GirişKalıcı Kilo Verme
Kalıcı Kilo Verme Haberleri
Son dakika kalıcı kilo verme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalıcı kilo verme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalıcı kilo verme haber sayfamızda...
Kalıcı kilo vermenin formülü! Tığ gibi incecik olacaksınız
11.09.2023
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için çeşitli şok ve sağlıksız diyetlerde çözüm arıyor olabilirsiniz. Ancak şok diyetler bıraktığınız andan itibaren verdiğiniz kiloları tekrar geri almanız sebep olur. Ayrıca sağlığınızı da ciddi anlamda tehdit eder. Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız sağlıklı ve düzenli beslenmeniz gerekir. Kalıcı kilo vermenin yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Kalıcı kilo vermenin sırrı bu besinde saklı! Uzun süre tokluk sağlıyor
20.06.2023
Yaz aylarının gelemsiyle birlikte çoğu kişi kışın aldığınız fazla kiloları vermek için harekete geçti. Kilo vermek için çeşitli yöntemler bulunsa da yağ yakıcı besinleri tüketerek istediğiniz fiziğe sahip olabilirsiniz. Diyet listesine ekleyince metabolizmayı hızlandıran bu besinler uzun süre tokluk hissi sağlıyor. Ayrıca verdiğiniz kiloların sabit kalmasına yardımcı oluyor.
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin sırrı
12.12.2022
Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak zordur. Çünkü kışın evde daha çok vakit geçirdiğiniz için hareketsiz kalırsınız. Durum böyle olunca gün içerisinde aldığınız kalorileri de harcayamazsınız. Aldığınız fazla kalorileri harcayamadığınızda da kilo almaya başlarsınız. Ancak kışın kilo kontrolü sağlamanın ve fazla kilolardan kurtulmanın kolay yolları da var. Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Kalıcı kilo vermenin en etkili yolu
30.10.2022
Verdiğiniz kiloları kalıcı hale getirmek istiyorsanız beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Hızlı zayıflamak için yapılan sağlıksız şok diyetler bir süre sonra verdiğiniz tüm kiloları almanıza sebep olabiliyor. Her zaman fit görünmek ve ideal kilonuzu korumak için vücudunuza uygun bir diyet programını yaşam rutini haline getirmeniz gerekiyor. Kalıcı kilo verebilmek için uygulamanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Kalıcı kilo vermek için 5 altın öneri! Şok diyetler...
13.07.2022
Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, aşırı tatlı tüketimi kilo artışına yol açıyor. Fazla kilolardan kurtulmaya karar verdiyseniz bunun için çok etkili yöntemler var. Hızlı kilo vermek için sağlıksız şok diyetler yapmak ya da uzun süre aç kalmak yerine planlı ve programlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Hem hızlı hem de kalıcı kilo vermenin yollarını posta.com.tr okurları için araştırdık. İşte kalıcı kilo vermek için 5 altın öneri...
Kalıcı kilo verdiren 5 altın kural!
3.07.2022
Sağlıklı zayıflamak ve verdiğiniz kiloları tekrar geri almamak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programını yaşam rutininiz haline getirerek her zaman fit görünebilirsiniz. Kilo verdiren kısa süreli şok ve sağlıksız diyetler yerine bilinçli yöntemleri uygulayarak daha sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Ayrıca şok diyetlerde olduğu gibi verdiğiniz kiloları tekrar geri almazsınız. Kalıcı olarak zayıflamanıza yardımcı olan 5 altın kural var. İşte sağlıklı zayıflamanızı destekleye kurallardan bazıları...
Her hafta 2 kilo vermek için en etkili yöntem!
22.02.2022
Kilo verme mücadelesi sizin için sıkıntıya dönmesin. Her hafta kolayca 2 kilodan kurtularak adım adım zayıflayın. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgiler burada... Yaşam şeklinizi çok fazla zorlamadan her hafta 2 kilo nasıl verilir? / ÖZEL
Sıkı kahvaltı yapın, göbeğiniz erisin (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme)
17.02.2022
Prof. Dr. Canan Karatay "Kahvaltıda köy tereyağına yumurta, zeytin, peynir, ceviz, salatalık, turp yiyin. Bu şekilde daha kolay kilo verir, göbeğinizden kurtulursunuz" dedi
Zorlanmadan kalıcı kilo verme yolları
15.03.2023
Yeni yıl kararları listenizde fazla kilolardan kurtulmak mı var? Diyetisyen Sanem Apa kilo vermenin yollarını anlattı.. İşte zorlanmadan, kalıcı kilo vermenizi ve istediğiniz vücuda kavuşmanızı sağlayacak 10 ipucu!
Aç kalmadan kalıcı kilo verme listesi
5.03.2023
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Esra Güneş, her besin grubundan yiyecek içeren, kalıcı kilo vermenizi sağlayacak 1400 kalorilik örnek diyet listesi hazırladı.
Kendini baştan yarat
5.09.2021
Yeni bir haftadan herkese merhaba, bu haftanın ikinci günü, salı günü sabaha karşı saatlerde gerçekleşecek yeniay ile yeni bir evreye başlıyoruz. 7 Eylül sabaha karşı saatlerinde 14 derece Başak burcunda oluşan yeniay, sistem kurma, düzen sağlama, organize olma, geleceğe hazırlanma, fayda-zarar ayrımı içeren işler ve kazançlar içinde olma güdüsüne dair önemli gelişmelerin başında olduğumuz bir sürecin bizi beklediğine işaret etmekte. Özellikle önümüzdeki 15 günlük dönemde akıl ve mantığın devreye girmeye başladığı, plan ve projelere ihtiyaç duyduğumuz yeni bir süreç bizi bekliyor. // DİLARA EFEOĞLU ASTRO-İLİŞKİLER
10 maddede sağlıklı ve kalıcı zayıflama: Kilo vermeye yardımcı besinler
15.06.2021
Zayıflama söz konusu olduğu zaman her türlü yola başvurabiliyoruz. Ancak önemli olan sağlıklı ve kalıcı zayıflayabilmek. Yazın gelmesi ile en çok şikâyet edilen konuların başında yer alan fazla kiloların, pandemi döneminde daha fazla risk barındırdığına dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı zayıflamanın sırlarını verdi ve kilo vermeye yardımcı olan besinleri sıraladı.
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin 10 altın kuralı
18.06.2020
COVID-19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutfakta yemek yaparken bulduk. Bu süre içinde bırakın diyet yapmayı, yediklerimiiz azaltmayı bile düşünmedik. Normalleşme süreciyle birlikte hızlı ve kalıcı kilo vermenin yollarını arar olduk. Hızlı ve kalıcı kilo verme diyeti ararken, sağlıklı ve kalıcı kilo diyetine odaklanmayı unuttuk. "10 kilo vermek istiyorum", "20 kilo vermek" diye kafamızda tilkiler dolaşırken düzenli kilo vermek hayal oldu. Peki hızlı ve kalıcı kilo verme diyeti yok mu? Elbette var Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman bağışıklık sistemini güçlü tutmanın ve kalıcı kilo vermenin 10 etkili kuralını anlattı, önemli öneriler ile uyarılarda bulundu.
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yeni diyet modeli: 'Temiz Beslenme'
9.03.2020
Sağlıklı yaşam hareketinin en popüler kavramlarından olan odağında meyve ve sebzelerin olduğu temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içeriyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, “Temiz bir yemek planı benimsemek, kilo vermenin ve genel sağlığınızı artırmanın basit ve etkili yollarından biridir. Bu şekilde beslenmek sağlığınızı korumanıza katkı sağlamakla kalmaz; gıdaların doğal lezzetlerini takdir etmenize de yardımcı olur” diyor.
Obezite belirtileri nelerdir?
23.09.2019
Genel Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Mehmet Yalım Uçtum obezite nedir, obezite belirtileri nelerdir soruları hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Tam buğday ekmeği de şişmanlatır (Prof.Dr. Canan Karatay ile kalıcı kilo verme sırları)
2.05.2018
Kardiyolog Prof. Dr. Canan Karatay "Çavdardı, yulaftı, tam buğdaydı fark etmez, bütün ekmeklerden uzak durun. Bunlar kan şekerini sofra şekerinden daha fazla yükseltiyor, şişmanlatıyor" dedi
Kilo vermek için yağlı et yiyin (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme sırları)
2.05.2018
Prof. Dr. Canan Karatay "Kırmızı et değil salam, sosis, jambon gibi işlenmiş etler tehlikelidir. Sağlıklı kalmak, kilo vermek istiyorsanız kırmızı eti yağıyla yiyin" dedi
Şeker bağımlılığına kaya tuzu (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme sırları)
2.05.2018
Prof. Dr. Canan Karatay "Şeker bağımlılığınız varsa ağzınıza biraz kaya tuzu alıp emin. Tat duyularınız sıfırlanır. Doğal tat duyularınız geri gelir" dedi
Şeker hastalığı diyetle iyileşir (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme)
2.05.2018
Prof.Dr. Canan Karatay "Tip 1 diyabet insülinle tedavi edilir. Şişmanlığa ve kötü beslenmeye bağlı tip 2 diyabet ise şeker ilaçlarıyla önlenemez. 'Karatay Diyeti' yaparsanız tip 2 diyabetten kurtulursunuz" dedi
Sık sık yemek şeker hastası yapar (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme)
2.05.2018
Prof. Dr. Canan Karatay “Kalıcı kilo vermek istiyorsanız ara öğünleri kaldırın. Sık yemek hem şişmanlatır hem şeker hastası yapar” dedi
Meyve çok zararlıdır (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme)
2.05.2018
Prof.Dr. Canan Karatay “Meyve artık yararlı değil zararlı bir şey haline geldi. Meyvede mineral ve vitamin çok azaldı. Bütün hastalıklara zemin hazırlıyor” dedi
Fazla kilolarınızın suçlusu iradeniz değil!
26.04.2018
Aşırı yeme alışkanlığı olan çoğu kişi kendilerinde 'irade sorunu' olduğunu düşünür fakat bu doğru değil!
Kurban Bayramı sonrası detoks
24.06.2024
Sevdiklerimizle kalabalık sofralarda geçirdiğimiz, keyifli yemekler yediğimiz bir Kurban Bayramı geride kaldı. Ya da belki de bu bayram uzaklara seyahat etmeyi seçtiniz ve bol yürümeli olsa da aynı zamanda bol yemeli içmeli geçen bir tatilden döndünüz. Bu süreci sınırsız yeme içme ile geçirdiyseniz bayram sonrası beslenme düzenine dikkat ederek durumu toparlayabilirsiniz.
Uzmanı açıkladı: Hormonal düzensizlikler kilo vermeyi engelleyebilir
20.05.2024
Bazı durumların kilo vermenin önünde engel oluşturduğunun altını çizen Diyetisyen Selin Nur Uçar, “Kişinin genetik yatkınlığı, hormonal düzensizlikleri, antidepresan ve kortizol türü ilaç kullanımı, çok düşük kalorili beslenme durumu, kadınlarda menopoz dönemi kilo vermeyi zorlaştırıcı olabilir. Özellikle hipotiroidi, Cushing Sendromu, polikistik over sendromu, insülin direnci, anemi gibi hastalıklar kilo vermeyi engelleyebilen hastalıklardandır” dedi.
Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış
25.02.2024
Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.