenin kalp hastalığı riskini azalttığını söyledi.

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024

Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.

Aç kalmadan sporsuz 1 ayda 5 kilo verdiren yöntem! Kaşık kaşık yemek mum gibi eritiyor

30.04.2024

Kışın aldığınız fazla kiloları kolay bir şekilde vermek istiyorsanız hemen harekete geçin. Sağlıksız şok diyetler yerine beslenme düzeninize dikkat ederek ve dengeli beslenerek vücudunuzdaki yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Yüksek protein içeriği olan ve vitamin rezervi sayılan mucizevi besinler kolay kilo vermeniz konusunda en büyük yardımcılardan biri.