GirişBalık Yağı
Balık Yağı Haberleri
Son dakika balık yağı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan balık yağı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan balık yağı haber sayfamızda...
Bugün balıkçılığın günü
21.11.2024
Her yıl 21 Kasım’da kutlanan Dünya Balıkçılık Günü; balık tüketiminin bedensel ve zihinsel sağlığımıza katkılarına, dünyada sürdürülebilir balıkçılığa dikkat çekmek için önemli bir fırsat...
Kanser Riskine Son! Bu doğal takviye kansere karşı zırh sağlıyor, faydaları saymakla bitmiyor
12.11.2024
Son yıllarda vitamin ve mineral eksikliklerini gidermek için çeşitli takviye ürünlerin kullanımı oldukça yaygın hale geldi. Balık yağı da bu ürünlerin başında geliyor. Kalp sağlığını koruma ve zihinsel işlevleri destekleme özellikleriyle bilinen balık yağının, yeni araştırmalar ışığında kansere karşı da koruyucu olabileceği öne sürülüyor. Peki, bu yağ asitleri gerçekten nasıl bir koruma sağlıyor? 
Çocuklarda bulaşıcı hastalıklara dikkat! Engellemenin yolu el hijyeninden geçiyor
6.11.2024
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gül Güner Nar, okul çağı döneminde sonbaharda sık görülen üst ve alt solunum yolları hastalıklarının bulaşmasını önlemenin başında el yıkama ve öz bakım becerilerinin geldiğini bildirdi.
Çocukluk çağında enfeksiyonlardan korunmanın yolu el hijyeninden geçiyor
6.11.2024
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gül Güner Nar, okul çağı döneminde sonbaharda sık görülen üst ve alt solunum yolları hastalıklarının bulaşmasını önlemenin başında el yıkama ve öz bakım becerilerinin geldiğini bildirdi.
"Tekrarlayan enfeksiyon veya kabızlığa dikkat"
25.10.2024
Safranın vücutta önemli görevlerde bulunduğunu belirten Prof. Dr. Onur Yaprak, “Tekrarlayan enfeksiyonlar, bağışıklık düzensizliği veya kabızlık ile mücadele ediyorsanız kendinize safranızda bir sıkıntı olup olmadığını mutlaka sorun. Bunların dışında; otoimmun hastalıklar, kanser, diyabet, kronik yorgunluk, iltihabi bağırsak hastalıkları, hipertansiyon gibi semptomlarla uğraşıyorsanız safranız biraz durgun olabilir. Bu semptomlar genellikle ya toksik bir yükten ya da ince bağırsaklarda mikrobiyal aşırı büyümeden kaynaklanır” dedi.
Balık mevsimi başladı
28.09.2024
Eylül ile denizin bereketi sofralarımızla buluşmaya başlıyor. Sardalya, hamsi, palamut, lüfer gibi mevsimsel balıklar tezgahlarda bollaşırken, fiyatlar da makul seviyelere geriliyor. Bu dönemin kıymetini çok iyi bilmemiz gerekiyor.
Okul dönemi hastalıklarına karşı alınması gereken önlemler
5.09.2024
Okulların açılmasına günler kala, aileleri okullarda sık görülen bulaşıcı hastalıklarla ilgili endişeler sardı. Sonbaharda artışa geçen soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlar, yakın temas sebebiyle çocuklar arasında kolayca yayılabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Melike Hande Tanal, enfeksiyonların en çok çocukların ellerini ve kirli nesneleri ağızlarına sokmaları ile yayıldığına dikkat çekerek, “Çocuklara ellerini en az 20 saniye su ve sabun ile yıkamaları, hapşırdıklarında kağıt mendil kullanmaları öğretilmelidir. Ortam sık sık havalandırılmalı, bulaş riskinin yüksek olduğu oyun alanlarından uzak durulmalıdır” dedi.
Faydalı diye kullanılıyor ama kalp damarlarını çürütüyor! 415 bin kişi üzerinde araştırıldı: İnme riskini artırıyor, kalp hastalıklarını tetikliyor, şifa bulayım derken sağlığınızdan olabilirsiniz
22.05.2024
Yaşın ilerlemesi ve çeşitli faktörler dolayısıyla vücuttaki vitamin ve mineraller azalabiliyor. Bundan dolayı takviye ilaçlar kullanılarak bedendeki eksiklik giderilmeye çalışılıyor. Çocuk ya da yetişkin demeden kullanılan bazı takviyeler ise şifa olsun derken sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabiliyor. Peki, bu takviye hangisi? Tüketilmesi neden riskli? Hangi hastalıkları tetikliyor? 
Güneş ışığının hediyesi D vitamini
13.05.2024
Dünyada 1 milyara yakın kişide görülen D vitamini eksikliği ülkemizde de çok yaygın. D vitamini doğada iki formda bulunur. Güneş ışınlarının deride sentezi sonucu D3 formu, beslenme sayesinde de D2 formu sağlanır. D3 formunun vücut dolaşımında kalma süresi D2 formunun 2 katından fazladır.
Kırışıksız bir cilt için 20 yaşında bakıma başlayın!
19.04.2024
Uzmanlar, 20’li yaşların, cilt bakımı rutinine başlamak ve sağlıklı cilt alışkanlıkları edinmek için ideal bir zaman olduğunu belirtiyor.
Çocuklarda nezle, grip ve soğuk algınlığı için ‘önlem’ uyarısı
13.02.2024
Ara tatilin sona ermesi ile özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların çocuklarda artmasını beklediklerini belirten uzmanlar, mutlaka önlem alınması gerektiğine dikkat çekti.
Tezgahlardaki yerini aldı! Bu balık yaşlanmayı durduruyor, D vitamini değerlerini yükseltiyor!
19.12.2024
Balık sezonunun açıldığı bu mevsimin en güzel balıklarından bir tanesi kuşkusuz palamut. Besin değeri diğer balıklara nazaran çok yüksek olan palamut çingene palamudu ile başlayıp, torik haline kadar çeşitlilik gösteriyor. Halk arasında 1 yaşından küçük palamudun çıtırına ‘çingene palamudu’ deniyor. Kestane palamudu, vonoz, zindandelen, sivri, altıparmak, piçuta gibi çeşitleri de olan palamut; başta tava olmak üzere ızgara, tava ve füme şekillerinde hazırlanaibliyor. Çeşidi bol olduğu kadar palamut balığının sağlığımız açısından da pek çok faydası var. Biz de sizler için beslenme ve diyet uzmanları ile palamutun faydalarını, zengin besin değerlerini konuştuk.
Adeta D vitamini deposu! Güneş yeterli gelmezse 2 yol var
9.12.2024
Londra Queen Mary Üniversitesi'nde solunum yolu enfeksiyonları ve bağışıklık profesörü olan Adrian Martineau, "Güneş ışığının ciltte D vitamini sentezleme kabiliyeti UVB ışınlarının yoğunluğuyla ilgilidir. Bu yoğunluk bulut örtüsü ve enlemden etkilenir. Yani ekvatordan ne kadar uzaksanız, güneş ışınlarının Dünya'ya ulaşması için geçmesi gereken atmosfer de o kadar fazla olur" diye açıklıyor. İşte bu nedenle yaz aylarında güneşten beklenen verim alınamayabilir. Bununla birlikte dışarıda geçirilen vakitler, güneş kremi kullanımı bile büyük önem taşır. D vitamini ise sadece kemiklerimizin sağlığını korumak için değil, bağışıklık sistemimizin etkili bir şekilde çalışmasını sağlamak için de gereklidir.Sezon açıldı, ölümcül tehlikeler arttı: Soluk borusunda hasar bırakıp ölüme neden olabilir!
19.12.2024
Geçtiğimiz günlerde CHP milletvekili Haluk Pekşen tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. 61. yaşındaki Pekşen’in, balık kılçığının yemek borusunu yırtmasıyla başlayan süreç nedeniyle hayatını kaybettiği açıklandı. Oldukça basit görünen boğaza kılçık kaçması sorunu kimi zaman ölümcül sonuçlara da neden olabiliyor. En çok balık tükettiğimiz bu aylarda boğaza takılan kılçık hepimizin kâbusu olabiliyor. Peki, küçük bir kılçık nasıl oluyor da ölüme sebebiyet verebiliyor? KBB Uzmanı Dr. Abdülkadir Özgür’e sorduk.
Hamilelik sürecinde ne kadar balık tüketilmeli?
12.09.2023
Eylül ayının gelmesiyle beraber balıklar tezgahta yerini almaya başladı. İyi bir protein deposu olması ve yüksek besin değerleri içermesi sebebiyle sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi tavsiye edilen balığın hamilelik sürecinde olan anne adaylarının beslenme programında yer alması da büyük önem taşımaktadır diyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Betül Dündar; “Balık, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerini yüksek oranda barındıran bir besin olduğu için hamilelikte balık tüketmek bebeğin göz ve beyin sağlığı için çok faydalıdır. Burada dikkat edilmesi gereken konu porsiyon kontrolü yapmak ve düşük oranda cıva içeren balıkları tercih etmektir. Hamsi, tekir, somon, mezgit, levrek en az cıva içeren balıklar arasındadır ve bu balık türleri haftada 2 kez 170 gramlık porsiyonlar halinde tüketilebilir. Kılıç balığı, kral uskumru, ahi ton balığı, tile balığı gibi balık türleri ise yüksek cıva oranı nedeniyle hamilelik döneminde kesinlikle tüketilmemesi gereken balıklar arasında yer almaktadır” şeklinde uyarıda bulundu.
Balık yağının çocuklar üzerindeki etkisi nasıldır?
9.09.2023
İnsan sağlığında önemli bir enerji kaynağı olan balık yağının çocuklar açısından faydalarından bahseden Uz. Dr. Vefa Mirzaliyeva, “Balık yağı; vücut direnç sistemi, kalp damar tıkanıklığı, beyin gelişimi ve göz sağlığı için önemli bir besindir” dedi.
Triptofan içeren besinler nelerdir? En çok triptofan hangi gıdalarda var?
29.08.2023
Triptofan, serotonin ilk maddesidir. En çok et, balık, peynir, meyve ve sebze gibi gıdalarda vardır. Tohumlu gıdalarda sıkça bulunur. Günlük birçok gıdada rahatlıkla bulunabilir. En temel protein taşlarından biridir ve vücudun olmazsa olmazıdır. Triptofan içeren besinler nelerdir, en çok triptofan hangi gıdalarda var sizler için derledik.
YÜKSEK KOLESTEROL İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİDİR? KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK İÇİN NE YAPILMALI?
8.12.2024
Yüksek kolesterol, kalp hastalıkları ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir risk faktörüdür. Kolesterol seviyelerinin yükselmesi, kan damarlarında plak oluşumuna ve bu plakların damarların daralmasına yol açmasına neden olabilir. Ancak, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğru beslenme alışkanlıkları ile kolesterol seviyelerini dengelemek mümkündür. Kolesterolü düşürmek için sağlıklı besinler tüketmek, yalnızca kolesterolü dengelemekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığını da korur. Peki, yüksek kolesterol için hangi besinleri tüketmeli ve kolesterolü düşürmek için ne yapmalıyız? İşte doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kolesterol seviyesini dengelemeye yönelik ipuçları.
'Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı var'
1.08.2023
Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı olduğunu belirten Uzm. Dr. Özoğlu, “Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde bebeklerin çok fazla etkilenmemesi için sadece el ve ayaklarını güneşlendirmek iyi bir çözüm olabilir. 6 aydan küçük bebeklerde koruyucu krem kullanılmasını önermiyoruz" dedi.
Trabzon'da derenin rengi değişti! 3 fabrikanın faaliyeti durduruldu
27.07.2023
Trabzon'da Beşikdüzü Organize Sanayi Bölgesi'nin (OSB) arıtma sistemi yetersiz kalıp, tıkanınca 3 balık fabrikasının atıkları, kanalizasyondan taşarak ulaştığı derede kirlik oluşturdu. Rengi kırmızıya dönen dereden çevreye yayılan kötü koku nedeniyle Trabzon İçme Suyu ve Kanalizasyon İdaresi'nce (TİSKİ) OSB'ye 200 bin TL para cezası uygulanırken, 3 fabrikanın da faaliyeti durduruldu.
Yaz mutfağının vazgeçilmezi: Balık
27.07.2023
Yazın sıcak günlerinde sağlıklı beslenme ön plana çıkıyor. Sindirimi kolay ve yüksek besin değerlerine sahip olan balık, sofraların baş tacı oluyor.
Serotonin içeren besinler nelerdir? En çok serotonin hangi gıdalarda var?
29.05.2023
Serotonin; beyin içerisinde sinirler arasındaki iletişimi sağlayan bir çeşit kimyasal maddedir. Sağlıklı ruh sağlığı ve uyku adına gereken bu kimyasal, pek çok besinin yanı sıra antideprasan hapların içinde yer almaktadır. Hormonlar; bireyin sağlığını her anlamda etkilemektedir. Seratonin içeren besinler nelerdir? En çok seratonin hangi gıdalarda var sizler için ayrıntıları ile derledik.
Tüp bebek tedavisinde beslenmenin önemi
18.05.2023
Tüp bebek tedavisi, çiftlerin bebek sahibi olma hayallerini gerçekleştirmek için başvurdukları bir yöntemdir. Gebe kalma olasılığını etkileyen önemli bir faktör de ideal ve sağlıklı kilo aralığında olunmasıdır. Obez veya aşırı kilolu olmak hem erkeklerde hem de kadınlarda çocuk sahibi olma açısından risk oluşturur. Bilimsel çalışmalara göre doğru beslenmenin, doğurganlığı arttırmaya yardımcı olabileceği saptanmıştır.
D Vitamini içeren besinler nelerdir? En çok D vitamini hangi gıdalarda var?
12.05.2023
Besinlerde bulunan vitamin ve mineraller sağlık için oldukça önemlidir. Düzenli olarak tüketilen gıdalar sayesinde vücudun vitamin ihtiyacı giderilir. D vitamini de en çok ihtiyaç duyulan vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamini genellikle balık türlerinde bulunur. D vitamini içeren besinleri sizler için ayrıntıları ile derledik.
'Hamsi avı en az 1 ay yasaklansın'
7.12.2022
Karadeniz'de, avlanabilir boy uzunluğu 9 santimetrenin altında kalan hamsinin popülasyonunun olumsuz etkilendiği iddiaları üzerine av yasağı çağrısı geldi. Hamsi stokunun tükenme aşamasına geldiği belirtilirken uzman isim 'Daha da kötüye gitmesini önlemek için hamsi avcılığı en az 1 ay yasaklanmalı' dedi.