GirişSağlıklı Kahvaltı
Sağlıklı Kahvaltı Haberleri
Son dakika sağlıklı kahvaltı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı kahvaltı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı kahvaltı haber sayfamızda...
Kahvaltı yapmadan okula giden çocuklarda obezite riski daha fazla!
15.09.2024
Kahvaltı yapmadan okula giden çocuklarda obezite riskinin oldukça yüksek olduğunu belirten uzmanlar, çocukların okula gitmeden önce mutlaka kahvaltı yapması konusunda uyarıyor.
Kahvaltıda kaşıklayıp yiyin! Kilosu 170 TL: Doğadaki en zengin C vitamini deposu, kabızlığın kökünü kazıyor!
15.04.2024
Sağlık için faydaları say say bitmeyecek pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bu besinlerden bazıları özellikle organlarımızı iyileştirip kabızlık derdinden kurtulmamıza yardımcı oluyor. Bir besin kaynağı var ki babaannelerimiz köyde bedavaya yapıyor, kahvaltıda kaşık kaşık yiyenin bağırsakları anında çalışıp vücudu C vitaminiyle doluyor. İşte kahvaltıların vazgeçilmezi, en kuvvetli C vitamini deposu olarak da bilinen o mucize besin...
SAĞLIKLI BİR KAHVALTI İÇİN HANGİ YİYECEKLER TÜKETİLMELİDİR? KAHVALTININ OLMAZSA OLMAZ BESİNLERİ HANGİLERİDİR?
8.12.2024
Kahvaltı, güne enerjik başlamak ve metabolizmanın hızlanması için en önemli öğündür. Sağlıklı bir kahvaltı, yalnızca bedeninizi beslemekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel verimliliği artırır ve gün boyu sürecek sağlıklı alışkanlıkların temelini atar. Kahvaltıda doğru besinleri tüketmek, öğün boyunca tok kalmanıza, kan şekerinizi dengede tutmanıza ve zihinsel odaklanmanızı artırmanıza yardımcı olur. Peki, sağlıklı bir kahvaltı için hangi yiyecekler tüketilmelidir? İşte, kahvaltıda olmazsa olmaz besinler!
Sabahları sakın yemeyin! Kilo alımına sebep oluyor
16.01.2023
Sağlıklı kilo verebilmek ve kilo kontrolü sağlamak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Düzenli ve dengeli beslendiğinizde kilonuzu korumak daha kolay hale gelir. Kilo kontrolü sağlamak için özellikle sabahları güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekir. Ancak kahvaltıda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bazı besinler hem kilo alımınıza sebep oluyor hem de sağlığa zarar veriyor. Sabahları asla tüketmemeniz gereken besinler bu yazımızda bulabilirsiniz.
Kahvaltıda bu besinlerden uzak durun! Kilo alımına sebep oluyor
12.01.2023
Günümüzde birçok insan kahvaltı öğününü atlıyor ya da sağlıksız besinlerle kahvaltıyı geçiştiriyor. Ancak kahvaltı yapmamak ya da kahvaltıda sağlıksız yiyecekler tüketmek hem kilo alımına sebep oluyor hem de sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Kahvaltıda asla tüketmemeniz gereken besinleri uzman isim tek tek sıraladı.
Mevsim geçişlerinde hasta olmayın! Bağışıklığı çelik gibi yapan öneriler
12.10.2022
Mevsim geçişleri hızlı hava değişiklikleri nedeniyle metabolizmamızı zorlar. Bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla da bu dönemde hastalıklara yakalanma riskimiz daha da artmaktadır. Bu durumlarla baş edebilmek için gün içinde birkaç değişiklik yapmak bizim mevsim geçişlerini daha rahat, pozitif, sağlıklı atlatmamızda fayda sağlayabilir. Posta.com.tr okurları için mevsim geçişlerinde bağışıklığınızı güçlü tutmak için yapılması gerekenleri uzmanına sorduk.
Herkesin bilmesi gereken sağlıklı kahvaltı tavsiyeleri
7.10.2022
Yoğun iş temposundan kimisi kahvaltıyı atlıyor kimisi ise aperatif yiyeceklerle geçiştiriyor. İş sabahlarının vazgeçilmez kahvaltısı poğaçalar ve simitler… Hafta içi geçiştirilen kahvaltının tadını pazar günü çıkarmak istiyoruz. Kültürümüzün vazgeçilmezi kahvaltılar oldukça sağlıklı kabul ediliyor ancak elbette dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Kahvaltı yaparken nelere dikkat edilmelidir? Nelerden uzak durmalıyız? Neleri tüketmeliyiz? Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Diyet yaparken kalp hastalıklarına karşı kahvaltıyı atlamayın! İşte ideal kahvaltı listesi
1.06.2022
Bahar ayları ile pek çok kişide yaza daha fit ve daha güzel bir vücutla girme isteği doğuyor. Yapılan hatalardan bazıları; yaza fit görüntü ile girmek adına kısa sürede çok düşük kaloriler içeren yanlış diyetler uygulamak. Ancak özellikle kahvaltı öğününün atlanması, kişilerin kalp damar hastalıkları ve diyabete bağlı ölüm riskini artırıyor. Peki ideal bir kahvaltı öğününün nasıl oluşturabilirsiniz? Diyetisyenden ideal ve sağlıklı kahvaltı öğünü alternatifleri aldık.
Türk tipi kahvaltı sağlıklı mı?
31.10.2021
Kahvaltının sağlık için olan önemini uzmanlar sıklıkla anlatıyor. Peki sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı? Türk tipi kahvaltı faydalı mı? Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın anlatıyor.
Kahvaltı yapmak sahiden 'gereksiz' mi?
20.10.2020
Güne zinde başlamak istiyorsak ilk adım olarak kahvaltı yapmamız gerektiğini büyüklerimiz uzun zamandır bize tavsiye ediyor. Fakat görünen o ki, bütün insanlar aynı şekilde düşünmüyor. Dünyaca ünlü Türk hekim Mehmet Öz, kahvaltının 'gereksiz bir öğün' ve 'tamamen reklam aldatmacası' olduğunu söylemişti. Peki, bu konuda diğer uzmanlar ne düşünüyor? Mehmet Öz haklı mı? Kahvaltı sahiden gereksiz mi? 
Kahvaltıda formunuzu koruyacak 5 tarif
1.10.2020
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Hızlıca hazırlayıp sağlıklı bir şekilde beslenip hem de kilo almamanızı sağlayacak 5 tarif sayesinde formunuzu koruyabilirsiniz.
Türk kahvaltısı en sağlıklı kahvaltı (Kahvaltının faydaları, sağlıklı kahvaltının püf noktaları)
27.07.2020
ABD’de yapılan bir araştırma diyabet ile kahvaltı ilişkisine dair önemli bir sonuç ortaya çıkardı. Buna göre kahvaltı yerine akşam yemeğini tercih edenlerde kalp damar hastalıklarına bağlı yaşam kaybı riski yüzde 69, diyabete bağlı ölüm riski ise 2 kat artıyor. Endokrinolog Prof. Dr. Hasan Aydın en sağlıklı kahvaltının Türk kahvaltısı olduğunu ve kahvaltı yapmamanın en büyük hata olduğunu söyledi.
Güne Başlarken | 9 Nisan 2020
9.04.2020
Dünyada bugün itibarıyla 7 milyar 776 milyon 387 bin 401 insan var. Gezegenin yaş ortalaması ise şimdilik 30.9. Bakalım bu devasa dünyanın içerisindeki küçük çevremizde neler oluyor? 
Güne Başlarken | 8 Nisan 2020
8.04.2020
Dünyada bugün itibarıyla 7 milyar 775 milyon 281 bin 225 insan var. Gezegenin yaş ortalaması ise şimdilik 30.9. Bakalım bu devasa dünyanın içerisindeki küçük çevremizde neler oluyor? 
Uzaktan eğitim sürecinde çocuklar nasıl beslenmeli?
31.03.2020
Ülkemizde yaşanan corona virüs salgını nedeniyle okulların 'uzaktan eğitim' sistemine geçmesi birçok kişinin düzeninde değişikliğe neden oldu. Bu dönemde değişen rutin ile birlikte çocuğun beslenmesinin etkilenmemesi gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bu dönemde çocukların beslenme konusunda ebeveynlere yardımcı olacak önerilerde bulundu.
Kahvaltı polemiğinde ikinci perde
17.01.2020
Dr. Mehmet Öz “Kahvaltıya ihtiyaç yok” dedi, tıp dünyası ikiye bölündü. Ama daha tartışmaların biri bitmeden yenisi başladı: Geleneksel Türk kahvaltısı var mı? 
Kahvaltıda tüketmemiz gereken 9 sağlıklı besin
18.10.2019
Kahvaltı çoğu kişinin atladığı günün en önemli öğünü. Sağlıklı kahvaltıya ulaşmak özellikle de çalışanlar için zor olabiliyor. Güne koşuşturmayla başlamak ve kahvaltıyı ayaküstü yiyeceklerle tüketmek vücut için zararlı. Aslında güne başlamanın en iyi yolu besleyici, dengeli bir kahvaltıdan geçiyor. Vücuda verdiği enerji ile günün geri kalanında çok fazla yemek yemenizi önleyebilir. Peki, kahvaltıda neler tüketmeliyiz? İşte kahvaltı için en iyi 9 seçenek…
Çocukların beslenme çantası nasıl olmalı?
10.09.2019
Yeni Eğitim - Öğretim yılının başlamasıyla birlikte 18 milyonun üzerinde öğrenci ders başı yaptı. Öğrendikleri, yeni alışkanlıklar kazanacakları uzun bir dönem çocukları bekliyor. Yeni yılda aileler ve öğretmenler çocuklar için bu süreci doğru ve etkin bir şekilde yönetmek için destekleyici programlar oluşturma çabasında. Bu süreçte önem taşıyan en önemli adım ise beslenme. Zamanın büyük çoğunluğu okulda geçiren çocuklar için beslenme ve beslenme programı büyük önem taşıyor. Peki, Çocukların beslenme çantası nasıl olmalı? İşte çocukların gelişimlerini destekleyen beslenme önerileri…
Sağlıklı kahvaltının şifreleri
15.03.2019
Sabahları zor uyanıyorsanız, gün içinde kendinizi yorgun ve stresli hissediyorsanız neden kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Güne doğru besinlerin uygun miktarlarda buluşturulduğu bir kahvaltı sofrası ile başlamak pek çok hastalığın önüne geçmekle birlikte kilo alımını engelliyor üstelik stressiz ve gerginlikten uzak bir gün geçirmenizi sağlıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Emine Yüzbaşıoğlu, sağlıklı kahvaltı için önemli önerilerde bulundu.
Çocukların okul başarısı için kahvaltıyı atlamayın
19.09.2018
Uzun tatil döneminin ardından okulların açılmasıyla birlikte çocukların zorlandıkları konulardan biri de yemek alışkanlıklarındaki değişimler oluyor. Okul Öncesi Eğitimi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sibel Sönmez, düzenli ve sağlıklı kahvaltı alışkanlığının çocukların okul başarısında ve bilişsel becerilerinde etkili olduğuna dikkat çekiyor.
GÜN 3: Doğru kahvaltı alışkanlığı
5.04.2018
Sabahları güne başlarken yediğimiz ya da yemediğimiz şeylerin gün boyunca ruh halimizi, tavırlarımızı, enerji seviyemizi, sağlık durumumuzu hatta saç ve cilt kalitemizi etkilediğini biliyor musunuz? 
Kahvaltı ederek zayıflama efsanesine son
26.04.2018
"Kahvaltı en önemli öğündür. Sizi tok ve enerjik tutar, abur cubur yemenizi engeller, metabolizmanızı hızlandırır, şişmanlamazsınız." Bize sürekli söylenen bu. Fakat bazı uzmanlar bunun bir efsane olduğu görüşünde
Sağlıklı diyet için 20 sır
27.04.2018
Hepimiz, pardon çoğumuz, fazla kilolarımızdan ve yağlarımızdan şikayetçiyiz. Elimizden geleni yapıyor, yine de istediğimiz sonuca ulaşamıyoruz...Kahvaltı etmeden kilo vermek zor!
18.04.2018
"Kahvaltı etmeden kilo vermek zor!" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Kahvaltı yerine tüketin! Mideyi doldurup tokluk hissi veriyor: Kan şekerini dengeliyor, sindirim sistemini makine gibi çalıştırıyor
22.12.2024
Bazı öğünleri kahvaltı yerine tercih etmek, gün boyu tokluk hissi sağlar ve metabolizmanın dengeli çalışmasına yardımcı olur. Bu tür tercihler, sindirim sistemini desteklerken besin değeri yüksek seçeneklerle enerji seviyelerini artırır. Uzun vadede sağlıklı kilo yönetimi ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Peki, hangi besinler kahvaltı yerine tüketilebilir? Faydaları nelerdir?