GirişZayıflama Yolları
Zayıflama Yolları Haberleri
Son dakika Zayıflama yolları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Zayıflama yolları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Zayıflama yolları haber sayfamızda...
Aç kalmadan kilo vermek mümkün! Zayıflamaya yardımcı muhteşem besinler
7.07.2023
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolardan kurtulmanın yollarını bulmak için arayışlar başladı. Kilo vermek için pek çok yöntem bulunuyor. Ancak sağlıklı bir şekilde fazla kilolardan kurtulmak için öncelikli olarak beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Peki sağlıklı kalarak nasıl kilo verilir? Hayatımızda neleri değiştirmeliyiz? İşte merak edilen soruların yanıtları…
Festival tadında sağlıklı yaşam
22.06.2023
Bursa Büyükşehir Belediyesi, Türkiye’nin kurumsal anlamda en büyük Sağlıklı Yaşam Festivali’ne imza atıyor. Sağlıklı kilo kontrolünden bitkilerle gelen sağlığa ve sağlıklı zayıflama yollarına kadar sağlıklı yaşama dair her şey, uzman isimlerin söyleşileri, spor aktiviteleri, sağlıklı yiyecek tarifleri, tadımlar ve çekilişlerle, festivalde yer alacak.
Yazın hangi diyetlerle daha kolay zayıflarız?
16.07.2022
Yaz aylarının gelmesiyle, daha hafif beslenmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı bir hayli çoğaldı. Peki yaz aylarında rahatlıkla uygulayabileceğimiz bir diyet var mıdır? Sorumuzun cevabını beslenme ve diyet uzmanından aldık. İşte yaz aylarında kilo vermeyi kolaylaştıran, daha hızlı zayıflatan en kolay diyetin özellikleri...
Metabolizmayı hızlandırmanın 7 basit yolu!
9.05.2022
Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak basit kurallarla, yaptığınız diyetten daha fazla verim almanız mümkün. Yaza sayılı haftalar kaldı, diyet listeleri tekrar ortaya çıktı. Diyet yaparken metabolizmanızın daha hızlı çalışması, daha kolay yağ yakmak için sadece ne kadar yediğiniz değil, ne yediğiniz de önemli. Biz de metabolizmanızı etkileyen faktörleri, metabolizma hızlandırma yollarını beslenme ve diyet uzmanına sorduk.
Pandemi kilolarınızla vedalaşma zamanı! Yaz gelmeden zayıflama yolları
22.03.2022
Kilo verebilmek için öncelikle fizyolojik açlığınızı iyi dinlemeniz gerekiyor. Bahar aylarıyla birlikte, pandemide alınan fazla kilolardan kurtulma arayışları da başladı. Kimileri bu uğurda şok diyetlere yönelmekten kaçınmazken, uzmanlar her diyetin kişiye özel olması gerektiğini, aksi taktirde sürdürülebilir olmayacağı gibi, şok diyetlerin sağlığı ciddi şekilde tehdit ettiğini de vurguluyor. Peki bahar mevsiminde fazla kilolardan en sağlıklı şekilde nasıl kurtulunabilir? İşte baharda fazla kilolardan kurtularak fit ve zinde olmanın 10 püf noktası!
Kendi kendine zayıflama yolları
11.03.2022
Kilo verme söz konusu olduğunda sağlığımızı ciddi anlamda tehdit edebilecek birçok riskli hareket yapabiliyoruz. Sağlıksız şok diyetler, bilinçsizce kilo alıp verme, vücudunuz için gerekli besinlerden mahrum kalma gibi bir çok sorun, sağlığınızı bozmanın yanı sıra kilo vermenizi de zorlaştırıyor. Bir diyetisyenden destek almadan kendi kendinize zayıflama yolları arıyorsanız, işte bilmeniz gereken temel konular ve önemli detaylar....
Açlık hissi nasıl tatmin edilir? İnanılmaz basit yöntemlerle iştahınızı yönetin
10.03.2022
Kilo vermek için denemediğiniz yöntem kalmadıysa, her türlü diyeti uygulayıp belli bir zaman sonra iradeniz zayıflıyorsa bu sefer size diyet listesi ile değil, iştahınızı dengelemek ve porsiyonlarınızı küçültmek için basit, çok kolay uygulanabilir bazı hilelerden bahsedeceğiz. Bu yöntemleri uygularsanız sofradan çok daha hafif bir şekilde kalkacak; yaptığınız diyet hangisi olursa olsun, diyet listenize rahatlıkla sadık kalacak, diyet yapmıyorsanız da iştahınızı dengeleyecek, sürekli yemek yeme isteğinize bir zincir vuracaksınız. Hazırsanız başlıyoruz! | Posta.com.tr Özel, Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
Boğazımı tutamıyorum diyenleri zayıflatıyor! 1 hafta boyunca sabah akşam yapın: Yağları kapı dışarı ediyor, 90-60-90 fiziğin sırrı buymuş
25.10.2024
“Boğazımı tutamıyorum” diyenler için müjde! Son dönemlerde popülerleşen bir yöntem, özellikle zayıflama hedefleyenlerin gözdesi haline geldi. Bu yöntem, sadece birkaç gün içinde yağları yakarak vücut şekillendirmeyi vadediyor. Sabah akşam düzenli olarak tüketildiğinde, vücut kompozisyonunu değiştiren etkileriyle 90-60-90 fiziğine ulaşmanın sırrını sunuyor. Peki, nasıl zayıflanır? Zayıflamanın yolları nelerdir?
Vücuttaki tüm ödemi attırıyor! Günde 1 adet yemek yeterli, yağları eritiyor, 2 beden inceltiyor
8.08.2024
Günümüzde sağlıklı yaşam ve zayıflama konusunda birçok farklı yöntem ve diyet önerisi mevcut. Ancak, bunlar arasında doğanın sunduğu en basit ve etkili çözümlerden biri olan salatalığın gücü sıkça göz ardı ediliyor. Peki, zayıflamanın en kolay yolu nedir? Salatalık zayıflamaya yardımcı olur mu?
Sınav kaygısıyla başa çıkmak için uzmanından tavsiyeler!
31.05.2024
Psikiyatri Uzmanı Dr. Ceren Bilgesoy, YKS ve LGS’ye girecek öğrenciler için sınav kaygısı ile başa çıkma yöntemlerine değindi. Bilgesoy, ailelerin kendi kaygılarını çocuklarına yansıtmaması gerektiğinin altını çizerek, “ Aileler, sınava ilişkin konuşmalarda özenli davranmalı, gerçekçi olmalı, akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır. Duygu ve düşünce paylaşımı, empati önemlidir” dedi.
Yaza formda girmek için 150 dakika sırrı! Bardak bardak içince iğne ipliğe çeviren tarif: Düğüm düğüm olmuş bağırsakları bile açıyor
2.05.2024
Yaz mevsimine formda girmek adına şimdiden dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Melike Aslıhan Kara, “Su içmeyi ihmal etmeyin, günde ortalama 2-2.5 litre su içme hedefinize mutlaka ulaşın. Hareketinizi artırın ve haftalık minimum 150 dakika egzersiz süresini hedefleyin. Bilimsel olmayan diyetlerden uzak durun. Tükettiğiniz meyvelerin porsiyon miktarına dikkat edin. Probiyotiklerin gücünden faydalanın” dedi.
Kiloyla suç
15.03.2024
17 yaşındaki Timur Cihantimur’un aşırı süratle kullandığı lüks otomobille, emniyet şeridinde bekleyen gruba çarpması ve Oğuz Murat Aci’nin ölümüyle sonuçlanan kaza gündemden düşmüyor...
72 kilonun diyeti mi?
15.03.2024
Eylem Tok ile oğlu Timur Cihantimur'u havalimanına götürdüğü için tutuklanan Ayşe Ceren Saltoğlu, bir zamanlar 130 kiloydu. Tüp mide ameliyatıyla 72 kilo verdi. Sarkan derilerini de Bülent Cihantimur'un hastanesindeki estetik ameliyatlarla düzelttirdi. Saltoğlu'nu cezaevine götüren süreç de böyle başladı.
Kahvaltıda yiyince yağ, kilo, fazlalık bırakmıyor! Fazla kaloriyi yüzde 12 azaltıyor: Cayır cayır yağ yakan besin buymuş
19.11.2023
Kilo vermek için uzun soluklu diyet programlarını uygulamanıza gerek yok. Dengeli ve düzenli beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Beslenme listenize ekleyeceğiniz bazı yiyecekler sayesinde yağ yakımını destekleyebilir ve metabolizmanızı da hızlandırabilirsiniz. Ne kadar yeseniz de asla kilo aldırmayan hatta zayıflamanıza destek olan besinleri Posta.com.tr okurlar için derledik.
Uzmanı diyet yapmadan 10 kilo vermenin yolunu açıkladı, aç kalmaya gerek yok
9.09.2023
Kilo verme süreci dendiğinde akıllara ilk olarak düşük kalorili bir beslenme rutini ve düzenli egzersiz yapmak geliyor. Ancak uzman isim, diyet yapmadan da 10 kilo vermenin 7 sırrını paylaştı.
Pahalı diyetlere gerek yok! İşte fazla para harcamadan sağlıklı beslenmenin yolları
27.07.2023
Sağlıklı beslenme genellikle pahalı bir girişim olarak görülür. Çünkü organik yiyecekler, taze sebzeler ve dengeli öğünler yemenin size çok para harcatacağı varsayılır. Bununla birlikte, düşük bir bütçe ile de sağlıklı bir beslenme rejimi oluşturmak tamamen yapılabilir. Herkes biraz öngörü, yaratıcılık ve akıllıca satın alma ile çok paralar dökmeden besleyici yiyeceklerle sağlıklı bir program oluşturabilir. İmkanlarınız dahilinde kilo verebilmek için sağlıklı beslenmek için bazı uygulanabilir ipuçları.
5 adımda sağlıklı kilo vermenin en kolay yolu
18.06.2023
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kilo vermek ve fit vücudunuzu korumak istiyorsanız hemen harekete geçin. Sağlıksız şok diyetler yerine günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak kilo verebilirsiniz. Kısa sürede kilo verebilmek için bu ipuçlarını takip edebilirsiniz. İşte 5 adımda sağlıklı kilo vermenin en kolay yolu.
2 günde 5 kilo birden verin! Vücutta yağ bırakmıyor
26.04.2023
Yaz aylarına çok kısa bir zaman kaldı. Kışın aldığınız fazla kilolardan şikayetçiyseniz ve bir anda zayıflamak istiyorsanız bunun için pek çok yöntem bulunuyor. Özellikle son zamanlarda İngiltere diyeti çok popüler hale geldi. İngiliz çayından esinlenen, sıvı bir diyet olan İngiltere diyeti diğer adıyla İngiliz diyeti metabolizma hızınıza bağlı olarak 2 günde 5 kilo vermenize yardımcı olabilir.
Ramazanda 5 adımda sağlıklı kilo verin!
11.04.2023
Ramazanda sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız oruç tutarken iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Gün boyu aç kalındığında iftarda hafif yemeklere yönelmek diyetin ilk adımıdır. İftar sonrası yapılacak düzenli yürüyüşler ve egzersizler de kilo vermenizi destekleyebilir. Ramazanda kilo vermenin kolay yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Yaza kilo verip girin! Tığ gibi ince olmanın sırrı
5.04.2023
Kışın aldığınız kilolardan kurtulmak ve yaza ince bir vücutla merhaba demek için günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekir. Yaz mevsimine saygılı günler kala hayâlini kurduğunuz kusursuz fizik için özellikle dengeli ve doğru beslenmeyi önemsemelisiniz. Vücudunuza uygun diyet programlarıyla da sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Uzmanlar yaza kilo vererek girmenin yollarını açıkladı.
Ramazan diyeti ile kilo verin! 9 adımda tığ gibi ince olmanın formülü
2.04.2023
Ramazan ayında kilo vermek ve kilo kontrolü sağlamak mümkün. Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni tamamen değişiyor. Oruç tutarken iftar ve sahurda dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz. Ramazan ayında kilo vermek istiyorsanız bu ipuçlarını mutlaka takip edin. İşte Ramazanda kilo vermenin yolları ve örnek ramazan diyeti...
Kilo vermek için ne yemelisiniz? Kalıcı kilo verdiren ipuçları
1.12.2022
Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu önerilerimiz tam size göre! Kendi yemek düzeninize göre ve ne kadar zamanda kilo vermek istediğinize göre kendiniz için sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz. Kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olarak kolayca ve kalıcı olarak kilo vermeye başlayın. İşte işinize yarayacak gerçek ipuçları... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
İştahı kontrol etmenin basit yolları
22.11.2022
Yazın aldığınız fazla kilolardan hala kurtulamadıysanız iştahınızı baskılayan yöntemleri alışkanlık haline getirerek zayıflayabilirsiniz. İştahınızı kontrol altına aldığınızda kalori alımını da sınırlamış olursunuz. Hem metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekleyen hem de iştahı baskılayan bu basit yöntemleri uygulayarak kilo vermeyi deneyebilirsiniz. İştahı kontrol altında tutan yöntemleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Kalıcı kilo vermenin en etkili yolu
30.10.2022
Verdiğiniz kiloları kalıcı hale getirmek istiyorsanız beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Hızlı zayıflamak için yapılan sağlıksız şok diyetler bir süre sonra verdiğiniz tüm kiloları almanıza sebep olabiliyor. Her zaman fit görünmek ve ideal kilonuzu korumak için vücudunuza uygun bir diyet programını yaşam rutini haline getirmeniz gerekiyor. Kalıcı kilo verebilmek için uygulamanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Hızlı kilo vermenin doğal ve sağlıklı yolları
18.09.2022
Kilolarından şikayetçi olan herkes hızlı kilo vermenin yollarını arıyor. Kısa sürede kilo vermek için sağlıksız şok diyetler yerine düzenli bir beslenme programını uygulamak gerekiyor. Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişimlerle hedeflediğiniz kiloya ulaşabilmeniz mümkün. Hızlı zayıflatan doğal yöntemler nelerdir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.