Bitkisel Protein Kaynakları

Bitkisel Protein Kaynakları Haberleri

Son dakika bitkisel protein kaynakları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bitkisel protein kaynakları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bitkisel protein kaynakları haber sayfamızda...

Japonların yıllarca kaşık kaşık tükettiği demir ambarı besin! Türkiye'de kıymeti bilinmiyor: Vücudu K vitaminine doyuruyor, kemikleri beton gibi güçlendiriyor

20.11.2024

Bitkisel protein kaynakları, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli bir parçası haline gelirken, soya fasulyesinden elde edilen ürünler de bu alanda öne çıkıyor. Özellikle bitkisel bazlı beslenme tercih edenler için vazgeçilmez olan bu gıdalar, yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeriyle dikkat çekiyor. Kas gelişimini destekleyen, kalp sağlığını koruyan ve kemik yapısını güçlendiren bu besinler, aynı zamanda sindirimi kolay ve antioksidan özelliklere sahip. Sağlık açısından sunduğu pek çok fayda ile beslenme rutinine eklenmesi gereken bu ürün, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Japonların yıllarca kaşık kaşık tükettiği demir ambarı besin! Vücudu K vitaminine doyuruyor, kemikleri beton gibi güçlendiriyor

10.10.2024

100 yaşından fazla yaşamanın sırrı ondaymış! Proteinde etle ve yumurtayla yarışıyor, demir eksikliğini tarihe gömüyor!

9.04.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bu besinlerden bazıları özellikle binlerce yıldır sağlık açısından çeşitli tedavilerde kullanılabiliyor. 100 yaşından fazla yaşatan o besin sayesinde protein depoları fullenip demir eksikliği tarihe karışıyor... İşte faydaları say say bitmeyen o mucize!

Proteinde etle yarışan bitkisel mucize! Potasyum, magnezyum, folat ne ararsan onda, pişirip kaşık kaşık yiyin! Demir eksikliğini de bitiriyor

7.04.2024

Sağlığımız için yararlı farklı pek çok besin maddesi bulunuyor. Kimileri var ki faydasını anlatmak için kelimeler dahi yetmiyor! Aslında her evde olana ama kıymeti bir türlü bilinmeyen o mucize besin sayesinde ise et tüketmeden protein depoları fulleniyor. İşte vitamin ve mineral zengini, demir eksikliğini tarihe gömüp cayır cayır kilo verdiren mucize...

Kimse yüzüne bakmıyor ama taneleri de faydaları da say say bitmiyor! Haftada 2 kez yiyince kabızlığın kökünü kurutuyor, en güçlü bitkisel protein kaynağıymış!

2.04.2024

Doğanın mucizesi olarak görülen pek çok besin kaynağı bulunur. Özellikle uzmanlar tarafından gerçekleştirilen açıklamalar ile birlikte bazı besinlerin önemine de özellikle vurgu yapılır. Bir besin var ki gözümüzün önünde ama yıllardır kıymetini kimse bilmiyor. İşte taneleri de faydaları da say say bitmeyen o mucize!

Değerini sadece Japonlar biliyor! Balıktan bile fazla protein içeren bitkisel besin kaynağı: Yiyen 100 yaşına kadar yaşar!

25.03.2024

Uzak Doğu tipi beslenme şekli uzmanlar tarafından da sıklıkla önerilir. Özellikle Japonların severek tükettiği bazı lezzetler uzun yaşam sırrı olarak görülür. Uzmanların da faydalarını say say bitiremediği bir besin var ki yiyen 100 yaşına kadar yaşar deniliyor! İşte balıktan bile fazla protein içeren bitkisel mucize!

D vitamini deposu, demir eksikliğini tarihe gömüyor! Günde 2 kaşık yiyen 100 yaşını görüyor, 8 temel aminoasidin hepsi onda!

24.02.2024

Vücudumuza faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan bir tanesi var ki içinde demir, D vitamini, magnezyum, fosfor ne ararsan var! Üstelik uzun süre tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi de destekliyor. İşte yiyene 100 yaşını gördüren, sağlığınıza sağlık katan o kendi küçük mucizesi büyük besin kaynağı...

YÜKSEK PROTEİNLİ DİYETLERİN FAYDALARI NELERDİR? HANGİ YİYECEKLERDE YÜKSEK PROTEİN VARDIR?

8.12.2024

Yüksek proteinli diyetler, son yıllarda sağlık ve fitness dünyasında popülerlik kazanmıştır. Protein, vücudun büyüme, onarım ve bakım süreçlerinde önemli bir rol oynar. Kas gelişimi, bağışıklık sistemi ve genel vücut fonksiyonları için temel yapı taşlarından biridir. Bu nedenle, günlük protein alımını artırmak, özellikle aktif bir yaşam tarzı benimseyen bireyler için büyük faydalar sağlayabilir. Peki, yüksek proteinli bir diyetin vücuda sağladığı yararlar nelerdir ve hangi yiyeceklerde yüksek protein bulunur?

Nohut ve kuru fasulyenin gaz yapmaması için haşlama suyuna bunu koyun!

26.01.2022

Sulu yemek dendiğinde akla ilk gelenler genellikle kuru fasulye ve nohut oluyor. Nohut ve fasulyenin gaz yapması nedeniyle birçok kişi yemekten genellikle kaçıyor. Özellikle hamile ve emziren anneler uzun bir süre yiyemiyor. 7'den 70'e herkesin rahatlıkla yiyebileceği ve gaz yapmayasını önleyecek yöntemler haberimizde.

Az bilinen 10 yüksek protein kaynağı

9.10.2021

Proteinlerin vücuda faydası saymakla bitmiyor. Kilo kaybını hızlandırma ve kas kütlesini artırma özelliklerine de sahip proteinleri beslenme ve diyet listenize eklemek faydalı olacaktır. Et, peynir gibi protein kaynaklarının yanı sıra sağlıklı ve uygun bitkisel protein kaynaklarından yararlanabilirsiniz. / ÖZEL

Veganlar için en iyi bitkisel protein kaynakları

27.09.2021

Vegan beslenme, hayvansal gıdaları tüketmemek anlamına geliyor. Vücudumuzun sağlıklı kalması için mutlaka tüketmemiz gereken proteinin hayvansal gıdalarda bulunduğunu biliyorsunuzdur. Ancak bazı bitkisel yiyecekler var ki, en az hayvansal gıdalar kadar protein içeriyor. Vegan beslenme şeklini benimsediyseniz, bitkisel protein kaynaklarını bol miktarda tüketmenizde fayda var. İşte tüketebileceğiniz en iyi bitkisel protein kaynakları...

Güvenli gıda için 13 kural

27.02.2023

Besinlerin değerinin kaybolmaması için satın alma, hazırlama, pişirme ve saklama konusunda dikkat etmemiz gereken bazı kurallar var. Gıda Mühendisi ve Beslenme Uzmanı Gamze Ekinci anlatıyor

Ramazanda yeterli ve dengeli protein almak, enerji kaybının önüne geçiyor

17.05.2019

Ramazanda protein tüketiminin son derece önem arz ettiğini belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk dengeli protein alımının ipuçlarını veriyor...

Ayran aşı çorbasının 8 faydası

25.04.2018

Kilo vermeden sindirimi kolaylaştırmasına kadar pek çok faydası olan bunaltıcı havalarda sağlıklı bir serinlik veren ayran aşı çorbası, zengin besin içeriğine sahip. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, ayran aşı çorbasının muhteşem faydalarını anlattı

Kırmızı etin fazlası kemikleri vuruyor

25.04.2018

Uzmanlar, kemik sağlığının korunması için fosfat içeriği yüksek olan kırmızı etin aşırı tüketilmemesini onun yerine proteinden zengin bakliyat yenilmesi gerektiğini belirtiyor

İyi hissetmek için dengeli beslenin

26.04.2018

İşimizde ve boş zaman faaliyetlerimizde giderek daha az fiziksel aktivitenin yer alması ve modern yaşam koşullarımızın bizi daha hareketsiz bırakması kalori yakmamızı engelliyor

Doğru beslen, kilo ver

24.04.2018

Kalın giysilerin içinde geçirdiğimiz uzunca bir kıştan sonra yazın gelmesi ve deniz sezonunun açılmasıyla birlikte daha zayıf görünmek için pek çoğumuz yeniden diyete başladık...

Protein tozu zararlı mı? Whey protein tozu nedir, zararları nelerdir? Whey protein tozu ne zaman içilir?

24.09.2024

Vücut geliştirme ve spor tutkunları tarafından sıklıkla tercih edilen Whey protein tozu ve diğer protein tozları merak ediliyor. Günümüzde farklı türlerde üretilmekte olan protein tozları, farklı amaçlarla tercih edilmekte. Peki, Protein tozu zararlı mı? Whey protein tozu nedir, zararları nelerdir? Whey protein tozu ne zaman içilir?

Kilo vermeyi engelleyen gizli kaloriler

16.09.2024

Kilo verme sürecinde birçok kişi, sağlıklı beslendiğini düşündüğü halde farkında olmadan aldığı bazı gizli kalori kaynakları sebebiyle hedefine ulaşmakta zorlanabiliYOR...

50 yaş üstündekilere müjde! Uzman doktor tek tek anlattı

19.07.2024

Yaşlıların kâbusu olan düşmenin hayati riskleri de beraberinde getirdiğini söyleyen Uzman Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, 50 yaş üzerindeki kişileri tehdit eden ve yaşla birlikte kas kütlesi ve gücünde azalma olarak tanımlanan sarkopeninin önlenebileceğini söyledi. Işıkoğlu, kemik sağlığı kadar kas sağlığının da önemli olduğunu vurgulayarak, “Sarkopeni ile mücadele etmek ve kas kaybını en aza indirmek için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi gerekiyor” dedi.

Yaz gelmeden yapabileceğiniz basit diyet önerileri

3.05.2024

Yaz aylarına hazırlık olarak sağlıklı ve hafif yiyecekler tüketmek, hem vücudunuzu temizlemeye yardımcı olur hem de formunuzu korumanıza destek olur. İşte yaz gelmeden yapabileceğiniz basit diyet önerileri.

Zayıflama çılgınlığı başladı! Popüler diyetleri konuşalım mı?

22.04.2024

Havalar ısınmaya başladı, bayram tatili geldi geçti ve tabii ki zayıflama çılgınlığı da başladı. Özellikle yaz öncesi son 2-3 ay herkesin aklına yazın yaklaştığı düşüncesi filizleniyor ve alıyor herkesi bir telaş.

İkiz gebelerde demir eksikliği daha fazla görülüyor

29.03.2024

İkiz gebeliklerde vitamin-takviye kullanımı ve bu dönemde uyulması gerekenler konusunda bilgiler veren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk, “Çift yumurta ikizleri, iki farklı yumurta ve iki farklı spermin bir araya gelerek oluşturduğu gebeliklerdir. Bu tipteki gebeliklerde cinsiyetler farklı olabilir. Doğum sonrasında ise bebeklerin boylarının, kilolarının ve büyüme hızlarının benzer olması beklenmez. İkiz gebeliklerde, bebekleri genetik olarak farklı iki birey olarak tanımlamak mümkündür. Ayrıca, ailede çift yumurta ikizlerinin bulunması da genetik faktörle ilgilidir” diye konuştu.

Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Ramazan'da sağlıklı beslenme için alışveriş önerileri

5.03.2024

Ramazanda vücut sağlığını korumak için tükettiğiniz besinleri özenle seçmeniz gerekiyor. Diyetisyen Hande Selin Ok, Ramazan ayına girmeye sayılı günler kala iftarlık, sahurluk için alışveriş listesi hazırlamak isteyenlere önemli öneri ve uyarılarda bulundu. Ok, “Dengeli besin seçimi yapın, listenizi sağlıklı ve kaliteli gıdalara yer vererek, en önemlisi de varsa özel sağlık durumunuzu göz önüne alarak hazırlayın” dedi.

SAÇ SAĞLIĞI İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİDİR? SAÇIN GÜÇLENMESİ İÇİN HANGİ YİYECEKLER ETKİLİDİR?

8.12.2024

Saç sağlığı, genel vücut sağlığınızla doğrudan ilişkilidir ve bu konuda yapabileceğiniz en etkili şeylerden biri, doğru besinleri tüketmektir. Saçın uzaması, güçlenmesi ve sağlıklı görünmesi için vücuda gerekli olan vitaminler, mineraller ve proteinler vardır. Peki, saç sağlığını iyileştirmek ve saç dökülmesini önlemek için hangi besinleri tüketmelisiniz? İşte, sağlıklı ve güçlü saçlar için beslenme önerileri.