GirişKilo Vermek İçin Ne Yapılır
Kilo Vermek İçin Ne Yapılır Haberleri
Son dakika kilo vermek için ne yapılır haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo vermek için ne yapılır gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo vermek için ne yapılır haber sayfamızda...
Diyet yapmaya gerek kalmıyor, hızlıca kilo verdiriyor! Yağları cayır cayır yakıyor, kas kütlesini arttırıyor
8.12.2023
Kilolarından şikayetçi olan aynı zamanda da diyet yapmak istemeyenlerin uygulayacağı bazı yöntemlerle fazla kilolar anında gidiyor. Diyet listesine uyamayanların çok işine yarayacak 15 tavsiye sayesinde istenilen kiloya hızlıca varılıyor. Hızlıca kilo vermek isteyenlere altın niteliğinde tavsiyeler...
Kilo vermenize yardımcı olacak 12 ipucu
27.07.2022
Kilo vermek ve incelmek için şok diyetlere ihtiyacınız yok. Düşük kalorili şok diyetler kısa zamanda kilo vermenizi sağlayabilir ancak diyetiniz bittiğinde verdiğiniz kiloları hızla geri alırsınız. Bu önerileri takip ederek sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlayabilirsiniz.
1 haftada dümdüz göbeğiniz olsun! Acele zayıflatan yöntem
12.04.2022
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes dümdüz ince bir göbeğe sahip olmak istiyor. Kilo vermek için beslenmenize dikkat edip egzersiz yapsanız bile bölgesel yağların erimesi çok kolay olmuyor. Özellikle göbek bölgesinde oluşan yağlanmadan kurtulmak için çok mücadele etmek gerekiyor. Ancak kısa sürede göbeğinizi eritmenin elbette ki kolay yolları da var. İşte göbek yağlarınızı eritmenizi sağlayacak muhteşem yöntemler...
Aç kalmadan kilolarınızdan kurtulun! Altın değerinde 5 yöntem
30.03.2022
Hızlı kilo vermek ve istediğiniz incelikteki vücuda sahip olmak için birçok diyet ve egzersiz programı hakkında eminiz ki araştırma yapmışsınızdır. Hızlı kilo vermek için birçok diyet yöntemi bulabilirsiniz ancak bulduğunuz bu şok diyetlerle belki de istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Kilo vermeye karar verdiyseniz porsiyonlarınızı küçülterek az kalori barındıran gıdalar tüketerek ve egzersiz yaparak bunu sağlayabilirsiniz. Böylece çok araştırdığınız o şok diyetleri uygulamanıza bile gerek kalmaz. Gerçekten sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermiş olursunuz.
Kilo vermek isteyenler yemeklerini nasıl pişirmeli?
29.01.2022
Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek istiyorsanız yemek yaparken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. Hem sağlıklı beslenmenize fayda sağlayacak hem de kilo vermenize yardımcı olacak pişirme önerileri.
Açlık süresi uzadıkça sağlığınızdan olabilirsiniz!
6.06.2024
Sosyal medya başta olmak üzere farklı iletişim mecralarında sık sık yer bulan son dönemin gözde diyet programı “aralıklı açlık” birçok kişi tarafından uygulanıyor. Birçok kişinin merak ettiği bir konu olan aralıklı açlık diyet uygulamasının herkese uygun olmadığını söyleyen Prof. Dr. Mustafa Altay, aralıklı açlık diyetine ilişkin doğru bilinen yanlışlara değindi.
Burpee hareketi nedir, nasıl yapılır? Burpee hareketi ne işe yarar?
29.08.2023
Bir kombinasyon hareketi olarak öne çıkan burpee hareketi, sıçrama ve çömelme ile plank üzerinden gerçekleşir. Tek seferde bu hareketler sırası ile yapılır ve tekrar üzerinden devam eder. Özellikle yapılan bu hareket ile beraber vücuttaki yaklaşık olarak 30 kadar kas çalışır. Burpee hareketi nedir, nasıl yapılır? Burpee hareketi ne işe yarar? İşte, Posta.com.tr okurları için merak edilen tüm detaylar.
Keçiboynuzu tozu faydaları nelerdir, ne işe yarar? Kilo aldırır mı, nasıl karışım yapılır?
29.08.2023
Keçiboynuzu tozu tüketilen en sağlıklı besin içeriklerinden biridir. Toz kıvamında hazırlanan bu besin birbirinden farklı ürün ile beraber kullanılmaktadır. Keçiboynuzu tüketimini arttırmaya yönelik hazırlanan bu toz kan yapıcı özelliği ile bilinmektedir. Aynı zamanda içerisinde K vitamini ve B vitamini bulunmaktadır. Keçiboynuzu vitaminleri ile hazırlanan toz enerji veren besinlerden biridir. Gün içerisinde 1 yemek kaşığı şeklinde tüketilmektedir. Keçiboynuzu tozu faydaları nelerdir, kilo aldırır mı ya da ne işe yarar sizler için derledik.
Kırmızı Mercimeğin Faydaları Nelerdir? Kırmızı Mercimekte Hangi Vitaminler Var, Bağırsakları Çalıştırır Mı?
29.08.2023
Kırmızı mercimek, özellikle de Hindistan bölgesine çok yaygın olarak yetişir. Cilt için son derece faydalı olan bu besin akne oluşumunu ve yaşlanmayı önemli ölçüde engeller. İçinde bulunan lif oranı sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi düzenler. Protein ve mineral bakımından çok zengin olan bu besin kemik, diş ve göz sağlığı için çok önemlidir.
Rasping nedir, nasıl uygulanır? Rasping zayıflatır mı?
29.08.2023
Rasping, törpüleme sistemi olarak da bilinen bir zayıflama yöntemidir. Özellikle de bel, basen, karın ve sırt bölgesindeki yağların azalması için yapılmaktadır. Rasping, bölgesel incelme isteyenler için son dönemin en tercih edilen zayıflama uygulamalarındandır. Rasping nasıl uygulanır ve gerçekten zayıflatır mı sizler için derledik.
Su orucu nedir, nasıl yapılır? Su orucu zararlı mıdır?
30.01.2023
Su orucu, sağlığı iyileştirmek ve sürdürmek için kullanılan bir uygulamadır. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini motive etmeye yardımcı olabilir. Bu tür bir müdahalenin potansiyel olarak sağlığa elverişli fizyolojik etkileri uyardığı bulunmuştur. Geliştirilmiş ketogenez, modüle edilmiş hormon aktivitesi, azaltılmış inflamasyon ve oksidatif stres semptomları, lipoliz, otofaji ve iyileştirilmiş fiziksel ve duygusal refahı içerir. İşte, tüm detaylar
'Neden kilo veremiyorum? Üstelik mutsuzum!' sorunuzun yanıtı yanlış diyet listesinde gizli!
4.12.2022
Kilo vermek için yapılan diyetlerin hücre ve beden yapınıza, ihtiyaçlarınıza uygun olması gerekiyor. Aşırılıklardan, keskin yasaklardan, tek tip beslenmeden ve bedensel ihtiyaçlarınıza aykırı önerilerden uzak olması gereken diyetin bir diğer kilit noktası ise sürdürülebilir olması. Çünkü dönemsel, katı diyetler yaşam tarzına dönüştürülemez. Oysaki diyetin ortalama biçimde uygulanabilir olması gerekir. Bölgesel, kültürel ve bireysel farklılıkların dikkate alınmadığı, dengeli olmayan bir diyet uzun vadede sürdürülebilir olmaz; üstelilk kilo vermek yerine kilo almanıza bile neden olabilir! Ayrıca bazı hatalı programlar, farklı hastalıkların tetiklenmesine bile yol açabilir!
1 haftada 7 kilo verdiren su diyeti nasıl yapılır?
21.09.2022
Son zamanlarda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin sıklıkla tercih ettiği diyetler arasında yer alan su diyeti, bol sıvı tüketilerek yapılıyor. Su diyetinde, vücudun ısı dengesi değiştirilerek daha çok kalori yakması hedefleniyor. Oldukça düşük kalorili olan su diyeti bu açıdan da kilo vermeyi sağlıyor. Kilo fazlası çok olan bir kişi su diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilir. Peki, su diyeti nedir? Su diyeti nasıl yapılır? Su diyetinde ne yenir? Su diyeti ile ilgili tüm ayrıntıları posta.com.tr okurları için yazdık.
Filtre kahvenin faydaları nelerdir? Zayıflatır mı? Filtre kahve günde ne kadar içilmeli, zararı var mı?
25.08.2022
Filtre kahvenin faydaları, kahve müdavimleri tarafından sık sık araştırılıyor. Türk kahvesinin aksine demlenerek hazırlanan filtre kahvenin canlandırma ve enerjiyi artırma konusundaki başarısı hemen herkes tarafından biliniyor. Ancak filtre kahvenin faydaları bununla sınırlı kalmıyor. Kalp ve damar hastalıklarından Alzheimer hastalığına kadar birçok destekleyici bir etkide bulunuyor. Peki, filtre kahve günde ne kadar içilmeli, zararı var mı? Zayıflatır mı? İşte filtre kahve hakkında bilinmesi gerekenler…
Girişimci kadınların bereketi
13.07.2022
Son dönemde kadın girişimciler, hem aile ekonomisine hem de ülke ekonomisine sağladığı katkılarla öne çıkıyor. Bu konuda örnek iki kadın girişimcisinin hikayesini dinleme fırsatı bulduk. Azmin, kararlılığın, doğru işe odaklanmanın ve desteklerin kadın eliyle bereketli kazanca kapı açtığına bizzat şahit olduk. İşte ilham veren başarının hikayeleri...
Su diyeti nedir, nasıl yapılır? Bir haftada 7 kilo verdiren su diyeti listesi
17.06.2022
Su diyeti, son zamanlarda sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyenlerin rağbet ettiği diyetler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Su diyet, genel olarak bol sıvı tüketilerek yapılıyor. Doğru uygulanan su diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilmek mümkün oluyor. Peki, su diyeti nedir, nasıl yapılır? Su diyeti ile ilgili merak edilen her şeyi bu yazımızda tek tek açıkladık.
7 günde 7 kilo verin! Göbek yağlarına kesin çözüm
19.02.2022
Hurma diyeti, 1 haftada 3 ila 5 kilo yağ eritmenizi sağlar. Hızlı şekilde kilo vermek isteyenler için Dr. Ender Saraç tarafından önerilen hurma diyeti ile kısa sürede zayıflıyor. Özellikle göbek bölgesindeki yağlara odaklanan diyet sayesinde hızla kilo verebilir ve daha ince bir bel çevresine sahip olabilirsiniz. Hurma, yoğurt diyeti hızla ve kolayca kilo vermenizi sağlayacak. Kısa sürede popüler hale gelen hurma diyeti nasıl yapılır? Hurma diyeti bitince ne yapılır? Hurma diyeti hangi hurmayla yapılır? Hurma diyeti ne sıklıkta yapılmalı? Mucize diyeti en doğru şekilde uygulamanız için merak ettiğiniz tüm soruların yanıtı burada....
Glüten intoleransı ve çölyak hastalığı arasındaki farklar nelerdir?
25.01.2022
Çölyak hastalığı, çölyak dışı glüten duyarlılığı ve buğday alerjisi, tümü glütenden etkilenen koşullardır. Durumları benzer olsa da, her birinde ve nasıl tedavi edileceğinde belirgin farklılıklar vardır. Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzmanı Doç. Dr. Eylem Karatay, glüten intoleransı ve çölyak hastalığı arasındaki farkları sizler için anlattı.
Sabahları tansiyon yüksekliğine dikkat!
18.12.2021
İlk kez tansiyon yüksekliği şikayetiyle doktora başvuran hastalarda sıklıkla kafa karışıklığı olur; ‘’Neden tansiyonum yükseliyor, şimdi bana hangi tetkikler yapılacak, bundan sonra hep yüksek tansiyonlu mu olacağım?’’. Hipertansiyon vakalarının %95’inin nedeni yoktur, ancak hastaların %5’inde bir hastalığa bağlı sebep bulunabilmektedir. Ancak iyi haber şu ki, hipertansiyon yönetilebilir bir durumdur ve doğru yönetildiğinde kaliteli ve sağlıklı yaşam sağlar. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ebru Özenç konu hakkında bilgiler verdi.
Zayıflatan 4 haftalık süt diyeti planı
7.12.2021
Son zamanlarda pek çok insanın kilo vermek için süt diyeti yaptığını duymuşsunuzdur. Popülerliği git gide artan süt diyeti nasıl yapılır merak ediyor olabilirsiniz. Ancak yeni ve alışılmadık bir diyet uygulamadan önce, potansiyel risklerin yanı sıra ne gibi yararlar sağlayabileceğini de bilmek önemli. Zayıflatan 4 haftalık süt diyeti planına yakından bakalım. /ÖZEL
İğne tedavisi dizleri rahatlatıyor
3.12.2021
İstanbul Tıp Fakültesi’nden Fizik Tedavi Rehabilitasyon ve Ağrı Uzmanı Prof. Dr. Demirhan Dıraçoğlu anlatıyor.
Geçmeyen ağrılara iğne yöntemi
23.01.2023
İstanbul Tıp Fakültesi’nden Fizik Tedavi Rehabilitasyon ve Ağrı Uzmanı Prof. Dr. Demirhan Dıraçoğlu anlatıyor
Oruçken yürüyüş yapmak zayıflatır mı? Ramazan'da zayıflamak için yürüyüş yapmak..
20.04.2021
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme saatleri de değişiyor. Oruç tuttuğunuz dönem boyunca kilo almamak ve kas oranını korumak istiyor olabilirsiniz. Eğer oruçluyken yürüyüş yapmak zayıflatır mı merak ediyor ya da Ramazan'da zayıflamak için yürüş yapmak metabolizmayı hızlandırır mı öğrenmek istiyorsanız "Oruçluyken yürüyüş yapmak zayıflatır mı? Ramazan'da zayıflamak için yürüş yapmak metabolizmayı hızlandırır mı" haberimize bir göz atın.
Ramazan ayında bağırsak tembelliği ve sorunları neden olur? Bağırsaklar nasıl çalışır?
15.04.2021
Bağırsak tembelliği sorunu birçok neden yüzünden olabilir fakat sadece Ramazan ayında yaşıyorsanız bunun neden farklıdır. Eğer Ramazan'da bağırsak tembelliği ve sorunları neden olur merak ediyor ya da bağırsaklar nasıl çalışır öğrenmek istiyorsanız "Ramazan'da bağırsak tembelliği ve sorunları neden olur, bağırsaklar nasıl çalışır" haberimize bir göz atın.
Canan Karatay'dan ramazan tavsiyeleri
25.04.2020
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, aç kalınarak, sahura kalkmadan oruç tutmanın son derece sakıncalı olduğunu belirterek kilo vermek için oruç tutmamak gerektiğini, sonrasında verilen bu kiloların fazlasıyla geri alındığını söyledi. Ramazan ayı için de önerilerde bulundu.