GirişYazın Kilo Verme
Yazın Kilo Verme Haberleri
Son dakika yazın kilo verme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yazın kilo verme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yazın kilo verme haber sayfamızda...
Bunu yaparak yepyeni bir görünüm elde etmek mümkün! Kilo vermenin sağlıklı ve hızlı 9 yolu
16.07.2023
Kışın son aylarında ve baharda konuşulan kilo verme yolları, yazın gelmesiyle herkesi arayışa sokuyor. Birçok kişi yaza sağlıklı ve fit bir şekilde girmek için farklı yöntemler deniyor. Ancak bu her zaman mümkün olmuyor. Kilo vermek isteyip bunu kışın ya da bahar aylarında başaramayanlar yazı ucundan da olsa yakalamak için yaz aylarında kilo vermeye çalışıyorlar. Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız yaz geldi diye umutsuzluğa kapılmayın ve listemizdeki ipuçlarına göz atın. Unutmayın, bir yaz her şeyi değiştirebilir…
Günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek zayıflayın
12.06.2023
Yaz aylarına fit bir giriş yapmak ve kışın aldığınız fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeye başladın. Sağlıklı beslenerek ve düzenli yürüyüş yaparak diyet yapmadan da kilo verebilmeniz mümkün. Sağlıklı kilo verebilmek için her gün yapmanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Zayıflamak isteyenler dikkat! Bu besinden uzak durmayın
4.06.2023
Yazın gelmesiyle birlikte kışın kilo alan herkes fazla kilolarını hızlı bir şekilde vermenin yollarını arıyor. Ancak zayıflama sürecine giren kişilerin yaptıkları hatalar kilo vermelerinden çok kilo almalarına sebep oluyor. Uzmanlar zayıflama sürecine giren kişilerin yaptığı hatalara değinerek hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini açıkladı.
Yazın herkes bunu yapıyor! Ölümle sonuçlanabilir
1.06.2023
Yazın tatilde fit görünmek isteyenlerin çoğu şok ve sağlıksız diyetleri uygulamayI tercih ediyor. Şok diyetler olarak adlandırılan çok düşük kalorili beslenme modelleri vücut sağlığı için çok zararlı olabiliyor. Hatta ciddi hayati riskler doğurabiliyor. Uzman isimler şok diyetlere karşı uyarıda bulundu.
Aç kalmadan kilo vermek mümkün! Metabolizmayı hızlandırıp, vücudu yaza hazırlayın
29.05.2023
Yaz aylarına çok kısa bir süre kaldı. Tatil sezonu açılmadan kışın aldığınız fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız hemen kilo vermek için harekete geçin. Dengeli bir beslenme programıyla ve düzenli egzersizle vücudunuzdaki yağları yakabilir ve daha ince bir görünüme sahip olabilirsiniz. Özellikle uzun süre aç kalmanıza gerek olmadan sağlıklı bir şekilde kilo verebilmeniz mümkün. Bunun için uygulamanız gereken adımları bu yazımızda bulabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme ve düzenli spor için 10 öneri
22.05.2023
Yaz aylarına daha fit bir vücutla girmek için günlük alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak vücut sağlığınızı koruyabilir ve kilo verebilirsiniz. Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak isteyen ancak bunu başaramayanlara yönelik uzman isim 10 öneride bulundu.
Kilo vermenin en kolay yolu! 30 dakikada yağ yakmanızı sağlıyor
19.05.2023
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kışın aldığını fazla kilolardan kurtulmaya çalışan herkes en hızlı şekilde kilo vermenin yollarını arıyor. Kilo vermek için pek çok yöntem bulunsa da vücudunuza en uygun programı uygulamanız gerekiyor. Yaz mevsimi başlamadan kilo vermek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Aç karnına içen yağ gibi eriyor! Yeşil çaydan çok daha etkiliymiş
10.04.2023
Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve yaz aylarına ince bir vücutla merhaba demek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı hemen değiştirmeye başlayın. Dengeli, düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirerek ve egzersiz yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Vücudunuzdaki yağ yakımını hızlı bir şekilde gerçekleştirmek istiyorsanız 1 fincan Mate çayı size yardımcı olabilir
Yaza kilo verip girin! Tığ gibi ince olmanın sırrı
5.04.2023
Kışın aldığınız kilolardan kurtulmak ve yaza ince bir vücutla merhaba demek için günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekir. Yaz mevsimine saygılı günler kala hayâlini kurduğunuz kusursuz fizik için özellikle dengeli ve doğru beslenmeyi önemsemelisiniz. Vücudunuza uygun diyet programlarıyla da sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Uzmanlar yaza kilo vererek girmenin yollarını açıkladı.
Yaz aylarında fit kalmak için 5 öneri
30.06.2022
Yaz aylarında zayıflamak ya da mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız günlük beslenme ve egzersiz alışkanlıkları edinmeniz gerekir. Kilo vermenin en net yolu doğru bir diyet programından geçiyor. Kilo vermek ve istediğiniz ince bedene sahip olmak için kalorisi düşük ve sağlıklı gıdalar tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca aldığınız kalorileri yakmak için düzenli olarak egzersiz de yapmanız öneriliyor. Yaz aylarında fit kalmanın yollarını arıyorsanız bu yazımız tam size göre...
Yazın aldığınız kiloları sonbaharda verin! Suyunu sıkıp bardak bardak için: Midede yer tutup tokluk hissi veriyor, düzenli tüketince iğne ipliğe çeviriyor
3.09.2024
Yazın alınan kiloları sonbaharda vermek, mevsim değişikliğiyle birlikte yeni bir başlangıç yapma fırsatıdır. Serinleyen havalar, yürüyüş ve egzersiz için idealdir. Sonbahar meyve ve sebzeleri, dengeli ve sağlıklı bir diyetle kilo verme sürecini destekler, vücudu forma sokar. Peki, kilo vermek için hangi gıdaları nasıl tüketmek gerekiyor?
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler
27.08.2024
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, sağlıklı bir kalbe sahip olabilmek için nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı bir kalp için yaşam tarzının ve beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Başar, “Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için kişisel motivasyon yüksek olmalı ve yaşam tarzı sağlıklı bir çerçevede kalmak üzere değiştirilmelidir. Bu değişiklikler hayatın tüm alanlarına sirayet etmeli ki sağlık ve beraberinde mutluluk gelebilsin. Günlük olarak çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar tercih edilmelidir. Haftada en az iki kez Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon gibi) tüketmek faydalıdır. Trans yağlardan ve doymuş yağlardan kaçılmalı, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Kalp sağlığını tehdit ediyor! Faydalı diye fazla tüketilmemeli
26.08.2024
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, “Kalp sağlığını korumak için günde 7-8 saat kaliteli uyku almak hedeflenmelidir. Her gün çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Ancak taze meyve yerine meyve suyu tüketmek, kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine ve kilo alımına neden olabilir. Meyve suları doğal olarak sağlıklı gibi görünse de genellikle yüksek miktarda şeker içerirler ve fazla tüketimleri kalp sağlığının tehdit edebilirler” dedi.
Yaza sıfır beden girmek için geç değil! 1 haftada 7 kilo verdiriyor: Daha önce hiç duymadığınız diyet sizi mum gibi eritecek
6.06.2024
Bahar geldiğinde pek çok kişide kilo verme telaşı başlıyor. Kimisi için bu süreç yazın başına da sarkabiliyor. Bundan dolayı zayıflamak için daha hızlı sonuçlar veren diyetler uygulamak istiyorlar. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde yağ yakmak için yapılan diyetlere bazı içecekleri özellikle eklemek gerekiyor. Peki, bu içecek hangisi? Diyetin içerisinde nasıl kullanılır? 
10 günde basenlerinize veda edin! Yaza sütun gibi bacaklarla girebilirsiniz: Bu tarifi uygulayarak fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz
22.05.2024
Yaz mevsiminin gelmesi ve deniz sezonunu başlamasıyla birlikte kilo verme problemi de ortaya çıkıyor. Kış boyunca yenen yemeklerin vücutta birikmesi, kilo artışına neden oluyor. Yazın denize girmek için hayal kuranlar ise son günleri zayıflama yöntemlerini deneyerek geçirmeye çalışıyor. Peki, basenleri eritmenin yolu nedir? Hangi tarif uygulanırsa kilo vermek mümkün olur? 
1 haftada 3 kilo verdiriyor! Kahvaltı yapmadan 30 dakika önce içince etkisi inanılmaz
24.08.2023
Yazın aldığınız kiloları hem hızlı hem de sağlıklı bir şekilde vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. Öncelikle vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programıyla kilo vermeye başlamalısınız. Tüm bunlara ek olarak uygulayacağınız bazı kürler sayesinde de metabolizmanızı hızlandırıp kilo verebilirsiniz.
Düşük kalorisiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi! Kilo kontrolüne yardımcı oluyor
2.08.2023
Yazın sevilerek tüketilen meyveler arasında yer alan incirin sağlığa pek çok faydası bulunuyor. İncir yüksek lif ve antioksidan içeriği sayesinde hücre hasarını engelliyor ve yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Kilo verme süreçlerinde de iyi bir yardımcı olan incir, düşük kalorisiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi oluyor. İncirin vücuda faydalarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Yaz aylarında kilo kontrolü ile ilgili 5 altın kural
17.07.2023
Herkes yaza doğru tatil için zayıflamaya başlar fakat yazın tatillerde artık kiloları kimse düşünmez ve dilediğini yiyip içme sezonu açılır. Bu sebeple genelde tatile kilo kontrolü yapmak ve kilo vermek zorlaşır. Ancak yaz aylarında kilo kontrolü sağlamanın çok basit yolları var. İşte yaz aylarında kilo kontrolü ile ilgili 5 altın kural
Karpuz diyeti ile 7 günde 7 kilo verdiren diyet listesi
21.07.2022
Karpuz diyeti yazın en çok tercih edilen kilo verme yöntemlerinden biridir. Güçlü lif kaynağı karpuz, düşük kalorisi ve lezzetiyle doğru şekilde tüketildiğinde fazla kilolardan kurtulmanıza neden olabilir. Karpuz diyeti ile 7 günde 7 kilo verebilirsiniz! Son dönemlerde iyice popüler hale gelen karpuz diyeti nedir? Karpuz diyeti nasıl yapılır? Karpuz diyeti ile kaç kilo verilir? Detaylar haberimizde…
Yazın zayıflatan 5 bitki çayı! Metabolizmayı hızlandırıyor
23.06.2022
Yaz aylarının gelmesiyle ve havaların ısınmasıyla birlikte herkesi kilo verme telaşı sarıyor. Kilo vermek için birçok yöntem araştırılıyor. Zayıflamak için sağlıksız şok diyetler yerine bir kaç bitki çayını diyet listenize ekleyebilirsiniz. Kalorisi düşük diyet listelerine ek olarak tüketilen bitki çayları, metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede yağlarınızı parçalamanıza yardımcı oluyor. Sindirim sisteminin de düzenli çalışmasını sağlayan bitki çayları, vücutta biriken ödem ve toksinleri atıyor. Zayıflatan bitki çayları nelerdir? diye merak ediyorsanız gelin bu yazımıza birlikte göz atalım.
Bahar mevsimi, bipolar bozukluk ataklarını artırıyor
19.05.2022
Acıbadem Kayseri Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Behiye Büyükgöncü, eski adıyla manik depresif, günümüzdeki kullanımıyla bipolar bozukluk hastalığının mevsimsel değişkenlik gösterdiğini ve bahar aylarından yaz aylarına geçişle birlikte mani diye adlandırılan taşkınlık döneminin başladığını söyledi.
Tığ gibi incecik yapan mucize kür! Sadece 3 kaşık...
3.05.2022
Yazın yaklaşmasıyla birlikte çoğu insanı kilo verme telaşı sardı. Hızlı bir şekilde fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes birçok yönteme başvuruyor. Daha önce hiç duymadığınız pekmez ve limon ile hazırlanan karışım kısa sürede sizi dilediğiniz kiloya kavuşturabilir. Pekmez ve limon kürünü uygulayarak tığ gibi incecik olabilirsiniz. Peki, pekmez ve limon kürü nasıl uygulanır? İşte yanıtı...
Haydar Dümen best of
15.03.2022
20 yaşındayım. Gece 24.00’ten sabah 06.00’ya kadar 10 değişik kişi ile ilişkiye girebiliyorum. Ama buna kimseyi inandıramıyorum. Ne yapmalıyım? 
İstediğiniz vücuda kavuşmak için 10 ipucu
2.01.2022
Sanem Apa, zorlanmadan, kalıcı kilo vermenizi sağlayacak ipuçları verdi.
Yazı fit geçirmek isteyenlere uzmandan öneriler
10.06.2021
Yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, 'Meyveleri mutlaka taze tüketin ve porsiyon kontrolüne dikkat edin. Tek seferde fazla meyve tüketiminden kaçının. Tereyağı, iç yağ, kuyruk yağı ve margarin gibi doymuş yağlar yerine zeytinyağını tercih edin' önerisinde bulundu.