Metabolizma Hızlandırma

Metabolizma Hızlandırma Haberleri

Son dakika metabolizma hızlandırma haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan metabolizma hızlandırma gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan metabolizma hızlandırma haber sayfamızda...

Kahvenin içine kaşık kaşık koyun! Tıkalı bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, kabızlığı bitiriyor

27.06.2024

Türk kahvesi severek tüketilen bir içecek. Eşsiz bir tada sahip olan ve kokusuyla hafızalara kazınan Türk kahvesi son yıllarda çeşitli malzemelerle birlikte pişiriliyor. Türk kahvesinin lezzetine lezzet katmak istiyorsanız içine pekmez eklemeyi deneyebilirsiniz. Pekmezle pişirilen Türk kahvesi, hem sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor, hem de enerji seviyelerini en üst düzeye çıkarıp vücuda demir yüklüyor. İşte pekmezli Türk kahvesini tüketmenin faydaları ve yapılışı.

Diyette en çok yapılan hatalar

10.06.2024

Çok hızlı yemek yemek, çok az çiğnemek tokluk hissinin yeterince oluşmasına izin vermeden yemeğin bitmesine neden olur. Bunun sonucunda da daha fazla besin tüketimi gerçekleşebilir. Yemeklerinizi uzun süre çiğneyerek yanında su ile tüketmek ve yavaş yemek yemek hem tokluk hissi için gerekli süreyi sağlar hem de az miktarda porsiyonla doymanızı sağlar.

Metabolizma hızını 100 katına çıkaran besin! Bağırsakları makineye çeviriyor, yağları mum gibi eritiyor

28.05.2024

Kışın beslenme düzenine dikkat etmek zordur. Özellikle de yaz aylarında göre daha hareketsiz bir yaşam sürersiniz. Kış aylarında hareketsizlik sebebiyle yağlar vücudunuzda depolanır. Ancak yaza formda girmek ve fazla kilolara veda etmek istiyorsanız bazı besinleri tüketmeye başlayarak metabolizmanızı tam 2 kat hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızlandırıcı bu besinler kısa sürede fazla yağlarınızı yakmanıza yardımcı olur.

Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkarıyor! Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı: Her gün yiyen sporsuz mum gibi eriyor

26.03.2024

Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz beslenme listenizi tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Çünkü bazı besinleri tüketmeye başlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İştah azaltan, tok tutan ve metabolizmayı hızlandırarak yağları cayır cayır yakan bu besinler kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalorisi az ama besleyici özelliği yüksek olan bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır.

Limonla karıştırıp içince kabızlığın kökünü kazıyor! Tıkalı bağırsakları 1 bardakta açan karışım: Yağ, ödem, toksin bırakmıyor

24.12.2023

Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak zordur. Çünkü evde daha çok vakit geçirirsiniz ve vücudunuz hareketsiz kalır. Bunun yanına bir de aşırı besin tüketimi eklenince kilo kontrolü kalmak ya da fit kalmak kolay değildir. Kış aylarında vücudunuzdaki yağları yakmak ve iştahınızı biraz olsun dengelemek istiyorsanız bu içeceklerden faydalanabilirsiniz. Hem içinizi ısıtan hem de yağları yakan içecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

3 haftada 15 kilo verdiriyor! Uyumadan önce limonla karıştırıp için: 8 kat hızlı yağ yakıyor

27.11.2023

Kilo vermek ve hayâlinizdeki vücuda kavuşmak için uymanız gereken kurallar var. Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak sıkı, fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Tabi bunun yanı sıra çeşitli tariflerden yararlanarak kilo vermeyi daha hızlı hale getirebilirsiniz. Metabolizma hızını 8 kat artıran bu karışım ile 3 ay gibi kısa bir sürede 15 kilo verebilirsiniz. Tabi kilo verme durumunuz sağlığınız ve metabolizmanız ile doğru orantılıdır. Bunu unutmadan aşağıdaki malzemelerle yapacağınız karışıma bir şans verebilirsiniz.

Hemen tüketmeye başlayın: 40 yaşından sonra metabolizmayı ışık hızında çalıştırıyor!

30.01.2023

40 yaşına gelindiğinde hem fiziksel hem de ruhsal birtakım durumlar yaşandığından metabolizma yavaşlar. Hareketsiz ve ağırlaşan vücutla birlikte kilo verimi daha da yavaşlar. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır? Metabolizmayı hızlandırma yolları nelerdir...

Hemen tüketmeye başlayın: 40 yaşından sonra metabolizmayı ışık hızında çalıştırıyor!

30.01.2023

Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı besinler!

6.01.2023

Bir besin tek başına mucize olamaz. Ancak bazı besinler diğerlerine oranla metabolizmayı hızlandırarak veya iştah ve kan şekeri üzerinde roller oynayarak yağ yakımına, zayıflamaya yardımcı olur.

4 kat hızlı bir metabolizma hayal değil! İşte 3 saat boyunca yağ yaktıran besinler

20.10.2022

Metabolizma hızı yaş ilerledikçe düşebiliyor bu da kilo almanın yolunu açıyor. Ancak faydası bilimsel olarak kanıtlanmış bazı besinler metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını 3 saate kadar devam ettiriyor...

Metabolizmayı hızlandırıp, iştah kapatıyor! 1 haftada 3 kilo verdiriyor

27.06.2022

Kilo vermeye çalışmak çoğu kişinin ortak derdi arasında yer alıyor. Kilo vermek için ne kadar diyet ve egzersiz yapsanız da bazen istediğiniz sonucu alamayabiliyorsunuz. Zayıflamak ve istediğiniz bedene ulaşmanız için kalori alımınızı sınırlamanız ve yağ yakımını harekete geçirecek kürler tüketmeniz gerekiyor. Tığ gibi erimenizi sağlayacak tarçın kürü ile iştahınızı kesebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran tarçın kürü, yağ yakımınızı destekleyerek kilo vermenize yardımcı olabilir. Peki, tarçının faydaları nelerdir, tarçın zayıflatır mı? İşte kilo verdiren tarçın kürü...

5 adımda metabolizmanızı hızlandırın

27.06.2022

Fazla kilolar hepimizin şikayetçi olduğu bir konu. Metabolizmamızın yavaş olması kilo verme hızımızı da etkilemektedir. Peki ne yapacağız? Metabolizmam çok yavaş ne yapmalıyım? İşte metabolizmamızı hızlandıran 5 anahtar

Metabolizmayı hızlandırmanın 7 basit yolu!

9.05.2022

Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak basit kurallarla, yaptığınız diyetten daha fazla verim almanız mümkün. Yaza sayılı haftalar kaldı, diyet listeleri tekrar ortaya çıktı. Diyet yaparken metabolizmanızın daha hızlı çalışması, daha kolay yağ yakmak için sadece ne kadar yediğiniz değil, ne yediğiniz de önemli. Biz de metabolizmanızı etkileyen faktörleri, metabolizma hızlandırma yollarını beslenme ve diyet uzmanına sorduk.

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler

29.04.2022

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler listesini sizler için hazırladık. Yaz yaklaşıyor ancak endişelenmeyin, hala geç değil… Kilonuza ve hedeflerinize göre sağlıklı bir şekilde 2-3 beden incelmeniz mümkün. Hedeflerinizi belirleyin, hızlı kilo vermek için yapılması gerekenleri uygulayın ve zayıflamaya başlayın. İşte size yol gösterecek harika bir rehber… / ÖZEL

Tok tutuyor, yağların depolanmasını engelliyor!

13.04.2022

Zayıflama çayı, hızlı ve kolay kilo vermek için en önemli destekçilerinden biridir. Gücünü doğadan alan zayıflama çayları, tok tutma, yağ yakma ya da metabolizma hızlandırma gibi farklı etkilerle kilo vermenize destek olur. İşte, metabolizma hızlandıran zayıflama çayları, yağ yakımını hızlandıran zayıflama çayları ve tok tutan bitki çayları...

Oruç tutarken metabolizmanızı hızlandıracak 6 besin

27.02.2022

Ramazanda uzun süren açlık ve hareketsizlik nedeniyle genellikle metabolizma hızı yavaşlıyor. Bu durum da kilo alımına yol açıyor ve vücuttaki pek çok sistemi olumsuz etkiliyor. Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmak için önemli önerilerde bulundu…

Tam bir metabolizma canavarı! Oturduğunuz yerden kilo vereceksiniz

4.02.2022

Kış aylarında yavaşlayan metabolizma hızla kilo almanıza neden olabilir. Metabolizmanızı hızlandırmak için günlük beslenmenize ekleyeceğiniz bazı gıdalar ve alacağınız basit önlemlerle kolay bir şekilde kilo kontrolü sağlayabilir, hatta kilo vermeye bile başlayabilirsiniz. Üstelik bunun için özel bir beslenme programına veya diyete gerek yok! İşte metabolizmanızı hızlandırmanın en iyi 12 yolu! / Posta.com.tr Özel

Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmanın 6 yolu

15.12.2021

Kış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma yavaşlıyor. Üstüne bir de uzun kış gecelerinde tatlı ve hamur işi gibi yüksek enerjili gıda tüketiminde artış eklendiğinde kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Günlük yaşantıda yapılacak bazı değişikliklerle metabolizmayı hızlandırarak, kış aylarında kilo alımının önüne geçilebiliyor. İşte kışı zayıf ve fit geçirmek için metabolizmayı hızlandırmanın 6 püf noktası, önemli uyarılar ve öneriler!

Uzmanından, metabolizmayı hızlandıran 7 öneri

2.12.2021

Metabolizmanın vücudun yürüttüğü faaliyetlerin tümü olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Pınar Çoban Çinko, 'Metabolizma hızı, vücudunuzun çalışırken ne kadar enerji harcadığının göstergesidir. Yaşınız ne kadar genç olursa metabolizmanız da o kadar hızlı çalışır. Metabolizmanın daha hızlı çalışması, daha çok enerji harcanması demektir. Yaş aldıkça metabolizmanız da yaşlanır ve yavaşlar' dedi. Uzman diyetisyen, metabolizmayı hızlandıran 7 öneri verdi.

Hem mutlu ediyor hem zayıflatıyor! İşte acı biber yemenin inanılmaz faydaları!

10.11.2021

Çikolata kadar mutlu eden ve zayıflatan lezzet, üstelik çok düşük kalorili! Meğer acı biberin ne çok faydası varmış! Kan dolaşımını hızlandırmadan, turunçgillerden aldığımız C vitaminini iki katını vermeye kadar pek çok faydası olan acı biber, dengeli tüketildiğinde hem mutluluk hormonu olarak bildiğimiz endorfin salgılamamıza yardımcı oluyor hem de metabolizmamızı hızlandırarak daha kolay kilo vermemizi sağlıyor. İşte metabolizma hızlandıran baharat acı biberin daha bilmediğimiz pek çok faydası!

Diyetisyenden metabolizma hızlandırıcı tarifler

6.03.2023

Metabolizmanızın hızlanması için bir diyete başladıysanız, sizin için dilediğiniz bir ara öğünde veya akşam yemeğinde tüketebileceğiniz iki harika doyurucu ve lezzetli tarifle geliyoruz! Çay saati geldiğinde de ödem atmaya devam etmek istiyorsanız bonus olarak ödem attırıcı çay ekliyoruz. İşte, Diyetisten Kübra Yazıcı’dan harika tarifler…

Yağ yakma ve ince bel garantili diyet

8.01.2023

Daha ince bir bel sahibi olmak, mide şişkinliğinden kurtulmak, daha mutlu olmak ve tabii ki fazla kilolarınızdan daha kolay kurtulmak için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. Diyetisyen Kübra Yazıcı metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını kolaylaştıran besinler hakkında bilgi verdi. İşte uygulaması kolay, pratik, listesiz ölçüsüz 7 beslenme adımı ve yağ yakmanın en pratik yolları!

Metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakmanıza yardımcı olacak en iyi 3 içecek

28.07.2021

Yazın çok fazla su kaybettiğimiz için içecek tüketimine daha da ağırlık veriyoruz. Eğer yazın kilo kaybetmek istiyorsanız, içecek seçiminizi metabolizmayı hızlandıran ve yağ yaktıran içeceklerden yana kullanmalısınız. Yaz aylarında metabolizmanızı hızlandıran en iyi 3 içeceği derledik...

Pandemi döneminde alınan kiloları sağlıklı bir şekilde vermenin yolları

6.03.2021

İçinde bulunduğumuz pandemi döneminin stresli koşulları yeme alışkanlıklarını değiştirdi. Hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekleri ihtiyacımız olan enerjiden daha fazlasını almamıza yol açtı. Kontrollü sosyal hayat sürecinin başladığı ve havaların ısındığı şu günlerde çoğu kadının aklında tek bir soru var: "Aldığım kiloları nasıl hızlı verebilirim?" Bu sorunun cevabını, Beslenme ve Yaşam Koçu Şebnem Demir verdi

Kilo vermek için metabolizmamızı nasıl hızlandırmalıyız?

8.04.2018

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kilo vermek için metabolizma hızlandırma yöntemlerini ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı;Bir insanın günlük enerjisinin harcamasının üç yolu vardır. İlki istirahatte vücudun harcadığı enerjidir, gözümüzü kırpıyoruz, kalbimiz çalışıyor, bağırsaklarımız çalışıyor, iç organlarımız çalışıyor, nefes alıp veriyoruz bunun için nefes bir iş yapar. İkincisi yediğimiz yiyecekleri sindirmek için vücut iyi bir enerji harcar. Üçüncüsü ise egzersiz dediğimiz günlük yaptığımız hareketler, günlük harcadığımız enerjidir.Bir insanın günlük metabolizmanın hızı enerjisinin yüzde 702’ini vücut kendi kendine harcar, yüzde 10-15’i yediğimiz yiyeceklerle olur, yüzde 20’den yüzde 200’e kadar ise yaptığınız egzersizlerle olur. Ne yapalım da istirahatte harcadığınız hızı arttıralım diyorsanız kas kitlenizi arttırmanız gerekir. Bunun için sadece yürüme egzersizleri değil direnç egzersizleri dediğimiz ağırlık egzersizleri de yapılarak metabolizma hızlanır. Kahve içmek vücuttaki adrenaljik sistemi uyararak metabolik hızı arttırır. Fakat günde 5 fincanı geçmemek gerekir.